朱丹溪在《丹溪心法》里称：“相火之气，经以火言之，盖表其暴悍酷烈，有甚于君火者也。故曰：相火，元气之贼。”是贼自然是来偷窃，偷窃什么？就是消耗正常的元气，或者说是干扰人正常火力的行使能力。这时候去火是为了对付这些不守规矩的贼火，贼火一般会导致肝肾阴虚。
肝阴虚、肾阴虚的时候，肝和肾的阳就会跑出来，跑出来的阳就是相火，是一种虚火，会继续消耗阳气，逐渐形成恶性循环。
肝的“相火妄动”时，人就会出现眩晕头痛，视物不明，耳鸣耳聋，比如患高血压的病人，患更年期综合征的女性。
肾的“相火妄动”时就会出现性欲亢进、月经提前、手脚心热、失眠等问题，要用归肝肾经的苦寒药物降火，否则那种亢奋的虚火就会耗竭身体，最后让人进入性冷淡、性无能状态。
重症病人临终前一般都会突然很有精神，原来昏迷的人会突然醒来，而且胃口大开，跟没生病的人似的，家属以为病人就快康复了，可医生往往在此时会提醒家属注意，因为这就是死亡前的“回光返照”。中医辨证时一般认为是从阴虚变成阳虚了，是蜡烛最后的光亮，之后就会化为灰烬了。
性欲亢奋的发展过程也和重病时的回光返照相近。性冲动是通过一节一节神经的接续来完成的。神经和神经之间有个结构叫神经突触，受到刺激后会放出一种叫做神经递质的物质，神经递质会从前一节神经进入到下一节，传递冲动。如果突触长时间传递兴奋，使人持续保持亢奋状态，它内部的递质就会很快被用光，或是合成递质的原料会减少，慢慢的，神经的冲动就传播不下去了，也就是我们常说的耗竭，有心无力，心有余而力不足了。这样，人就会从亢奋的阴虚转为消极的阳虚，由原来的好色纵欲变成坐怀不乱，从性欲亢奋变成阳痿了。
为了防止性能量被耗竭，这个时候中医会用黄檗、知母之类的苦寒药清泻浮越的相火，抑制病人的虚性亢奋。在地黄丸系列的中成药里有知柏地黄丸，是在六味地黄丸的基础上加了黄檗和知母，是地黄丸系列里清虚火效果最好的，最能去虚火。
六、黄檗、知母伤性欲，男人去火要慎用
前两天看佟彤教授的《不上火的生活》，书中提到一个例子。中国中医科学院有个老中医，经常接治不孕不育病人，他办公桌的玻璃板下压的都是孩子照片，那些都是经他治疗后生下孩子的患者送来的，是他的成果。他每次给年轻人开黄檗、知母时都很慎重，因为这两个药入肾经，他担心过分地泄肾的“相火”，会给年轻人带来副作用，使他们失去正常的性欲。
不同的中药有不同的经络归属：黄檗、知母入肾经，治中医所说的肾的问题；黄连入心经，治中医所说的心的问题；黄芩入肺经；当归入肝经；黄芪、大黄入脾经。不同的归经就是药物治疗时的不同定位，药物对自己所入经的疾病治疗效果更好。
佟彤教授认为，心火盛时用黄连就比用大黄对症，吃牛黄清心丸就不会腹泻，因为药里没有入脾胃经的大黄；肺火盛时，用黄芩就比用黄连对症，黄连上清丸虽然说是清上，肺和胃都属于上，但治肺火盛的咳嗽就不得力，更适合治胃火盛的口疮。同样，肾阴虚导致“相火妄动”时也可能长口疮，用黄檗就比用黄芩、黄连对症，吃知柏地黄丸就比吃牛黄清心丸好。
中医去贼火，降相火的同时也很珍惜人体的正常之火，懂得有所顾忌。特别是开去火药时，忌讳苦寒性质药物，使用入肾经的黄檗、知母更应该注意，因为中医的肾和生殖、性有直接关系。
从西医理论说，入肾经的去火药，比如黄檗、知母，会影响人体的下丘脑（性腺）的功能，从而影响人的性欲。欲望也是一种火，但是正常之火，是用元阳做基础的。火去得太狠，就伤到元阳了，人就没欲望了。
比如“甲低”（甲状腺功能低下）病人，别说性欲，所有的欲望都处于淡漠、消极状态，对什么事情都提不起兴趣。因为甲状腺素对人的生理和心理都有刺激作用，有点像兴奋剂，可以助长人体火力。甲状腺激素分泌低时，人就不兴奋，就会火力不足，所以“甲低”病人的体温会低，其表情淡漠是欲望淡漠的外在表现。
中医对去火药很讲究，称“中病即止”，就是病好了马上停药，不为别的，就是怕伤到人体珍贵的阳气。
体内湿邪太重，男人变成了阴天里的向日葵
男人属于阳，有阳气才有生命力，就像向日葵只有向着阳光会茁壮成长一样。要是阳气耗尽，阴盛了还怎么叫男人呢？
古代的男人可是钢铁之躯，驰骋战场，可是现在的男人却大多变成了“温室里的花朵”了。造成这种现象的原因就是现在男人的阳气少了。整天待在冬暖夏凉的办公室里，夏日里下了班还邀三五好友，酒吧一坐，冰啤酒一喝很是惬意。当时很舒服，可寒邪慢慢地就让男人们丧失了不屈不挠的阳刚之气。
