正是青年时代的这种自我培养，奠定了她日后一生做人的气质和风格，使她能在后来的人生抉择中坚持原则、不受利诱、不计利害，具有了最高境界的人格魅力。
◎幸福女人必读的5本名著
一本好书往往能够给予一个人最初的人生启蒙甚至终生的影响，尤其是那些经典名著，比如《红楼梦》《飘》《围城》《简·爱》《第二性》，对女性的影响都比较大，是每一个有才情、有魅力的女人都不会忽视的好书。
1.《红楼梦》
有人说，一个女人若没读过《红楼梦》，那简直是罪不可恕。大观园中的女子或冰清玉洁，或兰心蕙质，或仪态万方，或柔弱动人。什么才是真正的女人？曹雪芹用一部呕心沥血之作给我们提供了答案，多少年过去，《红楼梦》仍可作为女人最好的生活教材之一。
女人应像黛玉一样高洁，一样富有才情，却不可学她的悲观小性；应像宝钗一样志存高远，却不要沾染她的算计；应像熙凤一样精明干练，却千万不能势利歹毒；应像尤三姐一样刚烈坚强，却绝对不能将希望完全寄托在一个男人身上，为他放弃珍贵的生命……
2.《飘》
在这部传世佳作中，玛格丽特·密切尔教我们怎样成为成功的女人。书中的两个女人——郝思嘉和玫兰妮是两种截然不同的女性典范。郝思嘉像一团烈火，坚强、独立，永远积极进取，永远不会被挫折打倒，她有着男子般的抱负和责任感，敢于把一家人的命运揽上自己柔弱的肩头；而玫兰妮则像一潭静水，深沉、冷静，她温柔、善良而博爱，永远怀着慈悲之心待人，即使对自己的情敌，也怀有宽容之情。这两种女人都很伟大，都值得现代女性学习。
3.《围城》
在这部作品中，钱钟书先生用诙谐幽默的语言描绘了中国男人的劣根性。在今天品读，更可以使女人清楚地认识男性社会，打破对男人种种不切实际的幻想。方鸿渐是最具代表性的“劣质”男人，他优柔寡断、不思进取，骨子里又不乏虚荣和大男子主义，这是很多男人的通病，只是被钱先生刻画得特别鲜明生动而已。其他诸如赵辛楣、李梅亭、高校长之流，只能列入“恶劣”级别，女性对之只有敬而远之了。女人读《围城》，能增加生活的智慧，避免在今后走入命运的“围城”。
4.《简·爱》
夏洛蒂·勃朗特为读者塑造了一个生活在社会底层，受尽磨难却不甘忍受压迫，勇于追求个人幸福的女性形象——简·爱。简·爱认为爱情应当建立在精神平等的基础上，而不应取决于社会地位的高低、容貌的美丑和财富的多寡。这种爱情观是积极的，简·爱以无畏的勇气为现代女性树立了良好的榜样。女人都应做爱情的强者，敢于追求属于自己的幸福。
5.《第二性》
这部作品是西蒙娜·德·波伏娃最成功的著作，被称为“有史以来讨论女人的最健全、最理智、最有智慧的一本书”。它是一本女性的哲学书，揭示了当代妇女面临的各种问题，比如，两性的平等。读《第二性》，我们可以看清自己的命运，把握自己的未来。
这些优秀的书籍就像是我们最好的朋友、最好的老师。书就像一把金钥匙，帮助女人开阔视野，净化心灵，充实头脑。书让女人变得聪慧，变得坚韧，变得成熟，使女人懂得包装外表固然重要，但更重要的是心灵的成长。读些好书，会让女人保持永恒的美丽。
【女人悟语】
一个拥有无穷内在魅力的女人，善良、温柔、优雅、大方。纵使外表平凡如常人，也总会令人刮目相看。女人会因之变得可爱，变得生动。在他人的眼中，有内涵的女人美得更脱俗、更恒久。
§§§第三节 延长容颜的“保质期”，给爱情覆上“保鲜膜”
大多数男人都喜欢美女，不管他嘴上承不承认。一个智慧的女人大可冷眼旁观男人的“好色”，然后从自我修炼做起，把肌肤保养得柔嫩细滑，把气质培养得独一无二。如此这般，当脱胎换骨、秀色可餐的你出现在他的面前时，你还用担心他的目光不停留在你身上吗？
