幽默的人更容易恢复健康，缓解紧张的心情，释放疲劳。怀一份幽默之心，则不论你的生活多么繁杂，你始终能做到风轻云淡。
幽默胜过抱怨
在大多数情况下，以温和友善的话语来代替抱怨和指责，就可以使你得到比较周到的服务，包括餐馆做的菜不如人意，商店出售的商品质量有问题等情况。不过在特殊情况下，比如你去住旅馆，而旅馆又客满了，你怎么才能让自己得到满意的服务呢？相信下面一段对话会对你有所启发。
有一次，安德鲁到一家旅馆去投宿，旅馆职员说：“对不起，我们的房间全部客满了。”
安德鲁问：“假如总统来了，你们可有房间给他？”
“当然有！”职员说。
“好。现在总统没来，那么您是否可以把他的房间给我？”
结果安德鲁得到了房间。
上面故事中，安德鲁虚构了总统这个角色，然后巧妙地把总统这个角色偷换成自己，让旅馆职员完全没有理由拒绝他入住旅馆。可见，偷换角色的幽默技巧不仅能起到营造幽默气氛的作用，它对我们为人处世还有着相当大的实用价值。利用这种技巧，我们可以对他人进行有力的说服，使别人的态度由否定变为肯定，可以说，它是一张非常有效的处世良方。
两位老人在一家位于海边的疗养院修养，他们的身体都很虚弱。
一天早晨，一位名叫王刚的服务员陪他们在海滩散步。这时，一只海鸥从高空飞过，拉出的一团鸟屎正好落在其中一位老人光秃秃的头顶上。
王刚见了，忙关切地对老人说：“请待在这儿别动，我回去取手纸。”
就在王刚匆匆奔向他们的住所时，这位老人指着他的背影，对另一位老人说：“这个愣小子！等他取来手纸，那只海鸥至少已经飞出一公里了。”
来人以一种调侃的口吻减弱了鸟粪落在自己头上的尴尬，显示出宽广的胸怀。这种方式比无谓的抱怨更能获得别人的认可。
幽默能够缓解冲突
两辆轿车在狭窄的小巷中相遇。车停了下来，两位司机谁也不准备给对方让道。对峙了一会儿，其中一个拿出一本厚厚的小说看了起来，另一个见了，探出头来高声喊道：“喂，老兄，看完后借我看看啊！”
逗得看书的司机哈哈大笑，主动倒车让路。另一个司机则在车开过了小巷之后主动与看书的司机交换了名片，并真的向他借书看。
两人的家离得并不远，后来两人竟然成了很好的朋友。
上面故事中向人借书看的司机真是一位幽默高手，一句话就将矛盾的热度降低到零点，不但化解了可能爆发的冲突，而且交上了朋友。
1800年，约翰·亚当斯竞选美国总统，一个共和党人当面指责他曾派遣竞选伙伴平克尼将军到英国去挑选四个美女做情妇，两个给平克尼，两个留给总统。约翰·亚当斯听后哈哈一笑，说道：“假如这是真的，那平克尼将军肯定是瞒过了我，全都独吞了！”
那个指责亚当斯的人顿时笑了，一场冲突化为无形。
幽默能融洽气氛
在拥挤的公交车上，即使身体互相挤压，人们之间一般也无话可说。可是有这么一个人他突然就耐不住寂寞了，说道：“喂，各位，大家都吸一口气，缩小些体积，我挤得受不了啦，快成照片了！”大家就一起笑起来。陌生人之间都变得亲近起来，交流便由此开始了。
在公共场合，尤其是狭窄的环境，令人时时感到窒息的空间，所有的人都处于一种躁动和憋闷中，这时候恰当的幽默，能够改变这种“火药桶”般的氛围。当然，在一个相对宽松的氛围中，幽默更能使气氛变得浓烈。
著名国画大师张大千与著名京剧艺术大师梅兰芳神交已久，相互敬慕。在一次张大千举行的送行宴会上，张大千向梅兰芳敬酒，出其不意地说：“梅先生，您是君子，我是小人，我先敬您一杯！”
众人先是一愣，梅兰芳也不解其意，忙问：“此语做何解释？”
张大千朗声答道：“您是君子——动口；我是小人——动手！”
张大千机智幽默，一语双关，引来满堂喝彩，梅兰芳更是乐不可支，把酒一饮而尽。
大多数人都不喜欢死板的、枯燥无味的聚会，如果我们能像张大千一样幽默风趣，那么不论怎样无聊的聚会，都会变的生趣盎然。