我们知道，很瓜子会上火，口干舌燥，其实这就是阳气补多了的原因。为什么葵花子的阳气这么重呢，我们知道葵花子在生长的时候，葵花花盘是向着太阳生长的，阴天里向日葵就开始耷拉着脑袋了。男人属于阳，有阳气才有生命力，就像向日葵只有向着阳光才会茁壮成长一样。要是阳气耗尽，阴盛了还怎么叫男人呢？
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油人面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多男人患上了脂肪肝、哮喘、高血压等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。湿邪性黏腻重浊，湿气向下走，就容易聚集在腰部以下，造成膀胱肿瘤、前列腺肥大或前列腺增生等病症。湿气在体内排不出来，甚至会导致一些怪病发生，如吃土块、砖头、墙皮、生米等异物，这是身体湿邪很重的表现了。
所幸的是，我们还有祛除湿邪的根本方法。既然湿邪能导致体内阳气不足引发多种疾病，那么我们就努力守护好身体的“一轮暖阳”吧。只要护好自身阳气，那么身体也就有了自愈良药。
一、泻去体内湿气，用红豆煲出男人味
张仲景在《伤寒杂病论》中将很多疾病都归因于寒邪入侵，因为在张仲景生活的年代，人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主。现如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，现代男人体内湿气重的原因可不那么单一了，应该是寒邪与湿邪交织，在人体内形成一股浊重之气，阻碍人体气机，导致生病。
在生活中我注意到一个奇怪的现象，就是冬天很少见到患感冒的人，反而是夏天常有这样的病人。冬天气温低，受寒湿侵犯容易理解，而夏天这么热，怎么还会有寒湿呢？其实这正是现代人不良的生活习惯造成的。炎炎夏日，人们多待在空调房中，身体该出汗时却被空调冷气所阻，汗液发不出来就淤积在体内，导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。尤其是到了七八月份的长夏天气，湿气就会达到最盛。而人体五脏之脾最喜燥恶湿，长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。脾主运化，可以运化水液，运化水谷，把吃进去的粮食、水谷等精微营养的物质以及水液输送给其他的脏器，起到一个传输官的作用。脾的传输对生命来说至关重要，故而中医把它称为人的“后天之本”。体内湿气过重会导致脾脏传输功能得不到正常发挥，人体各器官也会因得不到及时充足的营养而出现问题，导致人体生病。
由此可知，祛除湿邪是男人养生保健不可缺少的功课之一，那么我们该如何判断自己体内有没有湿邪呢？最明显的现象是，如果早晨起床时感觉特别疲劳，头发昏，没精神，浑身不清爽，那么你体内肯定是有湿邪了。另外，早上刷牙时，如果有恶心的感觉，多半是有湿邪入侵了。
当检测到体内有湿邪，我们就应该及时祛除体内湿邪，以免后患无穷。最根本的就是要保护好体内阳气。夏天该宣泄的时候就要宣泄，天热开空调无可厚非，但不要让空调对着自己吹，更不要晚上睡觉时一直开着。另外温度的调节也要适度，不可过低。如果感觉吹完空调后不舒服，可服用健脾化湿的药物，如藿香正气水等。冬天该注意保暖，但室内温度不可过高。此外，还可用调节饮食来化湿避邪，我向大家推荐薏米红豆汤。此汤可当水喝，也能当饭吃，从入夏开始可一直喝到秋高气爽时，能有效防止湿邪入侵，养血祛湿。喝完红豆汤后再喝点小米粥补补脾胃，久之健脾胃，湿自化。
薏米红豆汤
【材料】薏米、红豆（赤小豆）各适量。
【制法】薏米、红豆洗净后，加水熬成粥。失眠者可加些莲子同煮，着凉感冒者，可加几片生姜同煮。
二、长夏要避湿邪
中医称夏末秋初为长夏时期，其气候特点是多湿，《理虚元鉴》特别告诫说：“长夏防湿。”这个季节多雨潮湿，水气上升，空气中湿度很大，加之或因外伤雾露，或因汗出粘衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以致湿邪入侵而发病者最多。夏日里人还会出现体温调节障碍，常常表现出胸闷、心悸、精神委靡、全身乏力等。
