一个敏感的人往往无法全身心投入到现实的生活当中，纠结于过去的种种包袱，迷茫于以后的种种未知。其实人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是，活在当下也是一种豁达坦然的人生态度，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中学会忍耐与包容，过一个充实的人生。活在当下是一种清醒现实的生活态度，生命变化太快，每一秒的我们都不尽相同，正是由于这种不能控制的不确定性，更显得现在此刻的重要性与价值性。只有今天才是我们唯一可以把握、可以改变、可以用来超越对手和超越自己的一天。
所以，不要太过于敏感自己的过去，我们要学会忘记或者是淡然看待往事中的不愉快，重振精神，甩甩头，把痛苦的过去抛之脑后，着眼于现在，我们很快就会发现幸福和快乐其实很简单。
生活有进退，输什么也别输心情
在我们身边总有这样一些人，他们做事雷厉风行，工作有成，每天忙忙碌碌，效率也非常高。但这样的人也有一个缺点，那就是他们太过追求“前进”，往往不能够“退一步”去思考。遇到突发事件，总是火急火燎地，他们走得快，车也开得快，说话快，脾气急躁易发怒。
这种人时刻处于高压状态下，而他们中有很多人也被认为是最没有“好心情”的人。一个敏感的人，太过执念于完美，所以往往难以获得良好的心情。
有这样一个笑话：一只急性子的小熊新买了一台电视机，它请憨厚的小马驹帮忙搬回家。他们俩高高兴兴地打开电视，准备看自己喜欢的节目。但打开电视机后，他们发现荧屏上出现的却是纷纷扬扬的雪花。小熊冲到电视机前又拍又撞，想把电视机弄好，但屏幕上还是纷纷扬扬的雪花。最后小熊非常生气，觉得自己刚买的电视机就坏了，也没了看电视的心情，它对小马驹说：“真倒霉，刚买的电视就是坏的，送给你了！”小马高兴地跳起来，连声说谢谢。就在这时，荧屏上的雪花不见了，一位主持人出现在屏幕当中，他欣喜地说：“各位观众，好大的一场雪啊……”
有句话叫：容易急躁和生气的人没有智商。一个容易急躁的人处理事情往往不分场合，总是盲目地处理在自己眼中认为特别重要的事情，其实这些事情在你看来是重要的，可在别人眼中却不值一提。当急躁、盲目处理这些事情的时候势必会妨碍到其他人，那么给人的印象就是太莽撞了。急躁的性格一点好处也没有，一急就慌，一慌就乱，一乱就坏，在慌乱中往往丢三落四，顾东不顾西。其实有些事你再怎么着急，事情也不会因为急而改变，倒只是会使自己的心情变得更糟糕。
生活中的许多事情，并不是急就一定会有好的结果和发展。我们常说中庸之道，所谓中庸，中是中间，庸取用，庚字头则是更事的意思，这就是告诉我们：遇到任何事不着急，不急于求成，不赶忙，也不耽误，处理应对，不走极端，平平和和，扎扎实实，泰然处之，对人对己都有益处。
办公室小李是有名的“慢性子”，用别人的话讲是“火上房了，小李都不会急的”。
一次，省里领导要搞突击检查，一周后开始。小李单位的领导开会给大家布置增加材料的任务，大家都抱怨时间太紧，任务繁重，一个个心情都变糟了，这个说自己的假期被打乱了，那个说自己约好的聚会泡汤了。只有小李一脸平静，不着急也不生气，他悠闲地说：“这事儿也不是我们能够改变的，就算过不了检查，咱也不能失掉好心情了。”
单位里每个人都开始忙了起来，连走路都提了速，一边补材料，一边嘴里抱怨领导，怨气冲天。唯独小李不紧不慢，有条不紊地保持着以往的工作方式和习惯。转眼到了交材料时间，这时，有人发现自己的材料日期写错了，有人又发现自己的内容不够充实。只有小李交上的材料是最完整，质量最好的，他慢条斯理，得意地说：“告诉你们不能生气不能着急吧，带着气去做事情当然会出错。”
其实，时间永不会变，“生气”不能增加时间，只会增加人心的焦灼感，而无法沉稳地完成工作，反而会导致工作和生活频频出乱。相反，“喜悦”不会扰乱心的节奏，会有助于个人沉稳地、有序地进行着工作。在两种不同的心态、状态下工作，结果当然不一样。
纵观古今中外，每个成功人士，遇到的困境，遇到的风险，遇到的痛苦，都比常人多，他们之所以能成功，因为他们能够遇事不惊，在任何事情面前，即使是面临失败，他们也会用一颗乐观开朗的心去面对。
秦末，楚汉两军在广武山对峙，汉军断绝了项羽的粮食，项羽窘迫无奈，就将刘邦父亲太公放在一个专门装盛牛羊等祭品的高大祭器上作为人质要挟他说：“如果你不答应我的条件与要求，我就把你的父亲煮了吃掉。”刘邦不仅不急，反而嬉皮笑脸地说道：“当初起兵反秦时，咱们俩曾一起受命于楚怀王，并结拜为兄弟。照这么说来，我的父亲就是你的父亲，如果你烹煮你父亲的话，请别忘了分一杯鲜汤给我喝喝。”
当然，刘邦的这番话明显是有备而来的，他料定项羽只是为了让自己变得气馁、心情糟糕。所以，他反而以一种“无所谓”的姿态面对，因为他深知，作为领头人，如果他在面对这种情况时表现得太过糟糕，那么手下的人也一定会大受影响。
