女士们，我知道你们都想让自己变得成熟、聪慧起来。我的建议就是，不论是固执己见，还是没有主见，这都是一种心智不成熟的体现。具有哪一种心态都是不好的，所以希望女士们认清形势、看清自己，尽快成为一个成熟的女性。
心智成熟的女人都懂得自我欣赏
每天都会有很多女士找到我，希望能从我这里得到帮助。这天，又有一位女士找到了我，说自己实在忍受不了生活的压力，希望我能够给她提供一些好的建议。
据女士自己说，其实她算是一个幸福的女人。丈夫是位事业有成的政府官员，而且还积极上进，虽然有些独裁，但是自己还是能理解。可也正是因为丈夫如此出色，所以这位女士才更加烦恼。自从和丈夫结婚以后，由于丈夫的工作关系，夫妇两人的社交圈很自然地就以先生为主。在这样的环境下，女士觉得自己变得渺小起来，她觉得自己很容易被别人忽视，甚至有时候是藐视。她常常会因为达不到别人的要求而难过，自己完全没有了个性，因此也越来越不相信自己，不喜欢自己。
听完女士的描述以后，我就马上判断出这位女士的真正问题不是适应不了环境，而是不能适应自己。但是当时我没有直接告诉女士我的想法，因为我对这方面的认识也很浅薄。所以，为了给这位女士一个最佳的答案，也为了让自己更清楚地认识到喜欢自己的重要性。我特意去了趟曼哈顿，拜访了我的老朋友司麦理·布勒敦医师，想从他那里得到一点建议。
布勒敦在听完我的叙述后对我说：“戴尔，我想这位女士在心里始终期望自己能够变成另外一个不属于自己的人，她最大的问题就是不能接受她自己。”
我点了点头说：“这个我也想到了，但是我更想知道我应该如何帮助她。”
“我想，她现在最需要明白的是，每个人都是有自己的价值的，而且这种价值是完全可以在日常生活中把它表现出来的。但是，这种价值不能通过依靠别人或是模仿别人来表现，而应通过自己的个性来表现。如果她能明白这一点，我相信她就会自信快乐了。”
我说：“布勒敦，你说得很对。我的想法和你一样，只是以前还不能确定。”
布勒敦接着说：“戴尔，一个成熟的人都得学会喜欢自己。当然，我说的这种喜欢是一种既清醒又实际的接受自我的做法，而不是那种自私甚至病态的自恋。学会自己爱自己是人性尊严和自重的体现，每一个真正健康的人都会对自己表示适当的自爱。而且不管是为了生活还是工作，或是为了达到其他目标，这样的自爱对我们来说都是必要的。”
听完布勒敦的话，我想我是真的从内心理解了喜欢自己的重要性。那位不快乐的女士在评判自我的时候，第一步就已经走错了，她错误地把别人的要求当成了自己的评判标准。回去以后，我把这些话都告诉给了那位女士，并建议她给自己建立一套价值观，并以此作为自己的生活依据。后来这位女士真的做到了，再也没有为此苦恼过。
女士们，千万别认为喜欢自己是一种自私的表现，你可以细心观察一下那些思想真正成熟的人。他们往往都是能适度地忍耐自己的人，因为他们知道，每个人都是有弱点的，自己也不例外，所以他们从不为了一些小小的失误而感到难受。
哥伦比亚大学教育学院的亚斯·卡斯教授曾经为全美的教师写过一本名为《教师，面对自我》的书，书中写道：“我认为对于教师来说，自我接受很重要。”他一直在研究喜欢自我的重要性，而且一直坚信，无论是成人教育还是儿童教育，首先要做的是让学生了解自己，然后再鼓励他们拥有健康、正确的接受自我的态度。
这是一个竞争异常激烈的社会，一个人的价值好像全体现在他所拥有的物质上。人们发疯一样地追求着名利，做着自己不喜欢的工作。没有人的灵魂能找到好的寄托，这时，人们开始迷失自我，不能认同自我。
哈佛大学心理学家卢伯·怀特先生发现了这一点，并给大家提出了很好的建议：“生活在现在这个社会，你就必须要学会调整自己，否则你就不能适应环境带来的各种压力。”的确是这样，女士们，看看你们周围，还有多少人拥有自己的个性？又有多少人真正清楚自己追求的到底是什么？我们和这个社会接触以后，为了更好、更快地融入它，我们不敢再有任何违背这个圈子规则的东西存在，因为那样会让我们感到不安或是不快乐，然后会失落、迷惑，最后自己不能接受自己。
