烟草中的有害成分可使胚胎发育迟缓，引起畸形、流产及先天性心脏病等。胎儿的肝脏解毒能力差，微量毒物即可能积蓄下来造成智力低下及身体发育迟缓。丈夫吸烟可造成孕妇的“被动吸烟”，其吸入量为直接吸烟人的八分之一至四分之一。若母亲吸烟，则胎儿就更悲惨，连新生儿的体重都可能减轻150~240克。
乳母哺乳期吸烟会使乳汁分泌量减少20%，血液中的尼古丁可通过乳汁让乳儿被动摄入，孩子是否受到被动吸烟的影响可以通过两项测试得到证实。
△环境监测：吸烟家庭环境中的尼古丁、二甲苯、苯乙烯等香烟燃烧后的有毒物质的浓度明显高于无吸烟者家庭，例如尼古丁要高出十多倍；同时室内环境污染的程度还取决于吸烟的人数、频度、空间大小及空气流通等情况。
△体液测查：测定小儿体液中的尼古丁及小便或唾液中尼古丁的代谢产物可的宁，可了解小儿被动吸烟受到的危害。尼古丁在体内停留时间较短，而可的宁在体内停留时间较长。
2.孩子易患呼吸道疾病。
孩子在吸烟环境中长期生活，支气管炎、细支气管炎和肺炎的发病率比一般孩子要高2-3倍。还可以增加哮喘发作次数和发作的严重程度。两岁以下的孩子患哮喘急症，说明与家庭烟雾有关。
3.影响孩子肺的发育。
孩子的肺正在发育阶段，被动吸入烟雾使肺的发育延迟，影响以后的肺功能。
4.影响孩子的体格及心理发育。
母亲吸烟的孩子与母亲不吸烟的孩子相比，要矮1~2厘米；心理测试如成就性和智商值均要差些；多动症的发病率也增多。被动吸烟的孩子急慢性中耳炎的发病率增加，容易出现过敏现象。
有的家长爱在孩子面前抽烟，或抱着孩子抽烟，而烟气的含铅量是大气的260倍。
家庭环境内吸烟仍然普遍，尤其当来客也是吸烟者时，几十平方米的居室内便烟雾腾腾。母亲吸烟对下一代健康的影响就更大。因此，为了下一代的身心健康，父亲、孕妇、乳母均不要在家抽烟，不要使胎儿及婴儿暴露在烟雾污染的环境之中。
（二）孩子主动吸烟的危害
权威报告称，我国高中生、初中生的吸烟率分别为45%、34%.在中国3.5亿烟民中，中小学生“烟民一族”就达500万。
烟草烟雾中所含的N-亚硝基二乙醇胺、亚硝基胺等成份，烟焦油中所含的3，4-苯并芘、二苯并（a，h）1，2-苯并蒽、亚硝胺、β-萘胺等多环芳烃类化合物，对人都具有致癌作用。
科学家调查证明，吸烟者死于口腔癌的人数为不吸烟者的4.1倍，死于喉癌的人数为不吸烟者的5.4倍，死于食道癌的人数为不吸烟者的3.4倍。我国20岁以上死于肺癌的人群中，有60%系吸烟所致。
吸烟导致心脏病更是科学研究得出的结论。吸烟会增加血液中的纤维蛋白原含量，促进肾上腺释放儿茶酚胺，使血脂浓度增加而导致血管粥样硬化的形成；吸烟还会使心律不齐、血压升高、心排血量增加，甚至突然死亡。吸烟也是引起缺血性心脏病的重要病因。
吸烟对人体健康的危害是多方面的。烟草中的镉是一种致癌源，它在体内蓄积会引起哮喘、肺气肿和肺癌等。吸烟还会使烟民的健康状况全面恶化，如眼睛损伤、记忆力衰退、营养缺乏，并且还会催人早衰。
（三）少年儿童吸烟的原因
全世界平均每10秒钟就有一人死于吸烟所引起的疾病。吸烟每年使全世界600万人丧生。在未来的25年内，这一数字将增至1000万人。大约一半长期吸烟者将因为他们的吸烟习惯而毙命。这是由世界卫生组织发布的《1950~2000年吸烟死亡报告》所提出的警告。
吸烟既然有着如此严重的危害，为什么它又使那么多人对其情有独钟呢？
