我的苦难童年
在我的课堂里,人们常看着我,心里说:“啊,她的人生十全十美,什么麻烦都没有,遇到问题总有办法解决。”现实远非如此。就我个人所知,好老师无不经历过很多心灵上的黑暗之夜。他们大多经历过一段苦难的童年。正是通过治愈自身的伤痛,他们学会了帮助他人治愈生命。
以我个人为例,当我刚出生时,我的人生绝对是美好的;但当我18 个月大时,美好时光不再,世界变得天翻地覆。
我的父母突然离婚了,我母亲没上过学,从事佣人的工作。
我被寄养在各种家庭里。我的整个世界崩塌了。我没有任何人可以依靠,没人拥抱我,没人关爱我。后来,母亲终于找到一份佣人的工作,能让我和她住在一起。可是,我所受的伤害已不可磨灭。
在我5 岁时,母亲再婚了。后来她告诉我,她这么做是为了让我有个家。不幸的是,她嫁了个暴力狂,我俩都过着地狱般的生活。也就在这一年,我被一个邻居强奸了。当此事件被曝光后,人们告诉我,这是我的错,我让家人蒙羞。我们打了场官司,至今我都记得当时作身体检查和作证的经历给我造成的巨大伤害。那个强奸犯被判入狱16 年。而我一直生活在恐惧中,担心他被释放后会报复我,因为我是个坏女孩,令他入狱。
我成长的那段时光恰逢经济大萧条,家里几乎没什么钱。
曾经有个邻居每月给我10 美分,而这笔钱都会被大人拿去补贴家用。当时,10 美分够买一大块面包,或者一盒麦片粥。
遇到我过生日和圣诞节,她会给我整整一美元,母亲会带我去WOOLWORTH’S(美国的一家大超市-译者注),给我买一年穿的内裤和袜子。我的衣服靠慈善机构提供,我不得不穿着不合身的衣服去上学。
我的童年充斥着殴打、辛苦的家务活、贫穷、同学的冷嘲热讽。大人逼我每天都吃生大蒜,以免身上长虫子。这样,我确实没长虫子,但也没法交到任何朋友。作为一个小女孩,我体臭难闻,衣着古怪。
今天,我明白了母亲当时无法保护我,是因为她自身都难保。她在小时候被灌输的观念是无论男人扔给她们什么,女人都得接受。我用了很长时间才明白, 这种观念并不是真理。
小时候,我不断听到别人说我笨、没用、丑死了-一个一无是处,只会浪费粮食的小家伙。一直遭受这些负面认知轰炸的我,怎么可能对自己感到满意呢?上学时,我站在角落里,看着其他小孩玩耍。无论在学校还是在家里,我都没感到自己受关注、被需要。
等我长到10 多岁,继父决定不再那么厉害地殴打我,他开始和我上床。这开启了我的新一轮噩梦,直到我15 岁离家出走后才得以摆脱。那个时候,我特别渴望得到关爱,又很自卑,只要哪个小伙子伸手搂住我,我就肯和他上床。我不觉得自己有价值,又怎么会在乎道德呢?
刚步入甜美的16 岁,我生了一个女儿。我只和她共处了五天,就把她交给了她的新父母。今天,回顾这段经历,我明白,她必须去这对特殊的父母那里,我就是送她去到目的地的汽车。由于缺乏自我尊重,对自己有着负面的认知,我必然经历耻辱。世事注定如此。
少所学,长所成
现在,我们广泛讨论少女妈妈问题,认为情况十分严重。
而大家可能忽视的一点是,自我尊重和自我珍视的女孩是不会很早就怀孕的。如果你被当作一个废物来抚养,那么性疾病和早孕就是合乎常理的结果。
孩子是我们最宝贵的财富,但是很多孩子的抚养过程令人扼腕叹息。当前,美国无家可归的人群中增长幅度最大的部分是带小孩的妈妈们。她们睡在大街上,用商场购物车推着自己的东西游荡,这是可耻的。她们的孩子实际上是在大街上长大的。孩子是未来世界的领导者,这些无家可归的孩子会有怎样的价值观呢?他们得到的关爱少得可怜,又怎么会去尊重他人呢?
