“感恩”之心对孩子来说也是一种必不可少美好的感情，没有一颗感恩的心，孩子永远不能真正懂得孝敬父母、理解帮助他的人，更不会主动地帮助别人。让孩子知道感谢爱自己、帮助自己的人，是德育教育中重要的一个内容。
……
这种强烈的报恩心，希望我们的报恩对象能够离开痛苦，得到快乐的心理状态，实际上就是爱心。
因此，也可以说，爱心就是责任感和对别人对自己恩德的理解。责任感越强，对别人恩德理解得越深，我们的爱心就越炽盛。
因此，要增长爱心，就要不断思维他人对我们的恩德，不断地增强自己的责任感。最快的则是，面对生活中的任何情景，一直让自己的心处于爱的状态。
无论我们在忧虑什么，碰到什么挑战，我们必须把爱带到它们里面。解决问题的办法要带着爱心，答案永远包含着爱。只要我们把爱带进每一个情境，我们就能找到出路，就会得到自由。这是肯定的。
无论面对的问题是什么，无论你遭遇的困难是什么，解决的办法都是爱。解决每一种问题的真正方法，都是来自于爱——更多的爱，而不是更少的爱；更大的热情，而不是更小的热情；更多的接纳，而不是更少的接纳。无论经历何种困境，我们都要爱自己。无论别人怎么挑战我们，我们都要爱他们；无论我们多想抗拒眼前的处境，我们都要爱它们。爱才是走向满足的秘密途径。
唯有带着爱心，才能得到真正的胜利。唯有去爱，才能成为造化要我们变成的模样。爱是唯一的解决办法。它与生命的最高目的产生共鸣。因为这个缘故，它永远是正确的选择。
因此，去感恩他人的恩德吧，去做一个真正有爱的人吧，这是真正的人生中之路。
幸福随身听
真诚的关心，让人心里那股高兴劲儿就跟清晨的小鸟迎着春天的朝阳一样。
——高尔基〡社会主义现实主义文学奠基人，无产
阶级艺术最伟大的代表者
3.用爱消除怀疑和恐惧
在所有令人愉悦的美好真相中，最令人感到欣慰、充满希望与信心的，莫过于人是自己思想的主人：他可以塑造自己的人格，可以根据合适的条件和环境来塑造自己的命运。
一个人在为他的理想定下具体目标之后，就应该根据具体的条件，在心里设计达成此一目标的康庄道路。这个目标的形式可以是精神性的理想，也可以是世俗的物质目标，但不管是哪一种，他应该坚定地把他的思想力量集中在他所定下的这个目标上，把这个目标当作至高无上的任务，而且投下全部心力去实现这个目标，而不能允许他的思想漂流在那虚幻、怀疑与恐惧之中。
其中，怀疑与恐惧是两个最厉害的瓦解因素，它将会破坏你的一切努力，使你一事无成，归于失败。当一个人被怀疑与恐惧的思想入侵后，他的目标、活力、力量、自信心，以及所有坚强的思想，都会被一扫而空。
人就是力量、智能与爱的本质，是思想的主人，开启内心的钥匙永远都握在自己的手里。不管他的工作显得如何渺小，只要他征服了怀疑与恐惧，不害怕达成伟大的目标，而把思想固定在如何完美地执行他的任务上，并因此而发展出决心与力量，任何事情都可以办成功。
如何征服怀疑和恐惧呢？用爱，全身心的爱。
我认识一位学者，心中有着如同宇宙一般宏大的理想，但未到中年他脸上已布满难看的皱纹；我也认识曾经为救人而被烈火烧至伤残的一位老妇人，她虽已年过古稀，却有一张明亮、纯洁的少女脸孔。前者是怀疑、自私与恐惧、怨恨的产物；后者则是爱心、自信与甜蜜、开朗的心情所造成的。
全身心的爱一旦生起，就会形成一股强大的心灵力量，这股力量几乎可以摧破一切的怀疑和恐惧，一直到你完成你的目标，否则你将一直痛苦下去。因为强烈的爱，任何违背你当初诺言的情绪、行为都将使你无法忍受，怀疑和恐惧即便暂时生起，也将毫无力量，被当作角落里的蛛网一样被迅速扫除。
面对人生，一个聪明的主人总是勤勉地搜寻用自己全身心的爱来塑造他本质的信念，把思想和目标毫无畏惧地联合在一起，勇敢地面对所有的困难，并且聪明地克服它们。
一个真诚、善良、充满爱心又能征服疑惧的人，他的思想充满生命的活力，他很理性地埋下他的目标，让它开花，结下成熟的果实。
征服了怀疑与恐惧的人，就是征服了失败，而爱心则是征服怀疑和恐惧的最有力量的武器。
