训练很艰苦，李季从一开始就知道，但他没有想到会艰苦到这种程度。
站军姿，李季以为国外的军事训练营根本不会玩这套，但他错了。桑普中尉第一天就让包括他在内的二十名学员开始站军姿。因为是第一天，所以他解释了。
“在战斗中，军姿一点用也没有。但他可以让你们更好地控制自己的身体、情绪，能更好地锻炼你们的意志力。普通人听见枪声就害怕，是因为他们意志薄弱！普通人被刀子刺一下，就会痛彻心扉，是因为他们意志力薄弱。站军姿对你们来说唯一的作用就是控制自己的身体，锻炼你们的意志力。连军姿都站不好，哪怕你枪术练的再好也没用。因为你击中了敌人，敌人不会害怕，依旧能够稳定持枪射击。而你们被击中一枪就会倒下。这是我第一次给你们解释，也是最后一次。以后的每一项训练，每一个命令，不要问为什么，你们唯一要做的，唯一能做的就是执行！敢于反抗的，那就是下场！”桑普中尉说完指了指远处的一根旗杆。
旗杆上吊着一个人，吊人不可怕，可怕的是那人是被倒吊着的。好吧，从站军姿开始到训话，这家伙至少被吊了半个小时，居然还没死。看着火辣辣的太阳，李季表示自己如果被吊半个小时，说不定就没命了。
站军姿很简单，李季大学军训的时候就**练过，但直到训练开始，李季才知道原来从前自己的军训简直就是过家家。
站的不直？一鞭子过去！
腿弯了？一鞭子过去！
手脚在动？一鞭子过去！
有虫子在盯你，所以你动了？还敢顶嘴？两鞭子过去。
好吧，李季被抽了两鞭子。然后老老实实地再也不敢动了。夏天太阳下，容易淌汗。那两鞭子抽过的地方皮肤一定开裂了，含有盐分的汗水进入伤口，那感觉酸爽透了，大家也试试？最关键的是，你还不能动更不能发出声音，因为有声音，就会有鞭子来抽你。
我忍！李季这个宅男第一次恨透了那个发明站军姿的人。
等到第一天的训练结束，几乎所有人都没有洗澡，全都往床上一趴就睡着了，连晚饭都没来得及吃。当然过了时间也不会有晚饭给你吃。这里是军营，不是小饭馆，过时不候。
第二天早上大部分人都饿憋着肚子跑步，好容易跑完了，就着肉馒头喝稀饭，那个胃口真叫好，吃完了，碗都不用洗了，舔得那叫干净。
这样的军姿训练持续了一个月，李季抽空跑去见了简一面。还好每个月有一天假期。等到李季回来，天色已经很黑了。军营还算人性化，没有把李季拒之门外。
第一个月的训练大部分都达标了，没有达标的全都被送走了。听说是跟另外的新人一起。这一个月唯一的好处就是，没有哪个教官大晚上的突然袭击。
但李季很快就后悔了。第二个月开始练步枪射击。站军姿依旧是保留节目，不过不在要求姿势如何了，只要你能站得稳。但是步枪的前面吊了一块砖头。敢动就是一鞭子。只坚持了三天，李季就坚持不下来了，按照数据理论来说，李季现在的潜力值最多五十，实际数据说不定还没有二十，站军姿能够凭借坚强的意志力挺过去已经算不错的了。但吊砖头这样的力量体力活计就不是他这样的体质能够接受的了。
只练了三天，桑普就将包括其他三名同样力量体质不达标的新兵挑出来放到了另外一个组。
新的组里面的新兵基本都是力量体质不达标的。所以训练变成了健身，俯卧撑，仰卧起坐，引起向上。还有器械健身等等。手不行了就练腿，腿累了换成腰，腰不行了，又换成手。每天的训练都在改变。今天十个俯卧撑，明天就绝对不止十个。甚至每天都有几名白大褂为他们匹配食物。这次李季吃到了快三十年人生当中最难吃的食物！但他无力反抗。反抗的都被吊起来了。虽然不会死，但小半条命被吊没了是肯定的。
不过这样半个月下来，李季明显感觉到自己的体质和力量变强了很多。站完军姿之后，他大概跑个几千米不成问题。现在的话，一刻不停，一口水不喝，他也能轻松跑完一万米。俯卧撑更是随便做。双手做，单手做。一口气做五十个轻轻松松。
但力量体质的健身并没有结束，枪上吊砖头这种活计又开始了，只是以前是半块砖，现在是一块砖。
吊完砖头，大家都以为要开始训练射击，谁知道不是。而是格斗。
也就是传说中的一招制敌术。真的是一招。教官一天只教一招，然后自己练。再对练。每天刚刚吊完砖头，才有点手感，就又被对手KO，或者KO对手给打乱了节奏。之后再做完体力训练，累个半死，回头再练举枪射击的动作，怎么练怎么别扭。
再练了十天，几个队列往一块一站。李季发现他跟前队友们的差距没有想象当中的那么大。至少大家都开始练射击了，不过明显的感觉到前队友们的手感比他们这批弱渣强很多。
