《灵枢·经脉》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络是我们身体脏腑气血运行的通路，是我们的生命线。通过刺激体表的经络或穴位，能调理体内的脏腑功能。每天按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通穴，就会感觉到日光照耀着整个身体，体内仿佛有了一股清阳之气，这才是男人真正少生病、不生病的灵丹。
关爱自己，长按强肾生精穴
精力减退的一种症状就是阳痿，有些人会因为难以向医生启齿而置之不理，但长久下去就可能引起家庭失和，男人应引起重视。其主要治疗方法应从强肾开始，因为影响男人性功能的主要是肝肾这两个器官。
最近，越来越多的男性朋友需要请教性功能障碍方面的问题。有的男人刚20几岁，就因有此难言之隐，而非常沮丧，对前途失去了信心，整个生活也因此一片阴霾。
精力减退的一种症状就是阳痿，有些人会因为难以向医生启齿而置之不理，长久下去就可能引起家庭失和，男人应引起重视。其主要治疗方法应从强肾开始，因为影响男人性功能的主要是肝肾这两个器官。中医认为，肾藏精，主生发、生育。肾气亏损，藏精不足，就会出现腰膝酸软无力、男性性功能障碍等病症。
想要强肾生精的男性朋友可以试试以下的方法：
1.双手的中指或食指揉气海，反复15次。
2.双手的中指或食指按压关元穴，反复按压15次。
3.用食指指端，按压阴谷，反复按压15次。
4.用食指指腹处按压地机，反复按压15次。
足部也是身体脏腑器官的反射区，足部穴位按摩也是强肾生精的好方法。
1.嘱患者仰卧位，施术者用拇指指腹抵住至阴穴处，用拇指与食指夹住脚的小脚趾揉开。
2.用拇指指腹扣压足部的大脑、颈部、甲状腺等反射区，动作有节奏，用力均匀，力度适中，各点按2分钟。
3.刮压足部的生殖腺反射区，动作匀速连贯，力度适中，每次连续点按5次，持续2分钟。
4.扣压足部的肾脏反射区，手法宜轻柔缓慢，时间约2分钟。
5.双手拇指和食指分别捏住耳郭，沿耳郭上下来回推摩，直至耳轮充血发热为止。
在饮食上，遵循温阳补肾、益精壮阳的原则。多吃益肾壮阳的食物，如狗肉、羊肉、驴肉、猪腰、甲鱼、鹌鹑、大枣、芝麻、花生等。此外，虾、海参、泥鳅、黄瓜、豆腐等食物都有利于防治男性性功能障碍。
治疗手脚冰凉、夜尿多的壮阳穴——腰阳关
中医将人体颈、胸、腰椎分为三关，分别为风寒关、气血关、寒冷关。我们的腰阳关穴就在第四腰椎，正好处于寒冷关的中间地带，这里就是阳气通行的关隘。
提到腰阳关，我想起一句诗，“劝君更进一杯酒，西出阳关无故人”。这里的阳关在甘肃，在古代是中原通往西域的门户，军事地位极其重要。因为位于南边，所以称之为阳关，与之相对的还有一个重要的关隘叫玉门关。玉门关原本叫阴关，与阳关一北一南遥相呼应，后来为了好听，改称玉门关，两道关隘一起扼守着河西走廊的咽喉要道。
在我们人体上，也有这样互相呼应的两个“关隘”，这就是任脉上的关元和督脉上的腰阳关。关元穴很多人都知道，在腹部。关是关口，元是元气，关元就是元阴元阳相交之处。
而腰阳关就相当于关元穴在背部的投影。腰是指位置在腰上；阳是指在督脉上，督脉为阳脉之海。腰阳关就是督脉上元阴元阳的相交点。这个穴在人体的位置堪比上文中的阳关，“战略地位”极其重要，是阳气通行的关隘。
腰阳关位于腰部，处背后正中线、第四腰椎棘突下凹陷中，是治疗腰部疾病的常用穴位，尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。发现腰部疼痛的时候，可以躺下来，趴着，用热毛巾或者热水袋在腰阳关的位置热敷，保持这个部位的热度，每次敷20分钟到半小时即可。如果身边没有合适的物品，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的症状。
中医将人体按颈、胸、腰椎分为三关，分别为风寒关、气血关、寒冷关。我们的腰阳关穴就在第四腰椎，正好处于寒冷关的中间地带，而这里又是阳气通行的关隘。很多老人到了冬天经常感到后背发凉，很大一个原因就是这里的经络不通，阳气无法上行。这时候，只要打通了腰阳关，阳气顺行而上，问题就能迎刃而解了。
消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴——丰隆
丰隆穴是一个主管气的升降的穴位。它所处的位置肌肉丰满结实而隆起，就好像一个小土丘一样。而且，它同时是脾经和胃经的络穴，刺激它，就好像春雷响起，促使气往上走。
丰隆，在古代神话中指的是两位神仙：雷神和云师。这用在我们的穴位上怎么理解呢？在二十四节气当中，有一个节气叫惊蛰，是春天的第二个节气。惊指的是雷，春天的第一声响雷，将蛰伏在地下的万物全都震醒了。这时候会怎么样呢？春雷的响起，会促使地下潜伏的虫子四处逃窜，也会促使地面沉伏的气往上走，到天空中变为云，云层累积到一定程度就化为雨，雨再降落下来，最后雨过天晴。被雨水洗过的天空一片晴朗，地面也是干净清新的，就和阳光普照的春天一样，让人非常舒服。
这便是阳气上升，与天上的阴气相结合，所形成的阴阳平和的境界。丰隆穴就是这样一个主管气的升降的穴位。它所处的位置肌肉丰满结实而隆起，就好像一个小土丘一样。而且，它同时是脾经和胃经的络穴，刺激它，就好像春雷响起，促使气往上走。
这个穴有一个最大的作用，就是祛痰湿。除了因为受环境影响而形成的痰湿体质之外，饮食也是形成痰湿的一个重要原因，比如饮酒，这便是现代人痰湿严重的罪魁祸首。一般来说，西医检测出来的脂肪肝、高血脂等，以及男士的啤酒肚等，往往和痰湿有很密切的关系。
有这些状况的男士，可以不时敲打腿上的丰隆穴，握拳在小腿中部进行敲打。一方面能够放松腿部，降低血脂；另一方面，在不知不觉中也达到了治疗的目的。
仙骨穴，让40岁的男人找回20岁的激情
中医认为，提高性欲以指压仙骨穴最为有效。仙骨位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，增强性欲。
现代的年轻男人普遍性欲减退，这是由于现代社会压力大、工作繁忙、人际关系复杂、环境污染、不良生活习惯等原因所致，可以说是文明病的一种。
但是，如果这种情况持续扩大，夫妻关系必然会亮起红灯，往往会导致家庭内部混乱，影响到孩子，并引发更多的问题。所以，夫妻间性生活的和谐对婚姻的美满、家庭的稳定具有非常重要的作用。
那么如何增强性欲呢？中医认为，提高性欲以指压仙骨穴最为有效。仙骨穴位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，增强性欲。而位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位，只要加以指压，对消除疲劳有很好的功效。
尾骨、仙骨穴
指压仙骨穴时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，则能使男人精力复生。