因此，长夏里男人要做好防湿工作，我建议男人们做到以下几点：
1.居住环境避免潮湿
《黄帝内经》提出：“伤于湿者，下先受之。”意思是湿邪伤人，最容易伤人下部。这是因为湿的形成往往与地的湿气上蒸有关，故其伤人也多从下部开始，如常见的下肢溃疡、湿性脚气、下肢关节疼痛等，往往都与湿邪有关。因此，在长夏季节，居室一定要避免潮湿，尽可能做到空气流通、清爽、干燥。
2.饮食清淡，易于消化
祖国医学认为，湿为阴邪，易伤阳气。因为人体后天之本——脾喜燥而恶湿，所以，长夏季节湿邪最易伤脾，一旦脾阳为湿邪所遏，则可导致人体脾气不能正常运化而气机不畅，可见脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏、四肢不温、口甜苔腻脉濡等症。若影响到脾气升降失司，还可能出现水液滞留，常见水肿形成、目下呈卧蚕状，也可见到下肢肿胀等。因此，长夏季节最好少吃油腻食物，多吃清淡、易于消化的食物，如元代著名养生家丘处机所说：“温暖，不令大饱，时时进之……其于肥腻当戒。”另外，饮食也不应过凉，因为寒凉饮食最能伤脾的阳气，造成脾阳不足。此外，由于消化功能减弱，一定要把好“病从口入”这一关，不吃腐烂变质食物，不喝生水，生吃瓜果蔬菜一定要洗净，应多食清热利湿的食物，使体内湿热之邪从小便排出。
3.避免外感湿邪
由于长夏阴雨连绵，人们极易感受外来湿邪的侵袭，出现倦怠、身重、嗜睡等症，严重者还会伤及脾阳，造成呕吐腹泻、脘腹冷痛、大便稀薄等。因此，长夏一定要避免湿邪侵袭，做到外出带伞、及时避雨。若涉水淋雨，回家后要立即服用姜糖水。有头重、身体发热的症状者，可服藿香正气水等。此外，由于天气闷热、阴雨连绵、空气潮湿，衣物极易发霉，人也会因此而感到不适。穿着发霉的衣物，容易感冒或诱发关节疼痛，因此，衣服要经常晒一晒。
春夏是养阳的季节，长夏防湿的关键在于保养人体阳气。只有阳气充足，湿邪才不易侵犯。
三、湿邪引发感冒，取嚏法一用就见效
前两天遇到一位老朋友，当时，我被他的样子吓了一跳，脸无血色、暗黑，我以为他得了什么大病。一问才知他是前两天感冒了，因为平时工作很忙，每天要坐在空调下面工作10多个小时，当时他想感冒是小毛病也没在意，想到去医院治疗也要几日，自己过两天说不定就会慢慢好。可是结果过了几天不仅没见好，还引发了并发症。
我凭自己在平时学的一些中医知识，问他：“你后颈部是不是发僵发紧？”他忙点头，并问我怎么知道他的颈椎有问题。其实，这也是感冒的一种症状。人的脑后都有个风府穴，这是人体最容易受风寒的地方，所以感冒时后颈部才会僵硬发紧。我一看他这病情就知道他患上的是风寒湿邪造成的感冒。
风寒感冒是感冒中最常见的一种，是由于劳累过度，没休息好，再加上吹风或受凉造成的。当寒气侵入时，人体会通过打喷嚏、流鼻涕等方式来排出体内寒气，但我们却服用药物来抑制身体的这种行为，导致体内的寒气越积越多，最终诱发严重的疾病。
其实，在对付风寒感冒时，有一个非常简单而实用的方法，这就是“取嚏法”，也就是人为地诱发打喷嚏，以排出寒气。
只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度；把纸捻插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已经除去了，你的感冒症状也会好转。
还有些人有过敏症，如鼻敏感或花粉症之类，都是以往处理寒气不当、体内积压过多寒气所致，用取嚏法同样可以排出体内寒气，然后根据个人不同体质配些增强免疫力的中成药，诸如六味地黄丸等，就可以去除病根。
此外，通过饮食调节也可以对付风寒感冒。一般来讲，风寒感冒者不宜吃鸡鸭鱼肉等荤食，饮食应偏清淡，宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水，等等。在日常生活中，有两样食物对预防和治疗感冒效果极佳。
1.生姜。性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片、红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