训练依旧，时不时的还有教官大晚上的不睡觉，喊集合。只不过经过这么多天的训练，所有人都是穿着衣服睡觉，一声集合。即使闭着眼睛他们也能找到自己的位置。至于到底是清醒的还是梦游的，也没有人在意，只要你在规定的时间内找到自己的位置。
步枪射击事实上很轻松。因为有一定的臂力和体力后，所有新兵都很轻松就承受了步枪的后坐力。在这里与部队里最大的不同就在于，练步枪射击的时候，子弹是无限量供应的。只要你能承受得住后坐力，哪怕你一天打光一万发子弹，只要你还想打，他们都会提供弹药。
步枪射击也是唯一一个无人在场的练习。教官的话只会通过耳麦来告诉你，整个空间很狭小。只有你一个人存在，前面的靶子是自动刷新的。据说这样是为了防止新兵的子弹误伤旁人。前后左右实际上都是有人的，但被厚厚的墙壁挡住了。步枪子弹很难击穿墙壁，也就不存在误伤了。对于打枪，没有人不喜欢。所以一开始李季随手就开枪，结果子弹打光了，也只有两枪上靶，其中一枪****运地打中了五环，另一发，好吧，他只是上靶了。
然后教官就在耳麦里告诉他如何瞄准，如何射击的技巧。教官在说，他在上子弹，等子弹上好，教官说完了。李季开始按照教官说的瞄准。三点一线，看上去很简单。但真正做起来却很难，因为三点一线是在没有风的情况下才是最准确的。步枪射击也要考虑到风速的问题，这就是精准射手和普通的精兵之间的区别。普通部队的精锐士兵打枪靠的是手感，精准射手，靠的是精准测量。风速、阳光强烈与否都要考虑进去。每打光一个弹夹教官都会在耳麦里提示该如何办。一开始李季认为是教官在耳麦里说话。两天后他才知道，在耳麦里说话的根本不是教官，而是训练营开发的辅助射击的电脑系统。李季之所以知道，是因为那天教官拿出那套头盔开始叫卖。李季也试了下，带上头盔后，所有的瞄准问题系统就帮你搞定了，你要要对着系统表示的圈圈扣动扳机就好了。效果异常的好，只要戴上头盔，李季即使是第一次使用，十枪里面居然也打出七个八环，两个九环！奥运冠军什么的弱爆了。如果戴着头盔去参加奥林匹克运动会射击类比赛，只要经过很短时间的训练，几乎所有人都能打出满分的成绩。
步枪的射击持续了一周，教官们检查了下，只要你能打中靶子，基本就放过了。
很简单。能打中靶子，就一定能打中人体，靶子的宽度比一般人的体宽还要窄。你想要继续训练也行，不过教官不建议。因为步枪这玩意只适合于打猎。这些交钱的学员们也不可能是为了上战场才来学练枪的。打猎的话，还不如买一套头盔。练步枪没有任何意义。而如果你想当杀手或者黑帮之类的，步枪更不适用，因为隐蔽性不好。
所以下一步是机枪的训练。这一项更短，只有三天时间。机枪冲锋枪这玩意的准确度就不用说了，除了神剧中八百里开外，用机枪把人爆头的传说外。机枪和冲锋枪不需要训练，只要会用就成。你就别指望用冲锋枪或者机枪打精准射击了。能打得稍微准的都是部队的兵王，或者雇佣兵中的绝对精英。这三天只是让人熟练使用各种机枪和冲锋枪。至少看到这玩意儿你知道是什么歌玩意儿。
这段时间也是训练营最悠闲的时光，虽然体力训练依旧让人累个半死，但那群白大褂总是能够让你准时恢复体力。比一开始进入训练时候的那种不适应要好了很多。
下一步就是狙击枪。狙击枪的训练，李季以为会有很多人，但其实没有。前前后后他看到了十几支小队，这一期一共有一百多人参加了训练，但来练狙击枪的却只有十来个。因为狙击枪不是谁想练就能练的，要知道这玩意儿就是一个大杀器。想想看，一个穷**丝有一手神乎其神的狙击技术会是个什么概念！只要技术在，哪怕他手里没有狙击枪，他也是一个危险人物。因为即使一把经过改造的猎弓也能让他发挥出神乎其神的狙击效果！
狙击枪的训练是在真实的野外。第一次的训练也不是练枪术，而是隐藏自己。
“狙击手的第一任务，不是狙杀目标，而是隐藏好自己不要暴漏。只要不暴漏，哪怕任务失败，你还有下一次机会。可是如果你暴漏了你就没有了下一次。因为全世界所有的部队警察，只要发现了狙击手。他们是不会一窝蜂滴去找你。而是呼叫炮火支援！最次的也是拿个火箭筒暗暗地朝你来一发。你跑的再快，也跑不过火箭筒。失去了隐蔽性的狙击手，其战斗力事实上还不如一个黑帮打手。”这是桑普教官的原话。
