关于心态，我觉得要做到“四心”：专心、恒心、开心、放心。前两个我就不细说了，至于开心就是要多往好的方面想，比如你又多学了点儿知识，又掌握了一套做题方法，你还可以想考完试我就可以迎来一个最轻松的假期，还有多么精彩的大学生活在等着我，想到这些难道你不开心吗？至于放心，你要明白无论什么时候开始努力都不算晚，都会有收获的。有的考生可能会担心自己考前失眠而影响第二天的考试，这你完全可以放心，高考三天我的总睡眠时间加起来不足10个小时，还不是一点事没有！毕竟我们正当青春少年，少睡一会儿不会有多大影响。
说到知识，首先要全面发展，对部门功课或某门功课的弱项一定要花时间在平时的做题和考试中补救；其次要跟老师的复习进度走，别忘了，老师的经验要比我们丰富得多；再次要注重课本和笔记，考前回归课本是十分必要的，因为在最后这段时间里，解题能力要想突飞猛进是比较困难的，而理清知识却比较容易，理清了知识再做题就会好得多。
我认为合理地利用模拟题也很重要。要从那像小山一样的模拟题里抽出一部分题限定时间，认认真真地做，而其他的模拟题只要挑一些重要的题型和自己拿不准的题来做就行。前者是为了增强“考感”，后者则是有针对性地提高。虽然高考题每年都在不断求新，但不变的传统题目仍然很多，所以多看看历年的高考题，把这些题搞清楚至关重要。
关于高考我总结了四点经验，不知对大家是否有帮助。
一是长题不难，纵观历年考题，这样的例子多如牛毛；二是难题不后，最难的题一般在试卷中间一点的位置，最后一道题往往不是最难的题，所以考生有时间的话一定要做；三是不必做完，考试重要的是把会做的题都做对，在保证正确率的前提下，做到哪儿算哪儿，高考时我数学题就没做完，结果数学成绩仍是全省第一，有选择、填空的满分撑着，做不完就做不完吧；四是作文，一定要写真情实感，不必追求华丽的词藻和结构的工整，表达感情是第一位的，就算写议论文也不要大讲空话，说自己想说的，只要有“情”，得分一定不会低，当然不能跑题。
（二）“高考前我过得很愉快”
黑龙江状元郑莲说，自己在高考前过得非常愉快，没有太大压力。
“能考出这么好的成绩，我认为最重要的是我的心态非常好，没有太大压力。”她说，“高三时我不像别人那样熬夜，我把能够利用的时间调整得非常周到，按时睡觉不紧张，学习效率才会提高。”
考前几天郑莲的老师也不再让学生复习太多，特别不让学生再接触以前没有复习到的那部分。“我认为这非常有道理，到临考前，没有人可以完整地的把所有东西都搞好，所以临考的时候不要去想那些没有复习的东西，否则只会给自己带来很大压力。”她说。
郑莲的学校平常学习时间非常紧，高中安排的晚自习到22点，但是考试之前一周晚自习调整到了18点半，这样晚上休息就比较充分。7月6日一下午郑莲都在看电视，晚上进行短暂复习后睡得很好。
在高三时，郑莲的父母从来不给她施加压力，甚至有时母亲会告诉她，不要搞得自己太紧张、太累，考不上第二年还能再考，郑莲认为这样很好。如果考得不好的时候，很多人都来问这问那的，会感到压力大增的。
（三）跟自己说：“我实力很强”
张宇，2000年天津市高考文科第一名，毕业于天津市南开中学，现为北京大学国际经济与贸易专业本科生。
“只剩下最后不到1个月时间，学习状况基本已定型。良好的心态就成为同档次考生间比拼的法宝。”张宇总结了一套心理备战经验。
他概括说，6月～7月的心理准备大致可分为3个阶段：
一要充分估计自己在考试过程中可能遭遇的困难，准备好有效的应对措施。张宇解释道，考场变幻莫测难以预料，像天气偏热、监考老师面容严厉、遇到从未见过的试题等等，都有可能影响到考生的心情和状态。在这1个月中，应该把能够想见的“万一”都预设出来，然后有意将自己置于此种情境之下，并设法谋求多种稳妥的解决方式。