从我们开始看电视起,大量广告扑面而来,常常推销有损健康和幸福的产品。例如,从半个小时的少儿电视节目中,我发现含糖饮料、糖片、蛋糕、饼干以及大量玩具的广告。糖会聚合负面情绪,这就是小孩尖叫不停的原因。这些广告对生产商而言自然是好事,但它们不适合孩子观看。这些广告也导致孩子不满和贪婪,孩子长大后会认为贪婪是正常的和自然的。
家长们都在谈论“可怕的两岁小孩”,说这段时间难以度过。很多人没有意识到的是,在这个年龄段,孩子正在用语言表达出家长所压抑着的情绪。糖放大了被压抑的情感。小孩子的行为反映出他们身旁的成人的情绪和情感。青少年的叛逆也是这种情况的反映。父母压抑着的情绪成了孩子们的负担,而孩子们通过叛逆将这些情感表达出来。家长们看到的实际上是自己身上的问题。
我们让孩子长时间坐在电视前看暴力和犯罪节目,却奇怪学校里和青少年中会发生那么多暴力事件。大家只谴责罪犯,却不知道,造成这种局面自己也负有一些责任。校园里出现枪支并不奇怪,因为我们在电视上总是看到枪。小孩看到什么就会想要什么。电视诱使我们去追求东西。
很多电视节目还教我们鄙视妇女和老人。电视很少教给我们积极的东西。这真可耻,因为电视本有机会帮助提升民众的素质。社会变成现在这种病态模样,电视是有责任的,因为它没有发挥积极的功能。
关注负面只会产生更多负面东西,所以当今世界负面东西这么多。电视、电台、报纸、电影、杂志和书籍这些媒体都造成这种关注,尤其是它们所描绘的暴力、犯罪和虐待。如果媒体只关注积极事物,过一段时间后,犯罪行为就会得到显著的遏制。如果我们只接受积极思想,以后我们的世界就将变得积极。
我们能够作出贡献我们有办法去帮助治愈社会。我相信最重要的是我们要立即完全停止虐待儿童。受虐待的儿童自我尊重度极低,长大后他们常常会对人施暴和犯罪。监狱里的犯人很多在儿时受过虐待, 而等他们长大后, 劳改继续对他们加以惩罚和虐待。
如果注意力只放在犯罪和罪犯上面,我们的监狱、实施的法律和采取的打击犯罪行动就总是不够的。我相信监狱系统需要一次全面检查。虐待永远不会帮人康复。包括警卫和狱友在内,监狱里的人都需要集体治疗。治疗对典狱长也有益。
当监狱里的每个人都学会自我尊重时,社会健康会得到大幅度的提高。
我承认有些罪犯无法改造,必须加以监禁。但是在多数情况下,犯人服刑一段时间后会被释放,回到主流社会。他们在监狱里真正学会的只是如何更好地犯罪。如果我们治愈他们童年时期的烦恼和痛苦,他们就不再会去报复社会。
没有哪个小男孩生来就会施暴,没有哪个小女孩生来就是受害人。这些都是后天学到的行为。最残忍的罪犯曾经也仅是个小婴孩。我们需要清除导致这些消极事物的模式。如果我们能教每个小孩明白自己是有价值的人,配得到爱;如果我们鼓励他们发挥自己的聪明才智,教他们以能产生积极经历的方式思考,那么,只要一代人,我们的社会就能被改造。
这些孩子在未来会变成下一代父母和领导者。经过两代人,这个社会里的人们将相互尊重和关爱,吸毒和酗酒将成为历史,路不拾遗,夜不闭户,欢乐将成为每个人生命中自然的一部分。
这些积极改变始于意识。通过在脑中保留这些观念,可以帮助你实现改变。把它们看作是可能实现的事。每一天都做冥想,以使社会变回黄金时代,这是我们的使命。请定期作下列自我确认:
★我身处一个和平的社会。
★所有孩子都安全、快乐。
★每个人都有完善的饮食。
★每个人都有存身的房屋。
