小仙女很快就追上邵狐两人，夕阳下，三人并行而跑。远远的看去，还真有一种如画的感觉。
要说小仙女，这完全就比邵狐两人还要冤枉。事实证明，不做死就不会死。小仙女这完全就是作死的典范啊！
瞥了一眼旁边的小仙女，邵狐不由一阵好笑。叫你丫的开直播，叫你要的想要陷害我，这下活该了吧！
等追平距离，小仙女跑到邵狐旁边的跑道，嘴里立即不满的暗哼一声。要不是他，她也不会被罚跑。
“哼个屁啊！还不是你自找的，还想直播我，这下遭报应了吧！”等小仙女到身边后，邵狐立即揶揄着道。表情想笑，又强忍着笑意。
“还不是你害的，大色狼，一见你就知道没好事”，小仙女愤怒的道，直接把被罚跑的锅强行甩给邵狐。
“这关我鸟事啊！谁叫你直播的！明明知道在军训还敢开直播，你没脑怪我咯！！！”见小仙女强行甩锅，邵狐自然要反驳了。倒是宋玉致这小丫头，听小仙女叫邵狐大色狼，脸上出现一副果然如此的表情。
无论多少次，事实证明和邵狐斗嘴完全就是找虐。听到邵狐讽刺的语气，小仙女不由一阵气愤，决定不再和邵狐继续说话。
刚开始还没感觉，一圈下来之后，除了邵狐，宋玉致和小仙女都已经有些气喘吁吁。暗自注意了一下两人的情况，邵狐猜测再有一圈两人差不多就该趴了。反观邵狐，则是一副脸不红心不跳，好像压根没事一样。
其实跑步也讲究技巧，毕竟是十万米的长跑，不注意技巧的话，到后面根本就支持不下去。而是宋玉致和小仙女，两人完全就是野人式跑步，一点技巧都没有。一圈下来，还能继续支撑，已经证明她们两个身体素质不错了。
想了想，邵狐还是决定指导两人一下的好。不然，等下很可能就要他扛着两人跑了。
“跑步也是一门技术，你们两个这完全就是瞎跑”
见两人没有反应，他继续道。
“你们听我要求，调整跑步的姿势、状态。否则别人跑步发一分的力，你们两个已经发两分的力，以你们现在的状态根本就跑不满十万米的路程”
看两人跑步的速度不禁慢了下来，邵狐也知道自己的话奏效了。只是两人拉不下脸面去请教他，所以才保持沉默，一言不发。
“首先，调整呼吸。三步一呼，三步一吸”
见两人真的有在自己的提醒下，改变呼吸频率，邵狐也知道两人是真的有在听。
“头肩稳定，跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，两眼注视前方，肩部适当放松”
在两人真的调整之后，邵狐继续再道。一步接一步，等两人做到自己要求的那样，立即提醒下一步动作。
“摆臂过程中，上下摆动的幅度不能高过胸部，同时手指、手腕、手臂都应该保持放松”
“每次落脚，步伐不应过大，每次落脚点位于身前33cm左右为宜。落脚后，脚趾应有‘抓地感’，身体前倾，以减缓脚部与地面的冲击力”
“跑步时，避免腿部侧向动作，迈向正前方。侧面摆动腿部不仅多余，而且亦容易导致膝关节受伤”
“小幅度扭胯。跑步过程中，跨步扭动幅度最好约为5……7度。扭胯幅度超过10度，则容易导致大腿后群肌拉伤”
经过一圈的苦头，第二圈两人倒是听话多了。乖乖按着邵狐指出的调整改变，很快两人便发现自己跑步果然比第一圈的时候轻松了好多。
当然了，要想改变两人对邵狐的印象，依旧还是任重道远啊！
等跑到第三圈的时候，三人间已经沉默不语了。不是不想讲话，实在是已经没工夫讲话了。嘴巴一张，唯一的目的便是大口大口的吸气、呼气，那还有时间说话。
学校操场上。
四圈、五圈、……、八圈、九圈
渐渐的，观察那三道被罚跑身影的人群。目光渐渐的从看戏的心态，变得震惊，敬佩。十万米的马拉松，他们竟然真的跑下来了。设身处地想一下，要是换成他们自己，十万米，光是想想就可怕，估计跑到一半就支撑不下去就找教官找借口去了。
而操场上的三道身影，依旧在支撑着，苦苦支撑着。尽管每次落脚的步伐一次次的减短，但脚步依旧的坚定，目光始终没变过。
真的，真的很累！跑了这么远，邵狐早在第五圈的时候就已经满身汗水如雨般落下，气喘如牛，脚步沉重如山岳。
但是每次他想要放弃，再看看旁边依旧咬牙支持的两人，目光中不禁充满斗志。连她们两个女生都还没放弃，他一个大男生又怎么能连她们两个小女生都不如。
他累，但却不垮！也不能垮！
而宋玉致和小仙女又何尝不是如此，她们已经不记得自己已经跑了几圈，跑了几米，只是看到旁边不屈的那个男人身影，心里立即升出一股不服输的念头。不管怎么说，都不能比这个大色狼先停下。她们两个本来就是倔强的女孩，一旦认准一件事情，便是不撞南墙不回头。
谁说女子不如男，她们还就真不信这个理儿！
而他们可以整体保持沉默，咬牙坚持而不出声。操场上的那些军训同学，却不能再保持沉默了，个个震惊的像什么一样。仔细观察，还可以看到的很多教官都对跑道上的三道身影露出敬佩的目光。
终于在最后一圈，几人身体像是到了某种极限似的。跑不的速度，也慢的像蜗牛一般，但他们双腿依旧在迈动，做出跑步的动作。虽然艰难，但依旧在跑着。虽然速度像放慢了多少倍似的慢动作，但跑步的姿势却十分的标准。
最后九千米，最后八千米，……
他们跑的不快，但步伐坚定有力，一步一步仿佛按照某种特异的节奏。终于，最后一千米，两道弱小的身影猛地脚步一滞，身体同一时间往前一倾，眼见着就要与操场跑道来个面对面的亲热。
所有注视着的人，几乎同时心里一阵紧张。
