在现代社会，人人都知道，健康才是最大的财富。
对于一个人来说，健康是1，而事业、财富、婚姻、名利等等都是这个1后面的0，只有1屹立不倒，后面的这些0才有意义，否则0再多也是没有意义的。
而性格，不仅关系到人生的成败，它与人们的身心健康也有着千丝万缕的联系。
俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”
人的心情才是自己生命的真正能量。而性格则决定了一种长期的、稳定的心情。譬如活泼型的人经常保持一种开朗、乐观的心情，而和平型的人则是心境平和，不会有太大的波动。因此性格对健康的影响是不容忽视的。
第一节某些性格缺陷是疾病的发病源泉
1．某些疾病患者经常拥有相同的不良性格
性格与健康之间应该是互动的关系，我们常说的身心平衡，就是这个意思。一个人如果身体健康，心情也会比较舒畅，而心情舒畅也有利于人体健康。反之，健康状况不好也会让心情变差，而恶劣的心情也会降低人体的免疫力，不利于人体健康。
明末名医汪绮石在其所著的《哩虚元鉴》中指出：“人之禀赋不同，而发病亦异。”也肯定了个体禀赋素质、精神情志和疾病之间的某种关联，而一个人的禀性最突出的表现，则是他的性格。
现在，很多医学专家发现，不同类型的疾病患者都有某些共同的不良性格。以心脏病为例，患有心脏病的人大多具有较强的好胜心与竞争意识，他们性子急躁、凡事冲动、易发火，人际关系也比较紧张。而孤僻抑郁的性格又被称为癌性格，专家以癌症的英文名cancer的第一个字母c来命名这种性格。这类人多不擅长与人交往，喜欢自己生闷气，对事情总抱着悲观的态度，朋友比较少。在经历过无数次失败后，精神濒于崩溃，癌症便降I｝缶其身。
近代临床病理学的研究也充分显示，癌症、高血压病、冠心病、胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的患者，很多都具有明显的情绪压抑、惯于自我克制和倾向于防御与退缩等性格特点。因此，那些性格暴躁而又不能随意发火，不得不经常压抑自身愤怒情绪的人，以及那些性格比较懦弱、爱多愁善感、思虑过多、经常忧心忡忡、心事满腹的人，都是比较容易患病的。
一个人的性格特点，不仅可能成为疾病的发病源泉，甚至还可以改变许多疾病的过程。医疗实践证明，病人的性格特点往往比引起该病的病原性质更能决定疾病的表现。不同性格的人，对已经形成的疾病会做出不同的反应。
有的人本来没有病，却总是怀疑自己得了重病，结果忧心忡忡，最终被心病所惑；而有的人却相反，经检查病情严重，自己却能坦然对待，乐观、豁达地与疾病作斗争，最终战胜病魔。
我们一定都还记得《杯弓蛇影》的故事，乐广有一个好朋友，一有空就会去他家里喝酒聊天，可是那位朋友在他家里喝酒时，发现酒杯里竟然有一条游动的小蛇，想不喝，但乐广又再三劝酒，只好勉强饮下。回去之后，就老觉得肚子里有蛇乱窜，总想呕吐，结果什么东西也吃不下，一病就是数月。
乐广听说了这件事，觉得很奇怪，酒杯里怎么会有蛇呢？但是朋友的病又是真真切切的，他回到家中，在客厅里分析原因，一抬眼看见了墙上的雕弓，不由笑了起来，他坐在朋友坐过的位置，斟了一杯酒，果然看见了酒里的小蛇，取下弓，小蛇就不见了。原来朋友看见的蛇是那弓的倒影。
乐广再次将朋友请来，当着他的面将此演示了一遍，朋友的心病一除，身体果然很快就痊愈了。
乐广的这位朋友是一个很典型的悲观、思虑过重的人，他习惯于陷入自己的陷阱而不能自拔，如果他第一次看到杯中的蛇就告诉乐广，也不会有后面一病了，如果他不疑神疑鬼，给自己“肚里有蛇”的心理暗示，更不会忧心忡忡，一病数月。由此我们可以看到一个人的性格对其心理和身体的影响多么巨大。
2．四种性格与人类的身体疾病之间的关系
性格之所以对健康的影响如此之大，是因为人体免疫力与神经、内分泌有着不可分割的联系。现代医学已经证明，乐观、知足、友善的个性和恬淡、平和的心态，能刺激人体释放大量有益于健康的激素。在这种情况下，大脑可以合成50余种有益物质，加强自身免疫功能，使人对疾病的易感性和抵抗力增强。美国抗癌协会曾有统计资料说明，约有10％的癌症病人可以自愈，这说明坚强的意志和毅力能激发体内产生“脑啡呔”样物质，增强机体免疫力，在体内产生了很强的抗癌力甚至自愈力。