烟草的强烈的诱人作用取决于其中所含的活性成份--尼古丁，这是一种油状无色的致命物质，具有成瘾作用。
人们抵不住烟的诱惑除了生理原因外，还有社会方面的原因。由于文化素质较低，对“吸烟有害健康”缺乏深刻的认识。“吸烟有害，这话我不信。吸烟致死也是千里挑一”.这话在青少年烟民中也有一定的代表性。更重要的是畸形发育的“烟文化”，令许多青少年趋之若鹜。电影、电视、小说中对吸烟的描写，使之觉得吸烟既有风度又解烦恼；以烟搭桥，以烟为乐，一时间成为“时尚”.烟民队伍不断壮大，并日趋年轻化。
【努力帮助少儿戒烟】
吸烟大军可以说遍布全社会，即便在中小学生中，烟民的人数也相当多，尤其是一些后进生，很容易与烟亲近。
上初二的小刚，六年级时迷上摇滚乐，对一些歌星吸烟的“派头”十分崇拜，觉得这才是男子汉。开始他在家里偷爸爸的烟，后来自己买。上了初中，居然把订阅报刊的钱全花在买烟上，还时常向家长巧立名目地索要零钱来买烟。
父亲知道后劝他：“你小小年纪不要学吸烟。”
他回答：“我不小了。”
“吸烟危害大，会影响身体发育，会得肺癌。”
“那你怎么还抽？我没看见第一天吸烟的人第二天就死于癌症。”就这样，小刚吸烟从“地下”变为公开，和同学一起，边吸烟，边喝酒，一块听摇滚。
像小刚这样的同学，让他们自觉戒烟是非常困难的，必须有社会大环境的配合。
1996年5月，北京市施行公共场所严禁吸烟的法规，到处可见“禁止吸烟”的牌子。小刚吸烟的自由受到了限制，他在大街上吸烟时，甚至还遭到了姑娘们的白眼。从禁烟宣传中他得知，吸烟越多，对身体的危害越大。这下他受到的震动可不小，终于和父亲达成了“父子协定”，共同改掉吸烟这个坏习惯。
小刚戒烟，除了得到社会和家长的帮助，自己也做了很大的努力。他是如何做的呢？
首先，他把所有的烟全部抛弃，并在家中贴上禁烟标语。
其次，妈妈给他买了一些低热量零食，像干枣、话梅等，随时可以拿到并放到嘴里。
第三，他和以前吸烟的朋友约好，见面时都不要吸烟，计划开展一些健康的娱乐活动，来转移对吸烟的兴趣。
三个月后，小刚父子俩彻底戒了烟。
当然，最主要的是培养自己的自尊心、自信心，这样，才能戒烟成功。
二、不玩电子游戏机，宠物是友也是敌
为什么看电视时间不能太长
【少儿内心独白】
我的课余爱好就是看电视。什么节目我都喜欢，动画片有趣儿；动物世界有好多可爱的小动物；侦探片让人怪紧张的；战争片又让人挺激动……寒暑假里，我早晨一睁眼，就要打开电视开始看，吃饭写作业都坐在电视机前看，一直到晚上十一、二点，播音员阿姨说再见，我才恋恋不舍地关上电视。要是碰上午夜剧场，我就一直看到后半夜。家里人叫我电视迷，唠唠叨叨叫我少看点儿电视，既怕我看坏了眼睛，又怕我耽误了学习，怎么会呢？看电视是看电视，可我也没耽误写作业呀。至于近视眼，那也不可能，家里电视是29寸的，看着一点儿也不累眼睛。
【医生阿姨的告诫】
爸爸妈妈说的是对的，长时间看电视，有百害而无一利。边看电视边吃饭，容易对你的消化系统、神经系统产生不良影响。边看电视边写作业，注意力不能集中，电视看不好，作业的质量也不能保证。并且长时间看电视，会造成孩子精神萎靡，出现视力骤减、眼睛干燥不适的现象。
【安全警世录】
多看电视的危害
