“夫所谓灵根者，乃先天虚无之气，即生天，生地，生人，生物之祖气；儒曰太极，佛曰圆觉，道曰金丹，名虽不一，无非形容此一气也。混沌之初，虚无之主以此气子时开天，丑时辟地，寅时生人，以明天地人三才。三才自一气而生，天得一以清，地得一以宁，人得一以灵，是以人之灵根，得自虚无之气，混混沦沦，虚圆不测，寂然不动，感而遂通。”秦御风向石朗和苏一二人传授心法，二人听得一头雾水。
“炼气必有心法辅佐，否则必然走火入魔无法控制。我传授你二人的心法，名曰‘鸿蒙心法’，此法是天下习武之人入门基础心法中极为上乘的心法，分为显元，通元，会元三个境界，每个境界分为十层，循序而进，如无过人资质，难以修到会元之境。心法辅以招式，相同属性的心法与招式配合，威力大些，这篇‘鸿蒙心法’，适合于五行各种招式。‘鸿蒙心法’修到极致，便可以舍弃心法，以魂力炼气，魂力与内力结合，传说修到极高境界，可以使用传说中的术道，有毁天灭地之能，这都是后话，现在你们俩开始修炼心法，先记口诀。”
“显密圆通真妙诀，借修性命无他说。都来总是精气神，紧固牢藏休泄漏。月藏玉兔日藏乌，自有龟蛇相盘结。攒簇五行颠倒用，功完随做佛和仙……”
口诀洋洋洒洒数千字，甚是拗口无聊，苏一纵然天性聪慧，对这枯涩的东西却是毫无兴趣，背了两日还是无甚进展，石朗纵然愚笨，却是专注用心，两日间已经全部背会口诀，一字不差。苏一直背的头昏脑胀，一会摘摘花，一会抓抓兔子，越玩越是不想背，三天过去了，前两日背的又已经忘了一大半。
秦御风看在眼里，却不想去严管他，秦御风觉得，万物皆有其天性，不可强加约束，苏一虽然贪玩，只背了一点，对于口诀的理解却已经很深，并且有自己独到的方法去记口诀，得其精髓忘其形，取其魂魄舍其体；石朗虽然把口诀记得一字不漏，却只是从头背到尾，文字得拼凑，完全不理解口诀所讲何物。
又过几天，苏一照着对心法得印象和理解，又接着紫云峰极为浓郁得灵气，引气入丹田，流转周天，已有内力在体。石朗还是无法理解如何引气，每天呼吸吐纳，却没有内力入体。
又过半月，苏一已经将内力布满全体，开始学习招式，石朗却刚刚在体内结成内力。
秦御风先找了一招简单的招式“擒龙九式”，此式是上古擒拿手法，是古时战争时代，一位武学大家所创，为了让人类更加方便对付妖族和兽族，用于擒拿降伏妖兽，经过多年演变，已经加入了许多对付人的元素，简单易懂，威力不俗。
此招可攻可守，变换灵活，虽然只有九招，可是九招之间可以互相随意接连，组成不同的连招，故有上万种组成，相当于有上万种招式。愚呆的人练习此招，不能适当变招，使用合乎场面的连招，发挥不出其威力，苏一心性聪慧，应变极快，所以秦御风选择此招式教给他。
苏一炼了四招的时候，石朗终于将内力布于全身，可以开始练习招数，秦御风选择传授他一套“金钟罩”，“金钟罩”没有招数，只是运用内力的方法，施展起来，可将自身防御能力，身体坚硬程度提升数倍，这种没有具体招式的最适合他，因为有了招式他也记不住。石朗曾经受唐省吾教授，学了一些基本的招式，没有修炼心法，而且招式三天不练已经忘得差不多了。
此时已经过了一月有余，三人每日习武修炼，打猎采药，苏一小有所成，约修到了显元二层，不过他渐渐就厌倦了这种一成不变的日子，石朗就像个大石头，秦御风平常也不苟言笑，苏一无人拌嘴吵闹，未免无聊，不觉想起那个与他斗嘴的漂亮女孩乐雨歆，想她的嬉笑怒骂，想着想着心里有一种痒痒的感觉，有时想的入神竟然开始傻笑，看得一旁的石朗一脸惊愕。
苏一每天躁动不安，总想着找人切磋一下，试试自己新学的武功，这天练完功，他对石朗道：“大石头，咱俩练了这么久了，要不来比试比试，看谁练得好？”
石朗摇头道：“我肯定不是你的对手。”
“你不试试怎么知道？这样吧，你打赢了我以后我再也不叫你大傻个了。”
石朗想了想，觉得这个买卖不错，就同意了。
二人来到门前的空地，摆好架势，秦御风也兴致勃勃的坐在屋内观看，不过二人的胜负，他心中已经了然。
只见石朗马步站定，双手抱拳于腰间，还未开大，他这个姿势已经让苏一笑弯了腰，“哈哈哈哈，大石头你笑死我了，你这是在便秘吗？”
石朗满脸通红，道：“你来攻我便是。”
苏一收起笑容，使出一招“抽筋剔骨”，双手伸出，待要看石朗如何出招，自己好随之变招，不料石朗只是站定，并不出招，苏一心想：“这大傻个根本反应不过来，小爷我不留情了，让他知道知道小爷的厉害。”当下左手留在后以备变招，右手取其项颈，眼看快要碰到他皮肉，石朗忽然伸手一格，只是简单的一个动作，苏一身体猛地不受控制，向右飞转去，苏一大惊，不过随即冷静下来，左手顺着右飞之势，使出一招“剑荡群妖”，横扫石朗胸前，石朗又是简单的伸手一挡，格住苏一左手，反手一拿，已拿住苏一手腕，这一拿乃是九龙谷的功夫，石朗临敌之际，身体反应快于大脑，竟使出往日所学，秦御风将这一招看在眼里，甚是惊奇，不过更加印证心中以往所想。
苏一左手被拿，左脚向前一进，身子猛地向前一递，一招“下酒龙肝”，右手直攻石朗胸膛，石朗不慌不忙，左手同样一格，反手拿住苏一右手，苏一双手被擒，甚是慌乱，石朗紧接着双手一用力，把苏一提起向前一甩，苏一横飞出去数米后摔倒在地。
“哎呦哎呦，小爷的屁股摔八半了，大傻个作弊，你不出招，我怎么变招啊？”
“我赢了，你不许教我大傻个了。”石朗瓮声瓮气道。
“好吧好吧，算你赢了。”苏一失望至极，自己一向自负聪明，居然打不过一个大傻子。
秦御风缓步走出，笑道：“一儿，不是你笨，就算你不被擒住双手，招数打在他身上，你也伤不了他，凭你现在的功力，根本破不了他的金钟罩。”
“那你为什么教我一个这么没用的招数啊？我也要学厉害的。”
“还是你的招式厉害一些，以后你就懂了，方才你若是下盘扎稳，他怎能把你甩出去？”
“那他擒住了我的双手，我还是不能取胜啊。”
“呵呵，他擒你手腕那一招，高明一些，而且他临敌经验比你丰富，所以反应快，否则也擒不住你，一儿你记住，经验才是最重要的。”
苏一似懂非懂，正说话间，秦御风陡然内力激增，转头怒视，喝到：“谁？”
只见万花丛中，站着一人，长衣被山风吹得猎猎而舞，看清此人面目，秦御风眉头舒展，双目湿润，嘴角不自然露出了微笑。
