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第15章 自信&乐观——给独一无二的你(3)

这对我们同样具有启发意义,当你不停地奔波忙碌,将自己置身于各种纷乱的生活之中,不妨让自己的学习和生活简单一些。

首先你要让自己的外部生活环境简单一些,因为如果你放弃了为它们过多地花费时间和精力,那么就等于你为自己赢得了更多的时间和精力去平衡你的生活。由此更深层地认识自我。

现代医学已经证明,人的身体和精神是紧密联系在一起的,当人的身体被调整到最佳状态时,人的精神才有可能进入轻松时刻;而当人的身体和精神进入佳境时,人的灵魂,也就是人的生命力才能进行简单化,然后才能达到更上一层楼的境界。

你是否体验到时间的匆匆和一去不复返?你是否真正地清楚自己现在的感受?你的时间为什么总是很紧张?其实你只需换一个视角,换一种态度,就可以改变现在一团糟的状况,然后全身心地投入最有意义的生活。

要知道,只有用心才能享受生活。

走出忧虑的人生

今天看到客厅上有一本妈妈新买来的书,叫《快乐的城堡》,不禁笑了起来。近来妈妈变得小资起来了,居然喜欢看这样的消遣读物。 “妈妈,这是你新买的书吗?”我问妈妈道。

“对哦,这本书写的可好呢,妈妈希望你也能认真看一看的。”妈妈对我说,“这本书的作者,曾经是一个时常感到困惑的人,觉得自己的生存环境充满了忧愁,后来的一念之转让她改变了之前的错误想法,变得快乐起来。”接着,妈妈讲给了我这个故事:

在美国,一个叫塞尔玛的女士内心曾经是愁云密布,生活对于她已是一种煎熬。为什么呢?

因为她随丈夫从军。没想到的是部队驻扎在沙漠地带,住的是铁皮房,与周围的印第安人、墨西哥人语言不通。当地气温很高,在仙人掌的阴影下都高达华氏125度。更糟糕的是,后来她丈夫奉命远征,只留下她孤身一人。因此她整天愁眉不展,度日如年。

怎么办呢?无奈中,她只好写信给父母,希望回家。

久盼的回信终于到了,但拆开一看,却使她大失所望。父母既没有安慰她几句,也没有说叫她赶快回去。那封信只是一张薄薄的信纸,上面也只有短短几行字。这几行字写的是什么呢?

“两个人从监狱的换气窗往外看,一个看到的是黑暗的天空,另一个看到的却是天上的星星。”

她反复看,反复琢磨,想弄明白父母的这两句话究竟意味着什么,终于有一天,一道耀眼的光芒从她脑海里掠过。这道光芒仿佛把眼前的黑暗完全照亮了,她惊喜异常,每天紧皱的眉头一下子舒展开来。

原来从这短短的几行字里,她终于发现了自己的问题所在:她过去习惯性地低头看,结果只看到地上的泥土。但自己为什么不抬头看?抬头看,就能看到天上的星星!而我们的生活中一定不只是泥土,一定会有星星!自己为什么不抬头去寻找星星,去欣赏星星,去享受星光灿烂的美好世界呢?

她这么想,也真开始这么做了。

她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友,结果使她十分惊喜,因为她发现他们都十分好客、热情,慢慢都成了朋友。他们还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作礼物。她研究沙漠的仙人掌,一边研究,一边做笔记,没想到仙人掌是那样的千姿百态,那样的使人沉醉着迷;她欣赏沙漠的日落日出,她感受沙漠中的海市蜃楼,她享受着新生活给她带来的一切。没想到,她慢慢真的找到了星星,真的感受到了星空的灿烂。她发现生活中的一切都变了,变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中,每天都仿佛置身于欢笑之间。后来她回美国后根据自己这一段真实的内心历程写了一本书,叫《快乐的城堡》,引起了很大的轰动。

“原来这本书的作者还有这样的经历,听起来很让人羡慕呢。”我说,“如果她没有得到父母的启示,生活肯定会过得一团糟,而且会痛苦无比。”

“是啊。”妈妈说道,“如果想走出忧虑的生活,其实完全靠自己的把握。”

妈妈告诉我:

“怎么会变成这个样子?现在该怎么办啊?”对于一件突如其来的事情,你措手不及,为此而感到深深的忧虑。

忧虑是人在面临不利环境和条件时所产生的一种情绪抑制,它是一种沉重的精神压力,忧虑的人往往精神沮丧,身心疲惫。

我们经常可以看到,那些忧心忡忡的人总是整日愁眉苦脸,唉声叹气,一副暮气沉沉的样子。他们对什么都提不起兴趣,生活成了一种苦刑。恰如高尔基说的,忧虑像磨盘似的,把生活中所有美好的、光明的一切和生活的幻想所赋予的一切,都碾成枯燥、单调而又刺鼻的烟。