而恐慌、多愁善感、自我封闭、敏感多疑，或过于争强好胜，或过分追求完美，都容易造成内心冲突激烈、人际关系紧张，这种状况会抑制和打击免疫监视功能，诱发或加重疾病。目前，医学上关于人的性格对一些心理疾病的影响是非常肯定的，比如抑郁症，还有其他神经性疾病，都和性格有关。
现在较公认的有四种性格与人类的身体疾病关系密切，它们分别是：急躁好胜型：其表现为性子比较急、做事节奏快、竞争性强、易激怒、容易对人产生敌意，这类陛格的人容易得冠心病、中风、高血压、甲亢。
猜忌成癖型：其表现为做事节奏慢、喜欢安静、缺少抱负、不喜竞争、中庸缺乏主见、多猜疑、不信任别人，失眠、抑郁、疑病、强迫症是这种人最常见的疾病。
忍气吞声型：这种人不喜表露自己的感情，过度克制压抑自己的情绪、好生闷气、打落牙齿和血吞，这类性格的人就是我们前面所说的具有“癌性格”的人，他们容易得肿瘤、促进肿瘤转移、内分泌紊乱等疾病。
孤僻型：他们很冷漠、处世的态度消极悲观、喜欢独处，很少和人交流、没有安全感，这类性格的人容易得心脏病、肿瘤、精神疾病。
第二节别让忧虑杀了你
1。过度忧虑易引起心脏病、消化系统溃疡和高血压曾经得过诺贝尔医学奖的亚里西斯·柯瑞尔博士说：“不知道怎样抗拒忧虑的商人，都会短命而死。”其实又何止商人，农民、工人、教师……不论是什么人，只要终日沦陷于忧虑的深渊中，都很难健康长寿。
美国有专家统计，大约有超过1/3的人因为生活紧张、过度忧虑而引起心脏病、消化系统溃疡和高血压。这是由于过度忧虑不仅会使人的血压和心率升高，而且还会促使人体大量分泌一种应激激素，给心脏增加负担，损害人体的免疫系统，降低人体的抗病能力。
爱德华·波多尔斯基博士在他所写的《停止忧虑，换来健康》一书中，就谈到了忧虑对于各种疾病的影响：一是忧虑对心脏的影响；二是忧虑造成高血压；三是风湿症可能因忧虑而起；四是为了保护你的胃，请少忧虑些；五是忧虑如何使你感冒；六是忧虑和甲状腺；七是忧虑与糖尿病患者等。由此看来，忧虑威胁到人类健康的方方面面，带来的危害非常严重。而且忧虑不仅能危害人类的身体及心理健康，还会使人产生疲劳感，影响人们正常的生活及工作学习。
美国著名作家马克·吐温说过：“忧愁是伤人的病菌。它会吞噬你的优势，而留下一个像废品一样的垃圾。”试想一个把大量精力耗费在无谓的烦恼上的人，不但没有了再进步的可能，连其自身的优势都会慢慢消失，从而无法尽量发挥自己固有的能力。如果说这个世界上有什么东西能够摧残人的活力、阻碍人的志向、减低人的能力的话，那就一定莫过于烦忧这一毒素了。
著名的梅奥兄弟宣布：在我们的病床上，有一半以上躺着患有神经病的人。可是，在强力的显微镜下，以最现代的方法检查他们的神经时，却发现大部分人都是非常健康的，神经系统没有任何损害。可见他们“神经上的毛病”都不是因为神经本身有什么异常的地方，而是因为精神上的毛病。是忧虑、恐惧、悲观、挫败、焦急、颓丧等等的情形导致了他们的病态。如果只用药物进行神经系统的修复，对他们是于事无补的，他们需要的是心理和精神上的有效治疗。正如柏拉图所说：“医生所犯的最大错误是他们想医治身体，却不想医治思想。可是精神和肉体是一体的，不能分开处置。”
至于精神失常的原因，在大多数情况下，则是由于恐惧和忧虑。由于对外界的恐惧导致他们的忧虑和不安，然后缩进自己那小小的思想世界里，逐渐与社会和现实脱节，最终导致精神上的错乱。没有人能估计得清忧愁到底造成了多少人类的损失。它使天才变得平庸，它使一个人归于失败，它破灭人的希望。在这方面它比任何因素都要厉害。
2．忧虑甚至会直接杀死一个人
约翰投资开了一家小公司，效益还不错，而且公司正处在稳步上升的时候…可是这一天刚刚上班，约翰就感到头晕目眩，回到家里躺下，就感觉好了一点。可是每次他试着坐起来，或者是看到床头的文件时，头晕就会加剧．甚至还会把吃下的东西全呕吐出来。
他的家庭医生来给他检查，却连病因都找不出来，就这样一直束手无策。
