一百圈跑完之后王朗的训话已经结束了，方余经过一段时间的体能训练，现在体能以及有了非常大的提升，即使是齐心也会在私底下夸赞方余做的很好。王朗并没有再说什么，方余也跟随球员们一起去训练。王朗的训练与老头子的风格很是不同，在训练之中他会特意安排球员们把球权给到主力球员的手里，而并不是让球员们自己打再寻找大家战术上的问题。这是他一贯的风格，虽然不少人有些犹豫，可谁让王朗是国家队主教练，没有办法，所有人都只得遵从。
训练的日子一天天过去，既然男篮已经全部集合在一起了，那球队也肯定是要安排一系列的热身赛了。而且最重要的是这一次的男篮世锦赛可是安排在家门口举行的，从1950年第一届世锦赛举办开始，一直到现在，华夏从未举办过一次在家门口的世锦赛，之前本来有一次是有机会的，可是在申请的时候惜败给了西班牙，因此一直没有达成。但是随着近几年来华夏国家综合实力的提升，全世界都看到了东方的雄狮正在渐渐苏醒，而且从08年的时候华夏在家门口举办的奥运会来看，各种条件都已经成熟了，至少不会再逗比如里约奥运会了。
所以华夏申请到了在家门口举办的资格，当然，毕竟世锦赛不是奥运会，所以相对来说除了球迷们以及喜欢篮球的人多关注一下之外，并不是全民都会热情参与的。不过至少上座率是能够满足了。正是因为这个原因，华夏男篮对于这次比赛是非常重视的，不过重视归重视，自从姚明伤退之后华夏男篮便一蹶不振了，而且现在正面临着青黄不接的问题，也并不是说没有好的天赋球员，只是他们还很年轻，需要更多的时间去成长起来。可惜齐铭没有办法回到华夏男篮来，不过其实即使他回来了按照华夏男篮目前的阵容来说的话也未必能够打到多好，只是齐铭把这个说出来了，而其他人只是藏在心里没有开口。
华夏男篮世锦赛目前位置最好的成绩就是1994年在加拿大举办的第十二届男篮世锦赛，那一次华夏男篮拿到了第八名。其次就是2006年在岛国以及1986年在西班牙举办的世锦赛拿到了第九名的位置，然后其他的战绩基本上都是十几名去了。按照各个球队的实力来看，华夏男篮这一次也很有可能只能够拿到第八名，不过即使如此，很多球员也愿意参加这样的比赛，毕竟自己也打不了NBA，那在国家队为国效力也是一件很光荣的事情。
随着时间的一点点过去，很快，华夏男篮的磨合差不多了，他们即将去迎战热身赛的几支对手球队。不过这个磨合其实只是针对主力阵容而言的，在王朗的带领下，替补阵容们基本上是没有怎么在球场上打球的，也正是因为这样，他们被换上球场上的时间也是大幅度下降。方余在其中更是几乎没有怎么上场过，对此他表示自己非常不能理解，可是王朗并不打算给出自己的回答。
其实从训练营里选拔起来的这几个球员里面方余可以说是名气最大的，因为那一场比赛，也因为他之前在CBA全明星新锐赛上的优秀表现，所以主力球员们全部都认识他，甚至个别还跟他聊过的，哪怕是不怎么熟悉的，可是也对方余有所耳闻。更有不少人知道他在比赛之中还拿到过高分，这种情况怎么看都可以说是华夏男篮未来的支柱力量，等到老队员退役，方余这样的新队员自然很有可能成长为中流砥柱的，可是，王朗的对待反倒是因此加重了。
不过方余没有放弃，在比赛之中他常常一个人观察着球场上主教练王朗布置的战术，球场上他时常一个人加练练习到很晚，好在很多时候齐心都会陪伴着方余，等候着他，这样的温馨让方余的效率也更高了。不过与之相比其他的替补球员就没有方余这么努力了，虽然也在训练之中更加认真，可是他们似乎觉得自己很难会有机会上场，所以训练一直都是中规中矩的，而且最让他们担忧的是，他们对于战术的了解并不是很透彻，没有过多上场的时间也导致了他们跟球队的磨合不是很好，更谈不上太多默契，或许碰到差不多的球队并不影响，但是一旦碰到了强队的话，这种问题一定会暴露在众人面前的。
不过热身赛就是来寻找问题并且解决问题的，带着这些困惑，华夏男篮最终还是出征了。这一场比赛的对手是岛国队，岛国队的战绩肯定是跟华夏男篮比不了的，但是这一次他们签来了几个外援，日籍美裔的球员成为了他们的最强助力。两个球队有次一战也是吸引了很多的球迷观看，这一次的阵容远远比上一次更加吸引人，不少的球迷都早早地守在了电视机前观看比赛。
这场比赛安排在羊城的省体育馆里，华夏男篮也是一早地搭乘飞机直接去了羊城。比赛当天，人山人海，座无虚席。开赛之前，双方球员们都很努力地在场边练球，方余虽然不知道自己会不会上场，可是他仍旧是在认真地练习着投篮。
比赛很快开始了。
华夏男篮和岛国男篮各派出了自己的最强阵容，作为历史渊源非常深的两个国家，球场如战场，所以这对于华夏男篮来说也是一场不能输的比赛。好在今天阿联手感非常好，一上来连续打进了两个球帮助华夏男篮领先了。随后对方的后卫又拉开单打投出了两个中投努力追上比分。双方你来我往，打的非常激烈，有了外援的加入岛国球员们也打的非常拼，几乎一有球权就赶紧将球给到主力的手中，这种打法与王朗带领的华夏男篮极为相似。不过好在阿联可是曾经混迹于NBA的球员，他的实力在整个亚洲都是毋庸置疑的。