◎脱胎换骨，留住男人的目光
聪慧的女人是懂得爱护自己的女人，不仅要让自己的生活有品质、有情调，还要懂得投资——投资青春、投资美丽。
某电视台有个《情感部落格》栏目，由资深心理专家与观众见面交流，现场分析当事人的情感困惑。
有一期嘉宾是一对刚刚结婚就起纷争的青年男女，在说起吵架的原因时，年轻的妻子这样抱怨：“和我一起逛街时，见到长得漂亮的女人他就瞅人家，有时候人家走远了，他还回过头去看，这让我很受不了。为这事我们吵了无数次。”
事例中这位女性的话道出了一个普遍的现象：很多男人具有对美女趋之若鹜的“好色”本性。说“好色”，不如说“爱美”。很多男人喜欢美女，爱看美女，不管他嘴上承不承认。《英国皇家学会生物学学报》公布的一份研究报告称，男性在凝视美女的面部或身体时，会触动大脑的“满足中枢”，从而产生快感。从这个意义上来讲，“好色”可以说是人的天性。其实，“好色”绝非贬义词，它代表着人皆有之的爱美之心。
《色戒》的导演李安说过：“色，是我们的野心、我们的情感。”食色，性也。这是人之本性，而人之本性不可移。既然改变不了他的本性，你不妨改变自己。
美国杜克大学医学院神经学研究中心的本杰明·海登博士说：“对男性来说，看到异性时的满足感在很大程度上受到异性外表魅力的影响。”如果你是一个聪明的女人，那么就别太在意你的男友对街上的女人多看两眼，因为这只是满足了他视觉上的享受。如果你也能给他提供这份享受，还担心什么呢！
一个智慧的女人大可冷眼旁观男人的“好色”，然后从自我修炼做起，把肌肤保养得柔嫩细滑，把身体练得凹凸有致，把气质培养得独一无二。如此这般，即使你不是天生的美人胚子，那也是绝佳小女人一个。当脱胎换骨、秀色可餐的你出现在他的面前时，你还用担心他的目光不停留在你身上吗？
◎注意“小动作”，美丽深藏细节中
女人的风姿会在举手投足间淋漓尽致地展现，日常生活中，你的一举一动、一颦一笑都会将你的美丽流露出来，而你关注过自己的“小动作”吗？
1.单侧咀嚼
有些女性在咀嚼时往往习惯于只用一边牙齿，日子久了，经常嚼东西的一侧脸面就会显得饱满，结果导致两侧脸颊大小不一，影响美丽。所以对双侧牙齿要“一视同仁”，咀嚼食物的时候，双侧牙齿平均使用。这样，既能减少单侧牙齿的磨损，又可以保持双侧面肌的匀称。
2.挠头——美丽形象的减分动作
有些女性比较腼腆，觉得不好意思或者找不到话题时总是习惯性地挠头。习惯挠头的人自己不觉得别扭，但在外人看来，会给人“小家子气”“没见过世面”的感觉，使自身形象大打折扣。爱挠头既然是习惯就很难改，中医认为人爱挠头，是因为胆经不通。胆经的循行路线是从人的外眼角开始，沿着头部两侧，顺着人体的侧面向下，到达脚的小趾和四趾。“胆主决断”，人一旦有事情想不清楚、决断力不够的时候，就会做挠头动作。而挠的地方正好是胆经经过的地方，这也是人在刺激胆经以帮助决断。所以爱挠头的女性，不妨多按摩刺激胆经。
3.跷二郎腿
经常跷二郎腿不仅会导致早衰，还会引发疾病。美国的一个医学研究机构就曾发起“女人们，改掉跷二郎腿习惯”的活动。原因是长期跷二郎腿会造成腰椎与胸椎压力分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。所以，喜欢跷二郎腿的女性还是早日改正这个影响美丽的习惯为好。
4.皱眉
很多女性喜欢皱眉，尤其是在思考问题、写作或读书的时候，会不自觉地皱起眉头。时间长了，双眉之间会出现像“川”字一样的皱纹。
喜欢皱眉的人，一般来讲，双眉间的皱纹都比较深，而且一旦形成就很难消退，只能淡化。这里给有“川”字眉的女性介绍一种淡化方法：用温水清洗眉间，待毛孔张开后涂上去皱保湿霜，然后横向按摩5分钟，早晚各一次。
