呼……呼呼……
一团团气流很快的冲进华羽口中，又很快逃窜而出，这一切以极快的频率发生着，致使华羽的胸腔承受着沉重的负荷，感觉快要呼吸不过来了。在晕呼呼的大脑的指挥之下，华羽此刻那仿佛被注入了酸水的双腿机械地向前迈进。华羽似乎回到了亡命逃跑之中。唯一的区别是，那时的心是焦急的，而此刻的心却是坚毅的。
不过……还真是累啊!
枪械课结束自然要开始进行星院训练课程中的体能训练，闪避训练，对战训练以及实战训练。华羽此刻就是在进行接下来这四项训练的热身准备——三公里的热身跑。对于别人，这或许能说成“热身”，可是对于华羽，那绝然不是。如果说射箭天赋是华羽的天赋，那“体能”二字绝对是华羽的软肋了。一个从小就经常挨饿的身体能有多强的体质。所以，三公里的热身跑，华羽跑得极为痛苦。
在华羽还在跑道上竭力坚持时，赵强等人就已经早早结束了热身跑，他们此刻正诧异地望着华羽，不明白为什么稍微跑步就喘到不行的华羽怎么能达到要求进入星院。华羽前后的强调反差很让他们疑惑。
华羽没有注意到赵强等人脸上的诧异，发闷的胸口和身体的疲惫让华羽无暇顾及其它。为了尽快的完成热身，他只专心于跑步，让自己疲惫的双腿再向前前进一步，再一步……
忍受着疲倦许久，华羽终于跑完了三公里热身跑。
在旁休息等待的众人纷纷从坐椅上起来。
“好了，热身结束，接下来是闪避训练，先从我开始，然后依次是郭子文，赵强，薛宁，董乐，华羽。。”眼见华羽完成热身，石中缘立刻安排了第一个训练。
众人旋即向场中央走去。在经过还在跑道上手按双膝喘气的华羽身边时，除石中缘外的几人都带着责怨的目光看了看华羽。
“真是的，怎么体质这么差还能进星院？白白浪费大家的时间。”赵强经过的时间还故意靠近华羽嘀咕道。
华羽颤动的身体一顿，他咬了咬嘴唇，一晌后，他的身体又颤动起来。
“没事吧?”石中缘走到华羽身边关切地问道。
华羽直起身，朝石中缘摇了摇头。“没事。”
两人一起走到场中央。
闪避训练正如其名，是训练人们在闪避危险时的神经反应速度和身体反应速度。华羽记得昨天石中缘说过，其实，综合来讲，星院的所有训练都是在提高每个人的身体素质的基础上，以增强感官灵敏度为主的针对性训练。因为，一名元素师的进级速度主要取决于对元素之力的感知程度。对元素之力的感知强，就是一个元素师抛开实战经验来讲，个人强大的必要因素。
所以，星院的训练都是以刺激身体，增强感知为目的的手段。
闪避训练的训练场地是在一个半径为半米左右的小圆圈内，被训练者站在里面，在不出圈的条件下，闪避来自大约10米外的围成弧形的10个持枪机器人的射击。10个机器人的射击时间、射击强度不定，但总的射击数是一定的，为100发。若未闪过射击，训练服会自动记下被击中数目。
千万不要以为这是一个轻松的训练，如果被击中次数过多，那之后的训练量也会随之加倍，而加倍训练的后果，用黄老师的话说就是：在训练中昏厥是家常便饭。
星院不是元素师的天堂，而是元素师的地狱！这是黄老师要求华羽记住的第一条教义。
而在地狱中往往更能磨练出一些东西。
此刻，石中缘已经在圈内站定，双目注视着前方的机器人。
“开始。”
石中缘的声音一落，圆弧线上的机器人齐刷刷抬起枪口，指向石中缘。
最先开枪的是石中缘右侧的机器人，在它手中枪支的枪口突然闪现亮光的同时，石中缘的身子骤然后倾，枪支射出的激光顿时被躲过。可在石中缘的身体还处于后倾的时候，正前方的两个机器人枪口亮光突冒，两道激光朝石中缘双腿射来，此时，若石中缘起跳，两道激光就可以被避开，然而石中缘并没有这样做。
在激光即将到来之际，石中缘左腿突然发力，身体随之旋转，并且极速下蹲。这样，左边的激光被躲过，右边的激光便不可避免的落在了石中缘背部。在一旁认真观看的华羽正要为石中缘的举动疑惑不解时，下一刻他心中却是转为对石中缘满满的佩服了。
因为就在石中缘被一道激光击中的下一秒，只见五道交叉封锁的激光在石中缘头顶掠过。如果前面石中缘选择起跳躲避，那么毫无疑问，这五道激光就会击中身在空中的什么也做不了的石中缘。而现在，蹲在地上的石中缘虽然被击中一次，但是他也有了更多的选择，去避开接下来的射击。
这想必就是所谓的预判能力和战斗意识，而星院要培养元素师的也正是这些。
接下来的射击时密时疏，等九十二道刁钻射击完毕后，石中缘的成绩是：被击中6次，归为一等优秀。
在闪避训练中，成绩共分成四等，被击中数在1~10为一等优秀，在11~30为二等，在31~60为三等，在61~100为四等。
稍后郭子文等人也一一进行了闪避训练，而他们的成绩分别是……
郭子文，被击中27次，归为二等。
赵强，被击中36次，归为三等。
薛宁，被击中30次，归为二等。
董乐，被击中33次，归为三等。
接下来便轮到华羽了。在华羽进入圆圈之前，石中缘来到他身前说道：“闪避训练的关键集中精神，用感官去判断射击来源，从而调动身体进行闪避。虽然射击看似杂乱无序，但是，你要注意即将射击的机器人与其他机器人的细微差别，才能做到有效预判。所以在集中精神的同时，你也要分神观察每个机器人。对这两个的运用能掌握到熟练自如时，对你的感官灵敏度的训练目标也达到了。”
华羽点了点头，进入到了圆圈内，眼神蓦地变得认真，然后他嘴唇微动。
“开始。”
