传说中，凤凰是人世间幸福的使者，每五百年，它就要背负着积累于人世间的所有不快和仇恨恩怨，投身于熊熊烈火中自焚，以生命和美丽的终结换取人世的祥和与幸福。在肉体经受了巨大的痛苦和轮回后，它们才能得以更美好的躯体得以重生。
一个人身上如果背负了太多的缺点、不快和仇恨，会让整个人变得不幸。若想要重新得到幸福和快乐，获得重生，首先要学会正视自己，然后毫不犹豫地寻求改变，像凤凰那样对自己的人生进行一次彻底的洗礼，惟有浴火方可重生。这个过程必然是痛苦的，然而只有靠自己的力量坚持下来才能完成。
心灵就是一座炼金的熔炉，快乐就在其中，只要将其熔炼，快乐就会闪闪发光，别人没有办法帮你，你要依靠的是你自己。一个人想拥有快乐的心境，自己要学会清除心理垃圾，下意识地为心灵松绑，点亮自己的心灯，否则，你快乐的梦想只能“胎死腹中”。
一个小女孩看见一只蛾正奋力破茧而出，为了帮助它，她拿出小刀，小心地把茧划破，让蛾出来。
蛾出来后，一直在鼓翅，但始终飞不起来。最后，翅膀终于垂下去，那只蛾死了。
小女孩伤心地哭了，她姐姐对她说：“蛾破茧时的奋斗，可使蛾的翅膀增加力气，你把茧划破后，就剥夺了它练习的机会，才使它无法飞起来。”
没有人喜欢面对困难和不幸，但困难有助于树立勇气和恢宏的气度，自信的人敢于奋斗，他们在困苦中锻炼自己。他们知道，如果不经过这种练习，生命就不会爆发出强大的活力，置身于“玫瑰床”上的人，永远是长不大的孩子。
人们常有这样的感受：如果相信自己成功，鼓励自己成功，就会感到自己内在的力量充分地显现出来，做什么事都感到勇气倍增，轻而易举，甚至在无比艰难的情况下，也可以创造奇迹。所以，我们如果要寻求改变就必须通过自己的力量去完成！
整理你的后花园
肉体是精神居住的花园，意志则是这个花园的园丁。意志既能使肉体“贫瘠”下去，又能用勤劳使它“肥沃”起来。
你是否发现自己的后花园已经变得荒芜不堪了？由于你的疏忽和懒惰，致使你的花园里长满了杂草，现在是时候整理一下了。
我们发现，一个有经验的园丁常常会修剪掉许多能够开花结果的枝条，有时我们甚至觉得非常可惜。但是，为了树木能够迅速生长，为了得到最饱满的果实，他们必须剪掉这些多余的枝条，否则，将来收获时所遭受的损失就是这些枝条的数倍。
园丁修剪那些快要开放的花蕾，是希望所有的养料都集中在剩下的花蕾上，这些花蕾开放时就会成为珍贵的奇葩。我们做事情和培植花木一样，不要将所有的精力分散到无关紧要的事情上，应该看准最重要的事，然后集中精力埋头苦干，最后一定会给自己带来最大的效益。
如果你的愿望是成为一个众望所归的领袖，或一个才识渊博、无人比拟的人物，或一个在某方面精尖的专家，那么就必须大胆地拿起剪刀，剪掉那些细微平凡、不能产生高价值的想法。世界上成千上万的失败者并非没有才干，只不过他们杂乱无章的念头太多，而且没有及时清除，这些东西势必会束缚他们的发展。如果他们消除了那些七零八碎的欲望，然后专注于关键事物，就一定会大有收获。
同样，如果我们想让自己的个性变得完美，就要毫不留情地剪掉人性中毫无用处的枝枝叶叶。荒芜的土地长不出美丽的花朵，心灵的花园中如果长满了杂草，鲜花就失去了生存的足够养分，所以我们要做的就是拿起手中的剪刀和锄头将那些对幸福造成威胁的枝丫和野草除去。当然，这需要一步一步来，找准对象各个击破，看看你的心中生长了怎样的杂草，又要如何彻底地清除它。
还有很重要的一点要告诉大家，任何事情都没有一劳永逸的方法，花园整理好之后还需要我们细心的维护才能避免它的再次荒芜。要让心灵之花常开不败，首先就要做一个勤奋的园丁。
十全十美是上天的尺度，而要达到十全十美的这种愿望，则是人类的尺度。
——歌德
自我重塑的开始
大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。可是环境不会轻易改变，解决之道在于改变自己。
