勤洗手是保护手部清洁和健康的主要方法，洗手后要擦香脂或乳液来滋润皮肤。此外，经常用香皂洗手，用酒精泡手，会刺激皮肤细胞，使皮肤保持良好的柔性和光泽。如要洁白和细腻还要尽可能戴手套，以免皮肤受损伤。为了保持手的洁白和细腻还要每隔一段时间，进行一次彻底的清洁和保养。由于手远离心脏，因此血液循环较差，为促进血液循环，增进新陈代谢和营养的吸收，经常对手指、手掌、手背进行按摩，可保持手部皮肤韧性和指关节灵活。
修指甲和涂指甲也是保护手指，并使其美观的一种必要手段。经常修指甲和剪指甲也可清除隐藏其中的细菌，防止疾病传染。当今流行的修指甲方法是不修两侧，使其成柔和的长方形或椭圆形，这两种形状要比尖形的好看，而且指甲不易受损伤。修指甲要先粗剪，再用指甲锉轻轻挫，挫时要捏紧指头，直到指甲成形为止。可用砂纸代替锉刀，有节奏地磨指甲，把指甲修出美丽线条。女性在涂指甲油时，要首先选择指甲油的颜色，一般指甲染色要和嘴唇保持同色，黑头发、黑眼珠的东方女性适用的颜色以红色为主。
应该明确的是，健康是指甲美观的基础。身体不健康，具有疾病、营养不良、卫生习惯不好，都会形成指病而影响手的美观。如果因病而引起指甲病时，应对症下药，随着病的痊愈，指甲的病态自然消失。平时要保持手部和指甲的卫生清洁，并少吃些肉，手的美观是人体美的一部分。如果拥有一双美观、理想的手，你就会勇敢地伸出去，轻松洒脱地创造这个多彩的世界。
（4）完全美齿五原则
漂白
一般分为外漂白和内漂白，外漂白主要是从牙齿表面着手，用药物使牙齿表面脱矿，即脱掉矿物质长期的积聚，显出牙齿的本色——白垩色，所用药物一般是强氧化剂——高浓度双氧水。外漂白和普通的洁牙是两个概念，洁牙只是去掉牙齿表面的脏东西，但白的牙齿不一定健康，因为如果牙齿钙化不好也会呈现白色，只有通过外漂白脱矿才能使牙齿呈现出本来面目。
内漂白是针对牙髓坏死的症状，往变色的牙根管里面注入漂白药物，然后封掉根管，阻止药物渗入体内。内漂白要求的医疗技术较高，一旦成功，美白的效果可长期保持。
激光漂白也是漂白方法中的一种，主要是运用“激光＋药物”的疗法让牙齿迅速脱矿，激光是外加能量，起主要作用的还是药物。
洗牙
洗牙即用超声波美白，洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，这种牙病一般是由于抽烟、喝茶等外部因素造成的，通过超声波高频率的震动能达到美白的效果，能保持的时间大致是半年到一年，如果保健不好或牙周病患者，需三个月洗一次。
漱口水
漱口水是人们日常使用的一种保洁方法，通过水中的广谱性抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，令牙齿整日清新。
烤瓷牙
烤瓷牙也叫烤瓷套冠、烤瓷修复，是一种永久性修复方法，如果制作较好可保持十年甚至更长的时间。主要是以金属和瓷混合为料，里面是金属，外面是瓷，使其不容易断裂，是戴在牙齿上的“帽”，对健康没有什么大的副作用，根据金属性质的不同而对人体的影响也不同，重金属和人体的相融性比较好，相对来说对人体的刺激性较小。
贴面
贴面可以分为普通树脂贴面和瓷贴面。普通树脂贴面即去掉部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂，保持牙齿形状和原来无异；瓷贴面集烤瓷牙和普通树脂贴面的优点于一体，在美观方面可以代替烤瓷牙，是改善黄牙的重要手段，它需要依据模型做瓷贴，再用粘合术固定在牙面上，看上去逼真美观，在所用材料方面可以克服树脂的缺点，如果做得好可以保持七八年不掉。
（5）美眼的措施
眼睛是面部五官中最重要的器官之一，人们都说眼睛是心灵的窗户及心灵的镜子。明亮、清晰、有神的眼睛给人一种活力和美感。眼睛的结构非常复杂，需要有良好的营养来维持，而且各种营养素要全面，如果饮食调养得不好，再加上眼周围皮肤特别薄脆，平时如不注意保护，就会导致眼睛无神、近视、眼皮肿泡、眼袋下垂、眼周黑圈、眼角出现皱纹，会给人一种萎靡、苍老、病态的感觉，影响到面部及整体的美观。为保护眼睛的秀美，日常饮食中应注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给。多选食富含维生素A的食物。维生素A能保护眼睛的组织、结构，维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄，并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。多食含维生素B1的食物。维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其他眼病。含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿豆、叶菜等。还应多选食利肝明目的清凉食物，如鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。为保护好眼睛，还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物，如辣椒、大蒜、胡椒、咖喱、浓茶、白酒、香烟、油煎炸食物，因这些食物容易损坏视神经，使视力模糊。眼睛与书的距离要相隔1尺；不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受；要经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
不可随意使用的美容方法
（1）“洗血”减肥
所谓“洗血”是俗称，实际上就是血液透析疗法。它本是一种治疗手段，需要严格掌握适应症。
近些年来，随着人们生活水平的提高、饮食结构的改变，高脂血症患者明显增多，一些人希望借助“洗血”达到减肥、美容的目的。由于“洗血”是对血液中大分子物质进行过滤，所以在清除“血液垃圾”的同时，也将蛋白质、氨基酸、锌、硒和其他人体必需物质一并清除于体外。
因此，“洗血”过猛，在短期内会造成机体血浆渗透压急剧下降、脑水肿、心肌细胞水肿及出现心律失常、心脏传导阻滞等并发症；远期出现骨痛、眩晕、皮肤干燥、指甲变形等并发症。
（2）纳米美容
近来“纳米美容品”频频上市，引起了美容界的关注，但据专家测定，这些所谓的“纳米美容品”多数属不合格产品。很多此类产品的成分中含有氧化硅、氧化钛、氧化锰或者银，这些成分在人体内将“如同幽灵一样飘浮”，如果潜伏在细胞内就有可能诱发细胞病变，进而导致癌症。
（3）染肤
一项研究报告显示，把皮肤染成古铜色有可能会加大患皮肤癌的几率。报告称，把皮肤染成古铜色的人晒黑的可能性是一般人的两倍多，因为用来染色的物质并不能代替日光的作用，染了色并不能免受日光辐射，反而会增强对日光的吸收。
此外，把皮肤染成古铜色的人还会有这样的思想：反正自己的皮肤就不白，所以也不需要防晒；再者，因为皮肤是美丽的古铜色，她们会比一般人更乐于在阳光下展示自己的身体。这样一来，她们得皮肤癌的可能性自然比一般人要大。
（4）快速去斑
医学上称斑痕为损害性皮肤病，一般采用植物面膜的方法，时间、配方、疗程因人而异，绝大部分都能有效地去除或减轻，但100%治愈是不可能的，最短的去斑时间也要30天，这是皮肤原有色素自然代谢脱落所必须的时间。
（5）吸脂减肥
吸脂瘦身，效果“立竿见影”。手术中，需在吸脂的部位开一个小洞。吸脂术最大的风险就是最易发生脂肪阻塞，即打破的脂肪粒进入血管，堵塞血液循环，导致患部缺血坏死，甚至有生命危险，因此吸脂一定要到正规医院进行。
