既然平常是生命和生活的主体，珍惜平常对我们来说就显得格外重要。当我们以一种极为珍惜的感情，去平平常常地生活时，就不免意外地发现：平淡无奇的深处也蛰伏着惊人的美丽，那披着灿烂云霞的黎明；那熙熙攘攘的自行车流；那提篮买菜听到的大声吆喝；那厨房锅碗盆瓢的交响；那羽毛般洁白的流云，那流云般灿烂的花朵；那花朵般迷人的少女，无不令人怦然心动；至于人与人之间在平常中的无数交流，默契理解，如真诚的问候，陌生的微笑，困难时的微薄相助，胜利时的欢乐共渡，也无不令你感泣陶醉。平常之所以值得珍惜，既是因为它存在于现实之间，每个人都毫无例外地拥有，又是因为它深潜着理想基因，并非每个人都能发掘。而且一旦失去之后，它就会显示出惊人的价值和增值的能力。一位国外知名作家在失去自由隐居一年之后，有人问他最想念什么，他深有感触地回答：“我想念的是平常的生活。在街上散步，到书店里从容浏览书籍，到杂货店里买东西，到电影院去看一场电影……我想念的只是这些平常的小事情，你有这些事情可做时，认为一点不重要，当你不能做的时候，才知道那是生命中的要素，是真正的生命。取消这些事情，是最大的剥夺。”这段表白，真是再朴素不过地阐述了平常的价值。
再进一步说，就是那些叱咤风云的伟人，他们的不平常也是寓于大量的平常之中。伟人的神秘感是千百万人用想象创造出来的。伟人在做出改变历史的决定时显示出非凡的智慧和勇气，但他们的大量日常生活，依然是和千百万人一样，在默默之中度过。周恩来吃完饭后，居然会用汤泡着饭钵将粘着的饭粒吃得干干净净；毛泽东在生前最后一个除夕看一部普通的电影《难忘的战斗》，居然会感泣得像个泪人。这些平常之事到了伟人们身上就变得那么光彩四溢，恰恰说明了平常之事鲜为人知的深层价值。这种价值，在我们去做时也同样存在，不过我们因司空见惯而不去发掘或是不屑于发掘罢了。
珍惜平常绝不意味着安于现状。人类的伟大在于生命永不休止的渴望和追求，历史的递嬗在于千百万创造历史的人们永无休止的劳作。生命是一个过程，而生活是一条小舟。当我们驾着生活的小舟在生命这条河中款款漂流时，我们的生命乐趣，既来自于与惊涛骇浪的奋勇搏击，也来自于对细水微澜的默默寻思，既来自于对伟岸高山的深深敬仰，也来自于对草地低谷的切切爱怜。所以我们平常的生命、平常的生活一经升华，就会变得不那么平常起来。因为，生命和生活是美丽的，这种美丽，恰恰蛰伏于最容易被我们忽略的平平常常之中。
没有把平常日子过好的人，不会品味到人生的幸福，没有珍惜平常的人，不会创造出惊天动地的伟业，因为平常包容着一切，孕育着一切，一切都蕴含在平常之中。
运动能缓解压力
生活在这个忙碌的世界中，我们每天都要面对很多压力，消除压力可用以下方法。
一、享受轻松之波
站着或坐着。从脚趾开始，到腿—腿的上部—背的下部—腹部—躯干上部—双肩—胸部—双臂，一直到脸部，轻轻地绷紧各部分肌肉，感到从脚趾到头部整个身体紧张起来。将这种紧张状态保持几秒钟，然后从头部开始让温暖的轻松之波流遍之身，让它流过我们的颈部—双臂—双肩—背部—腹部—双腿和双脚，让这波浪带走紧张和疲劳。注意一下我们身体的哪部分还有紧张感，让轻松之波从上面滚过，感觉到肌肉中的紧张感随着放松的波浪被冲走。现在绷紧，然后用轻松之波使我们的整个身体放松，做二至三次，加上一个扭脖子动作，以改善通向头部的血液循环。当我们坐下或躺下时感到彻底的放松，然后进入下个训练。
二、进行控制压力的练习
让自己尽可能舒坦，不要穿紧身衣，感到非常非常的放松，做几个深呼吸。当我们轻松地做深呼吸时，对自己说：“当我轻松地做深呼吸，感到深度的放松时，想象自己在一幢楼的七楼上，墙上涂着鲜艳而又温暖的红色，接着走到这个走廊的尽头，走到另一个扶梯前。这是一种银色的扶梯。然后踏了上去，感到自己在下滑，双手扶着梯沿，感到极为安全。扶梯继续无声地下降，非常慢、非常安全、非常稳。而且正在一个非常轻松的途中往下降，感到自己轻松自在……轻松自在。”
“我深吸一口气，在呼出时，重复说几遍‘7’，想象穿过七楼鲜艳红墙上的一个大‘7’。在继续轻松地向下降的过程中，红色好像从我身边飘过。”
