“登高必自卑，行远必自迩”。成就一番大事就像攀登高峰，纵使你浑身充满了激情，内心壮志凌云，你也得低着头、沉住气、耐着性子，踏实地一步步去攀登。在攀登的过程中，也许你会不慎摔跟头，也不应该烦躁、恼怒，而要淡定地爬起来，拍一拍身上的灰尘，继续向上攀登。不要着急，不要慌张，因为任何成功，都不是一蹴而就的，而是需要跨越很多障碍，才能达到胜利彼岸的。
一位哲人曾经说过，浮躁是魔鬼折磨人生命的伎俩。它能让人失去生活的方向，使人在无尽的忙乱中找不到幸福的归宿。只有当你告别了浮躁，你的心灵才会得到愉悦和修养，你才能抛开世俗的繁华，丢下红尘的喧嚣，找到闲逸的心弦，让自己的心灵得到休憩。只有当你告别了浮躁，去做自己该做的事情时，你才能达到忘我的境界，让梦想展翅高飞。
6.冲动是魔鬼，学会控制自己的情绪
在一座茂密的森林中，住着很多鸽子，其中有两只鸽子，一雄一雌，同住一巢。它们像年轻的小夫妻，同甘共苦，相亲相爱，过着平淡而快乐的日子。
一年秋天，它们在山上采了很多果子，满满地堆积在巢里，准备留作过冬的干粮。它们原以为整个冬季都不用为食物发愁了，但由于天气干燥，果子不知不觉都干缩了。原来那满满一巢的果子，几天之后慢慢变成了半巢果子。
这天雄鸽从朋友那里回来，发现果子少了很多，顿时大发雷霆，责怪雌鸽道：“我们一起辛苦采回来的野果子，你怎么单独享用了？这可是我们过冬的粮食，你真的太自私了。”
雌鸽一肚子委屈，赶忙反驳道：“根本没有这回事，巢中的果子，从采回来开始，我就没吃一个，你怎么能说我独自偷吃了呢？”
“你还不承认，居然强词夺理，你看，果子只剩下一半了。这几天我都在朋友家，只有你在家，不是你吃了，是谁吃了？你休想抵赖。”
“我没有吃果子，请你相信我，果子是自己减少的！”雌鸽苦苦哀求。
雄鸽不信，仍然怒气冲冲地道：“你真是说笑话，果子还会自己减少？难道果子长翅膀了，会飞？”说着，它愤怒地用尖锐的嘴啄了过去，雌鸽奋力反抗，但抵挡不住雄鸽的攻击，最后被雄鸽啄死了。
几天之后，下了一场大雨，储藏在巢中的果子吸收了雨水，重新膨胀起来，像原来一样堆满了巢穴。雄鸽见此情景，顿时恍然大悟，它后悔当初太冲动，竟然误杀了雌鸽。
冲动的雄鸽一气之下杀了雌鸽，这不就是我们常说的“冲动是魔鬼”吗？
生活中，有些人就像雄鸽一样，个性急躁，没有耐心听人解释，遇到一点误会或小刺激时，就会暴跳如雷、冲动莽撞，这样很容易铸下大错，留下一辈子的悔恨。也许很多人冲动之后，不一定会像雄鸽那样动“杀念”，但是他们会出口伤人，会做出令人不悦的举动，比如，甩门而去、拍桌子、指鼻子、骂爹骂娘，甚至会砸东西等等。这些冲动的行为会给别人的内心带去刺伤，让人感到厌恶，也会毁坏自己的形象。
也许你会说，冲动之后我会冷静下来，如果我错了，我会向别人道歉，但问题是，道歉能抚平你给他人造成的内心创伤吗？能改变别人对你的态度和看法吗？有这样一个小故事：
有一个小男孩脾气很坏，经常为一些小事发脾气。父亲为了帮他学会控制情绪，让他每次发脾气时，在篱笆上钉一颗钉子。当有一天小男孩不再那么冲动，不再往篱笆上钉钉子时，父亲便叫他把钉子拔出来。这时，小男孩发现钉钉子比拔钉子简单多了。当小男孩把所有的钉子都拔出来之后，父亲对他说：“你看，虽然你拔出了钉子，但是篱笆上还有洞眼儿。这就像你冲动之后戳别人一刀一样，不管你事后说多少声‘对不起’，刀疤永远都在。”
其实，恶言恶语就像刀和钉子，出口之后，就会给别人造成伤害。而且不但伤害别人的肌肤，还会伤害别人的心灵。不仅如此，还会伤害自己，因为冲动、生气是用别人的错误折磨自己，是在自我摧残，自我毒害。
美国生理学家艾尔玛曾做过一个实验：他把一支支玻璃试管插在盛着药水的容器里，然后让处于不同情绪中的人往试管里呼气。结果发现，心情平和的人呼出的气凝成的水澄清透明，是白色、无杂质的，而生气的人呼出的气会凝成紫色的沉淀物。他把这种紫色沉淀的水注射到白鼠身上，几分钟后，白鼠居然死了。可见，人在冲动、生气时，呼出的气都是有毒物质。因此，为了自己的健康，请学会控制不良的情绪。