可是他的一个朋友来看望他以后，已经病得奄奄一息的他居然奇迹般地痊愈了，不但头不晕了，吃东西也不再吐了，不到一个星期他居然还可以回公司上班了。
后来他告诉他的医生：“前段时间，我的一位好朋友请我为他的贷款作担保，由于贷款的数目巨大，所以我犹豫了很久才答应，因为我知道如果他还不起，我的房子、公司、银行存款都会失去，我将一无所有，所以我一直在担忧这件事情。那天早上听说朋友出了车祸，我就忽然觉得头晕乏力，好像支撑不下去了。”
医生奇怪的问：“那你现在怎么好了呢？”
约翰回答：“在我觉得自己快不行的时候，这个朋友来看望我，他告诉我他的贷款已经还清了，我就一下子轻松了很多，头不晕了，也吃得下饭了。
很快就康复了。”
不难看出，让约翰病倒的罪魁祸首正是忧虑，它像不停往下滴的水，一点点打穿了约翰对朋友的信任，打穿了约翰的心理承受能力。如果朋友晚一步来，约翰的结果就难以设想了。
人们从烦忧中是得不到一丝一毫的好处的，相反这个恶魔随时随地都在损害人们的健康、摧残人们的活力、减少人们的效率，使人们的生活陷入不幸之中。
年仅30岁的妇女，面部就出现了皱纹，这可不只是因为她们过度操劳，或遭遇重大不幸，更多的是由于她们多愁善感和容易烦忧所致。林妹妹忧虑尤甚，结果呢？年纪轻轻就香销玉殒。说忧虑是生命的一大杀手都丝毫不为过。
一个人如果长期处于忧虑的状况，乃形成凡事皆忧的习惯，不但会影响生活质量和事业发展，还会影响到自身的健康。这就是涉及人生幸福的大事了。我们不妨尝试着用一些方法来消除忧虑。
3．转移忧虑法
有人说，我也知道忧虑于事无补，但不知为什么，遇上一点事总控制不住要去忧虑，而且很难从中跳出。实际上这是由两个因素造成的：一是闲暇时间过多；二是长期形成的患得患失的习惯。下面就介绍三种转移忧虑的方法，坚持下去，就一定会行之有效。
（1）疲劳转移法。
每当忧虑闯进心扉，立即进行一项自己喜欢的运动或者是从事一些体力劳动，让自己忙碌起来，不管是打球、跳绳、爬山还是做家务等等，把自己累得一塌糊涂，然后洗个澡痛痛快快地睡上一觉，挨过忧虑的爆发期，就没什么了。
（2）兴趣转移法。
每当忧虑来临，立刻找一件自己有兴趣的事去做，如听音乐、唱唱歌、下棋、打牌、画画等等，让自己心无旁骛，完全沉浸在所做的事情上，让愉快的兴奋点去抑制忧虑的兴奋点。
（3）意识转移法。
每当忧虑骚扰时，我们可以找一个不干扰他人的地方，毫无顾忌地大声喊叫，用诸如“我很开心”、“我非常快乐”、“我太幸福了”等积极正面的语言，一直喊得声嘶力竭，在潜意识里将忧虑“屏蔽”掉。
（4）冷静分析法
美国人卡瑞尔认为，战胜忧虑的最佳方法就是冷静分析，他发明了对付忧虑的万灵法，其步骤如下：a．找出一件事情可能发生的最坏的结果；
b．说服自己接受这个结果；
c．想办法推迟或者改善这个结果，使事情向好的方向转化。
我们不妨举一个最难接受的事情～死亡来验证一下这个方法。
一个人久病卧床，病情日重，虽然医生并没有告诉他他的病已经无可救药，但他已从自我感觉和他人的眼神中明显感到自己将不久于人世，由此他产生了强烈的失落感、凄凉感和恐惧感，整天忧虑自己是不是会立刻死亡，于是饭也吃不香、觉也睡不好，精神处于极度的绝望和压抑的状态……
我们来尝试一下卡瑞尔的万灵法，看看是不是会奏效，能不能把这个人从忧虑中拯救出来呢？
a．生病这件事情最坏的结果是：死亡。
b．说服：这个世界没有人会长生不老，每个人都会死，我当然不例外。
这是大自然的规律面前，逃避和拒绝是没有任何用处的。死亡就像吃饭和睡觉一样，是人生中必须经历的一件平常事。一个人不管多伟大、多有钱，甚至是医术最高明的医生也免不了一死，这对每个人可是一件绝对平等的事情，还有什么想不通呢？
c．改变心态：既然死不能避免，为什么一定要难过、伤心呢？倒不如快乐而死；与其坐以待毙，不如做些有益的事情。那我就一定要令自己和大家都快乐起来，给他们看到一个拥有积极心态、坚强、乐观的自己不是更好吗？
而且，良好的心情不仅有助于疾病的治疗，甚至可能带来奇迹，不是说有一些绝症病人由于积极的心态使病情好转了吗？我一定也可以。