去年暑假，王英把孩子送到他奶奶家，直到新学期开始才接回来。回来后，她发现孩子变了，每天早晨不想起，很晚不想睡，白天精神萎靡不振，吃饭食之无味。带他去医院检查，什么毛病也没有，后来一了解，原来是暑假期间看电视过度引起的。暑假在奶奶家，奶奶事事都顺着他，孩子每天早晨一起床就打开电视机，一直看到深夜，奶奶见他不出去、不惹事，正合自己的意。每次吃饭时，奶奶都是把饭送到电视机旁，孩子看得津津有味时，常常忘记吃饭，一个暑假过完就变了个样。后来，她花费了很长时间和很大精力，才把他纠正过来。
6岁女童自缢身死
吉林省林业厅家属区徐某6岁的女儿在家中看了电视剧中一个角色自缢的镜头后，想亲自试一试，将一条毛巾系在晒衣绳上，将头试探性地伸进去，没想到再也退不出来，几分钟后被家人发现，急送长春儿童医院抢救，终因自缢后脑缺血缺氧时间过长，导致心脏功能衰竭，3天后死亡。
模仿电视片白送两条命
看了《新白娘子传奇》里许仙到阴曹地府后又“还魂返阳”的情节后，3名安徽小学生也想模仿，3人抱起农药瓶喝了几大口剧毒农药。这次模仿的代价是白送了两条小命，有一人因喝药较少抢救及时，侥幸捡回了一条命。
电视给人带来的益处是巨大的。但小孩子往往不能明辨是非，盲目地模仿电视里人物的一举一动。这些事件造成的后果都是令我们十分痛心的。花儿一样的生命，就糊里糊涂地失去了。孩子们，多想一想，多问一问，珍惜你们的生命！
【看电视的作用与危害】
随着社会的发展，电视已几乎进入每一个家庭，电视文化对人们的影响，也日益增大。电视传播的信息快捷、迅速，是人们及时把握社会发展脉搏的最佳途径；电视信息量大，涵盖着社会生活的各个方面，人们可以根据需要，进行选择。因此，电视机已成为现代家庭生活的必备品，看电视成为现代人生活的组成部分，现代的孩子也避免不了电视的影响。
（一）电视在孩子发展过程中的积极作用
根据孩子身心发展的特点，家长指导孩子有目的、有选择、适度地收看电视，有利于孩子的发展。否则，便会给孩子带来诸多不利。
1.扩大了知识范围，开阔了视野，有利于孩子对知识的掌握、理解。目前，电视频道日益增多，中央的、省市的，有线的、无线的，每一个频道的节目各不相同，古今历史、天文地理、现代社会生活、最新的科学动态，节目的丰富性是学生的教材内容远不能比拟的。电视通过图像来反映某一事物的过程，具有强烈的直观性，对于以形象思维为主的孩子来说，容易理解。电视信号图、声、文三者结合，能促进孩子多种感觉器官同时活动，加强了知识之间的联系，便于孩子牢固地掌握某一类知识。
2.丰富了学生的语言，增强了动手与模仿的能力，促进了智力的发展。孩子在观赏过程中，播音员规范、标准的用语，剧中人物的生动、丰富的对话，对孩子语言的发展有一种潜移默化的作用，增加了孩子的词汇，提高了造句能力。少儿节目中的小制作、小手工栏目，吸引了很多小朋友亲自动手去制作小把戏、小模型，增强了孩子的动手能力。至于童话、科幻片促进了孩子想象力的发展。
3.使学生受到了思想品德教育。电视中涉及的道德内容，如扬善惩恶、尊老爱幼、奋发图强、积极进取等，对于孩子形成是非观念，提高孩子的道德认识都有着积极的推动作用。
4.有益于学生的身心健康。丰富多彩的电视节目，给孩子们带来了快乐，他们经常是看到高兴处，手舞足蹈，放声大笑，这对他们的身心健康无疑是有好处的。很多孩子通过收看电视喜欢文艺，他们的性格更加开朗。
（二）电视肥胖症和电视综合症
孩子若不加以节制，又无人指导，整日沉迷于电视中，则会产生许多不良反应。
