健康是人生最宝贵的财富，健康长寿一直是人类的美好愿望。在高度发展的现代社会，人们更加注重身体健康，内心世界的充实与安宁，追求与周围环境平衡，以迎接现代生活的各种挑战。现代社会生活节奏加快，体育运动和娱乐活动是人们调整、顺应新的生活节奏的重要辅助手段。一些实验和社会调查证明，运动员和经常从事体育活动的人对生活节奏的改变有较强的适应性。这是因为在体育活动中，人们所掌控的多种活动技能和快速活动方式，有利于人们准确协调、敏捷地完成各种生产、生活动作，如特技风筝、定点跳伞、滑翔机、航模运动等，对锻炼准确性、协调性、敏捷性都是最佳运动之一。
体育对神经系统、心血管系统的锻炼，更可以提高人体对快速节奏生活的应变能力和耐受能力。因此运动有健脑的功效，美国加利福尼亚大学一位神经学教授发了一篇比较性论文，对近6000名65岁以上妇女进行了脑功能状况的8年跟踪测试。发现经常锻炼的人，出现记忆力减退的可能性最小。加利福尼亚大学脑老化和迟钝研究所的研究也表明，锻炼可直接对脑产生影响，增加“脑源性神经因子”的形成量，这种物质能促进神经轴突的生长，提高神经系统的调节能力，改善神经过程的灵活性与均衡性，增强神经系统的功能。动物实验研究资料表明，耐力性训练能够引起大鼠脊髓前角细胞中线粒体数量明显增多，脊多而致密，基质电子密度高，线粒体体密度和面密度均显著增大。同时，技巧性运动也可使小脑细胞的线粒体体密度增大。运动训练引起神经细胞中线粒体形态结构的改变，提高线粒体作为能量的主要“供能站”，这种形态结构的变化是适应运动、产生能量的功能十分活跃的表现。大脑皮质是人体内最高级的神经中枢，它由大量的神经元组成，神经元之间通过突触对信息进行传递、储存和整合，以作为神经活动的基础。航空体育大多项目既属于智力性运动、又属于技巧类运动，比如航模运动、动力伞，对大脑神经和躯体神经都有很好的锻炼。
此外，航空体育运动，诸如航模、风筝、热气球、滑翔伞、孔明灯、竹蜻蜓又是一种很好的娱乐消遣活动，更可以克服人们对现代快节奏生活的抵触、恐惧、怨烦和焦虑等的心理障碍，可以稳定心理情绪，使生理功能处于最佳状态，从而增强生活的自信心，提高人的社会适应能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。
第三节 航空体育与大众健康
“大众”在古代是对夫役、军卒人等的总称。《吕氏春秋·季夏》中有：“仲吕之月，无聚大众，巡劝农事。”商诱注：“大众，谓军旅、工役也。”古时大众泛指民众、群众。《东观汉记·全铫期传》：“上惊去，吏民遮道不得行，期瞋目道左右，大呼曰：“跸！”大众披避。”宋苏轼《王仲仪真赞》：“至於缓急之际，决大策，安大众，呼之则来，挥之则散，惟世臣巨室为能。”鲁迅《且介亭杂文·门外文谈》：“大众并无旧文学的修养，比起士大夫文学的细致来，或者会显得 ‘低落’ 的，但也未染旧文学的痼疾，所以它又刚健、清新。”大众也指众人或大伙儿。汉王符《潜夫论·浮侈》：“夫既其终用，重且万斤，非大众不能举，非大众不能转。”宋欧阳修《谢氏诗序》：“乃知景山，出于瓯闽数千里之外，负其艺于大众之中，一贾而售，遂以名知于人者，翳其母之贤也。”大众也即民众。总之，大众就是指人民群众，或称“人民大众”，也指人民中的大多数、各阶层的人，也即中国人习惯称呼的“老百姓”。
所以“大众健康”这个词的指向是关乎老百姓的健康。显然，航空体育与大众健康有密切关系。航空体育推动、促进了老百姓的健康，其意义就更大了。航空体育中有的项目是人类挑战极限的项目，如有高空跳伞、极限跳伞等，不过，航空体育有些项目科技含量很高，目前还很难在群众中普及。尽管如此，航空体育还是有不少地方贴近生活、贴近老百姓的。航空体育走向人民大众，可以说也是大众体育落到实处的一个希望。所以，航空体育除了走向高科技、竞技比赛之外，另一方面要向娱乐大众、增强体质、防治疾病的方面开发利用。目前，航空体育在国外可以说已经走向职工、社区，男女老少都踊跃参加，并有不少航空体育锻炼小组、活动中心、俱乐部，这对促进大众健康能起到不小的作用。
