天还未亮，长风便从医院回到家中。经过两天晚上的吸收，马晓华工作的医院里的死气已经差被他吸收的干干净净，而他也利用这两天转化的元气将浑身的筋脉血肉重新洗炼了一边。现在他体内的元气充足的很，再加上有益气丹的帮助冲击脱凡境第三层锻骨应该是没有问题的。
经过这些天的修炼，长风对《蜕胎决》也有了更深入的理解。脱凡境，顾名思义，就是要把人的体质从根本上提高起来，从而脱离普通人的概念。如果非要找一个对比的话，那么脱凡境大成的人就相当于一些小说中的先天之境了。也就是说，只有将人身体重新归于原始，就好像是在胎儿的状态一样，这便是先天，因为只有先天之体才能更好的适应天道。
长风现在所做的就是要尽快将自己的肉身练到完美，只有完美的肉身才能承载更多的元气，才能支持接下来的修炼。其实修者所追求的正是完美，完美的肉身，完美的元神，完美的力量，当你自身的一切都同天道一样完美了，那么你就成为天道。举手投足，神情顾盼之间皆是天道法则，宇宙规律，万物以你为中心，甘愿受你支配，你便成了主宰万物的神灵，受世人膜拜不死不灭。
自己会不会万世永存，不死不灭，长风并不能确定。不过他能确定的是，自己如果不尽快提高实力，恐怕眼前的难关也很难度过，还有可能会殃及亲人和朋友。
其实以长风现在的实力，在加上母亲南宫渺渺和手链的帮助，长风根本不怕那两个杀手。他怕的是隐藏在杀手背后的势力，一旦他们迁怒于自己的家人和朋友，那么他肯定是无法照顾到的，钱亮就是一个活生生的例子。而他之所以要买房子就是为了将敌人引过来，从而避免亲人朋友卷入进来，他要独自一人来抗衡这个隐藏的势力。而这个隐藏的势力最大的可能就是赵家，因为他只得罪过他们。
不过长风现在还无暇顾及赵家，他要尽快的冲击脱凡境第三层，实力才是自己和亲人朋友们安全的唯一保证。
盘膝坐在露台的聚灵阵中，长风飞快的掐动指决，经过这几个晚上的使用，他对这套指决已经十分的熟悉，因此使用起来份外的得心应手。
随着指决的完成，聚灵阵很快就被长风启动了。不同于布在床单上的阵法，露台上的这个聚灵阵更加强大，因为它的载体要稳固不少，再有就是，这个阵法位置处于正东方，在每天太阳升起的第一缕霞光的照耀下，天地间瞬间生成的最原始的，也是最纯粹的元气都被它吸收进来。如果对这两个阵法做一下对比的话，用一个是亲生的，一个是后养的最为贴切。
盘坐在阵法之中，长风不虞会有人看见，全力运转纳气决，他要将阵法中的灵气全部炼化，将自己的状态提高到最巅峰，这样会更有把握冲击锻骨境。
天地间最为纯净的元气被长风一点一点的纳入体内并同自身的元气完美的融合在了一起。他能够清晰地感觉到丹田里的本源真气正在慢慢的壮大，并且纯净无比。本源真气之所以会如此纯净，这跟他吸收炼化了大量的死气有着莫大的关系。
死气，人的本元之气所化，乃是天地间最为纯正的元气之一。人间界灵气匮乏，如果不是他第一次修炼的时候误打误撞之下吸收了死气，认识到死气的重要性，恐怕长风现在连洗肉那一关都过不去。
炼化死气，在修真界这是魔修、鬼修这样的修者长干的事情。作为正道人士的南宫渺渺，虽然知道死气很纯正却也不屑一顾，因为她的修炼资源太多了。习惯让她对死气深恶痛绝，当然也让她想不起来提醒长风，在她的心里，自己的手镯里面有都是丹药灵石足够儿子用了。
两个小时之后，将呼出的一口元气重新吸入丹田后，长风慢慢的睁开了眼睛。精光闪烁的眼睛看上去无比深邃，让人着迷。默默地感受真体内的状态，长风喃喃的说道：“我现在体内元气充裕，丹田也无法在容纳更多的元气，差不多该进行下一步了。”说着站起身，来到了冰箱跟前，从里面拿出来续断膏和益气丹。
锻骨不同于之前的洗肉和炼筋的一点一点一寸一寸的洗炼，而是要把全身的骨头同时打得粉碎，然后在用自身的元气精炼每一块碎骨，最后才将碎骨重新组合成一副完美的骨架，其中的痛苦不言而喻。当然与洗肉和炼筋相比，锻骨就是真真正正的仙家手段了。
脱掉衣服，长风一丝不挂的躺在聚灵阵中，拿出续断膏在全身仔细的涂抹，直到全身上下前后左右，甚至连脚心手心都被他涂抹的严严实实才算结束。随手将空瓶子丢在一旁，长风又拿起益气丹一口气倒了十几粒在嘴里，不过丹药被长风用一股真气包裹住，因此含在嘴里并么有融化。这是长风为了以防元气不足，用来补充的，十几粒益气丹同时服下，起码能回复他七八成的元气。
其实锻骨并不需要这些外物的助力，不过为了能一次成功，哪怕在微小的助力长风也不会放过。一切准备停当，长风便以大字型躺在聚灵阵中掌心向上。
