脸颊发灰时说明身体缺氧。肺部功能不佳，应多去公园散步、慢跑，并多吃绿色蔬菜。增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。如额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。必须戒酒、少吃动物脂肪，多饮矿泉水。
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俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。
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《当代中医世家系列丛书》是由陕西科学技术出版社组稿，郭教礼先生带领的中医专家群体组织编篡的一套丛书。作者群体拟计划推出全国祖传四代以下的中医世家50余位，足见内容之宏富；积淀之深厚。每们中医世家分为余位，足见内容之宏富，积演之深厚。每位中医世家分为余位，足见内容之宏富，积淀之深厚。每位中医世家分为开篇家传史略；上篇学术研究；中篇临床经验，下篇医案医话来编写，体例较为合理。尤其以“医案医话”为载体辐的射其学术研究尽成查与推广其临床经验，做到有理有据令人信服，确是一份有意义、有力度的工作。
养生革命3：准备好 深睡眠
本书是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书。旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。它将为您打开隐藏睡眠秘密的宝盒，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，教您如何才能克服障碍，进入甜美梦乡，提高生命质量。从某种意义上讲，本书将是您解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
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他是这天下四大军阀之首，又遇上自己钟爱的女子，理应拥有这世间的幸福，然而他视若珍宝的女子，偏偏在他父母的祭日期间决然离去。五年后两人重逢，他变成了冷漠无情的男子，依旧没有办法对昔日的爱人过多苛责，只是暗中调查她当年离开的原因，引出惊人的秘密……胡琴咿咿呀呀，说不尽的苍凉故事。请您泡上一杯清茶，在悠悠的琴声里，听我为你道这一段斑驳岁月里传奇。番外：《相思泪》简介胭脂醉笑无百花，相思泪出不相思。相思泪，如同情人心里最深处的那一滴眼泪。然而它不是眼泪，它是药，可以让人不受相思之痛的药，它也是毒，中此毒的人如果再惹相思，便会心痛而死。一滴相思泪，两段无缘情。（本文已全文完结）
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