现代人，一般工作比较忙。白天在外面奔波忙碌，只有晚上回到家中，才能全身放松，精神也比较松懈，晚上9～11点正是人体免疫系统排毒时期。因此，一天当中最佳的护肤时间应是9～11点。
所以这一时间段应做如下安排：
1.香薰沐浴。临睡前沐浴尤其是泡浴，会使身体的温度自然升高，血液循环更加顺畅，血液的流通速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，从而使身体每一寸肌肤都得到完全的放松。有条件的最好享受一次自制香薰浴。尤其秋冬天气干燥时，在浴缸中放上一缸热水，让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛，心情也随之晴朗。洗浴时，可以在水中加入几滴醋，不仅能清除肌肤表面及深层的污垢，还利于肌肤营养，可使肌肤嫩白。沐浴之后，别忘了给全身涂抹护肤品。
2.面对镜子微笑。沐浴之后，面对镜子微笑能够美化肌肤。面对镜子反复做出你认为自己最美的表情，然后在愉快、欢乐的心境中入睡。这样，愉快的笑容就会在你的大脑中留下印象，你就会成为真正的“睡美人”。
3.轻音乐+牛奶。经过一整天的劳累和肌肤的暴露，晚间身体和肌肤特别疲劳。睡前喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以帮助放松肌肉。而且，牛奶中含有两种催眠物质，可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。对于因体虚而导致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。然后，全身放松地躺在舒适的床上，一边聆听舒缓的音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔美的意境中，让精神、身体及肌肤都得到音乐的抚慰，会增加肌肤对护肤品的吸收能力。随着音乐的节奏给自己的肌肤进行按摩，既可以促进睡眠也可以让你的肌肤得到进一步的滋补，完全激活夜间护肤品的最佳功效。
【专家提示】一天当中最佳的护肤时间应是晚上9～11点，爱美的女性一定要好好利用这个时间段。