二要放下一切思想包袱，切忌迷信、盲从。在这段最紧张最易心烦的日子里，考生应更注重考试过程，想想如何发挥最佳水平，而“不要总去惦记考试结果，不要荒唐地臆造出失败的假象”。某一次考试或自我评估成绩不理想之后，考生千万不可认为“是高考成绩的预兆”，自此失去信心和拼搏的勇气。
三要学会主动适度地进行“自我心理暗示”，即自我认同和自我鼓励。张字介绍说，当时他就不时地告诉自己“实力很强”。“他人的赞扬或许还带有些许奉承和虚假的意味，而潜意识的自我激励肯定会事半功倍。”
张宇说，刚进校时，北大曾请一位心理专家对各地高考“状元”做了一项调查。结果显示，这些人成功的最主要原因是心理状态略胜一筹。所以，他希望考生家长不要从语言和行动上“逼”孩子，不要有意无意地拿孩子同他人比较，而是应该主动帮助孩子缓解压力，营造轻松的氛围，并科学合理地搭配膳食。
谈到最后一阶段的复习，张宇提出了4点建议：一是6月中旬之后不必再做历史试题，不必再进行笼统的记忆，只需每天像翻看故事书似的阅读就行；二是不必再练习数学难题，只需适当地做一些普通试题，同时勤看勤练“错题档案”；三是不必一一过滤语文和英语的琐碎知识点，只需看看作文范文，梳理宏观上的结构层次；四是多阅读时事类新闻，把握社会动态、热点，强化运用理论知识解释时政的能力。“文科考试强调平时积累，考生应保证匀速前进的趋势，切忌突击猛攻”。
他还认为，从高考前的两天起就可以停止复习，并建议考生观看部分娱乐节目以使心情放松。在考场上，要做到“稳定压倒一切”，考生不必强求超水平发挥，只需达到一贯的水准即可。另外，一定要保证容易、中等难度类试题的100%正确率，对于难度较大的试题不要死钻牛角尖，“在关键时刻要懂得取舍”。
最后，张宇告诉所有考生，定要“保证每天至少20分钟的体育锻炼时间”，避免过度操心和疲劳。
（四）天道酬勤——写给即将出征的战士
写下这一题目，我的心竟分外平静开来，豁然明白：那段奋斗而充实的高三岁月已然成了历史，自己已成了“过来人。”回顾往日的厉兵秣马，不禁感触颇多，我在2000年高考中获得674分的成绩，名列河北省第五名。不过，我所毕业的高中为省重点，已连续五年高考成绩居全省第一，自己还是因未成为省状元为校争光而遗憾不已。希望自己对于学习，对于高考的一些心得体会，对各位即将出征上阵的战士有所帮助，有所启发。
高考的准备工作，我想不外乎心理准备、知识准备和外界环境准备。如果我们能够提前做好，对付高考必是游刃有余了。
1.心理准备
从小到大，已有无数人问过我如何才能学习好。我认为，要想学好知识首先要学会做人。学会做人，做一个有正义感、负责任的人，你才能心胸开阔，不拘泥于物；才能处事从容，善于大局着想，大处落笔；才能做到不以物喜、不以己悲。学会做人，在学生阶段其实也很简单。“岂能尽如人意，但求无愧我心”便足够了。在自己尽力的情况下，去关心他人，帮助他人不要把自己看成世界的中心，而是作为充分发挥作用的一部分来看待。有人就会问了，这与学习、与高考有什么关系？关系是大大有的，除了前面提到的促进心理成熟，即塑造你独特的思想品质外，最明显表现是，它可以为你创造一个温馨、友爱、互助的外部环境，使你尽可能地减轻心理压力，减少心理求得。
再来说高考。如何看待它呢？有的人终日抱怨：“都是高考惹的祸；搞得我们压力这么大，学业这么紧”，于是乎，很可能就影响了学习。其实，最明智的做法就是什么也不想：管它是好是坏，管它最后成绩怎样，我只管一步一步地走，一点一点地积累。等你蓦然回首，才会真正明白这就是“无招胜有招”的至高境界。要是还觉得这样做困难，我无妨告诉各位一句很具点拨性的话：我们不应抱怨高考，而要感激它，是高考给了我们一个鲤鱼跳龙门的机会，也给了我们一个证实自身价值的机会。如果让你选择，你是会选现在比较残酷却还算公平的高考制度呢，还是会选那少数人得利的推荐制度呢？