5.眯眼
一些女性患了近视，但觉得戴眼镜很难看，所以不戴眼镜。由于近视，看东西时眼肌紧张，就会不由自主地眯起眼睛。时间长了，就养成了眯眼的习惯。
经常眯眼不但会使近视加深，还容易使眼部的皮肤起皱，眼周形成致密而细小的皱纹，时间一长，皱纹就固定了。所以，患近视的女性，应该及时佩戴适度的眼镜。
6.剔牙
有些女性习惯在饱餐一顿之后，就拿起一根牙签，在牙缝间这里剔剔，那里剔剔，显得悠然自得。殊不知，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大。其实，饭后最好的牙齿保健方法是刷牙或漱口，这样做既能清除食物残渣，又能清洁口腔。习惯剔牙的女性如果一时改不过来，就要注意剔牙手法：将牙签沿着牙面慢慢地置入龈沟（牙间隙）底部，再向舌侧轻轻推出食物残渣，动作一定要轻柔，以免损伤牙周组织。
7.“暴力”撕唇皮
由于各种原因，我们的嘴唇会出现脱皮的现象，于是有些女人喜欢用手撕翘起的唇皮。这是个很不好的习惯，手上有很多细菌，唇皮一旦被撕破导致流血，就容易感染细菌。针对这一情况，推荐大家使用蜂蜜。
8.舔唇
许多女性都抱怨自己的嘴唇干燥，尤其是换季的时候，嘴唇变得非常干，而且还会脱皮，于是就忍不住舔嘴唇，以为这样可以让自己的嘴唇时刻保持湿润的状态。经常舔唇不仅不会湿润嘴唇，反会加速唇部的水分蒸发，造成嘴唇脱皮裂口。其实，正确的做法是多喝水，为双唇提供足够的水分，随时补擦润唇膏。
9.久坐
白领一天可能会在办公室坐上七八个小时甚至更长的时间。久坐容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科疾病，甚至可能导致不孕症。同时，久坐者大腿也会变得越来越粗壮，腰部的赘肉也会越来越多，影响体形美。为了健康，为了拥有曼妙身材，女性朋友一定要珍惜每个站起来的机会，在工作的间隙寻找机会站起来。
美丽是从内心弥漫出来的馨香，是从身体的每一个部位、生活的每一个细节悄悄流淌出来的。纵使你天生丽质，如果不注意保养，也架不住岁月的冲刷、时间的雕刻；纵使你貌美如花，如果不重视细节，也毫无魅力可言。所以，不管你有多忙，都要抽出几分钟来好好保养自己。
◎别让夜生活成了美丽的负担
熬夜是美丽的天敌。相信很多女性都知道这一点，但是现实所迫却很难做到不熬夜。如果你不能改变你的习惯，也要想办法把熬夜的“美丽负担”降到最小。
熬夜很消耗元气，所以应当用食物适当补充一下体力，但是不要吃难以消化的食物，以免给肠胃增加过重的负担。为了保持头脑清醒，很多人大量喝茶或者咖啡，但是咖啡虽然提神，却也会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，缺乏B族维生素的人就比较容易感到累。因此，熬夜时多补充些B族维生素比较有效。一杯温热的燕麦粥就可以为你补充B族维生素。另外，甜食也是熬夜大忌，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却也会消耗B族维生素，产生反效果，容易引来肥胖问题。你不妨多吃一些猕猴桃。中医认为，猕猴桃性味甘酸而寒，入肾胃膀胱经，有清热生津、和胃消食、利尿通淋之功，所以可以防止皮肤的水分流失，并能补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽，并且可以帮助淡化黑眼圈。
熬夜除了对健康有负面影响外，对美丽更是坏处多多，要如何补救或者减轻呢？
