6.降低压力
男性更受益。与传统的观点相反，男性比女性更容易受到压力的影响。2 010年进行的一项研究显示，有配偶陪伴的男性体内压力激素水平会降低，面对压力的调节能力也更强。
7.和谐性生活
男性更受益。稳定的婚姻关系对性生活更有好处，特别是在婚后前10年。上世纪90年代进行的调查显示，有49%的已婚男性对性爱高度满意，女性只有42%感到高度满意。美国西雅图华盛顿大学社会学教授派波尔·施瓦兹分析，这可能是因为女性过多地从事了家务劳动。
8.财务状况的稳定程度
与单身男女相比，已婚男女的财务状况更加稳定。虽然越来越多的女性在经济上更独立，但总体上仍然是女性从婚姻中获得的经济利益更多，而男性主要是从社会和心理因素中得到满足。
三、探索自我
选择好终身伴侣了吗？你是怎样看待婚姻的呢？
以下测试可以帮助你更好地预测你以后的婚姻稳定性。
请仔细阅读每道题，选择符合你的答案，只需填“是”或“否”即可。
（ ）1.幸福的婚姻有热烈的爱情就足够了，有了爱，其他都可以克服。
（ ）2.和谐的婚姻就要一方顺从另一方的意愿。
（ ）3.爱情面前不能谈钱，谈钱和经济问题会影响感情。
（ ）4.当对方受到挫折时要鼓励并帮助他，而不是奚落或者埋怨。
（ ）5.幸福的婚姻需要双方的相互尊重、宽容和有效沟通。
（ ）6.夫妻双方要亲密无间，不能有什么秘密或者个人空间。
（ ）7.夫妻一方不能单独与异性交往，否则肯定会影响婚姻质量。
（ ）8.培养相似的兴趣爱好有助于提升婚姻质量。
（ ）9.和谐的婚姻很多时候需要讨好对方，满足对方的需求。
（ ）10.幸福的婚姻需要不断发现并表扬对方的优点。
测评方法：
第4、5、8、10题选“是”得1分，选“否”不得分；其他题目选“否”得1分，选“是”不得分。然后把所得分数相加。
评价参考：
得分越高，表明你对婚姻的心理准备越好。
如果得分低于5分，则需要好好学习，增强自己经营婚姻的能力，为和谐婚姻打下良好基础。
四、实训操练
（一）做好婚前准备
1.选择好终身伴侣
请思考下面问题：
我们有共同的目标吗？
和这个人分享我的感觉和思想时，觉得安全吗？
他是个值得敬佩、很特别的人吗？
他如何对待其他人的？他的为人处世我认同吗？
婚后我是否希望改变这个人？
两人的生活方式、兴趣爱好、价值观差异很大吗？
他的性格与我投合吗？
他的缺点有哪些？这些缺点我能忍受吗？
我最看重的需要有哪些？他能满足我的这些需要吗？
2.签订婚前协议
现代人的婚姻，多半是自由恋爱结合了，但是结合后的问题却越来越多，离婚事件也越来越多。如何避免“因为不了解而结合，因为了解而分手”？在结婚前认真与伴侣讨论这些问题，或者签订一份婚前协议，是保证婚姻稳定的一条有效途径。
①男主外、女主内的传统观念已经不合时宜，夫妻对结婚后的家庭琐事，如做饭、洗衣，应该有原则性的规定。
②是否计划生育子女，如果不要子女，节育的措施（如结扎手术）由谁来做。
③如生育子女，将来抚养子女的责任，以及子女的教育由谁来承担。
④结婚后住房的问题如何解决，如果租房，房租由谁承担。如果买房，房款如何筹措，房子的产权用谁的名字，家具如何安排。
⑤将来维持家计的费用，由谁来承担。夫妻的财产应该如何支配。
⑥将来夫妻双方的家庭关系如何维持。
⑦蜜月旅行如何安排，将来的休闲活动如何计划。
⑧结婚后夫妻双方的人际关系是否需要调整。如果任何一方发生了婚外情，应该如何处理。
⑨经双方同意的契约，如果将来有人要修改或者反悔，如何处理。
这种契约，在法律上是不生效的。不过，经过两人认真讨论后，对只凭理想不顾现实的青年男女来讲，有助于“婚姻冒险性”的减低。
（二）避免婚姻失败的建议
