“你应该也玩过篮球，既然这样就不用我再讲解了！今天我们就从这带球过人上训练，来咱们试试……”周勃发说着就把手里的篮球丢到一边，伸开双臂让意思让林青山带球从自己这边过去。
而通过他这么一说，林青山却不以为然，觉得这运球过人岂不是十分简单的事情。
于是他一手运球一边慢慢接近周勃发，两人半蹲着身子，互相瞪着对方的眼睛。
手里的篮球不停在地上来回弹着，发出“咚咚……”的声音。
林青山运了几下球，忽然一个加速向左侧移动，本想抬步抢身过去，可是不料眼前手臂晃动，周勃发已经挡在了他的身前。
林青山赶忙又往右边一转身，加速想晃过他，而让他感到郁闷的是周勃发又出现在他的眼前，挥舞着双臂挡着前进的路。
而林青山心里也清楚篮球规则在手上超过5秒就已经算是犯规，虽然这并不是比赛，可是多少使得林青山感到压力巨大。
周勃发则一脸笑脸的站在他的跟前，不停的晃动着手臂，林青山则反复了几十次都无法通过，每当他觉得自己以最快的速度闪过的时候，而周勃发却已经站在了他的跟前，并一脸坏笑的看着他。
“休息一会！我也累了。”周勃发用毛巾擦了一下额头，林青山满心的沮丧，他把球一丢躺在地上。
“别着急！反复的训练你的速度会越来越快的。”周勃发站在林青山的跟前双手叉腰道。
过了几分钟之后，周波发看了看表，然后对躺在地上的林青山说：“起来！下面练一下你的手臂和背部力量。”
林青山赶忙站了起来，可是周勃发却接着说：“趴下！做两百个俯卧撑。”
林青山一听觉得好笑，俯卧撑从小的时候自己就没事练练，两百个虽然不少，可是自信对自己来说并无难处。
“呵呵。”
“笑什么？你以为这么容易吗。”
周勃发等林青山趴下刚准备做俯卧撑，就把一片杠铃片放在他的后背上，林青山立刻感觉后背重了许多。
“这是十千克杠铃片，你要是觉得受得住我再加一个二十五千克的怎么样？”周勃发蹲下身子看着林青山问。
林青山笑的有些尴尬，还是点了点头道：“没问题。”
周勃发则二话不说，又拿起一片杠铃片放了上去，林青山立刻感觉后背猛一重，好像有人坐在上面。
“你继续练吧！我去吃早点了！练到起不来为止。”周勃发走时丢下一句。
林青山紧闭毛孔全身劲力集中手臂和腰部，双臂青筋暴起脸色通红。一开始他还做的轻松，可是做了一半之后，发现越做越累，最后几乎没撑起一下都像十分艰难。手臂的肌肉酸麻疼痛，甚至开始打起颤来！
不过最终还是做完了两百个，但他并没有停止，而是继续做着，直到再也撑不起来为止！大吐了一口气，泄了全身的力道，整个人像烂泥一样贴在地板上。只感觉身体都不是自己，脑袋也控制不了它动弹，只能任凭自己大口喘气趴着休息！
就连压在后背上的杠铃片也没有力气挪开，一心只想着休息够了再说！
“哎呦……傻小子你还真练到起不来？”周勃发又从外面走了回来，把手里的牙签丢在一边，赶忙过来把他后背上的杠铃片搬开。
林青山没有回答他，只顾着喘气。
“你饿不饿？”周勃发看着突然他问。
林青山本没觉得什么，可是他这一问，才恍然感觉肚子里面直翻涌冒酸水。
“饿。”林青山点了点头。
“青山！明天你一定要带点吃的过来，这么高强度的训练，不是一时半会！对体力的消耗十分严重，你要是不及时补充体力吸收营养，那可不行，非把你身体练夸了不可……明白吗？”周勃发又仔细跟他讲了这练功和补充营养的道理。
事实上林青山心里很清楚，修炼武术和养生的道理，当年在山上师傅就为了养护自己的身体，常年为自己配制草药。道理其实一样，练功是非常消耗体能的，如果不及时补充和养护身体，那只会使身体素质走下坡路，迟早有一天会适得其反。
“来！吃吧。”周勃发说着不知从哪变出一包用牛皮纸包着的热包子。
林青山咧嘴一笑：“呵呵！谢谢！老师。”
伸手就拿了一个塞进嘴里吃了起来，也可能自己太饿的缘故，觉得味道极好。
周勃发站了起来，然后回头冲他笑了下，接着说：“你可别谢我，要谢就谢我妹妹吧。”
林青山吃着馒头，抬头看了他一眼。