世间没有常胜将军，因此，能否正确对待失败与挫折对我们学生，尤其是即将参加高考的高三学生至为重要，我学习一直名列前茅，老师和同学们都相信，衡中就是只有一个能考上清华的，也就是我。可是在第一次模考中，我成绩很不尽人意，在不断地激励与自我激励下才重新振作起来。回头再看，不禁一笑。一次模考算什么。我们总是把不该看重的东西过于看重。其实，考试总是一帆风顺并非什么好事，它不太可能表示你没有破绽，却很可能是因为还未显露或还未被你发现。一位作家说过，对苦难的一次承担，就是自我精神的一次升华，失败正是为我们提供了一次不可多得的思考自己，反省自己的契机，不欢迎失败却绝不畏惧失败，这就是我对各位的忠告。
要有吃苦、勤奋的精神。高三是很累，可又十分充实，如果上天再给我一个经历高三的机会，我想我会答应的，辛苦这一年，下半辈子就轻松许多，而且，正如我文章题目，“天道酬勤”，你的汗水不会白流，你的付出一定会得到收获。成功是由IQ、EQ、MQ与共同作用的结果。而其中纯脑力智商IQ只占很小一部分。勤奋，能使不太聪明的人变得聪明，能使聪明的人更加聪明。记得我的一位同学，刚入校时是自费来的，在学习过程中，他特别会抓紧零散时间，静的时候就做一些数理题目，嘈杂的环境中就作一些记忆性工作。他的成绩在两年之内跃居年级第八，这绝对是勤奋创造的奇迹。
2.知识准备
我是理科考生，所以只谈语、数、英、物、化五科。我要强调的是五科必须均衡发展，即绝不能存在某一科特别差，这对于以标准分计算的省市尤为重要，经过三年的高中学习及几轮的系统总复习，我们在强项数理化上基本没什么差距，差就会差在相对薄弱的科目上，在动员会上，老师们反复向我强调的就是这点，比如物理，大家成绩一般都是一百三四十分，根本拉不开，可语文有不到100分的，也有一百三四十分的（我今年高考语文就得了142的绝对高分）。
除了均衡发展以后，还需要一至二科的杀手锏，即无论什么情况下，什么难度的题目，都能保证不低于一个保险分数，这样你才能保证在一科的偶然失利下，总分不至于过低，这也就要求我们把精力用在全面发展上，又要保证主力学科地位不动摇。
下面来分散谈一谈各科目的学习，语文，是一个基础性很强的学科，是一个日积月累的过程，绝不是一蹴而就的，但我语文取得的高分，却是走了一个小小的捷径，即放弃一些长篇著作，多去浏览一下报刊文摘，碰到好的文章或句子就摘抄或识记下来，你的语文就一定会取得一个明显的进步，数学、物理，我的做法是在第一轮全面复习时就列出各章的提纲，并附上一些常见结论或常用技巧，这样，你在考试前的一两天浏览一下，就相当于又全面复习了一遍课本；英语，是一个反复记忆的过程，无论你第一遍记得多么熟，如果不去反复的话，根据等宾浩斯记忆曲线，过不了多久就一点儿也记不得了。所以，英语是一个反复记忆的过程；化学，可以说是理科中的文科，既需理解，又强调记忆，如果大家有机会亲自动手做做实验，那么对化学的理解一定会加深不少。
3.外界环境准备
如果说心理是基础，知识是建筑，那么环境就是装饰了，前面准备做好了，这项即使差一点，也可以泰然处之。不过，创造一个宽松有序的环境也是很重要的，这就需要老师和家长及同学们的共同努力。不要整日把高考放在嘴边，不要整日强调高考的残酷性，不要整日逼着孩子学习，不要整日抱怨自己无能，抬头，天其实很蓝。
此外还有一些技巧性，如怎样合理安排时间，准备改错本，勤写日记剖析自己，限于篇幅，不再赘述，大家可根据个人情况试行，最后，祝愿所有考生都能尽心尽力，无悔自我，出战告捷！