1.电视对孩子消化系统、神经系统的不良影响。不少孩子一边看电视一边吃饭，殊不知，人在吃饭的时候，整个消化系统都在活动，大量的血液流入消化系统，消化器官非常活跃，一边作机械蠕动，一边大量分泌消化液，以保证正常的食物消化；如果这时看电视，眼、耳、大脑活动也都需要很多血液。这样就会引起对消化系统供血不足，减少消化液的分泌，消化器官便不能正常工作，久而久之就会发生消化不良、胃肠功能紊乱，诱发胃病。同样，也会由于大脑血液供应不足，造成缺氧，容易引起大脑疲劳，久而久之会导致目眩、头疼、神经衰弱等。饭后即看电视，也会出现同样的问题，对消化系统、神经系统产生不利影响。所以，在饭后30分钟再让孩子看电视为好。
2.电视肥胖症。国外研究人员发现，看电视可加速肥胖。美国把因看电视太多而引起的孩子肥胖称为“电视肥胖症”.据统计，我国13岁以下的孩子中有80万患“肥胖症”，其中一个重要原因就是整日沉迷于看电视，缺少活动，并在看电视时大吃糖果、点心等零食，造成热量过剩。
3.电视孤独症。有些孩子受电视节目的吸引，长时间沉迷于看电视，思维随着节目的展开而运行，情绪跟着剧中人跑。剧中人感冒，他打喷嚏。生活在电视世界里，远离现实世界，与他人缺乏沟通，这些孩子性格变得孤僻，以自我为中心。
4.电视综合症。由于经常看电视持续时间过长，作息规律打乱，睡眠时间减少，用眼过度，有些孩子精神萎靡，食欲不振，视力骤减，眼睛干燥不适。特别是看完电视后，倒头便睡，兴奋没有平息下来，经常失眠、做恶梦。
5.电视光过敏症。1997年12月17日，我国中央电视台新闻联播报道：
在日本某电视台，一部新的儿童电视剧播放后，有100多名小学生看了该片后都不同程度地产生头痛、呕吐、眼睛红肿等症状，医生诊断为“光过敏症”.这是由于该片中闪电、雷雨等强光镜头太多，加上播放时间过长所致，这家电视台已经停播了这套电视节目。
6.模仿电视节目中的不良行为。孩子好奇心强，善于模仿，看到一切都感到新奇，什么都想试一试，由于思维分析能力水平低，家长若不及时指导，难免会使孩子产生不良行为，甚至酿成悲剧。
（三）科学地看电视
1.确定正确的距离和姿势。家长应为孩子确定一个正确的看电视的距离和姿势，以保护孩子的眼睛和使身体不受损害。
（1）电视机安放的高度。应在荧光屏中心与观看者的水平视线下3-5公分，避免因仰视或俯视而引起颈部肌肉疲劳。
（2）人与电视机的距离。人与电视机的视距应为电视机屏幕对角线长度的5-10倍，视距过近和过远，都易发生疲劳，使视力受到严重影响。例如，收看14英寸电视机的视距在1.85-3.7米之间就可以了，收看20英寸电视机的视距在2.55-5.1米之间，收看22英寸电视机的视距在2.85-5.7米之间。有些家长认为，彩电越大越过瘾，但是，如果家中房间小，大彩电会给孩子视力带来影响。因此，应根据自己家庭电视屏幕的大小和住房的大小，为孩子看电视确定正确距离。
（3）观看座位最好偏离灾光屏的正中线，成30度左右角度，以免荧光屏强光刺激，引起眼疲劳。
（4）选坐高低合适的椅子，同时注意姿势，切勿让孩子躺在床上或斜靠在家长怀中看，以免引起斜视和脊柱弯曲。
2.规定先后主次原则。家长应该为自己的孩子规定这样一条原则，即放学后先做作业后看电视，以完成作业为主，以看电视为辅。
3.帮助选择电视节目内容并适时进行指导。家长应将电视作为促进孩子身心健康发展的教育工具，帮助孩子选择那些适应孩子特点、有利于培养孩子健康情操的节目，比如少儿节目、孩子文艺节目、孩子故事片等。禁止孩子观看不适应孩子特点，有损孩子身心健康的节目。
