登陆注册
18247800000018

第18章 发面恰到好处利健康

发面发的好与坏,直接影响着我们的胃口和食欲。面发的好,吃起来也香。面如果发不好,就会发酸发黄,影响食欲。那么如何才能把面发得恰到好处呢?以下就教您几个发面的小窍门。

首先要控制好发酵的温度。一般来讲,夏季适宜用冷水,春秋季适宜用40℃左右的温水,冬季适宜用60℃~70℃的热水。将面粉和成面团,盖上湿布,放置在暖和处,过2~3小时后面团即可发酵。

其次要掌握好面团的发酵程度。在面团发酵1~2小时后,应检查其发酵程度,如果面团弹性过大、孔洞很少,说明发酵不足,应继续发酵。如果面团表面裂开,弹性丧失,孔洞成片,酸味很重,说明发过了头,需要掺些面粉和水,重新揉成面团,再放置一会儿。如果面团弹性适中,孔洞多而均匀,并有酒香味,则说明发醇成功。

以下再教您几个快速发面的小窍门:

加食醋:和面蒸馒头通常需要等好几个小时面团才能发好。在着急做饭时,为了节省时间,可以在和面加水时滴加少量的食醋,再在和好的面团上盖一层干净的湿屉布,这样便可加快发面的速度。

加白糖:冬季发面时,在面粉中掺入适量的白糖,可以克服室温偏低,发酵时间较长的情况,并且这样蒸出的面食更加香甜松软。

加酒:如果蒸面前发现面团尚未发好,可在面团中间挖个小坑,倒入少量度数较高的白酒,盖好屉布,这样再过一刻钟左右即可使面团彻底发酵。

细节提醒

发面时可适量兑些碱,能去除面团中的酸味,并且酸碱的平衡更有利于身体健康。

同类推荐
  • 健康就这么简单:现代人不生病的智慧

    健康就这么简单:现代人不生病的智慧

    本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧,教你做自己的医生,呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发,语言精练,行文简洁,让你轻松阅读的同时,即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。
  • 营养治病与养生(新世纪新生活百科全书)

    营养治病与养生(新世纪新生活百科全书)

    要想设法谋取营养,就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能,也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用,然后通过科学的调配,均衡的摄取,才能让疾病远离我们,身体更健康。
  • 影响您健康长寿的12个关键

    影响您健康长寿的12个关键

    本书作者参考大量古今医学文献,结合现代生活实际,详细阐述了影响健康长寿的12个关键因素。包括自然环境、衰老与抗衰老、社会因素、意外事故、疾病防治、科学饮食、心理因素、运动保健、遗传因素、生活方式、“文明病”预防和自我养生等,在阐述理论知识的同时,介绍了许多有利健康长寿的具体措施和行之有效的保健方法。全书内容丰富,阐述简明,融科学性、可读性和实用性为一体,适于广大群众、特别是关注健康长寿的中老年朋友阅读参考。
  • 食物相克与最佳食物搭配(新世纪新生活百科全书)

    食物相克与最佳食物搭配(新世纪新生活百科全书)

    有专家称:“最好的健康之药--食物、药物、疾病三者间的相克与相宜。”告诉你食物治疗最简便最有效的方法,平衡膳食吃出健康--最有效的健康直通车,让本书成为你一生的健康顾问。食物相克和相宜的说法已流传很久。大量的科学资料和无数的客观事实证明食物相克是客观存在的,并非无稽之谈。怎样才能完全做到精心搭配、科学饮食呢?本书您给提供了一些科学的指导,让您吃得更好、更放心。书中详细介绍了多种食物的相克和相宜原理,以及怎样有选择地食用各类食物,并能做到有利无弊。
  • 小食物,大疗效

    小食物,大疗效

    自神农遍尝百草起,通过不断地摸索实践,我们的祖先慢慢地懂得了这样一个道理:食物不仅能果腹,还能治病。在我国第一部药物学专著《神农本草经》中就记载了许多药食兼具的食物,如山药、核桃、龙眼肉、黑芝麻、大枣、蜂蜜、葱白等等,如今都为科学家们所证实,这些毫不起眼的小食物,其营养保健功效却十分显著。
热门推荐
  • 万道灵尊

    万道灵尊

    有人说,只要你心是善良的,对错都是别人的事。但我要说,即便心善,帮助的人很多,知恩图报的却没几个。还有人说,医者仁心,但凡为医者都有一颗救济天下苍生之心。但我要说,我男人不动如山,发起狠来墙都给你捅穿。挥袖间风雷骤动,挥手间桃李满天。我是医者,进来看看吗?
  • 城里有个她

    城里有个她

    我就是我,颜色不一样的烟火。纯情的恋爱,你值得拥有。
  • MARIA

    MARIA

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 风言疯语

    风言疯语

    漫天黄沙吹,驿路马蹄声声脆……黄沙岗上黄沙飞,黄泉路上黄沙醉……我本一个店小二,本应过着打一巴掌转三圈的悠闲陀螺小日子,也本应该手持拖盘,盘上装着半斤牛肉一斤白酒,见了人就叫一嗓子:几位客官里边请了您呐!可我一个跑堂却没跑堂,手上扔了擦桌抹布,腰间却多了把明晃晃的大刀。何以故?只因我家客栈是一黑店……
  • 从零开始读懂口才学

    从零开始读懂口才学

    《从零开始读懂口才学》,被读者誉为是最有中国味的魅力口才,带领读者学习中国文化的精彩之处,分享睿智过人的说话之道,探究中国语言艺术的博大精深,领悟其中的为人之道。让你一分钟说到对方心窝里,三分钟打破僵局,跟客户成交,跟陌生人成为好朋友。
  • 遗留在我们日子里的朱沙

    遗留在我们日子里的朱沙

    不同于小说的生活,而是如同生活般的小说。淡如止水的爱情,平淡无奇的生活。用文字装饰生活,用生活充实文字,小日子谱写浮华。
  • 岁月让我们一起老

    岁月让我们一起老

    张狂的大笑,轻快的舞蹈田地的小溪倒映着时光的奔跑走走停停,谁是主角流云飞舞,岁月静好再次相逢,彼此微笑岁月让我们一起老……
  • 明月哥哥的异国

    明月哥哥的异国

    明月薰芳醉碧树乱人凶公子不识人呼作白骨精~想用最艳丽最绚烂的笔尖将你留住
  • 我的女友是妖怪

    我的女友是妖怪

    会读心术就是妖怪吗?不,她不是!她只是一个普通人,也只愿做个普通人。能读人心,却无法读懂人情,她恐惧那份冷漠更寒心那个称谓‘妖怪’……她以为,自己命中注定只能做一只孤独的‘妖怪’。没有情爱,没有牵绊,但是——“赵含灵,从今天起,我,方眩晨要追求你!”他不怕她吗?真的可以吗?她要学会用心,而不是读心。“美人蝎子……或许更适合你……”她信了他,可,最终仍敌不过初恋情人的思念吗?或许,她真的只适合孤独……
  • 微风物语

    微风物语

    白紫晴一个人的初中生活似乎没有想象中的那么无聊,反而更加有趣了呢,遇到了许多奇怪的东西她该怎么面对呢?是退缩还是勇敢面对呢?小伙伴们都在等着她,旅途才刚刚开始.......