遇变不惊，遇败不馁，才不会惊慌失措。人生很多时候会出现很多新问题、新变化，特别是在这个加速前进的社会，有着太多的不确定和难预测的事情，当我们每个人突然遇到自己未曾预料的坏情况时，往往会感觉到心乱，不知道到底该怎么办，更有甚者，会采取一些不理智的方式。然而，真正做大事业者，必须要能够做到处变不惊，能够理智分析新变化的原因，反思过去，做好下一步工作。
遇险不惊，才不会消沉堕落，才不会让自己的心情变得糟糕。在生活中，每个人都不想因为遇到自己无法解决的困难，而陷入困境，但恰恰在我们生活和工作中或多或少，或大或小会遇到各种各样的困难和危险。而有的人正是通过克服一个个的困难走向成功，有的人则被困难击溃信心和事业。我们一定要明白，生活有进有退，不是所有的时候我们都能够一帆风顺。所以，保持一份淡定从容的心态，修炼自己的性格，保持一份好心情是最重要的。
掌控情绪，才能祛除内在的负能量
假如你花了1000块钱参加一个健身俱乐部，同时可以在一年内免费试用俱乐部的所有健身器材，但令你没有想到的是，刚做了三个星期的训练，你就不幸韧带拉伤，不得不去医院治疗。
医生检查完之后告诉你，伤势比较严重，一年之内最好是不要做过量的运动。
这个时候，你可能会陷入两难的境地，如果放弃去健身，那么1000块钱算是白花了，肯定会很心疼，但是如果继续坚持下去吧，韧带拉伤可能会变得更严重，对身体极为不好。
其实，类似这样的选择总会发生。在经济学当中，这种损耗被称之为“沉没成本”。
所谓的沉没成本指的是由于过去的决策已经发生了的，而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。
在经济学当中，沉没成本产生的原因有以下几点：
1策划或决策失误。
2前期调研、评估、论证工作准备不足，造成中途出问题而无法进行下去。
3有良好的策划、计划，但执行中偏离轨道，造成事与愿违。
4执行中发现存在问题，但没有及时调整策略、方案而是一意孤行。
5危机处理能力不足或措施不当，使事态扩大及蔓延。
细心比对一下，我们会发现，其实不光在经济学当中，沉没成本在生活和工作当中也非常常见。
有太多的人会因为自己一时的过错而自怨自艾，以至于耽误了去做自己其他的事情。这种心态就好比是一个人花高价买了一双漂亮的鞋子，结果没穿两天却发现鞋子虽然好看，但穿着它走路却有些硌脚。此时，如果选择继续在这双鞋子上面纠结，不甘心自己花的钱打了水漂，那结果只能是比“脚不舒服”更严重。这便是负能量的连锁反应，由于缺乏情绪控制能力，负能量泛滥，所以才会导致更严重的后果。
在现实生活中，很多人可能会选择继续穿着那双鞋子，因为人们会觉得，既然花了那么多的钱，那就应该让自己感觉值得。因为鞋子穿着有些硌人就丢掉，很多人都难以做到。
这就是心理学上的“沉没成本”，与经济学上的理论大同小异。
心理学家布劳克纳认为，由于人们总是存在自我申辩的倾向，不愿承认自己之前的决定是错误的，所以总是很难否定自己，总想着与先前的选择保持一致；另外他还给出了一种解释，人在遭遇沉没成本时，会由于之前产生了损失，而产生一种想弥补损失的愿望，这种愿望往往会让人继续之前的做法，而这种“将错就错”只会让情况变得更加糟糕。
其实，当遭遇麻烦时，每个人心中都会有一些负能量。假如这种麻烦能够被解决，负能量或许就能够消失。但假如这种麻烦无法得到合理的解决，那么这种负能量就会蔓延，成为一种“病毒”。所以，想要远离负能量，就要学会掌控自己的情绪。
一位成功的商人在谈到自己成功的秘诀时对来访者这样说道：“我的秘诀很简单，第一条是坚持，第二条还是坚持，第三条还是坚持。”
来访者心里暗暗发笑，这么俗气的回答他已经听了很多遍了，没什么新意。可没想到，这位商人在停顿了一下之后又说了一句：“还有第四条，那就是放弃。”
看到对方眼中的疑惑，商人解释说：“如果你确实努力了，而且已经到了无以复加的程度，事情仍然没有成功，那么你就必须弄清楚，关键问题可能并不是你的努力不够，而是你努力的方向不对或者是能力不足。在这个时候，最明智的选择不是继续坚持下去，而是勇敢地放弃。”
来访者恍然大悟。
其实，人生就是一个充满坚持和放弃的过程。碰到值得坚持、自己能够搞定的事情，就一定要坚持下去。而一旦我们陷入某种瓶颈的时候，一定要想想问题是不是出在“坚持”上了。
但值得注意的是，我们所说的放弃并非一碰到难题或者是看似难以挽回的事情就撒手不管了，而是要找准时机，搞清楚问题是否在该放弃的范畴之内。
比如说，一件工作通过努力就可以完成，那么我们就必须坚持，而一旦我们碰到一件无论如何都无法完成的难题时，就不能纠结于已经投入进去的时间和精力成本，而是要考虑为自己节省更多的成本，不要再做过多的纠结。
其实，人生当中有很多无法改变或者无法完成的任务，与其为此烦恼，倒不如让自己开心一点，看开一点，何不潇洒放弃呢？要知道，在我们无法解决麻烦时，放弃的其实是心中的负能量，而得到的却是开心和快乐。
