★着装的基本要求
整洁合体。保持干净整洁，熨烫平整，穿着合体，纽扣齐全。
搭配协调。款式、色彩、佩饰互相协调。不同款式、风格的服装，不应搭配在一起。
体现个性。与个人性格、职业、身份、体形和肤色等特质相适应。
随境而变。着装应该随着环境的不同而有所变化。同一个人在不同时间、不同场合，其着装款式和风格也应有所不同。
遵守常规。遵循约定俗成的着装规矩。如西装应在拆除袖口上的商标之后才可以穿着；西装外袋不应存放随身物件。
★服装色彩选配
什么颜色应该配什么颜色，就像是春夏秋冬四季应该穿什么颜色一样，没有一个标准。其实色彩是没有季节之分的，一种颜色同时也可以和许多种颜色相配。
东方人的皮肤属于黄色，那么芥茉黄和绿色会把皮肤里的青色和土黄色衬托出来，显得肤色更黄更青。依照色彩学的原理，黄色皮肤的人，穿著白色、灰色、酒红色、黑色、蓝色、咖啡色等与肤色能够配合的衣服看上去比较优雅、古典。当然，这并不意味着别的颜色就不能穿，只是相比较而言这些色彩不容易出差错。
常见的配色方式有：
（1）红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
（2）粉红色配紫红、黑色、灰色、墨绿色、白色、米色、褐色、海军蓝。
（3）橘红色配白色、黑色、蓝色。
（4）黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
（5）咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
（6）绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
（7）墨绿色配粉红色、浅紫色、杏黄色、暗紫红色、蓝绿色。
（8）蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
（9）浅蓝色配白色、酱红色、浅灰、浅紫、灰蓝色、粉红色。
（10）紫色配浅粉色、灰蓝色、黄绿色、白色、紫红色、银灰色、黑色。
（11）紫红色配蓝色、粉红色、白色、黑色、紫色、墨绿色。
在配色时，必需注意衣服色彩的整体平衡以及色调的和谐。通常浅色衣服不会发生平衡问题，下身着暗色也没有多大问题，如果是上身暗色，下身浅色，鞋子就扮演了平衡的重要角色，它应该是暗色比较恰当。
★服色要与环境相协调
一个人的服装颜色必须与周围环境与气氛相吻合、协调，才能显示其魅力。
（1）参加野外活动或体育比赛时，服装的颜色应鲜艳一点，给人以热烈、振奋的美感。
（2）参加正规会议或业务谈判时，服装的颜色则以庄重、素雅的色调为佳，可显得精明能干而又不失稳重矜持，与周围工作环境和气氛相适应。
（3）居家休闲时，服装的颜色可以轻松活泼一些，式样则宽大随便些，可增加家庭的温馨感。
★脸型与衣领的配合
脸中的五官，可借着化妆来修饰，但是“脸型”的长短宽窄，却不是那么害易用化妆来改变的。最好的办法，就是用衣领来美化。领子影响脸型最大，更左右着一袭服装的实际效果。
现在就将脸型约略分类，并提供几个适合的衣领式样。
（1）椭圆型。这是最完美理想的脸型，通常称为瓜子脸或蛋型脸，因为没有什么缺陷，不需加以掩饰，所以任何领子都适合。
（2）逆三角型。类似心型，上额宽大、下颚狭小，是属于理想的短形脸之一，所有的领子都适合。
（3）三角型。好象梨形，下颚宽大、上额狭小，穿V字型的领子看起来脸型柔和些。
（4）四方型。这种脸型大多属于宽大型，给人很强的角度感，如穿圆形衣领，反而突出了宽大的感觉。用U字型领口可缓和这种脸型。方形而不显大的脸，很富有个性，应该强调个性美。
（5）长方型。此种脸型，梳留海可减少其长度感，船形领、方领、水平领都适合。
（6）菱形。这种脸型尖锐狭长，其下颚上额皆显狭小，利用刘海将上额遮盖住，而且两鬓的头发要梳得较蓬松，如此就可增加上额的宽度，使脸型形成逆三角形，衣领的选择也就没有限制了。
（7）圆脸型。圆型脸，显得宽大、饱满，宜增加长度感，减少圆的感觉。以V字型的领囗来缓和最为恰当。穿圆领囗时，领口需大于脸型，这样脸型将显得较小。就好象有两个大小相同的圆形，其中一个四周围绕着无数个小圆，中心那个圆，当然就被衬托得显大了。另一个圆四周配置了差不多大的几个圆，就感觉不到中间这个圆有多大了，这就是视觉上的错觉。所以大的方型脸、大圆脸一定避免穿紧贴颈子的衣领，领子要低些，且不能太狭小。矮瘦娇小的人，衣领不能太过于宽大。
★脸型与服饰的搭配
长脸。不宜穿与脸型相同的领口衣服，更不宜用V形领口和开得低的领子，不宜戴长的垂的耳环。适宜穿圆领口的衣服，也可穿高领口、马球衫或带有帽子的上衣；可戴宽大的耳环。
方脸。不宜穿方形领口的衣服，不宜戴宽大的耳环。适合穿V形或勺形领的衣服；可戴耳坠或者小耳环。
圆脸。不宜穿圆领口的衣服，也不宜穿高领口的马球衫或带有帽子的衣服，不适合戴大而圆的耳环。最好穿V形领或者翻领衣服，戴耳坠或者小耳环。
★男士领带的搭配