法国作家小仲马有个朋友的剧本上演了，朋友邀小仲马同去观看。小仲马坐在最前面，总是回头数：“一个，两个，三个……”
“你在干什么？”朋友问。
“我在替你数打瞌睡的人。”小仲马风趣地说。
后来，小仲马的《茶花女》公演了。他便邀朋友同来看自己剧本的演出。这次，那个朋友也回过头来找打瞌睡的人，好不容易终于也找到一个，说：“今晚也有人打瞌睡呀！”
小仲马看了看打瞌睡的人，说：“你不认识这个人吗？他是上一次看你的戏睡着的，至今还没醒呢！”
幽默的人更容易恢复健康
在实际生活中，当你患病、住院或遭受意外伤害时，幽默的确能帮你减轻痛苦。即使在最简单的情况下，你的幽默也能帮助你改变生病时的烦闷心情。这一点你可以向下面这位生病的老妇人学习。她在幽默的诉说中减轻了自己的痛苦，也宽慰了朋友。
有一位老妇人在雪地上滑了一跤，不但左臂骨折，更让她痛苦的是肩关节脱臼；但她还是能够笑着对朋友说：“如果你有机会滑跤，宁愿跌断手臂，也要护住你的肩膀。”
的确，疾病对人的打击并不是一件小事，但一个有超脱、潇洒的生活态度的人却不会因此而失去生活的希望和欢乐。
基姆先生病了。医生彻底检查完了之后，十分悲哀地告诉他：“你的健康状况糟透了！您腿里有水，肾里有石头，动脉里有石灰……”基姆接口道：“现在您只要说我脑袋里有沙子，那么我明天就可以盖房子了！”
幽默和“笑”是密不可分的。“笑”是幽默的产品，而关于“笑”的功能，外国人说，“快乐的微笑是保持生命健康的唯一药方，它的价值是千百万，但却不要一分钱”。中国人说，“笑一笑，十年少”，“笑口常开，百病不来”，就是这个道理。
传说我国清朝有位八府巡按，长期患一种精神忧郁症，看了许多医生，都未见效。一天他因公坐船经过山东台儿庄，忽然犯了病，地方官员即推荐一名当地有名的老医生为他治病，医生诊脉后说：“你患了月经不调症。”巡按一听，顿时大笑，认为他是老糊涂了。以后他每想起此事，就要大笑一阵，天长日久，他的病竟自己好了。过了几年，巡按又经过台儿庄，想起那次有病之事，特意来找老医生，想取笑一番，老医生说：“你患的是精神忧郁症，无什么良药可治，只有心情愉快，才能恢复健康，我是故意说你患了‘月经不调症’，让你常发笑。”
最新的医学研究也发现，笑口常开可以防治传染病、头痛、高血压及过度的压力，因为幽默的笑声，可以增加血中的氧分，并刺激体内的内分泌，对抵抗病菌的侵袭大有帮助。不笑的人，患病几率较高，且一旦生病之后，也常是重病。
幽默可化解压力和疲劳
在当今竞争异常激烈的社会，工作压力已经成为上班族的主要压力，如果能处理好这方面的压力，那么压力有可能转化为动力，但如果处理不好，就会使人心烦意乱，失去工作积极性，压力就会成为阻力。因此，为了提高工作效率，使自己工作轻松一些，可以采取自我调节的方法来缓解一下工作压力。
幽默作为自我调节方法中重要的一种，它能帮助我们消除因工作而来的紧张，驱逐挫折感，并解决问题。
马氏一家人专门从事危险的行业，就是用炸药毁坏建筑物。我们可以理解他们做这一行工作，心理上会有多紧张。但是马氏一家人用幽默力量来消除紧张，他们常和当地记者聊天，说些荒谬的故事。有一次在大爆破工作之前，新闻记者问他如何处理飞砂和残砾？马明一本正经地解释道：“我们向一个生产包装袋的公司订制了一个特大的塑料袋，然后直升机在大楼上空把它扔下来。”
记者为这虚构的笑话笑弯了腰。而第二天马氏兄弟从报上读到这一则新闻时，也爆发出阵阵笑声而松弛了紧张的心情。
幽默的语言可缓解人们在工作中的紧张情绪。用它来缓解工作压力，会比一些抽象的理论更奏效，显示出语言的最佳效能。有时候，与同事开开玩笑也能缓解工作中的压力。
