番茄芹菜黄瓜汁
【原料】番茄1个，西芹1个，小黄瓜2个，蜂蜜少许。
【做法】①将番茄、西芹、小黄瓜洗净后切成块状后备用。②把切好的3种材料放入蔬菜专用的榨汁机中，加入250毫升的冷开水。③加入适量的蜂蜜即可食用。
【功效】瘦身健体，美容养颜，清热解毒。
【提示】此饮品是公认的瘦身佳品，含有多种维生素和矿物质，能够在瘦身的同时，增强人体的抵抗能力。
胡萝卜减肥汁
【原料】胡萝卜1个（约200克），苹果1个（约80克），番茄1个（约50克），香蕉1个（约40克），柠檬汁或蜂蜜适量。
【做法】①用刷子及水将胡萝卜表皮充分洗净，横切成圆块状，备用。②把苹果、番茄以及香蕉去皮、切段，与胡萝卜一起放入榨汁机中，加入400毫升的凉开水。③加入柠檬汁或者蜂蜜调味。
【功效】瘦身健美，美容养颜，消脂降压。
【提示】此汁含有丰富的营养，是美容养颜，健美瘦身的佳品。
美味瘦身果汁
【原料】苹果1个，新鲜淮山200克，蜜糖半汤匙。
【做法】①先把苹果去皮，去子，切成粒状，备用。②把淮山去皮，切成粒状，备用。③把250毫升冷开水、蜜糖倒入榨汁机内，再放入苹果粒和淮山粒，然后搅拌打匀成汁即可。
【功效】瘦身美体，滋养美颜。
【提示】每日1杯，连饮两个星期，瘦身的同时也能美颜靓肤。
芹菜瘦身果汁
【原料】芹菜2棵，菠萝1/2个，葡萄柚2个，黄瓜2个，酪梨2个，蜂蜜少许。
【做法】①将芹菜洗干净，切成小段。②葡萄柚去皮，切成块状。③酪梨洗干净，去皮，切成块状。④菠萝洗干净，切成片状，黄瓜洗干净，切成小块状。⑤在果汁机中注入适量的水，把所有准备好的材料放进去并打成果汁。⑥饮用时，放入少许的蜂蜜调味即可。
【功效】瘦身消脂，消食健胃，促进新陈代谢。
【提示】这款果汁中含有丰富的纤维，能够促进体内的新陈代谢，消除体内多余的脂肪，每天早上空腹饮用，坚持1周，能达到瘦身的目的。
黑 豆 汁
【原料】黑大豆250克。
【做法】①黑大豆洗净，放入锅中。②加水煮汁，至大豆熟烂，煎熬成黏稠的汁液即可停火盛出。
【功效】瘦身纤体，活血解毒，利水下气，延缓衰老。
【提示】对瘦身减脂，塑身纤体都很有助益。
枇杷红果饮
【原料】枇杷肉100克，红果60克，鲜藕40克，蜂蜜适量。
【做法】①红果、鲜藕洗净，切成小块，一起放入锅内。②锅内放入清水，加入枇杷肉，开火煎成汁液，去渣留汁，倒入杯中。③将蜂蜜放入枇杷汁中，不断搅拌均匀。
【功效】瘦身益气，降血脂，降胆固醇，调和肠胃。
【提示】此饮品富含粗纤维及矿物元素，并含有维生素B1和维生素C，是瘦身纤体的佳品，长期饮用能达到瘦身健体的目的。
苦瓜瘦身汁
【原料】苦瓜300克，蜂蜜少许。
【做法】①苦瓜洗干净，切成小块。②将适量的水和切好的苦瓜放入果汁机中打成果汁。③饮用时，调入少许蜂蜜调味即可。
【功效】瘦身纤体，去热降燥。
【提示】此汁具有降低血糖的作用，还能够调节身体的代谢机能，能有效地消除体内热能，具有瘦身的功效。
红白萝卜汁
【原料】胡萝卜300克，白萝卜300克，蜂蜜少许。
【做法】①将胡萝卜和白萝卜洗干净，切成小块。②将适量的水以及胡萝卜、白萝卜一起放入果汁机中打成果汁。③饮用时，调入少许蜂蜜调味即可。
【功效】瘦身美体，消食化滞，降脂降压。
【提示】红白萝卜汁具有帮助消化的功能，能够解毒，去除身体热气。还可以消除腹部胀气的现象，能够有效的瘦身美体。
香蕉苹果牛奶汁
【原料】香蕉2个，苹果3个，牛奶1杯。
【做法】①将香蕉去皮、去细丝，切成块状。②将苹果洗干净、去皮，切成块状。③将香蕉与苹果放入果汁机中，并加入牛奶。④将上述材料一起打成果汁即可饮用。
【功效】窈窕纤体，美容养颜，消食化滞，生津健脾。
【提示】此汁是瘦身的佳品，具有良好的促消化功效，既美味又利于瘦身。
木瓜牛奶汁
【原料】木瓜2个，牛奶1杯。
【做法】①木瓜去皮，切成块状。②将木瓜块放入果汁机中，加入牛奶。③木瓜和牛奶一起打成果汁后即可饮用。
【功效】瘦身，丰胸，养颜，降脂，降血压，延缓衰老。
【提示】具有润肠通便，瘦身纤体的功效。
三 豆 饮
【原料】绿豆200克，赤豆100克，白扁豆100克，蜂蜜适量。
【做法】①将绿豆、赤豆、扁豆清洗干净、去除杂质。②往锅中倒入适量的水，再放入绿豆、赤豆、扁豆，先用大火烧开，后转为文火慢煮。③煮至三豆开花，再加入适量的蜂蜜即可饮用。
【功效】瘦身健体，利水除湿，解毒消肿，健脾和胃。
【提示】此饮品清热解毒，脂肪的含量极低，并且多为不饱和脂肪酸，经常食用也不会使脂肪堆积。另外，还含有较多的粗纤维素，所以具有瘦身纤体的作用。
柚子翠衣饮
【原料】柚子100克，西瓜皮60克，鲜藕60克，蜂蜜适量。
【做法】①把西瓜皮外层绿色的硬皮去掉，留下其中的白瓤，洗净白瓤后切成小的西瓜条。②柚子剥皮后留下柚子肉，备用。③鲜藕去皮后清洗干净，切成小块，与柚子肉一同放入锅内。④锅内注入适量的清水，把所有的材料都置于火上煎成汁，去渣留汁，倒入杯中。⑤将蜂蜜放入杯中，与柚子汁调匀即可饮用。
【功效】瘦身降脂，利水消渴，清热解暑。
【提示】此饮品所含的氨基酸可消耗体内脂肪，可使糖、蛋白质的代谢顺利进行，以降血脂、轻身减肥。此外，还含有较多的纤维素，有助于消化和肠道的清洁。
银耳枇杷饮
【原料】新鲜枇杷300克，水发银耳100克，蜂蜜适量。
【做法】①将新鲜的枇杷去皮、去子，切成小片后备用。②水发银耳清洗干净后，去除杂质，放入碗内，加入适量的水，上笼蒸至银耳黏滑成熟。③锅中注入清水，水开后放入银耳烧沸，再放入枇杷片。④等到水再次烧沸后，装入凉杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。
【功效】瘦身纤体，补气养颜，强身健体。
【提示】此饮品富含粗纤维以及矿物元素，并含有维生素B1和维生素C，不仅是瘦身的果品，亦是润肤美颜的佳品。