“我下了扶梯，到了六层。沿着走廊走向下一个扶梯，这时，在六层那明亮的橘黄色墙上看到印有一个巨大的‘6’字。在明亮的橘黄色包围中，踏上了扶梯的第一个台阶。深吸了一口气，在呼出时，重复说几遍‘6’字，清楚地看着四周橘黄色的墙。”
“当我平稳下降到更让人放松和愉快的地方时，内心感觉自在和轻松。现在在五层上，我看见了五楼的标志，注意到墙上是一种灿烂的金黄色。下了扶梯，做一个深吸气，在呼出时，想着数字‘5’。然后默念几次‘5’，享受着让人欢乐的美丽的金黄色。上了下一截扶梯继续往下飘。感到让自己放松，只是享受着每种颜色。”
“我看到了四楼的标志，注意到墙上是安静的翠绿色。我在四楼下了扶梯，穿过这个洁静的翠绿色，走向下一截扶梯。”“我深吸一口气时，脑子里想着‘4’字，默念‘4’几次，再踏上下一截扶梯，静静地穿过美妙的绿色滑下，到达更怡人、更轻松的地方时，享受着在周围清亮的绿色。”
“我到了三层的标志旁，看到这层的墙上是蔚蓝色，感到自己浑身充满了这种平和而安静的蓝色，周围到处是蓝色。这时在三层停了一会儿，然后想象出自然界中一个安静的景象，这是一处总能让我感受到极度放松的深为我所喜爱的处所——一片蔚蓝的湖水，或是一个平静的蓝色大坝。头上是一片广阔的蔚蓝色的天空。我再次感受到了那深度放松的和谐，我享受着周围流动的蓝色，感到非常愉快、非常自由——一种轻松的感觉。”
“我深吸一口气，在呼出时，我想着数字‘3’，默念‘3’字数次。”
“我踏上下一截扶梯，又开始平稳轻松地下滑至一个更为柔和自在、颜色更为怡人的轻松的地方。”
“我看到了二层的标志，然后看到该层的墙是一种深色而有活力的紫色。我下了扶梯，深吸一口气，然后呼出。我想着‘2’字，内心默念数字‘2’几次，感觉深紫色包围着我，而且无比舒适和放松。穿过这个紫色，在走向走廊另一端的扶梯时，感到紫色流遍我的全身。”
“当我穿过紫色往下去，到一个更为怡人和轻松的地方时，我看到了一楼的标志。注意到这个楼层是一种发光的紫外线颜色。扶梯平稳地下滑，然后下了扶梯，就到了一层。”
“我深吸一口气，在呼出时，想着数字‘1’，反复说几次‘1’字，我享受着周围的紫外线，感到沐浴在光线中。现在我已达到一种非常非常放松的状态，感到非常自在、健康和轻松。在这一层，我能轻松地与思维中的其他意识进行联系。这时接着休息，享受着彻底的放松感，平稳地进行深呼吸，享受着这一彻底放松。”
在繁忙的工作之余，我们能做一些适当的运动，就会减轻压力。
眼泪是生活的催化剂
当你遇到不可抗拒的压力时，大哭一场可以将受到压抑的情绪宣泄出来，这种方法是有根据的，因为科学家们早已经从眼泪中找到了控制压力的化学物质了。
可能是深受社会对男性的“男儿有泪不轻弹”的影响，常听到有些男人说：“无论受了什么委屈，我绝不可以哭。”这听起来似乎很有道理，其实却是错得没谱。每个人都有哭泣的权利，男人也一样，而且，会哭的男人比起从来都不哭的男人要来的坚强得多。
好几年以前，我们刚度完两周的假回来，一进门就闻到一股恶臭。原本还以为是空气不流通造成的，所以认为开完门窗通通风之后，味道淡了点也就算了。可是接下来几天，那股刺鼻的气味仍在，让人实在受不了。到了周末，我决定要么是找出臭味的来源，要么就赶紧找地方搬家；因为我直觉认为很可能是家里某个地方死了什么动物，才会这么难闻，要我再住下去实在可怕。
我左想右想，最有可能是在我们外出这段时间里，老鼠跑到冰箱或冷冻库底下，困住死在那儿的。我决定一探究竟。当我趴在地板上往冷冻库下一瞧，发现地毯全湿了时，我心想：“糟了！”赶紧起身打开冷冻柜，才发现它大概坏了有3个星期了，所有的牛肉、鸡肉和鱼都坏了，最糟的是香蕉已经烂透了，腐水流得到处都是，看起来真是恶心透了。
当你碰到危机时你会怎么办？赶快叫妈妈来，对吧！我已经是个成年妇女了，孩子也都半大不小了，母亲又住在离这600里远的地方，就算叫也没用。不过，我还是拿起了电话一把眼泪一把鼻涕地哭诉，向她求救。母亲真是既聪明又好心，她仔细听我说完后说：“多娜啊！我要你现在就坐下来，好好地大哭一场，哭完了以后，再起来好好打扫干净。”
