摆脱围绕在你身边的孤独负气场
孤独是一种心理状态，也是一种消极的负气场，它往往预示着寂寞和空虚的降临。被孤独的负气场困扰的人往往会有这样一种悲观的心理暗示：我是一个被遗忘的人，没有人爱我，也没有人会记得我的存在。这种暗示会使人们陷入孤独的负气场中无法自拔，影响人们的正常工作和生活。
从生理上说，孤独会给人的身体带来很大的负面影响。美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波指出，孤独感会刺激人体压力激素皮质醇的分泌，进而使人体免疫系统的功能减退、容易生病。此外，卡西奥波在实验中还发现，与社交活跃的人相比，孤独者的血压高出了30个单位，他们患心脏病和中风的可能性是正常人的3倍，而死于心脏病和中风的概率也达到了正常人的两倍。而且孤独能够加剧失眠和人体衰老。
从心理上说，孤独不仅会让人不愉快、苦恼，而且会引发一连串的消极心理反应，比如沮丧、无助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等。这种消极的心理所引发的直接后果就是使人陷入寂寞、烦恼、疏远他人的负气场之中无法摆脱。孤独的人的内心是渴望爱和关心的，然而他们周身所散发的气场却是不易亲近的，不被他人欢迎的。很多时候，为了排遣痛苦的内心体验，被孤独所困的人极有可能会自我毁灭性地大量吸烟、酗酒来自我麻痹，更有甚者还会做出极端的行为或冒险的举动，严重时还会自杀。
2005年年初，一个名叫约翰的年轻单身汉受邀到纽约工作。他英俊潇洒，受过很好的教育，而且曾周游世界，见多识广。来到这个繁华的大都市后，白天他忙于工作，无暇认识新的朋友，于是到了夜晚他就会陷入孤独之中。他不喜欢一个人吃饭，但是经常一个人吃饭；他不喜欢独自去看电影，但是经常一个人去电影院；他不喜欢一个人去购物，但是经常一个人去商场……慢慢地，他习惯了这种孤独，其气场中也充斥着孤独、寂寞、离群索居的消极因子。
他渴望能够认识新的朋友，然而他表现出来的冷冰冰的气场却让很多人望而却步，不愿与之交往；他希望找到一个喜欢的女孩，然而他不愿意接受那些主动投怀送抱的女孩，而他那种孤独的气场又让他中意的女孩不愿意与其交往。他不愿加入“孤独者”俱乐部，或去找社交介绍服务中心解决他的特殊问题。就这样，他在纽约过了一年极其痛苦的时光。
2006年年初，约翰的合同期满了，他决定离开纽约，回到自己的家乡。他再也不能忍受这种孤独的生活了。
有多少人和约翰一样不喜欢孤独，却又习惯了孤独？有多少人和约翰一样渴望朋友，却用自己孤独的气场把朋友挡在了心门之外？
孤独的人可能永远不会懂得，爱和友情是不会像包装精美的礼物一样被送到手上的。受欢迎和被接纳是从来就不会轻易能得到的。每个人都喜欢和快乐的人交往，而被孤独的负气场围绕的人往往是不快乐的，甚至是冰冷的，这种消极的气场会散发一种“拒人于千里之外”的信息，让人不愿亲近。
孤独是可怕的，难以忍受的。古希腊哲学家亚里士多德说过：“能离群索居忍受孤独的，要么是野兽，要么是神明。”然而，不幸的是，被孤独的负气场围绕的人却越来越多。据统计，中国患上孤独症的儿童已达10.4万；而美国已经超过了53万，近20%的老人时常感到孤独，而20～55岁的都市人中有半数以上都过着感到孤独的生活。
加州奥克兰米尔斯学院院长李思·怀特曾经说过“现代社会的主要疾病是孤独”。难道我们真的无法摆脱孤独这种负气场吗？当然不是。一个人如果想要摆脱孤独，就必须努力创造积极气场。那我们要怎样才能够摆脱孤独，创造出积极的气场呢？心理学家指出，摆脱孤独感最好的方法就是恢复人际间的亲和关系。心理学家对此提出了如下几点具体建议：
（1）别妄想给每个人都留下好印象。越是追求完美的人越是孤独，曲高则和寡。要知道世界上不存在真正十全十美的人，而一些无伤大雅的小瑕疵，反而迎合了“丑角效应”，让人们觉得更加真实，从而让人愿意接近。
（2）不要总是指责他人。没有人愿意和会刺伤自己的人长久地相处下去，对“刺猬”一样的人，人们总是敬而远之的。
（3）别一本正经。与他人的“亲密关系”是解除孤独的良药，而太多严肃、总是一本正经的样子，会让人望而生畏，很难和他人建立“亲密关系”。与其一本正经地装酷，独自忍受孤独，不如主动打开心门，和大家说说笑笑、快快乐乐地亲密相处。
（4）不要把“亲密”对象局限在一个人身上。应该广泛建立亲和的人际关系，我们需要与不同的人相处来缓解不同原因的孤独感。
（5）不要与人太过“亲密”。一见面就“亲密”，或者亲密得过分会把他人吓跑。
（6）感受在人群中的感觉，这样能够感觉到自己就是群体中的一员，而非孤单一人。因此，空闲的时候不妨常去逛逛商店。
（7）积极地参加社交活动，这样才能拓展人际关系范围，拥有社会参与感。
