提示：高丽菜含多种维他命及微量元素，低热量，是减肥圣品，可抑制亚硝酸胺，有助于人体抗癌。
蕃茄葡萄蜂蜜汁
原料：葡萄200克、红番茄1颗、蜂蜜少许、水适量
制作方法：葡萄洗净不必去皮去籽，红番茄洗净切块，倒入果汁机内搅打成原汁，加上白开水及少许蜂蜜，冰镇后饮用。。
功效：润肠通便，瘦身纤体，美容养颜。
提示：此饮品含有多种维生素和矿物质，能够在瘦身的同时，增强人体的抵抗能力。
葡萄菠萝杏汁
原料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏。
制作方法：①将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。②将菠萝去皮。③所有水果都切成合适大小的块。④倒入果汁机内搅打成原汁饮用。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
提示：这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。
葡萄酪乳汁
原料：葡萄300克，优酪乳200CC，蜂蜜少许。
制作方法：将葡萄洗净，放入果汁机内，加入蜂蜜、优酪乳打成汁即可饮用。
功效：美容养颜，促进消化，延缓衰老。
提示：葡萄可以补血益气、抗氧化、增进免疫力。优酪乳有助于消化及防止便秘，但吃香肠等含硝酸盐的食物后，一个小时内不适宜饮用此品。
青沁柠檬汁
原料：柠檬汁500克，糖水黄桃200克，玉米粉50克，糖10克。
制作方法：①将糖水黄桃用榨汁机榨成汁。②将柠檬汁，黄桃汁放到锅用火加热煮开。③倒入用糖水化开的玉米粉，煮至沸腾，并不断搅拌。④冷却后食用。
功效：清热解暑，保健养生。
提示：柠檬不但含有丰富的维生素，还含有独特的柠檬油、柠檬酸。柠檬汁清香可口，是西餐中常备的果品，有"西餐之王"的美誉。柠檬皮具有丰富的钙质，为了使营养价值得到充分的发挥，最佳的食用方法是，连皮榨汁饮用。
纯樱桃汁
原料：250克樱桃。
制作方法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。
功效：光洁肌肤，增强身体免疫力。
提示：樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。
甘菊橙汁果汁
原料：柳橙1颗、甘菊茶300ML。
制作方法：先将泡甘菊茶约300ML再将柳成榨汁，等甘菊茶凉了以后，将柳橙汁到入甘菊茶内。依照个人的喜好口味加入适量的蜂蜜。
功效：美白养颜，排出身体毒素。
提示：甘菊能排毒、降血压、降肝火，净化体质。
菠萝青汁果汁
原料：菠萝约1/4颗，青汁150ML可以依照个人喜好加入豆乳约50ML。
制作方法：先将菠萝切块，连同青汁到入果汁机打匀，依照个人的喜好口味加入适量的蜂蜜。
功效：清热解暑，排毒养颜。
提示：促进肠胃的蠕动，排出体内废物，减少便秘的发生。
香蕉杂果汁
原料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯。
制作方法：①苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸于盐水中；②橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁；③香蕉剥皮，切成数段；④将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。
提示：①苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。②香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。
橘子柠檬汁
原料：橘子1颗、柠檬1颗、蜂蜜少许。
制作方法：先剥去橘子的外皮，并且去其籽；柠檬去皮去籽亦切成块，然后倒入果汁机内搅打成原汁，最后再加上蜂蜜调味即可，冰镇后饮用风味更佳。
功效：生津止渴、防便秘、美白肌肤。
提示：含维他命C、蛋白质等，可预防感冒，防止老人斑、雀斑，又可促进消化，健胃整肠，开胃去腥。
提示：猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。
凤梨汁
原料：凤梨1/4片，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。
制作方法：①将凤梨削皮后切成块状放入果汁机中。②加入蜂蜜、柠檬汁。③打成汁倒入杯中，加入碎冰调匀后即可饮用。
功效：美容养颜，改善消化系统功能。
提示：此饮品能健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，加少许盐味道更好。
樱桃综合果汁
原料：樱桃10颗、苹果1颗、西洋梨1颗、柠檬汁少许。
制作方法：先将樱桃洗净，去核去梗；苹果及西洋梨去皮去核切成块，将材料放入果汁机中搅打，最后再加入柠檬汁即可。
功效：美白排毒、滋润皮肤。