1.幸福婚姻靠继续不断的经营，婚姻绝非“一劳永逸”之事。因此，除个人的职业活动之外，举凡家庭事务与子女教养等一切工作，夫妻两人均需投入，并在亲密关系的气氛下，使合作与沟通同时进行。
2.莫将对方辛劳视为当然之事，男主外女主内的观念已不合时宜。因此，在家庭责任以及权利义务上，必须将对方和自己看得同样重要；希望对方多关心自己，就先关心对方。须知现社会中维持夫妻间良好关系的力量，是介于二人之间的感情或爱情，而不能再靠传统上硬性规定的角色伦理（如三从四德等）。
3.容许并鼓励对方继续成长，使对方有机会发挥他的自我潜能，以期臻于自我实现的境界。因此，在夫妻间不宜再有尊卑之分，即使机会有先后之别，亦须考虑以后弥补，以避免造成“我为你牺牲一辈子”的遗憾。
4.容忍对方拥有相当自主的生活空间，莫想把对方全部占有，也不宜让自己全然依赖对方；安全之下而有适度自由，才是符合人的心理需求的。因此，在金钱、时间、社会活动等各方面，让对方拥有适当的弹性自主的空间，以期有助于达成前条所指让人继续成长的目的。夫妻之间既以承诺为重，就不必彼此猜忌。须知靠猜忌去防人，是“防不胜防”的。
5.保持人际知觉的敏锐性。个体在每个阶段都有自己的发展特点，人际知觉的敏锐性也必须随时代而进步，随年龄而改变。对人的知觉，常因个人经验、阅历、知识、年龄以及时代要求而改变，如夫妻二人相对的个人知觉，因时间的改变而产生了差距，彼此间就难免会有“越看越不顺眼”的危险。
6.莫将外面的烦恼带回家来，增添夫妻间亲密关系的新变数，从而影响家庭应具有的“避风港”功能。在竞争激烈的都市社会中求生活，挫折多，成功难，烦恼是无可避免的，只有家庭的温暖才能使在外面承受的生活压力得以舒缓。因此，夫妻之一方在外因挫折而有烦恼时，只可将对方视为倾吐委屈的挚友，不可把对方当作迁怒的对象。
7.尝试培养夫妻间的共同兴趣，使两人在不得不分途就业的现实下，能有个合二为一的生活目标。属于业余的工作也好，属于休闲的活动也好，只要是合乎双方的兴趣，就会有助于双方沟通，维系并增进彼此间的感情。
五、感悟成长
（一）相互扶持，共同成长
陈志雄与太太冯富珍的爱情被誉为“最经典的中国式爱情”，“我与太太感情笃定，结婚至今，不管遇到什么问题，两人都会一起商量。”每次说起太太，陈志雄都是一脸的幸福。婚前，两人为了在一起，冯富珍弃文从医，每晚回来，陈志雄都要给她当家庭教师，夫妇俩一起刻苦攻读。冯富珍参选世界卫生组织总干事的三天时间里，陈志雄都是全程陪同，默默支持。2006年11月11日，在妻子当选世界卫生组织总干事的时刻，陈志雄坐在会场细听太太的发言，并不时微笑，给妻子鼓励。
（二）相互欣赏，创造价值
如果你发自内心认同你的配偶，并且在日常生活中讲出来，那么，你就等于学会了爱，并能收获到爱。互相欣赏会给男女双方极大的勇气和满足。
有个故事说，两个猎人打猎，各自打到一只兔子。甲到家后，妻子称赞了他，夸他能干，那么快的兔子都能打到；乙回家后被妻子埋怨。第二天他们又出发了，甲想多打几只兔子给妻子，结果一天竟然打了3只。而乙则情绪低落，忙了一天也没打到1只，他回家的时候反而有点高兴：“兔子不是那么好打的，有可能一只都打不到！”
相互的欣赏应是内心的赏识、喜欢、尊重和感激，这种欣赏是对对方的承认、肯定和鼓励，让对方产生心理满足感，激起自尊心和成功欲，从而更好地发挥自己的潜能。
男性的三大需要：能力被肯定、才华被欣赏、努力被感激。
女性的三大需要：时常被关怀、需要被肯定、想法被尊重。
【做一做】不论事情大小，只要一方做的好，对方要及时给予肯定，使得彼此感到爱人真的很在意自己，促使自己做得更好，进而形成婚姻生活的良性循环。