忧虑的人也无法专注于学习。因为忧虑会让人神思恍惚,反应减慢,智力水平下降。整天为不如意的事忧虑伤神,大脑长期处于低潮状态,学习自然不会取得成果。忧虑甚至能会使人生病,中医早就指出“忧者伤神”。长期心绪不佳,胃口必然不好,体质必然虚弱。严重的忧虑症,还可能引发轻生的念头。

总之,忧虑会严重地影响到正常的学习和生活。

19世纪的美国著名作家梭罗曾说过:“一件事物的代价,也就是我称之为生活的总值,需要当场或长时期内进行交换。”

换个方式来说,如果我们以生活的一部分来付出代价,而付出得太多了的话,我们就是傻子。

这也正是美国作词家吉尔伯特和作曲家苏利文的悲哀:

他们原先是一对很好的搭档,他们知道如何创作出快乐的歌词和歌谱,却完全不知道如何在生活中寻找快乐。他们写过很多令世人非常喜欢的轻歌剧,可是他们却没有办法控制他们的脾气。他们只不过为了一张地毯的价钱而争吵多年。事情的经过是这样的:苏利文为他们的剧院买了一张新的地毯,当吉尔伯特看到账单有差错时,大为恼火。这件事甚至闹至公堂,从此两个人至死都没有再交谈过。苏利文替新歌剧写完曲子之后,就把它寄给吉尔伯特,而吉尔伯特填上歌词之后,再把它们寄回给苏利文。有一次,他们 一定要一起到台上谢幕,于是他们站在舞台的两边,分别向不同的方向鞠躬,这样才可以不必看见对方。

他们就不懂得应该在彼此的不快里订下一个“到此为止”的最低限度,而林肯却做到了这一点。

有一次,在美国南北战争中,林肯的几位朋友攻击他的一些敌人,林肯说:“你们对私人恩怨的感觉比我要多,也许我这种感觉太少了吧;可是我向来以为这样很不值得。一个人实在没有时间把他的半辈子都花在争吵上,要是那个人不再攻击我,我就再也不会记他的仇。” 卡耐基告诫人们,要在忧虑毁掉你之前,改掉忧虑的习惯。他为人们列出了以下几条规则:

(1)让自己不停地忙着,忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里;否则只有在绝望中挣扎。

(2)不要让自己因为一些应该丢开和忘记的小事烦心,要记住:“生命太短促了,不要再为小事烦恼。”

(3)让我们看看以前的记录,问问自己,我现在担心会发生的事情,可能发生的机会如何?

(4)适应不可避免的情况。

(5)任何时候,我们想拿出钱来买的东西和生活比较起来不算好的话,让我们先停下来,用下面三个问题问问自己:

①我现在正在担心的问题,到底和我自己有什么样的关系?

②在这件令我忧虑的事情上,我应该在什么地方放下“到此为止”的最低限度——然后把它整个忘掉。

③我到底应该付这个东西多少钱?我所付出的是不是已经超过它的价值呢?

从现在开始,摆脱忧虑,做个快乐的人,经营自己的美丽人生。

永远为自己叫好

善待自己

媛媛像是童话里面的神奇公主,无论走到哪里,都能给人带来春天。不知到为什么,班上的同学们都喜欢媛媛,称她是“开心果。最近,媛媛又有一个新的绰号——快乐天使,这个绰号是我给她起的。

我发现,那些过得快乐的人,他们总是会给自己找快乐。就好比媛媛,她总是能为自己找到快乐的理由。在旁人的眼里,她就像是天使一样。我把这个重大的发现告诉了妈妈。

“对,果果你说得很正确。快乐是发自内心的,它不是争来的东西,也不是应得的报酬,而是自己给予自己的最好礼物。如果你想拥有美好的生活,不妨在给予他人爱心和关怀的同时,也给自己些温暖和快乐。如果你的心里装满了别人,而没有给自己留一个位置,那么当幸福经过你身边时,是不会停下脚步的。”妈妈为了进一步给我说明这个道理,还给我讲了一个故事:

楼里老张家有一对双胞胎,他们虽然长相极其相似,但秉性却迥然不同。若一个觉得下雪天太糟糕了,另一个会觉得下雪天可以堆雪人了。若一个说电视声音太大,另一个则会说根本听不到。一个是极端的乐观主义者,而另一个则是不可救药的悲观主义者。