另外，人在冲动的时候容易犯错，容易被人利用。因此，成功者往往有非凡的自制力，懂得忍受屈辱的刺激。比如，三国时期的司马懿，在面对诸葛亮的进攻时，他以静制动，以守代攻，避而不出。因为他知道诸葛亮的蜀军远道来袭，后援补给不足，只要采用拖延战术，诸葛亮就会不战而退。诸葛亮为了让司马懿出战，多次派兵到司马懿的城下叫骂，但司马懿置若罔闻；诸葛亮又派人给司马懿送去一封讽刺信，还送去一件女人的衣服，讽刺他是女人。但他依然不恼不火。最终，诸葛亮在相持数月之后，一命呜呼，蜀军群龙无首，只好悄然退兵。
拒绝被冲动这个魔鬼牵着鼻子走，学会控制自己的情绪，不仅是一种做人的修养，也是一种处事的智慧。因此，遇事要学会冷静，保持心平气和的态度，要有“泰山崩于前而面不改色”的气度，先考察事情的原委，研究分析其来龙去脉及前因后果，了解其真相之后，再去处理，这样就能避免冲动而犯错、伤人伤己。
那么，具体怎样才能控制自己的情绪呢？
第一步，思考一下自己的行为，看看自己是否有不当之处。比如，当别人指出你的错误时，你要想一想自己是否真的错了。如果你见别人指出你的错误，就认为他在向你挑衅，在找你茬，就生气地与他“开战”，那么你就可能误解别人的一番好心。也许别人是为了你好，才指出你的错误，让你改正，让你进步呢！所以，还是先想一想自己的行为和表现吧！
第二步，低估外因的伤害性。很多人为了鸡毛蒜皮的事情发脾气，别人一句不经意的话，他们会耿耿于怀；别人一个不小心的举动，他们会怀恨在心，或生闷气，或公然叫板。其实，事后想一想，别人的言语和行为对你并没有多大的伤害，包容一下，想开一点，不愉快就会烟消云散，丝毫没必要大动肝火。
第三步，先让自己保持冷静，冷静之后再解决问题。在莎士比亚的作品中，奥赛罗由于听信小人谗言，怒发冲冠，杀害了自己的爱妻。当他幡然醒悟，意识到自己的错误时，为时已晚。痛不欲生的奥赛罗一时间难以原谅自己，选择了自尽身亡，从而酿出一幕人间悲剧。试想一下，如果奥赛罗听到小人的谗言后，能冷静下来想一想，就可能不会做出冲动的举动了。所以说，无论遇到什么让你震惊的事情，都应该想办法让自己冷静下来。因为理智来自于一颗冷静思考的心。
第四步，把愤怒的情绪转移掉。怒气是一种负面的能量，如果不加转移，就会把人逼疯。因此，当你心中有怒气时，不妨迅速把怒气转移。比如，当你和别人产生矛盾，你发现自己马上就要生气时，请马上走开，去洗一把脸，或看一看窗外风景，或专心做自己的事情，总之，不要让坏情绪继续泛滥。
7.在压力中，也可以让心闲庭信步
在纷杂喧嚣、充满诱惑的现代社会，房子、车子、票子扰乱了人们的内心，蒙蔽了人们的双眼，让人心生疲惫，让人活得沉重。其实，一切欲望都是浮华，要想快乐地活着，就不应该被它们拖累。纵然每个人都不可避免地要面对客观的压力，但只要有一颗淡然之心，也可以让自己在压力和忙碌中闲庭信步。
师父让小沙弥去山下买一钵油，小沙弥买到油之后，一路小心翼翼地端着，生怕油洒出来了。可是不论他如何谨慎，回到师父那儿时，油还是洒出来很多，大概只剩半钵油。
几天后，师父又让小沙弥去山下买一钵油回来。这一次，小沙弥比上次更小心了，但是油还是洒出来了。
这时师父对小沙弥说：“如果你想让油不洒出来，最好的办法是放松身心，和平常那样走路，你还可以看路边的风景。”
小沙弥听从师父的教导，第三次去山下打油，回来的时候，果然一点油都没洒出来。
这时师父语重心长地说：“师父让你打油，就是为了修炼你的平常心，让你在压力下也能闲庭信步，这就是道。”
生活中，无论你从事何种工作、处于什么位置，都会遇到或多或少的压力。很多人碰到压力时，往往出现焦虑、急躁、紧张等消极情绪，极大地影响了个人能力的发挥，不但使自己的工作效率大打折扣，还会使自己变得不开心。如果我们有一颗淡定的心，保持一种随时、随性、随缘、随喜的心境，那么成功也许就会在不经意间降临。
三伏天刚过，禅院里的草地上已经枯黄一片，徒弟对师父说：“师父，我们快点撒些草籽吧，别等天凉了，草儿就不生了。”师父漫不经心地挥了挥手，说：“随时。”