小林是一个从学校毕业不久的年轻人。同许多毕业不久的人一样，虽然怀抱着美丽的梦想，但一毕业就受了不少挫折，看不到希望的他很快就辞职了，在家里休息。
一个闷热的傍晚，他想出来透透气，就独自坐在自家的后院里。这个后院紧紧地挨着一片清幽的森林，他坐在一张摇椅上，想要享受大自然给的那份宁静和纯洁，洗涤身体的劳烦和心灵的污浊，得到身心的放松和净化。当夜晚徐徐降临的时候，他似乎觉得起了风，于是他开始担心刚才的舒适晚景会很快消失，有“山雨欲来”的感觉。接着，他隐约觉得有奇怪的声音来自密林深处，于是他开始想象有凶猛的野兽正从密林中走出来，向自己的院子靠近。渐渐地，他的脑袋里就装满了各种恐怖的想法，使他变得越来越紧张，终于，他站起身害怕地回到屋子里。可是，当他在屋里坐定后，又发觉没有什么，一切如故。于是，他又出去坐在原处，可心里再也静不下来。因为，他开始的目标是想享受一个美妙幽静的山林夜晚，结果呢，他未能实现这一微小的愿望。究其原因，是因为自己“吓”跑了自己！猛然间，眼前的情景使他记起了一句话——多疑和恐惧的想法是通向失败的道路。
恍惚间，他又想起了自己遭遇的一次考试情景：有一次考试时，他感觉有一科没有把握，老是怀疑自己的能力，总是整天恐惧即将到来的考试，结果把自己搞得身心俱疲，最后真的考得很糟。但后来，当他心平气和地再次审视那份试卷时，发觉题目并不难。那为什么当初却考不及格呢？没有别的原因，就是因为自己怀疑和恐惧，使自己的大脑发“涨”，才最终招致失败。
如何改变自己呢？小林还想起不久以前的一次经历。
那天晚上，已经将近午夜，同样是阴风阵阵的密林，同样有山雨欲来的感觉，但临睡之前小林突然发现自己的爱狗“欢欢”不见了，屋里屋外都找不着。小林想都没想，直接拿着手电筒跑到密林深入去找欢欢了，最后找了一个多小时，终于在一簇灌木丛处找到了瑟瑟发抖的“欢欢”。
为什么在同样的环境中，上次在密林深处乱闯一个多小时毫无疑惧，这次仅仅在院子里躺一会儿就惊慌不安呢？
答案不言而喻，那就是对“欢欢”的强烈的爱心使得自己已经忘记了怀疑和恐惧。
想到这儿，小林逐渐放下了思想包袱，准备大干一场，不再依靠他人，靠自己的爱心独立开始创业。
两年后，他的公司已经小有规模了。
幸福随身听
一个人几乎可在任何他怀有无限热忱的事情上成功。
——查尔斯·史考伯〡美国钢铁大王，著名管理专家
4.在爱的世界里，挫折是一场和风细雨
当爱已经融入你的生活中，挫折只不过是一场和风细雨。
每个人都希望自己和亲友的生活一帆风顺。记得小时候，同学们互赠贺卡，几乎都有这样的内容：“希望你万事如意，心想事成，大吉大利。”长大了以后，赠送贺卡变成了发短信、发微博，但我们的祝福内容却没有变化多少。这种对生活一帆风顺的期盼是如此的诚挚和强烈，以至于大家每每收到祝福的时候都心有灵犀，都会感到心里暖暖的。
可是，生活是现实的，现实是残酷的，祝愿虽是美好的，但却也好似最无用的。在工作生活、学习中，不管我们曾经收到多少的诚挚祝福，挫折仍然一个接着一个地到来了。
实际上，挫折包括三个方面的含义。其一，是指造成挫折的情景因素，即指目标、愿望不能获得满足的内外障碍、干扰等情景状态。如多次参加高考落榜，受到别人的误解和讽刺，参加比赛没有拿到名次等。其二，是个人对挫折情景的觉知和评价，称为挫折认知。人的知识水平、胸怀和心理承受能力不同，对挫折的认知就不同。如“相亲”多次未果，这本是青年男女之间正常的择偶交往，既有偶然因素，也有必然因素，是一个相互性的双方选择。如果认知不同，一个人认为是正常现象，可能很快就会遗忘，而另一个人则可能久久不能释怀，认为其恋爱受挫，心中生起强烈的烦恼。其三，是指随着挫折认知对与自己的需要不能满足而产生的情绪反应和行为反应，如失落、沮丧、焦虑、困惑、紧张、攻击，等等，这种现象称之为挫折反应。如在大学里没有被评上优秀大学生，有的同学暗暗鼓劲，继续努力；有的则可能沮丧、牢骚满腹，甚至发生过激行为，找老师评理，讨个说法。