男士的领带比其他外观更能左右人们对他身份．地位．信用．个性及能力的观感．领带对于男人正如化妆对于女性一样重要，所以，男士们要懂得领带的搭配。
（1）领带的长度要适中。领带过长或太短，总是不雅的，适当的领带长度为领带尖端恰好触及皮带扣，还可依据身高及打领带的方法进行调节。在领带较宽的末端背面夹上一个领带夹，将避免造成领带翻面的尴尬现象。
（2）领带色彩的搭配要协调。领带与西装最宜配的三种颜色是。蓝色、灰色和红色，完全没有图案或花纹的领带是常见也最实用的一种款式，这种单色依赖搭配花衬衫，大格子或深色宽直条纹的各种西装，均非常出色．如灰色西装＋浅蓝色或暗红色领带；一套做工质料上乘的西装＋单色领带，更能强调华美的质料与精巧的剪裁，完全予人一种整体美。
（3）依赖图案的搭配要适宜。印有几何图案的领带也十分普遍，搭配关键在于以底色为依据．以底色做主色，选择与西装同色系或对比色系配搭，衬衫应选择与图案相同的颜色．如蓝底白点的领带配白衬衣，西装则选与领带底色一致的蓝色。较花的衬衫最好避免规则图案的领带，而图案和颜色较鲜艳的衬衫，也不适合配上保守的领带。
★外衣与内衣的搭配
杯罩无痕的内衣其杯罩整体压制成形的，无破缝拼接，最条例外衣或裙装轻薄，不会有外露出内衣的形状的结构的尴尬。
肩带靠外的内衣，最适合穿开领较大的外衣，不会在领口处露出领带。胸罩的内收作用让双乳集中，可在领口处显现出迷人的乳沟。
无肩带的内衣可穿肩胸坦露的晚礼服，和外衣裙一起，可谓致命的诱惑。
穿在透明衣裙下面的半透明内衣，最好是整身的半透明内衣，不能是上下两截，结构很清楚的胸罩和内裤，让透明衣裙下的内衣不露痕迹。
★帽子与服饰的搭配
帽子须与服装款式其他饰物相协调，比如帽子与眼镜，两者贴得很近，选择帽子时就要注意与眼镜的造型、图案、色等协调，有些人不懂搭配，常常在颜色搭配上出错，不懂时千万不要胡乱拼凑，可以善用白、米白、灰、灰蓝、浅驼色等中间色，它们几乎适用任何颜色，而且还是男女比宜，帽子可以强化朴素的衣物，淡淡的衣装显得高雅脱俗，而又想吸引众人的眼光，那选戴对比色系的帽子绝对错不了。如。白色配黑色，深蓝色，帽子还可以柔化太耀眼的服装，太亮丽的衣服会有“逼人”的感觉，适当选用同色系较淡的帽子可以柔化视觉达到整体美的感觉，如大红配浅粉。
★鞋与服装的搭配
鞋随着服装的变化而变化，在造型．色泽上不断翻新，男式皮鞋样式更多，女式瓢鞋、长短靴、春秋鞋不断变化与点缀，运动鞋、休闲鞋也以独特的风格在鞋的家庭中占有一席地位．鞋的品种如此多，如何与服装搭配好就很重要了，穿鞋应注意几个问题。
（1）穿对样式。即穿什么式样的衣服，就穿相应式样的鞋，如穿西装，鞋的选择也应绅士一些，鞋一定要干净、亮泽，穿牛仔服装，可穿运动鞋，给人健康、青春的感觉，也可以配长靴，体现骑士风度，夏季穿裙子，鞋可穿凉鞋、瓢鞋，冬季穿裙子可穿长靴与之配套，穿休闲服自然该穿休闲鞋．
（2）鞋的颜色也应与服装协调一致。如穿冷色服装，鞋的颜色应选用黑色．灰色、蓝色，穿暖色服装，鞋的颜色应用紫红色、土红色、棕色、米色等。穿浅色服装一般大多用浅色的鞋．还有将鞋与服饰相配的，如鞋与腰带．背包的颜色一致，造成服装整体和谐的效果。
★男士鞋裤的搭配
服饰要达到整体和谐，即从头到脚颜色．款式相配，才能体现一个男人的文化修养，审美能力和潇洒风度，特别要注意的是鞋子与裤子在款式和颜色上的搭配。
（1）款式。造型上的组合。鞋与裤子搭配和谐的关键是鞋形、鞋夹与裤形、裤口的几何造型相近．通常锥形西裤应与椭圆形尖头皮鞋相配，直筒裤要与鞋面有W型接缝的皮装相配；猎装裤应配高带翻毛皮鞋方显得帅气、粗犷。
（2）颜色上的组合。鞋、裤也讲究色彩，最易搭配的方法是裤、袜、鞋采用色系组合。裤子为一种颜色，而鞋和袜子用同色系，这样更能突出个性。另外，也可以裤子与鞋同色系，而袜子用没的颜色，但应避免反差太大的颜色，即黑与白，每个人只有结合自己的特点和个性来选择，才可取得良好的效果。
★正式场合穿着禁忌
在正式场合，忌穿过露、过透、过短和过紧的服装。身体部位的过分暴露，不但有失自己身份，而且也失敬于人，使他人感到多有不便。着装的各个部分相互呼应，精心搭配，特别是要恪守服装本身及与鞋帽之间约定俗成的搭配，在整体上尽可能做到完美、和谐，展现着装的整体之美。着装适应自身形体、年龄、职业的特点，扬长避短，并在此基础上创造和保持自己独有的风格。
★6种女装穿着有害
又紧又窄的胸罩会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。
长时间穿高跟鞋会引发脚部疾病。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。
太小太紧的内裤会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎。
连体形紧身胸衣会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象，甚至会出现心口疼痛。