女士们，我们该如何判断自己是否喜欢自己呢？其实方法很简单，就是看看自己是否对自己过分地挑剔。
在我开设的演讲课上，每个学员都得自己亲自上台演讲。一次演讲课后，一位女学员找到我说：“卡耐基先生，我对自己这次的演讲感到很不满意。我觉得我的演讲糟糕透了。看着其他同学准备得那样充分，而且表现得如此自信，我真的没有继续讲下去的勇气了。”
我笑了笑说：“女士，我可不这样认为。我觉得你的演讲把你自己的缺点说得很详细很准确。为什么你总是把注意力放在自己的缺点上呢？我想你认为自己的演讲不好，其实是因为你没有把自己的优点发挥出来，而不是因为你的缺点太多。”
女士们，你们是否也和这个女士一样总是盯着自己的缺点，而看不到自己的优点？其实，不管是谁，都会有不足的地方，但如果你把自己的不足过分放大，那就不好了。威廉·莎士比亚的作品中有很多常识性的历史和地理错误，狄更斯的作品中也有很多过于矫情的地方，不过，这些并没有影响他们成为世界文坛巨匠。他们身上有着耀眼的优点，人们没有办法去注意那些微不足道的小遗憾。
女士们，我并不是让你们放弃自己的原则或是降低对自己的要求，而是真心地希望你们能明白一个道理：没有人是完美的，你得学会用足够的耐心面对自己的缺点，发自内心地喜欢自己。
为了达到自己理想的目标去努力，这并没有错，可是为了不切实际的所谓的完美而把自己弄得筋疲力尽，我觉得实在是没有必要。这样的完美，让人讨厌，避之而不及。过分的追求理想主义，是一件很残酷的事。总是想着要去超越别人，其实自己根本没有目的。我真的不能理解，就算你超越了别人，你得到的又是什么呢？对自己永远不能满足，然后开始不能忍受这种状况，最后开始恨自己，不喜欢自己。
一个连自己都不喜欢自己的人，你还凭什么要求别人喜欢你呢？女士们，何苦对自己如此苛刻呢？学会宽容自己的缺点，学会喜欢自己吧。我教你一个简单的让自己喜欢自己的办法——学会独处。
一位著名的心理医师说过：“我很喜欢晚上回到家，躺在床上想我一天的活动，我认为这是与自己相处的最好的方法。”安妮·林柏也曾经说过：“我们只有能和自己的内心进行沟通了，才能更好地和别人进行沟通，而与自己沟通的最好方式就是独处。”
女士们，成熟的个性包含很多东西，其中一个就是能够喜欢、欣赏、尊重自己。不要去依靠别人给自己带来快乐感和满足感，这样不仅你累，别人也累。自己给予自己快乐和满足才能让你变得更健康、更快乐，还可以增强你与人相处的能力。这样一举多得的事，我相信聪明的女士们一定是很愿意去做的。
学会活在当下
给大家讲个故事吧，希望女士们耐心地听完它，这个故事很感人，而且我相信会对你们有一定的启发。
美国十月的夜晚已是非常寒冷了，这时内战刚刚结束。街上有一个无家可归的可怜女人独自游荡着。此刻的她几天没有吃过东西了，单薄的衣服根本抵制不住寒风的侵袭。她实在支撑不下去了，终于鼓起勇气按下了韦伯太太家的门铃。
“抱歉，太太，我实在不想打扰您的。可是我真的太累太饿了，您能让我在您家里度过一个温暖的夜晚吗？”陌生女人抱着一丝希望看着韦伯太太。
韦伯太太是个善良的女人，看着可怜的陌生女人，她想也没有想就让她进了家门。好心的韦伯太太还给陌生女人端来了食物，陌生女人高兴极了，终于有地方可以歇脚了，还可以填饱自己那饿了几天的肚子。可是事实并不像她想象得那么顺利，食物刚吃到一半。韦伯太太的女婿就从外地回来了，他没有办法容忍一个不相识，而且穿成这样的“无赖”住在自己的家里，可怜的陌生女人又被赶了出去。
女士们听到这里肯定都开始同情起那个可怜的女人，并认为我是想借这个故事唤起大家的同情心。其实不是这样的，我只是告诉大家这个故事的背景而已，而且我想告诉女士们，这个可怜的女人的名字是——玛丽·贝克·艾迪。
