问题：Alaje，我应该怎样治疗抑郁或精疲力尽？
回答：【免责声明：这仅用于信息目的，不要解读为医学建议或指导。要得到确切的健康建议的话，你得咨询你的医生！请阅读我们的免责声明。】
从爱自己开始。
最重要的是心灵的发展。
你必须消除一切会产生负面能量、抑郁或恐惧的事物。
1。远离负面、愤怒的人们，或者那些想要偷窃你的能量和控制你的人。
2。不要喝酒，不要吸任何事物的烟。避免呆在有烟鬼的地方，因为他们充满了负面的实体。
3。改变你所居住的房间。只在墙上挂美丽的海报和图片，带明亮颜色的。不要黑色、抑郁的图片。
4。不要穿暗色的衣服，使用颜色或白色。
5。不要听像重金属或其它更糟糕的邪恶音乐。听和谐的音乐，比如冥想音乐或欢乐的音乐。带有高频率的音乐，带有爱的音乐。
6。经常到大自然中去，清洁你的能量，给它充上新的清洁能量。
7。使用好闻的室内香水。像天使这样的光生命，只喜欢好闻的事物。
8。试着去玩点什么。你也可以玩电脑游戏。当然，只是指有趣的游戏。而不是杀戮的游戏。像跑跑跳跳的游戏就很好玩。或者你也可以在户外打乒乓球。
9。偶尔给你自己做点礼物。像你自己展示你是爱自己的。对着镜中的自己说你爱自己。在门上挂一张纸，写上“我爱我自己”。
10。不要观看电视上播放的负面的、邪恶的、恐怖的电影。要看有趣的电影、喜剧，或者可以激发你对宇宙和光明未来的想象的激动人心的电影。
11。试着画幅画。画画是治疗和冥想的一个方式。使用多彩的、明亮的颜色。不要用脏的、抑郁的颜色。
12。演奏乐器，创作音乐。
13。服用维他命和金丝桃。
14。不要吃肉（作者注：可以吃，但身体健康不需要营养下，可以吃素，可以让身体浊气没那么多，欲望降低，平静些。）。
如果你做了全部这些，你就会发现自己已经有所改变。
从爱自己开始