一日,父亲为了观察双胞胎儿子们的反应,就在他们的生日的时候,在悲观的儿子的房里堆满了各种各样新奇好玩的玩具及电子游戏机,而在乐观的儿子的房里则堆满马粪便。

晚上,他们的父亲走过悲观儿子的房间,发现他坐在一大堆新玩具中间伤心地哭泣。“好儿子,怎么了,你为什么哭呢?”父亲不解地问道。“我现在有这么多的玩具,那些伙伴们肯定嫉妒的要死,我还要读那么多的使用说明才会玩这些玩具,另外,这些玩具总是不停地要换电池,而且最后全都会坏掉的!”

走过乐观儿子的房间,父亲发现他正在马粪堆里快活地手舞足蹈。“咦,你屋里都是大粪,你高兴什么吗?”父亲惊奇地问道。这位乐观的儿子兴奋地答道:“我能不高兴吗?你瞧瞧这马粪,我敢说附近肯定有一匹俊俏可爱的小马!”

我听了这个故事之后,恍惚间明白了妈妈要讲的内容:善待自己,为自己的生活添加快乐,才会得到最有色彩的生活。

妈妈告诉我:

“爱自己”听起来很简单,也是一个老生常谈的话题,但真正、完全、理性地爱自己的人其实并不多,也就是说现实生活中,很多人实际上是缺额“爱”的能力的。虽然我们知道这严重影响了我们原本应当更加灿烂的人生。

要懂得人间有爱、世界有爱,首先得从爱自己开始,爱自己是一切爱的基础。

是不是足够爱自己,你可以试着自问以下几个小问题:

(1)你喜欢自己的父母以及他们给你取的名字吗?

(2)你喜欢自己的才干或学历吗?

(3)你喜欢自己的气质、谈吐、微笑和习惯性的小动作及打喷嚏的声音吗?

在现实生活中,有许多给出这样的答案:“不”、“还好吧”、“已经这样了,能怎么办呢”等,这些答案不免使人感悲哀:为什么我们总是只会“发现”并且难以原谅自己的错误?

或许有人说,爱自己岂不表明一个人过于自恋?这种想法其实是错误的。我们必须清楚爱自己其实既是一种孩童般的天真无瑕,又带有一种哲人般的知性豁达;既包含着一种“要进取才有前途”的智慧,又有着“自己并没有那么重要”的襟怀和勇气。总之,就是热爱自己一切与生俱来或亲手打造的东西,并努力发扬光大其中的长处。

然而,“爱自己”却并不容易做到。简单点,在一件细小的事情中可以体现,复杂点,要用一生的过程去打造。因为在这个世界上没有人是完美的,身为凡人,我们的缺陷更是成箩成筐,如果较起真儿来我们干脆别活了。所以如今,只要我们尚拥有一颗热爱美好的心,并为此孜孜努力着,我们就应该以为自己是个可爱的人。

还有人说爱自己是一种自私的行为,这同样也是不正确的。

爱自己不是一种自私行为,我们这里所说的爱并不是虚荣、贪婪、傲慢、自命不凡,而是一种善待自己,对自己无条件接受的做法。如果你能够认识到自己是一个有自尊心的综合体,如果你能够注意养生,保持自己的身心健康,那你就已经学会爱自己了。如果你拥有了这种爱,那你也就可以把它奉献给别人了。

爱,非常像花散出的香气,无论有没有人去闻它,香气都是存在的。那些有爱的天性的人们,无论走到哪里,都会辐射出爱。而且,他们把爱撒播给别人并不是通过压制自己的欲望、牺牲自己的需要来实现的。而是由于他们十分充实地享受生活,所以非常希望别人也能分享这种快乐。他们在友善地对待他人的过程中,发现自己能够获得一个愉悦的心情,这种愉悦正是他们的爱产生的源泉。因此,为了更好地爱自己,不妨做如下尝试:

在你比较轻松、事情比较少的日子里,专门空出一天时间。在这一天中,做你自己最要好的朋友,满怀感情地对待自己,为自己祝福,你可以放声歌唱,你可以尽情地舞蹈,用一整天的时间来爱自己。

通过友善地对待自己,你会逐渐地觉得自己的状态开始好转,觉得生活是美好的,而且你还会对自己的身体和思想产生感激之情。

因为不敢爱自己,不会爱自己,没有爱过自己,因此没有养成爱自己的习惯,结果在“爱他”的过程中自卑产生了,自信消失了,随之消失的还有志气、理想、信念、追求、憧憬、主见和创造的精神。

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