是的，不用怀疑，你们没有看错，就是那个拥有几百万信徒的基督科学教派的创始人玛丽·贝克·艾迪。在她没有成功之前，命运之神赐给了她很多的不幸。她一直患有严重的疾病，还有过两次不幸福的婚姻。因为贫穷和疾病的困扰，她还不得不把自己唯一的孩子送给别人抚养。
就在那个被赶出去的晚上，艾迪的命运发生了转折性的变化。又冷又饿的艾迪一人在大街上徘徊，因为体力不支终于在结冰的道上滑倒了，然后不省人事。醒来的时候，她已经躺在医院的病床上，医生说她的颈椎受了很严重的伤，她的生命也许维持不了多久了，就算上帝真的保佑让奇迹发生，她也只能终生残疾。
绝望的艾迪躺在床上，顺手打开了旁边放着的《圣经》。一段话出现在她的眼前：“他们把一个不能行走的人带到了耶稣的面前，耶稣赦免了他的罪，最后那个人起身回去了。”艾迪突然觉得心中产生了一股强大的力量，这是一种信念的力量。她不知道最后自己是怎么从病床上走下来的。
只是后来艾迪对人们说：“就是从那一刻开始，我深切地认识到，人的内心力量强于一切，而且这是有科学根据的。”艾迪在这种力量的指引下创立了流行于全世界的信宗教——基督教科学派。
我并不是一名虔诚的基督科学派的教友，之所以在这里给大家讲这个故事，我是想要告诉大家“人的思想很重要”。爱默生也曾说过：“人是思想的产物。”
女士们，当你认为自己快乐的时候，你就会真的感到快乐；当你认为自己很凄惨，那么你真的会很凄惨；当你感到恐惧时，你一定会害怕。科学研究表明，病态的思想真的可以使人患上疾病。因此，我坚信生理上的疾病完全可以通过改变自己的想法来克服。积极向上的想法甚至能改变你的一生。
那个抢夺了美国军工厂、妄图鼓动奴隶叛乱的老约翰·布朗，在临死的时候对他身边异常紧张地押解他的警长说：“你看，这个国家多么美丽啊，可惜我从没正视过。”人们在那位抵达南极的英国人史考特的遗书中看到这样的语句：“我们坐在了自己的棺木上，我们欣赏着美丽的风景，我们在饥寒交迫的时候继续歌唱。这一切都应该归功于我们所拥有的勇气以及平静的思想。”
女士们，你们要相信，这个世界上除了自己，没人能让你变得快乐。这是早在三百多年前伟大的诗人弥尔顿发现的真理。他在诗中写道：“心灵，是你自己的宫殿。它可以成为地狱里美丽的天堂，也可能成为天堂中可怕的地狱。”
“人们总认为行动是跟着感觉走的，这是错误的，因为实际上行动和感觉是并行的。实际上，如果人们经常以意念控制行动的话，那么也就可以间接地控制感觉。”这句话出自一位伟大的心理学家之口。他想要告诉我们的是，我们不能马上改变自己的情绪，但完全可以从改变行动开始。当我们的行动开始改变时，情绪也就自然跟着改变了。
这位心理学家还说：“如果让你不开心的事真的很多，那么我想你现在能做的最简单的事就是假装自己很开心，并且用这种方式去说话和做事。”女士们，不必怀疑这个方法的成效，我有真实的例子告诉你们应该这样做。
我认识一位得了抑郁症的寡妇，她就是因为不知道这个小方法，所以最后抑郁而终。其实她并没有多么不幸，虽然丈夫不在了，可是她有足够的保险金，孩子们对她也很孝顺。可是她总是一副闷闷不乐的样子，当你友好地和她打招呼时，她嘴上会说：“是的，我很好。”可谁看着她的表情，听着她的声音都知道她完全是在说：“我如此不幸，你还问我好，有什么好的。”她总是埋怨儿女们不惦记她，说女婿们太小气，她抱怨今天的饭菜一点不合她的胃口，几乎一切都能成为她抱怨的对象。久而久之，没人再愿意接近她，包括她原本孝顺的孩子们。就这样，慢慢地她换上了严重的抑郁症，最后抑郁而终。
我们再来看另一位和她情况很相近的布莱恩女士。布莱恩的状况实际上要比上面的那位女士糟糕得多。她不仅失去了丈夫，自己还患上了猩红热，康复后又发现自己得了肾炎，肾炎还引起了很多并发症，她的血压甚至已经到了220毫米汞柱。最后连医生都告诉她，让她最好安排好自己的后事。