深吸一口气，长风猛地运转体内元气，顿时狂暴的元气在经络中横冲直撞，疼的他不由得闷哼一声。仅仅是开始就这么疼痛了，如果一会将全身骨头打碎，不知道会有多么痛苦。
慢慢的，元气被长风移出了经脉，如果这时能够有一架X光透视机，就能看到长风浑身的两百另六块骨头都被一层光幕包裹着，这正是长风的本命真元。
疼痛略减，长风忍不住深吸了一口气来缓解一下身体的疲劳，刚才持续的疼痛根本无法让他呼吸。面对接下来更大的痛楚，长风没有丝毫的恐惧，心中默念一遍口诀，确认无误便催动真元挤压全身的骨头。
真元就像是一台压路机一样，疯狂的碾压着长风的骨头，躺在地上的长风痛的浑身颤抖，骨头碎裂的“咔咔”声不时的响起，让人听得毛骨悚然。长风浑身的骨头在真元的压迫下正在一寸一寸的碎裂，这种疼痛是我们无法想象的。
实在忍受不住这巨大的疼痛，长风眼睛一翻晕了过去，好在这锻骨的功法一经发动便不会停止，而是自主的运转，直到将全身的骨头蕴养完毕才会结束，这也正是《蜕胎决》在修真界基础功法中排名第二的根本之一。
在修真界很多基础功法的锻骨篇都要求修炼者必须时刻保持清醒，可是在如此剧痛之下又有几人能够保持？所以很多人在锻骨的时候都是分几次甚至是十几次来进行的，就叫造成了修炼者基础不牢靠，对日后的修炼产生巨大的影响。
长风已经晕过去有一段时间了，不过兀自运转的真元所带来的痛感还是让长风浑身的肌肉不自主的颤抖着。突然一阵剧烈的咔咔声不断的响起，长风整个人发生了惊人的变化。
只见躺在那里的长风就如同一根融化的蜡烛一样，先是从脚趾开始慢慢的向地面倾倒，接着整个脚掌也跟着开始倾倒，就像是烧化的蜡烛禁受不住自身的重量而倾倒那样。
这种状态持续着，当脚掌全部平铺在地上的时候长风的腿也开始这样的变化，血肉在皮肤的包裹下慢慢的由挺立的状态变成一块平铺在地上的烂肉。仅仅一刻钟的时间，长风整个人，包括头部都仿佛融化了一样，变成了一大滩用人皮包裹的血肉，恐怖至极。长风浑身的骨头，包括头骨和骨髓，都在真元的压力下变成了齑粉。
对于自己的变化，昏迷中的长风一无所知，他现在只能感觉到剧烈的疼痛，而只有昏迷才能让他的疼痛稍减。
时间一点一点的流淌，一个小时，两个小时，一天，两天，直到第三天的时候，长风才清醒过来。不过还处在一滩大肉饼状态的他，就连睁开眼睛也做不到。
默默的感受着身体的变化，长风才大致了解到自己现在是个什么样的造型。不过他并没有任何不适，反而还异常的惊喜，因为他发现自己全身的骨骼，不，现在应该是骨粉，全身的骨粉都在闪烁着晶莹的光泽。细心的感受一下，这些骨粉里都充满着澎湃的生命之力，对于自身骨骼的锻造可以说已经完成了七成以上，剩下的就是要让骨头恢复如初，重新支撑起自己的肉身。
嘴里含着的益气丹在长风昏迷的时候，失去了真气的保护早就融化掉被长风无意识的吞到了肚子里了，不过也正式因为这样，长风体内的真元才得到补充，三天下来，除去锻骨消耗掉的，他体内至少剩下五成的真元，足够他将肉身回复原状。
意动气随，长风控制着体内的真元小心翼翼的修复着自己的骨骼，首先就从他的头骨开始。粉碎的骨头在真元的作用下仿佛互相之间具有强大的吸力一般，一个吸引着一个，从头顶开始，头部的轮廓慢慢的形成，而如一章平铺的大饼一般的长风也像是一个正在充气的皮囊一样，一点一点的从地上鼓了起来。先是头部继而颈部也恢复了原状，紧着着脊椎骨和肋骨也慢慢的重塑起来。长风整个人就如同是从2D的平面世界走出来一样，一点一点的恢复成了3D的形态。
三个小时之后，就连最后的脚趾也恢复如初。长风双手一拍地面，整个人便如装上弹簧一样，轻飘飘的弹了起来，腰部稍一用力便稳稳的站在了露台之上，如果细心观察，就会发现长风竟然长高了不少，看上去竟然超过了一米七，难道这锻骨还能让人长个不成？
深吸了一口气，双拳一握，浑身肌肉微一用力，覆盖在全身，已经干枯发硬的续断膏，便同从毛孔中渗出的黑色杂质一起落在了地下，露出了长风原本的身躯，顿时一股恶臭弥漫开来。幸好这里是露台，秋风一吹，这气味很快就消散了。
闭上眼睛感受着身体的变化，长风竟然生出一种谁与争锋的豪迈。的确，此时此刻的他，整个人已经大不一样了，浑身上下都流露出一种说不出来的味道。说他锋芒毕露，可是给人感觉又如沐春风，说他和善，可是那犀利的眼神又总会让人畏惧而心生不安。
现在的长风看上去就如大海一样深邃，不可捉摸。安静时风平浪静，让人如沐春风；愤怒时汹涌澎湃，叫人不可抵挡。“赵凯，如果是你搞的事情，那就活该你倒霉。”长风冷冷的说道。锻骨成功的他，心境好像也起了一丝微妙的变化。
