佛学大师赵朴初先生92岁时写过一首《宽心谣》，通俗易懂，朗朗上口，且贴近生活，所以流传甚广，颇受人们喜爱，至今读来仍发人深省：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦；
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒；
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
《宽心谣》讲的都是不起眼的生活琐事，但又都与每个人息息相关。处理好这些家长里短，保持良好心态，进可建功立业，奉献社会，退可享受生活，颐养天年。不夸张地说，非大智慧不能悟出这番道理，认真践行则会受用无穷，“身也舒坦，心也舒坦”。
或有人认为，这些说道都是那些与世无争、心灰意懒的中老年人的自我安慰，自我调适。其实不然，大千世界，芸芸众生，无论是意气风发的青年才俊，还是垂垂老矣的退休人员，无论是志得意满的高官显爵，还是无品无级的斗升小民，都需要有一个健康的心态，都需要宽阔的心胸，都需要“忙也乐观，闲也乐观”，不如此，你将心有羁绊，胸似牢笼，处处受制，步履维艰。
西哲有句名言说：世界上比大海宽阔的是天空，比天空宽阔的是人心。我们的老祖宗则说得更形象：宰相肚里能撑船，将军额头能跑马。古往今来。那些活得比较潇洒的成功者，那些得享天年的长寿者，无一不具有宽阔的胸襟，宏大的度量。他们与人相交，有容人之心胸；谋事兴业，有承受失败之襟怀，幸运的果实砸在他们头上，绝不是偶然的。
有人为什么会自寻短见，原因固然很多，但归根结底就是三个字：心窄了。心一宽，多大的事都不叫事，天塌下来也照样该吃就吃，该喝就喝；心一窄，屁大的事都要寻死觅活，一根稻草就能把人压垮。我们冷眼旁观，其实一些自杀者的理由都不是什么了不起的大事，譬如情人失恋、商家破财、夫妻吵架、赌徒赔本，还有高考失败、股市折戟、官场失意、明星遇冷等，大都是因为“心一窄”，便走上不归路，其实很不值的。如果要对那些有轻生倾向的人对症下药，最好的药方就是俩字：宽心。
宽心，就是要看轻身外之物，淡泊名利。钱财上的事，“多也喜欢，少也喜欢”；一日三餐，“粗也香甜，细也香甜”。平心而论，人的物质享受是很有限的，所谓“日食一升，夜眠八尺”，再多都是浪费了，又何必事事都斤斤计较，处处要与人一竞高低？
宽心，就是宽容自己也宽容他人。人非圣贤，皆有瑕疵，因而，与人相处，不必苛求，最好是各留一分天地，相互并行不悖，自己往宽里走，也让别人向宽里行。即便是狭路相逢，也不必斗得你死我活，力求双赢是上策，或者各退一步，以求得海阔天空，云淡风轻。
宽心，要达观处世，乐观生活。人生在世，活的就是个心态，既然是“愁也一天，喜也一天”，干吗要终日愁眉苦脸的，还是“哭比笑好”。不妨学学齐白石，宠辱不惊，“人誉之一笑，人毁之一笑”；学学苏东坡，苦中作乐，“百年须笑三万六千场，一日一笑，此生快哉！”
《宽心谣》，既有俗世之家常，又有佛家之禅意，既有出世之洒脱，又有入世之务实，乃大雅大俗之作。常读《宽心谣》，吸收其精华，领会其要旨，心会变宽。心宽，眼界就宽，生活之路宽，朋友圈宽，纵横驰骋的天地宽，自然就会“不是神仙，胜似神仙”。