在众多航空体育运动项目中，风筝成为门槛最低的项目，受到人们的青睐。2010年10月，《南宁日报》有一篇名为“秋水共风鸢一景，快乐与健康齐飞”的文章，报道了70岁老人陆胜培坚持放风筝10年的新闻，文章说在邕城就有一群“风筝爱好者”，他们每天在南湖边放风筝，由最初的兴趣爱好变成了今天的一种有效健康方法，记者采访陆胜培老人，据说陆胜培退休以后身体状况每况愈下，腰酸背痛、免疫力低、焦虑、失眠、烦躁，还经常头疼脑热、感冒，为了改变现状，陆胜培发挥特长，制作和放飞风筝锻炼身体，因为放风筝时，要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等各个部位，能使人得到全身锻炼。10 年一晃而过，现在，陆胜培称，自己能吃能睡，一年四季很少得病，肩周炎和颈椎病也不治而愈了。但是老年人放风筝要悠着点，注意做足准备活动，避免猛然转头造成颈性眩晕，所以一般老人放风筝的准备活动除了全身性的活动之外，最好对颈部做5～10分钟准备活动，老年人放风筝时的颈部动作一般不宜长时间后仰，因为长时间后仰会加重大多数老年人本来存在的颈动脉受压、痉挛等情况，导致站立不稳、甚至发生危险。年龄偏大（ 70 岁以上）的老年人放风筝最好邀伴同行，选择地点不要靠近桥和河边，应选择地面平坦的草地。人们放风筝、放孔明灯、玩竹蜻蜓、特技风筝等传统体育时，或缓步，或迅跑，缓急相间，张弛有度，活动周身关节，促进血液循环，是一项很好的全身运动，但仍需在身体许可，确保健康的情况下进行。
2007年，中共中央国务院印发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》，此后又先后实施了《全民健身条例》和《全民健身计划（ 2011—2015年）》，使青少年体育工作上升到了重要位置。阳光体育节正是在贯彻中央文件精神下，努力推进青少年体育运动开展，营造全社会关注青少年体育氛围的举措。航空体育大多在室外、野外开展，最符合阳光体育“走向操场，走进大自然，走到阳光下”的要求，所以近年来，航空体育又在学校中得到了重视。诸如航模、放风筝、放孔明灯、玩竹蜻蜓等都在学校里作为阳光体育活动发展起来。航空体育形式多样、丰富有趣，对推动阳光体育活动和科技体育活动进校园，引导广大青少年参与阳光体育活动正在起到积极的影响。
随着社会和科技的发展，航模、滑翔、乘热气球旅行、沙滩牵引滑翔伞等运动也开始走向中国的老百姓。现在科技发展日新月异，微型的接收机、舵机、动力等都越来越便宜，而且小的电动模型也越来越多了。我国也陆续出现了一些航模俱乐部，这些俱乐部是由一群热爱生活、渴望交流沟通、热衷于遥控户外休闲体育运动的群体组成，是模型爱好者的家园。一些俱乐部积极倡导“积极健康”的生活方式，崇尚“自然和谐、真诚、友爱”的人文精神。有些航模俱乐部致力于模型运动的推广和发展，长期开展户外模型运动的交流，有些俱乐部长期组织会员开展户外模型休闲活动；有的组织集体飞行、休闲郊游、体育健身、野外垂钓等丰富多彩的文娱活动；有的俱乐部还不定期举办航模运动知识讲座，举行户外模型运动比赛等，可以看出，航模俱乐部在我国大众航模运动发展上发挥了一定的作用。这样无疑为会员认识自然、感受文化、强身健体、休闲娱乐提供了机会和条件。
动力三角翼是一项挑战性很强的运动，这些运动必须有强健的体魄和良好的平衡能力，反过来说，这项运动也可以锻炼人的体魄和平衡能力。目前，在欧美国家动力三角翼成为一项挑战大自然者喜爱的运动。一般参加这项运动者年龄不能超过55岁，身体状况良好，而有高血压、恐高症、心脏病者要慎重或禁止参加，视力的要求也要在1.0以上。
航空模型是一种有尺寸和重量限制的雏形航空器，分为自由飞行（代号F1 ）、线操纵圆周飞行（代号F2 ）、无线电遥控飞行（代号F3 ）以及像真模型（代号F4 ）四大类。虽然这四大类航模运动看上去都是以模型参加比赛，似乎与人体没有多大的关系，但实际上这些航模运动是动脑、动手、动身体的脑体结合的运动。制作过程从选料、加工、敲打模型开始就有不少的体力活，还有的航模起飞时要用手准确的抛掷。诸如F1自由飞比赛中， F1 A牵引模型滑翔机，选手在助手的帮助下将模型牵引至高空完成脱钩；F1 B橡筋模型滑翔机，使用限定的橡筋作动力驱动螺旋桨旋转产生升力，选手适时垂直向上掷出模型；F1 C活塞发动机模型滑翔机，选手启动并调整好发动机，垂直向上掷出。比赛场上的一掷看似简单，其实这些选手平时为了减少失误和准确性，曾百遍千遍地进行抛掷动作训练。抛掷时要跑动，抛出后又要快跑去捡回飞机，往往一次训练下来已是满头大汗，手脚发酸，运动量不会小。另外F2线操纵和F3遥控模型也同样要将飞出后的飞机收回。当飞机在空中盘旋时，人也随着飞机跑动，一整天训练下来跑动的路程也是很长的。同时，航模运动是一项室外运动，大自然空气清新，阳光明媚，在这样的环境中活动，比整天坐在书房里要轻松得多，精神愉悦。航模运动观赏性极强，比赛时观众往往是全神贯注、兴高采烈。毫无疑问，航模运动对增进选手和观众的身心健康是大有益处的。