提示：樱桃和苹果都有滋润肌肤的作用。此外，柠檬汁还有止咳化痰、美肤瘦身的功效。常饮此品有益肌肤。
高丽菜苹果凤梨汁
原料：高丽菜100克、苹果100克、菠萝50克、柳橙1个、柠檬一些。
制作方法：将高丽菜、苹果、菠萝放入榨汁机内榨汁；完成后加入柳橙及柠檬汁调味即可。
功效：对胃溃疡、肠胃障碍、高血压、糖尿病有效；能净化血液、增加抵抗力；对面疱、肿瘤有效，具健康美容效果。
提示：含维他命B、C、K及丰富钙质、葡萄糖、蔗糖、氨基酸等。适合肠胃弱能不佳，慢性病、抵抗力差者、女性、发育中青少年饮用。
胡萝卜美颜汁
原料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块。
制作方法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
功效：美白肌肤，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，使肤色红润。
提示：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
柳橙凤梨汁
原料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个，柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
制作方法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。
功效：抗皮肤老化。
提示：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，而且可以顺畅血液循环。
柳橙菠萝汁
原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。
制作方法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。
功效：抗皮肤老化，使肌肤光滑。
提示：本品是维生素A含量甚浓的果汁，富含抗氧化剂成分，可促进消化液的分泌，提高食欲。
哈密瓜凤梨汁
原料：哈密瓜200克凤梨100克蜂蜜15克。
制作方法：①哈密瓜洗净，对半切开，去皮及籽，切小块备用。②凤梨去皮，切小块，放入果汁机中加入哈密瓜块打匀成汁，滤除果渣，倒入杯中备用。③杯中加入蜂蜜调匀，即可端出饮用。
功效：美白肌肤，促进身体新陈代谢。
提示：因为哈密瓜的维生素C含量丰富，而凤梨所含的有机酸可刺激胃液分泌并有益脾止渴的功能，两者所打成的果汁，可防止老旧细胞在人体内堆积，让人神清气爽。
酪梨牛奶饮
原料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。
制作方法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。
功效：美化肌肤，祛斑美白。
提示：此饮品含维他命、钙、脂肪。可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。
茴香黄瓜汁
原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜。
制作方法：用流水将所有蔬菜彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。
功效：减肥瘦身，同时提高免疫系统功能。
提示：这是一种浅色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起来像法国佩诺茴香酒！如果你觉得不够甜，可以加入更多的胡萝卜。
桃柿子汁
原料：1个桃，1个柿子。
制作方法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。
功效：养颜、瘦身。
提示：这是一种非常甜的混合果汁，但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。
蜂蜜鲜桃汁
原料：桃子2～3个，蜂蜜（或黑砂糖）少许，牛奶（或豆浆）适量，冰块适量。
制作方法：①剥掉桃子皮，削下果肉。②在牛奶加入蜂蜜，用果汁机搅拌，然后加进冰块继续搅拌。③把削下的果肉放进牛奶中，搅拌约30-40秒。要注意的是，如果搅拌过久，会产生很多的泡沫。④桃子汁和其它果汁一样，加上少许柠檬汁，味道会更好。
功效：有整肠作用，美白效果明显。
提示：苹果、西瓜、桃子等夏季水果，都含有丰富的维生素C，多吃也都能有不错的美白效果。
双花山楂蜜饮
原料：金银花30克，菊花15克，山楂、蜂蜜各50克。
制作方法：先将山楂洗净切片，与金银花、菊花一同放入锅中，加水2000克，煎煮30分钟，去渣取汁，再加水煎取第2次药计，合调药汁，复置火上，加上蜂蜜搅匀，烧至微沸，代茶饮。
功效：花香诱人，解暑热，助消化，降血压，降血脂。
提示：频频代茶饮用，—日可多次服用。