过去你可能曾经尝试改变自己，以融入你认为的重要角色。我们要谈的并不是改变自己来顺应这个世界，也不是要如何变得更受人欢迎，或是如何让别人认为你是个成功的人，更不是如何能让社会接受你，如何给你的朋友留下深刻印象。我们要谈的是和你的内在技能、天赋和价值观有关的事，然后让你所拥有的东西引导你通往成功之路，是抛开对自己的错误信念，让你愿意拥抱和接受属于你自己的成功。
有一个大师，一直潜心苦练，几十年练就了一身“移山大法”。
有人虔诚地请教：“大师用何神力，才得以移山？我如何才能练出如此神功呢？”
大师笑道：“练此神功也很简单，只要掌握一点：山不过来，我就过去。”
谁都知道世上本无什么移山之术，唯一能够移动的方法就是：山不过来，我就过去。
现实世界中有太多的事情就像“大山”一样，是我们无法改变的，至少是暂时无法改变的。如果事情无法改变，我们可以来改变自己。如果别人不喜欢自己，是因为自己还不够别人喜欢。如果无法说服别人，是因为自己还不具备足够的说服能力。如果我们还无法成功，是因为自己暂时还没有找到成功的方法。
要想让事情改变，首先得改变自己。只有改变自己，才会最终改变别人；只有改变自己，才可以最终改变属于自己的世界。所以，如果山不过来，那就让自己过去吧！这可以让我们生活中的困扰迎刃而解。
改变自我，除了改变自己惯常的思维方式之外，改变自己的注意，即转移兴奋中心也是一个重要方面。比如做一件不寻常、跟你的个性完全不同的事。
如果你从来没有给过无家可归的人一块钱，从今天起，给你第一个看到的乞讨者一块钱，并祝他有个愉快的一天；如果你一向觉得自己戴帽子难看极了，今天就戴一顶帽子，并且表现得就好像戴帽子是世界上最自然的事情一样。要确定至少有一个人注意到你今天有点不一样，并且尽可能地收集别人对这个新的你有什么意见。然后在当天晚上睡觉的时候，回想一下今天最好笑或者是最难忘的时刻，并且重新体会一下那种感觉。然后告诉自己，每当你表现得和自己的个性不一样时，你会拥有更多这样的时刻，别害怕改变自己。
改变所得到的积极结果是不是比消极结果更有说服力？你希望自己的人生在今后的日子是什么样子？如果你希望自己的人生明天就不一样，那么你今天就必须改变。
改变自己的大忌是同时接下太多责任。我们有不切实际的期望，而且当我们发现自己不是超人时，我们会很失望。没有必要立即改变所有的事，我们有许多时间逐项改变。在为自己设定第一个目标时，考虑自己目前的处境，不要把目标设定得太遥远。
改变自己是重塑自我的开始，所谓“江山易改，秉性难移”，它是一项巨大的工程，如果我们想让自己真切地看到改变的结果，除了有坚强的毅力，明确的目标之外，最重要的就是不能急躁冒进，因为它会让你所有的努力颗粒无收。在一种健康愉悦的状态下有序进行才能让你看到自己努力的成果，在潜移默化中找到新的自我。
万事全在于我。
——纪德
扫除忧虑的困扰
人活一世，看似长久，实则只有“三天”——昨天、今天、明天。昨天，过去了，不再烦；今天，正在过，不用烦；明天，还没到，烦不着。
这个世界上本来就没有什么是值得我们所忧虑的。
聪明的犹太人说，这世界上卖豆子的人应该是最快乐的，因为他们永远不担心豆子卖不出去。假如他们的豆子卖不完，可以拿回家去磨成豆浆，再拿出来卖；如果豆浆卖不完，可以制成豆腐；豆腐卖不完，变硬了，就当豆腐干来卖；豆腐干再卖不出去的话，就腌起来，变成腐乳。
还有一种选择：卖豆人把卖不出去的豆子拿回家，加上水让豆子发芽，几天后就可改卖豆芽；豆芽如卖不动，就让它长大些，变成豆苗；如豆苗还是卖不动，再让它长大些，移植到花盆里，当做盆景来卖；如果盆景卖不出去，再把它移植到泥土中去，让它生长，几个月后，它结出了许多新豆子，一颗豆子现在变成了很多豆子，想想那是多划算的事！
一颗豆子在遭遇冷落的时候，都有无数种精彩的选择，何况一个人呢？人至少应该比一颗豆子坚强些吧。那么，我们还有什么好忧虑的呢？
如果这些理论上的方法对于你仍然无法奏效的话，面对生活中的忧虑卡瑞尔的方式一定对你有所帮助。
