【习惯剖析】健康关乎我们一生的幸福，当我们在学习、工作、事业上有所斩获，学会理财和自我管理的时候，一个更重要的问题是“健康管理”。根据医学界的定义，“健康管理”是对个人或人群的健康危险因素进行全面检测、分析、评估以及预测和预防的全过程。在美国等发达国家，已经出现了专门为消费者提供健康管理服务的健康管理组织（HMO）。
对普通民众来说，实现健康管理的重要手段就是“定期体检”。未雨绸缪，这是中华民族的古老智慧。在身体健康方面，在没有疾病的时候注意防护、在患病初期及时发现病情并迅速医治，已经成为保持身体健康的有效途径。
经济的发展和医学的进步，已经使“定期体检”成为大众化的身体保健方式，成为必须追赶的健身时尚。通常参加完体检后，服务机构会给我们提供相关的检测数据和促进健康的方案等。因此，针对个人和家庭的“定期体检”被许多有识之士看作一项回报最高的投资。
长久生活在都市里，人们面临着很大的学习和工作压力，而不良的饮食与生活习惯导致了许多健康问题，胃病、肥胖、贫血、便秘、胆固醇高、血压高等都被称为现代病。而在食欲不振、精神紧张、头痛、疲乏、易感冒等症状后面，潜伏的是严重威胁生命的疾病。所以，养成定期体检的习惯可以使我们远离疾病威胁，获得健康甜美的幸福生活。
【心得感悟】“定期体检”无论从经济成本，还是从疾病风险来看，都是一项高收益的投资。对许多人来说，更新健康观念显得很有必要，讳疾忌医、有病才医、盲目自信都是应该避免的。积极主动地检查身体，对自己负责才是正确的选择。习惯成自然，定期体检可以使我们与癌症、高血压、高血脂、糖尿病等疾病擦身而过，即使不可避免也能早发现早治疗。
【行动指南】“人最宝贵的东西是生命，生命对于我们每个人只有一次……”保尔·柯察金在《钢铁是怎样炼成的》一书中如是说。珍惜生命，首先要拥有健康，远离疾病威胁，所以定期体检成为我们必然的选择。
1.依据自己的年龄，制定定期体检方案。通常，21岁就要定期测血压、30岁以上定期测血脂，40岁以上定期测血糖。而有某些疾病家族史的人更要注意早检查。
2.对女子来说，20～39岁应由专科医生每3年查一次乳房，40岁以上间隔短些，从而排除乳腺癌的可能；中年以上生育过的妇女应每3年做一次子宫颈刮片检查，从而排除宫颈癌。
3.对男子来说，50岁以上应每年检查一次前列腺，包括肛门指检及抽血查前列腺特异抗原（PSA）；烟民如果出现刺激性咳嗽或咳嗽时经常痰中有血丝或出现声音嘶哑，应及时就诊，避免肺癌。