★每个人都有一份有意义的工作。
★每个人都自我珍视和自我尊重。
理解童真的自我灵魂降生后的第一个目的是游戏。如果不许游戏,孩子会伤心。很多孩子做任何事前都得请求家长同意,他们自己不能作任何决定。有的孩子在成长过程中背负着巨大压力去做到尽善尽美,他们不能犯错误。换言之,他们未获准去学习作决定,他们也就害怕去作决定。这些经历会导致他们成为一个心理不正常的成人。
我不认为现在的学校教育有益于孩子们长成优秀的个体。
学校里竞争太激烈,同时要求每个孩子都顺从。我认为学校的整个考试体系使得孩子们产生自己不够好的感觉。童年不易,有太多东西压抑着创新精神,让孩子产生自己一无是处的感觉。
如果你有一个不幸的童年,那么也许时至今日你还在排斥童真的自我。也许你甚至没意识到, 在内心里, 你曾是个不快乐的小孩, 他至今还在责罚着自己。这个小孩需要治疗, 他需要你未曾获得的爱, 而你是唯一能够给予他这份爱的人。
有一个好方法是定期和童真的自我交谈。我喜欢天天和童真的自我为伴。早晨醒来,我说:“你好,露露。这是我们的一天,来吧,我们将很快乐。”然后,每件事我都和露露一起做。我和她说话,或大声或默念,解释我们所做的每件事情。
我告诉露露她很美丽,很聪明,我非常爱她。我会对她说小女孩想听到的所有话语。当一天结束时,我感觉很棒,我也知道,童真的自我很快乐。
你可以找一张自己儿时的相片,把它放在一个固定的地方,甚至在旁边放上一些鲜花。每次从相片旁经过,你都说:“我爱你,我会照顾你。”你能治愈童真的自我。当那个小孩快乐了,你也就快乐了。
你也可以给童真的自我写信。请拿出一张纸和两支不同颜色的笔,用自己惯用的那只手写个问题。然后换另一只手拿另一支笔,让童真的自我写出答案。你将看到令自己大吃一惊的答案。
约翰? 博拉德三世(John Pollard III)的《做自己的父母》
里面有许多关于如何联系上童真的自我并与之交谈的练习。一旦你准备好治疗,你就将找到合适的方法。
儿时收到的每一条负面信息都可以被改造成一个积极论断。请将自己的内心交谈变成持续的积极确认的溪流,构建起自我尊重。你将种下新的种子,如果妥善地浇水,它们将生根发芽,茁壮成长。
重塑自尊的自我确认世人爱我,需要我。
父母喜欢我。
父母以我为荣。
我爱自己。
我有智慧的头脑。
我富有创造力,天资聪慧。
我一直很健康。
我有很多朋友。
我很可爱。
人们喜欢我。
我明白如何赚钱。
我能够存下钱。
我友善、关爱。
我是个很棒的人。
我知道如何照顾自己。
我喜欢自己的相貌。
我对自己的身体很满意。
我已经够好的了。
我配得到最好的。
我原谅曾经伤害我的所有人。
我原谅自己。
我接受自己的方方面面。
在我的世界里,万事皆好。
此时此刻的我完美无瑕现在的我,增一分则多,减一分则少。我不需要向任何人任何物去证明自己。我知道,自己是造物主的完美杰作。
在无限生命中, 我有着很多身份, 每一个身份在那个生命周期中都是完美无瑕的。我满足于此时此刻自己的里里外外、方方面面。此刻此地的这个我是完美的。我的人生一无所缺,不需要再作雕饰。我爱今日的自己胜过昨日的自己,将自己看作一个被深爱的人。我珍爱自己, 充满了快乐与美好感受。爱是我的养分,将我带入最佳状态。爱自己越多,我就越发爱别人。大家携起手来, 我们哺育一个更加美好的世界。我满怀喜悦地看清自己的完美和生命的完美。果然如是。