卡瑞尔是一个很聪明的工程师，他开创了空气调节器的新时代，他曾经是纽约州瑞西世界闻名的卡瑞尔分公司的负责人。年轻的时候，卡瑞尔在纽约州的水牛钢铁公司做事。他必须到密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司（一座花费好几百万美金建造的工厂），去安装一架瓦斯清洁机，目的是消除瓦斯里的杂质，使瓦斯燃烧时不至于损伤到引擎。这种清洁瓦斯的方法是新方法，以前只试过一次，当他到密苏里州水晶城工作的时候，很多事先没有想到的困难都发生了。经过一番调整之后，机器可以使用了，可是效果并不能达到他所保证的程度。
卡瑞尔对自己的失败非常吃惊，觉得好像是有人在他头上重重地打了一拳。他的胃和整个肚子都开始翻涌起来，有好一阵子，他担忧得简直没有办法睡觉。
最后，他觉得忧虑并不能够解决问题。他根据自身的体会感受，总结出一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，结果非常有效。这个办法非常简单，任何人都可以使用，它有三个步骤：
首先，先毫不害怕而诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败可能发生的最坏情况。没有人会把你关起来，或者把你枪毙。不错，你很可能会丢掉工作，也可能会让你的老板投下去的资金泡汤。
第二，找出可能发生的最坏情况之后，让自己在必要的时候能够接受它。你可以对自己说：“这次的失败，在我的纪录上会是一个很大的污点，可能我会因此而丢工作。但即使真是如此，我还是可以另外找到一份工作。”
最后，发现可能发生的最坏情况，并让自己能够接受。有一件非常重要的事情发生了，我们可以马上轻松下来，感受到几天以来的第一份平静。当我们强迫自己面对最坏的情况，而在精神上接受它之后，我们就能够衡量所有可能的情形，使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位。
没错，忧虑不能解决任何问题，但是却让人情不自禁。忧虑的最大坏处，就是会毁了我们集中精神的能力。在我们忧虑的时候，我们的思想会难以集中，而丧失正确判断事物的能力。要消除忧虑的困扰不如学学卡瑞尔的做法。如果我们能将事前的忧虑，换为事前的思考和计划，效果当然更好！
忧虑像一把摇椅，它可以使你有事做，但却不能使你前进一步。
——席勒
清理自卑的残留
如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧！
有一个农夫整天埋怨自己的命运不好，一辈子都是农夫，被别人看不起，他感觉自己的地位很卑微。
有一天，他弓着腰在院子里清除青草，天气很热，他脸上不停地冒汗，汗珠一滴一滴地流了下来。
“可恶的青草，假如没有这些青草，我的院子一定很漂亮，为什么要有这些讨厌的青草，来破坏我的院子呢？”农夫这样嘀咕着。
有一棵刚被拔起的小草，正躺在院子里，它回答农夫说：
“你说我们可恶，也许你从来就没有想到过，我们也是很有用的，现在，请你听我说一句吧，我们把根伸进土中，等于是在耕耘泥土，当你把我们拔掉时，泥土就已经是耕过的了。”
“下雨时，我们防止泥土被雨水冲掉；在干涸的时候，我们能阻止强风刮起沙土；我们是替你守卫院子的卫兵，如果没有我们，你根本就不可能享受赏花的乐趣，因为雨水会冲走你的泥土，狂风会刮走种花的泥土……你在看到花儿盛开之际，能不能记起我们青草的好处呢？”
一棵小草并没有因为自己的渺小而自卑，农夫对小草不禁肃然起敬。他擦去额上的汗珠，然后微笑了。
自卑是一种可怕的消极情绪，其实，任何人都无须自卑，每个人都有自己的特点，重要的是你自己要认识到自己的长处。怀有自卑情绪的人，往往遇事总是认为“我不行”、“这事我干不了”、“这项工作超过了我的能力范围”，大部分的人没有试一试就给自己判了死刑。
很多人在遇到失败时往往会说：“我真没用！”这句话千万不要使用，因为它不但否定了你的能力，无形之中还懈怠了自己前进的信心。
而实际上，只要你专注努力，你是能干好这件事的。一定要克服自卑的情绪，只有这样才能更好地将自己塑造成为一个自信的人。要想消除自卑，获取自信，在此有两件特殊的事要你去做，使你有效运用记忆库建立信心。