这是个很好的建议。有时候，我们就是需要好好痛哭一场，把心中的苦闷全给哭出来，哭完以后，就有力气起来面对所有的危机。
我们都喜欢做游戏。游戏的本身，就是在不断战胜挫折与失败中获取的一种刺激与欢乐。假如没有挫折与失败，再好的游戏也会索然无味。人生就如一场游戏，但我们作为其中的玩家，真能像在现实的游戏中吗？人们玩游戏时的心态是寻找娱乐，是带着挑战的心情去面对游戏中的困难与挫折。你面对强大的对手，不断地损伤受挫，但越是如此，你越发兴头十足。试想，倘若人们在生活中，也用这么一种积极向上的游戏心态，那么失败与挫折也就不会显得那么沉重和压抑了。既然如此，我们为何不能将挫折变成一种游戏，以便让痛苦沮丧的心态超然快活起来呢？其实二者并无差别，只是人们在游戏中身心放松，而在生活中过于紧张罢了。于是，在游戏中你可以体味到战胜挫折的欢乐。同样，只有你将生活中的挫折视为游戏，才会从中体味积极人生的快乐……
从下面描述的这幅童真无忌的画面中，你应该能体会到很多东西。
在一个春光明媚的日子，在阳光普照的公园里，许多小孩正在快乐地游戏，其中一个小女孩不知绊到了什么东西，突然摔倒了，并开始哭泣。这时，旁边有一位小男孩立即跑过来，别人都以为这个小男孩会伸手把摔倒的小女孩拉起来或安慰鼓励她站起来。但出乎意料的是，这个小男孩竟在哭泣着的小女孩身边故意也摔了一跤，同时一边看着小女孩一边笑个不停。泪流满面的小女孩看到这幅情景，觉得也十分可笑，于是破涕为笑，俩人滚在一起乐得不可开交。
为自己创造新起点
古人把成功的心态浓缩成三点基本要素：第一，必须胸怀大志；第二，有了志向和目标，要努力去实现它；第三，自己已经了解的新意念要设法推荐给别人。做到了这三点，成功的路就在你脚下。
要想成功，必须学会支配自己的命运。那么，究竟应该怎么做呢？
你想改变自己的命运，就必须积极思考，努力工作。要成功，首先就得想成功。因为人们的行动受思想的影响和控制。先是想到什么，然后才会去做。你想使自己成为什么样的人？就朝着你的想法去努力，便会成为什么样的人。
每个人都可以支配自己的思想。思维活动是由大脑控制的，要想我们积极开动脑筋，就能决定想些什么，同时舍弃无用的思想，多创造积极的，充满活力的，能导致成功的思维。想好了再付诸行动，还怕不成功吗？所以，首先要积极地思考，成功的步伐才能迈得更快。
一、珍惜光阴
“一寸光阴一寸金”，时间就是金钱，任何事物都能够用时间来衡量。电力以千瓦时计算，生产量以劳动时间计算。
我们在工厂里所提到的单位劳动时间和生产量，就是指每一个工人平均每小时的生产量。但我们不能借人数的增加来使劳动时间增加，而只能努力提高劳动生产力，使单位时间内的产量增加，因为时间对我们来说是有限的。除去最低限度的休息时间，一天最多是18小时，就算拼死拼活，一天也不过24小时，再有能力，再有办法，也不可能有更多的工作时间。
所以，要想早日获得成功，就丝毫不能浪费宝贵的思考时间。
二、吃一亏长一智
有些人喜欢自寻烦恼，常常为过去做错的事，所遭遇的失败而懊悔，整天唉声叹气，后悔不该做这不该做那，结果把宝贵的思考时间都丢进泥沟里去了。
遭遇失败并非百分之百的不好，关键是要从失败中总结经验教训。失败是成功之母，人的一生本来就是踏着失败走过来的，只有面对现实，不断从失败中吸取经验，才能达到成功的顶点。
三、要自我解脱
有些人总是忧心忡忡，为遥远的将来坐立不安。哎呀！我的薪水也许不会再升了；这次我可能要被裁减；未来的世界不知要变成什么样……总是在担心中过日子，时间在你身边悄悄溜走，一天一天就被你浪费掉了。
未来的事考虑得再多，对现在也无任何益处。未来怎样，全在于你今天做得怎样。今天的事，全在于你今天切实的思想和行动。所以，好好把握今天吧！及早改正这种杞人忧天的坏毛病，使自己得到解脱。
四、自己要看得起自己
你是否常常把自己看成是世界上最应该同情的，最可怕的、最命苦的人呢？你是否常常嫉妒和羡慕别人，对任何事物都产生反感呢？如果是，最好立刻消除这些不良情绪。