在这三个含义中，造成挫折的情景因素是一种客观结果，已经发生了的事情，再也无法挽回了。核心是第二个因素——挫折认知，它直接决定了挫折反应。
当一个人对自己和自己的得失有着强烈的执着时，一旦出现挫折，心中就会生起剧烈的情绪反应，如巨大的失落感觉、沮丧，进而完全丧失了自信心和斗志，甚至对现实产生强烈的恨意。相反，当一个人用全身心的爱来迎接每一天，他心中所思所想都在其他人的身上，自己的得失在他心中反而变得轻如鸿毛，挫折出现后，他的心中生起的只是和风细雨般的感受，他不会有失落、沮丧、焦虑等不良情绪。
还记得小时候曾由于一场感冒而落下了许多课程，成绩跟不上同班的大多数同学，在接下来的几次小考中总考倒数，觉得有些绝望。那时，老师与我谈心，她的话令我至今难忘：“你可以选择努力奔跑，追上大队，也可以自甘堕落，永远在末尾徘徊。而最终导致的，一个是令众人羡慕，一个是被大家遗忘。不管你选择哪一个，最后都是你自己的路。”还记得当时老师的表情是无所谓的，但我却仍然能感到她的担忧与对我的爱。也就是这份担忧及爱，让我终于有勇气在成长这条布满荆棘的道路下迈出步伐。
我爱我的老师，我不想让她失望，所以我一定要继续走下去。
因为这次谈心，我在学校的课余时间里也终于不是沮丧、哀伤、自卑，而是将时间用在了复习、预习上。我的朋友小羽看见我这样子，也经常会凑到我跟前对我说：“好啦！你要努力学习也不是现在嘛！下课就是要好好休息休息的，你这样总是用脑，小心用脑过度变笨哦！”她讲话总是带着一丝开玩笑的口气，可这次我却从她那状似玩笑的语气中感受到了她的爱心和认真。我知道，她不希望我变得像“书呆子”一样，不会玩耍，除了学习就是学习。她的关爱总是掩藏在玩笑的背后，如果说老师的爱支撑着我迈出第一步，那她就是在我即将放弃时给予我温暖，令我重新有勇气有信心地走在成长的道路中。
在那些日子里，我感受到了亲情之爱、老师的爱，也感受到了友情及各种各种的关怀，我的心里也充满了浓浓的感恩。那是我坚持走下去的原因——不是为了自己不再被众人遗忘，而是不希望看到那些我爱的人的脸上涌起失望。
一段日子后，我的成绩渐渐往上提了，虽然并不拔尖，但我知道努力过总比一开始就放弃的要好。我看着那些关心我的人的脸上有了欣慰，心中泛起一阵暖意。
到现在，我还很惊讶于那一刻的转变——我对老师的浓浓的感恩之情所产生的强烈的力量，在那一瞬间，顿时将以前牢不可破的失落、沮丧、焦虑、破罐子破摔的情绪一扫而光，心中昂扬着激烈的乐章——我一定要重新站起来。最终，我做到了。
正是这样，爱是止痛膏，能抚去挫折所带来的伤痛，会滋润心中那块饱经风霜的地方，令我们重拾信心，迈上新的旅程。
挫折及爱，是一对黑白双生子，两者不可少其一，少了一个就无法成长，无法令自己拥有信心、勇气，最后的结果也就只是后退或者停滞不前。
诺贝尔奖获得者巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能够答应妈妈吗？”
母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”的一声，扑到母亲怀里大哭起来。
从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。
体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅，最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究，最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。
当我们用全身心的爱来迎接挫折，它已经不能给我们造成痛苦了，接下来的事情就是面向目标，审时度势，采取积极进取的态度和反应对待挫折。常见的方式有以下几种。