两位保险公司业务员的例子可以说明这一点。这两人争相夸耀自己的保险公司付款有多快。第一位说，他的保险公司十次有九次是在意外发生当天，就把支票送到保险人手里。“那算什么！”第二位取笑说，“我们公司在李氏大厦的23楼。这栋大厦有40层高。有一天我们的一个投保人从顶楼跳下来，当他经过23楼时，我们就把支票交给他了。”
幽默能弱化愤怒
幽默有许多奇妙的优点，但是也有一个不可克服的缺点，那就是它只能缓解心理上的紧张，并不能解决实际问题，甚至不能解决智力上的难题。
有一个先生拖着疲惫的身子回到家，发现太太不在，门上了锁进不去，就极为愤怒、懊恼，但也只好坐在楼梯台阶上，苦等太太回来。
可是，太太不知跑到哪里去了，一个半小时过去了，竟不见太太人影，真是火大！邻居看见此状况，就邀请这位先生到他们家小坐或一起吃饭。
但是这先生硬是不肯去，很生气地说：“不行！我如果到你们家又聊天、又吃饭，我的气一定会消下去！我一定要坐在楼梯上等，死死地等，要等到她回来，我才可以狠狠地把她臭骂一顿！”
有些人的脾气，就是这么死硬，连自己有机会消气都不愿意，硬是要把自己搞得火冒三丈，然后再大发雷霆，使双方关系与气氛更加火爆。殊不知，许多剑拔弩张、一触即发的场面，都可以因一念之间的退让而冰释化解。
小蔡开一辆“裕隆”的小车子，在山路上通过一座狭桥，但车子到了狭桥上后，对面却快速驶来一辆“奔驰”轿车。
小蔡闪着前车灯，要对方退让，因为是小蔡先开上狭桥的。可是对方却不理，硬是将奔驰大车直冲过来。两车在狭桥上对峙，卡住了，无法前进。对方从车窗探出头来，吐了一口槟榔，向小蔡喊道：“对不起，我从来不会为一个白痴倒车！”
小蔡看对方粗里粗气，来者不善，也没啥水准，就懒得跟他计较，只好自己倒车。但他忍不住向他身旁的女朋友说：“没关系，我已经习惯为白痴倒车！”
幽默不仅能以含蓄、婉转的力度达到最佳目的，而且在讽刺、攻击、挑衅时又带着风趣，让人感到尖利而不鲜血淋漓，让人觉得热辣而又不至于灼伤。
幽默能使人面对现实
人生不免会有一些失误，尤其是因失误而造成较大的经济损失，这时候懊恼，沮丧不但于事无补，而且容易使人逃避现实。而幽默能够使人面对失误，正视生活。
美国成功的剧作家考夫曼，20多岁的时候就挣到了一万多美元，这在当时对他来说是一笔巨款。为了让这一万美元产生效益，他接受了自己的朋友、悲剧演员马克兄弟的建议，把一万美元全部投资在股票上，而这些股票在1929年的经济大萧条中全部变成了废纸。但是，考夫曼却看得很开，他开玩笑似地说：“马克兄弟专演悲剧，任何人听他的话把钱拿去投资，都是重演悲剧！”
考夫曼的损失是马克兄弟的错误建议造成的，但他并未怨天尤人，而是把错误归结于自己未认清马克兄弟演悲剧的本质。以一种戏谑的口吻为自己的损失找了一个合理的理由。面对那么一大笔损失，考夫曼运用了假托埋怨、苦中作乐的方法可谓举重若轻，气量非凡。
有一位销售员，他攒钱攒了好几年，好不容易买了一辆新汽车。有一次，他教太太开车，车下坡时，刹车突然失灵了。
“我停不下来！”他太太大叫，“我该怎么办？”
“祷告吧！亲爱的。”销售员也大叫，“性命要紧，不过你最好找便宜的东西去撞！”
车撞在路旁的一个铸铁垃圾箱上，车头撞坏了。然而他们爬出车子时，并没有为损失了一大笔财产而沮丧，反而为刚才的一段对话大笑起来。目睹的行人以为他们疯了，要么就是百万富翁在以离奇的方式寻找刺激。有人走过来问：“你们想把车子撞坏吗？”销售员说：“我太太看见了一只老鼠，她想把它压死。”
笑是一种简单而又愉快的运动，幽默产生的时刻，也正是人的情绪处于坦然开放的时刻。这位丈夫并未埋怨自己的妻子，而是以幽默的语言减轻了妻子的自责，并以此接受撞车这个事实。
幽默让失衡心理恢复正常