（8）写日记、博客，或者向报社投稿，不但可以充实自我，而且对孤独感也是一种宣泄。
（9）不要吝啬地不把自己的资料留给商家，时常收到商家寄来的各种资料或试用品也能够减轻孤独感。
（10）做好的电视节目的固定观众，或者成为俱乐部、美容院等的固定宾客，与之建立一种稳固的联系。
总而言之，只要你勇敢地面对自己孤独的现状，打开心房去结识新的朋友，和他们共同分享快乐，你就会发现孤独的负气场在不知不觉中就消失了，你周身散发的气场已经变为积极的、乐观的、受欢迎的了。
在自省中超越负气场
自省是自我动机与行为的审视与反思，用以清理和克服自身缺陷，以达到心理上的健康完善。它是自我净化心灵的一种手段，情商高的人最善于通过自省来了解自我，懂得自省的人往往拥有魅力十足的气场。
从心理上看，自省所寻求的是健康积极的情感、坚强的意志和成熟的个性。它同自满、自傲、自负相对立，也根本不同于自悔、自卑这种消极病态的心理。它要求消除自卑、自满、自私和自弃，消除愤怒等消极情绪，增强自尊、自信、自主和自强，培养良好的心理品质。因此，自省是现实的，是积极有为的心理，是人格上的自我认知、调节和完善。自省所追求的积极个性、品质正是形成强大的正面气场的要因，所摒弃的消极心理、情绪也正是造成负气场的主要因素，因此，通过自省来超越“负气场”是一个积极的、有效的手段。
而且，懂得自我反省的人会勇于承认或许是自己搞错了，这样就能避免直接的争论，并且可以使对方像你一样变得宽容，承认他自己也可能会搞错。詹姆斯·哈维·罗宾逊教授所著的《下决心的过程》中有这样一段话：
“有时我们会在充满宽容、谅解、热情的氛围下改变自己的想法。但如果有人直接指出我们错了，我们就会生气，并且更加固执。我们的一些想法可能是没有根据的，可是，如果有人反对我们的想法，我们就会全力地维护它。这时我们努力维护的，不仅是我们的想法，更主要的是我们的自尊心。”
西奥多·罗斯福刚就任美国总统时说过，他对自己决策正确率的最高希望是75％。像罗斯福这样的世纪伟人也不过如此，那我们又如何呢？假如你有55％的正确率，就可以到华尔街证券市场每天赚100万美元了；假如你没有，就不要肯定是别人错了。因此，不要在公开场合直接指出别人的错误，这只会让你的气场变得尖锐，甚至惹人厌烦。
有一个人整日埋怨生活不顺利，好像不如意的事都发生在他的身上。
他说：“这都是命运之神在捉弄我。”命运之神听到了，便来找他说：“其实这与我没有关系，只是你忘记了生活中一个重要的环节，抓住了这个环节，你就会事事如意。”那人请教命运之神是什么环节，命运之神说：“把反省自己当成每日的功课。”这话好像是十足的老师的口吻，事实上这句话价值连城，你如果能认真地实践，保证受益匪浅。
为什么要反省？因为人都是不完美的，总存在着个性上的缺陷、智慧上的不足，而年轻人更缺乏社会磨炼，因此常会说错话、做错事、得罪人。你所做的一切，有时候旁人会提醒你，但绝大部分人看到你做错事、说错话、得罪人时会袖手旁观，因此，你必须通过反省才能了解自己的所作所为，才能及时发现自己的气场是否正面、积极的，才能及时摆脱那些干扰你的负气场。
心平气和地对他人、对外界事物进行客观的分析评判，这不难做到。但当这把手术刀伸向自己的时候，就未必让人心平气和、不偏不倚了。然而，反省自己是自我超越的根本前提。要超越现实水平上的自我，超越“负气场”，必须要首先坦白诚实地面对自己，对自身的优缺点有个正确的认识。
反省自己对每一个人来说都是严峻的。要做到真正认识自己，客观且中肯地评价自己，常常比正确地认识和评价别人要困难得多。能够自省自察的人，是有大智大勇的人，也只有这样的人才能够拥有非凡魅力的气场。每日反省能修正你为人处世的方法，让你有更明确的方向，而且，它不花你一分钱！反省你每日的行动和思想，就可避免自己在人生道路上偏离方向。
强者在自省中认识自我，在自省中超越自我。反省自己是促使强者塑造良好心理品质的内在动力，是促进强者打造强大气场的重要推动力。哲学家亚里士多德认为，对自己的了解不仅仅是最困难的事情，而且也是最残酷的事情。
在人生道路上，成功者无不经历过几番蜕变。蜕变的过程，也就是自我提高、自我觉醒和自我完善的过程。人的成长就是不断地蜕变，不断地进行自我认识和自我改造。对自己认识得越准确越深刻，取得成功的可能性就越大。
任何只停留在外表的修饰美化，如改变口才、风度、衣着等，都无法使人真正得到成长。要彻底改变旧我，要成长为一个真正的新我，必须有一颗坚强的心，来支撑着你去经历更高层次的蜕变。反省自己有助于真正认识自己，它是一面清澈的镜子，可以照见自己心灵上的污点。看到污点并将其及时清除，发现“负气场”并及时摆脱，你就能成就一个崭新的自我。