“昨天她听说我今天训练你的事情，晚上就做好了馅，早上包好蒸熟非要我带过来你吃的！你这个傻小子有什么好？我怎么看不出来……”周勃发说着又是一阵的埋怨。
林青山听了心里很感动，他没有想到周一舟这丫头心思还这么细。只不过十几岁的小女孩而已，况且手艺还这么好，包子做的确实很好吃，看样子平时也少不了经常做饭……
“臭小子，快点吃！吃完了咱们继续。”周勃发冷冷道。
放学回到家的林青山一身疲惫。傍晚的时候母亲已经把饭菜准备好，一家人坐在一起吃饭其乐融融。
林青山话不多，上来就埋头狠吃，高强度的训练导致他的体力流失严重。回家之前就已经饥肠辘辘，一开饭就立刻动筷子专心吃起来。
林母和林父两人一脸奇怪的看着林青山，母亲赶忙夹着菜放在他的碗里，一面笑道：“你慢点吃，又没人跟你抢……”
林父拿起酒杯喝了一口，看着林青山摇了摇头笑道：“能吃是福，能吃是福啊……”
林青山也抬头一脸憨笑：“呵呵……妈妈做的菜好吃嘛……”
吃过饭后林建国拿起报纸看了起来，林青峰回房间看书，林母则收拾残局走进厨房做家务。林青山走到院子里捂着鼓起的小肚子，连打了几个嗝。
“哎呦……”
正在这时，从厨房里传来母亲的声音。林青山赶忙走进厨房，只见母亲一手扶着灶台，一手按着腰，一脸难受的样子！
“妈！你怎么了？”林青山问。
“没什么！老毛病犯了，休息一会就行！没事……”林母见是林青山，脸上强挂着微笑说道。
林青山依稀的还记得，小时候母亲的身体一直不好，常年伴有腰疼的旧毛病。而当今天林青山又一次目睹母亲疼痛的摸样，心里很不是滋味！此时他恍然想起当初在山上的时候，跟师傅李平海学习针灸医术的时候他老人家就曾提过，可以利用针灸刺穴加上暗劲引导气血的方法治疗腰痛腿痛等疑难杂症。或许说不定能够治疗母亲的腰痛病呢！想到这里林青山有些兴奋。
“妈！你先坐下……我在山上的时候跟师傅学了个按摩的手艺！听我师傅说对腰疼腿疼的……很有效果！妈我帮你按按试试……”林青山赶忙扶着母亲坐下。
林母在林青山的搀扶下坐了下来，冲着林青山笑了笑，说：“没事的……我休息休息就好了！你出去玩吧。”
“妈！你别动，我在山上的时候跟师傅还学了针灸呢！先帮你按按试试说不定有用……”林青山知道母亲不太相信，但他仍然坚持着。
林母拗不过他，只好让他试试看，摸了摸他头发，微笑道：“好好好……你就试试吧。”
针灸刺穴得用细长的针灸针才可以，林青山一时没法弄到，眼下也只得靠运用暗劲对穴位按摩应该也能够达到一定的效果吧！
林青山抱着试试的想法，开始调息运气紧闭毛孔，渐渐的开始感觉到身体的毛孔鼓胀起来，气血下沉汇于丹田，渐渐又调动运转全身各处。他能够清楚的感觉到自己的身体就像气球一样越来越膨胀了，而这个时候他开始引导气血往手掌手指处催动。
而这一切虽然过程繁琐，但其实并不慢，直到将气血引至手指处，然后再通过毛孔的毛细血管释放出来这股暗劲。实际上已经完成了从聚劲到放劲的过程。
对于林青山来说聚劲已经并不困难，而最困难的是放劲。因为将身体暗劲释放出来，等于在气球上扎了成千上万个细小针孔，只不过人体不会像气球那样爆掉而已！而是会通过成千上万个毛孔同时释放这股能量。
林青山手指在母亲的腰上按摩着，而其实暗劲已经通过他的手指释放出来，再透过林母的皮肤渗透进其腰部经脉穴位之中。
“妈……你感觉怎么样？”林青山一边按着一边问。
“好像不怎么疼了！你的手指怎么热热的？还蛮舒服的……”林母满脸奇怪的问。
林青山呵呵一笑，说：“天太热！呵呵……”
而事实上林青山却是已经满头大汗，其原因也正是因为他将暗劲外放，所导致了身体里的能量快速通过毛孔释放出去，这个过程里体液和杂质油脂都会排出去……
虽然这些日子以来林青山已经能够做到暗劲外放，可是每一次只要暗劲外放就会导致消耗过度身体异常虚弱，要经过好些天的调息修养才能够完全恢复。
对此林青山十分清楚，但是他还是依然决然这样去做，因为在他看来给母亲治疗，消耗再多的暗劲体力都是理所应当的事情。
