牛油果奶昔
【原料】牛油果2个、苹果1个、低脂奶300克、水适量、糖果（如巧克力、奶糖等都可）适量。
【做法】将牛油果、苹果洗净去皮，切块备用。将牛油果和苹果块放入打汁机内，加入低脂奶及水打匀，依据个人口味，加入适量的糖果调味即可。
【功效】牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维生素，长期食用，可以促进胸部发育，还可美颜，是一举两得的丰胸食物。
【提示】这道菜中含糖量非常高，对于有糖尿病的患者应禁食。
木瓜香草冰激凌
【原料】木瓜1个、鲜牛奶500克、香草冰激凌1盒、白糖适量。
【做法】将木瓜清洗干净，去皮切块备用。将木瓜块、香草冰激凌和鲜牛奶放入果汁机中，放入适量的白糖，用中速搅拌2分钟即可。
【功效】生长于三、四月间，尚未成熟的青木瓜有神奇的丰胸功效。
【提示】宜选择八成以上熟度的木瓜，并且不可冷冻保存，一些鲜木瓜经过寒冬可能会略带苦味，属于正常现象。
花生冰激凌
【原料】花生酱200克、牛奶550克、鸡蛋2个、奶粉120克、 玉米粉30克、奶油、白糖、淀粉、香精各适量。
【做法】鸡蛋取蛋黄，放入碗中，将白糖放入与蛋黄一起搅拌备用。将奶粉放入少量的清水拌成糊状，放入牛奶中，放在火上煮成糊状，放在一边备用。在花生酱中放入适量的奶油，加入白糖与蛋黄的混合液及刚刚调好的牛奶糊，充分搅拌。加入适量的玉米粉、淀粉、香精，搅拌均匀。放入冰箱冷冻2小时即可。
【功效】这款冰激凌的原料中，含有多种有助于丰胸的元素，有维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。奶香味浓，口感好，是女性丰胸甜品中的首选。
【提示】这款冰激凌糖分含量过高，长期食用会导致肥胖，减肥中的女性尽量少吃。
木瓜奶酪
【原料】木瓜1个，鲜奶2杯，鸡蛋3个，冰糖适量，醋少许，蜂蜜少许。
【做法】先做奶酪。将鲜奶放入锅中，煮到沸腾，加入适量的冰糖一同煮至溶化，放凉备用。取鸡蛋的蛋白打匀，加入牛奶和少许的醋，搅拌均匀后，用滤网过滤，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟，即可制成奶酪。将奶酪制成后，把木瓜切半，取出果肉，放入果汁机打成泥。食用时，将木瓜泥淋于奶酪上，加入适量的蜂蜜即可。
【功效】木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素及维生素A等成分，能刺激女性激素分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，能促使乳腺畅通，能够塑造胸部完美曲线。
【提示】青木瓜是丰胸佳品，女士可多食。
丰胸组合果汁
【原料】香蕉1根、木瓜300克、柳橙1个、牛奶600克、冰块适量。
【做法】将香蕉剥开，切成块；木瓜清洗干净，切块；柳橙切块（注意最好不要去皮）备用。将所有水果一并放入果汁机内，加入牛奶、水，搅拌均匀即可。倒入杯中，放入适量的冰块，或放入冰箱冷藏1小时，即可饮用。
【功效】此汁不仅有助于胸部发育，并且木瓜中的胡萝卜素结合香蕉中的维生素E，还可帮助解毒、缓解头痛及改善视力。
【提示】这款果汁适合身体消瘦的女性丰胸食用。
玉女盈乳酥
【原料】玉米、核桃仁、黄豆、花生、白莲、荞麦仁、白芝麻各100克，木通10克、生黄芪20克、蜂蜜适量。
【做法】将玉米、黄豆、花生、荞麦仁、白莲、核桃仁、白芝麻、木通、生黄芪烘干，磨成粉状。加入蜂蜜揉成丸状。将烤箱预热10分钟，以150℃烘烤15分钟后即可食用。
【功效】丰胸补乳、促进乳腺发育。很适应缺少乳汁的妈妈和想丰乳的女性服用。
【提示】每天早晚空腹各食用1次，每次1～２丸即可。坚持长期服用，效果更显著。
牛奶花生酪
【原料】花生酱100克、鲜牛奶500克、白糖适量。
【做法】将牛奶放入花生酱中，注意不能一下子全部放入，倒一点牛奶，充分拌开后，再加入一些牛奶搅拌，直到花生酱和牛奶充分融合，变成黏稠状。将黏稠的花生牛奶酱放入锅中，开小火慢煮，加入适量的白糖，充分拌匀。待煮熟后即可出锅。
【功效】花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、胡萝卜素等，牛奶中富含蛋白质、钙、B族维生素等，能补虚损。花生和牛奶相匹配制成甜品，有利于女性丰乳，让乳房富有弹性。
【提示】此品尤其适合形体消瘦、乳房小的女性食用。
花生红枣酥
【原料】花生150克、红枣100克、黄豆200克。
【做法】将红枣洗干净，去核切碎备用；将花生和黄豆（注意不要去皮）烘干，用擀面杖磨成粉状备用。将三种原料混合，加入适量的清水，充分搅拌使其成形，将其揉成小球，压扁（大小、形状可按自己的喜好自行决定） 放入烤箱预热15分钟，以150℃烘烤15分钟即可。
【功效】花生含有多元不饱和脂肪酸，可以促进胸部丰满。红枣含有丰富的铁和磷，是传统的补血食品，具有很好的防癌功效，并且能够丰胸及补气健脾。
【提示】这道甜品最好在月经的前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天吃均可。
木瓜芝麻糖
【原料】黑芝麻250克、麦芽糖200克、木瓜1个。
【做法】将黑芝麻用小火炒熟，出锅后用擀面杖将炒熟的芝麻碾碎，放入碗中。将麦芽糖放入锅中加热，待化成液体后，将麦芽糖倒入盛芝麻的碗中，放入冰箱冷藏半小时，待凝固后就成为芝麻糖。把木瓜去皮、去籽，切块，盛在碗中，将芝麻糖放在木瓜上，装盘即可。
【功效】芝麻不但有丰胸效果，还有让白发变黑发及补脑的功效。这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸原料芝麻和木瓜，丰胸效果当然会更好。
【提示】这道甜品，细小的芝麻吃的时候不易嚼碎，因而不容易消化吸收，建议在吃之前最好将芝麻碾碎为宜。
酪梨丰胸汁
【原料】酪梨半个、鲜奶200克、核桃50克、蜂蜜适量。
【做法】将酪梨清洗干净挖出果肉备用；砸取核桃仁备用。将酪梨和核桃仁放入果汁机里，加入鲜奶充分搅打成汁，到入杯中，依据个人口味加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
【功效】酪梨中含有维生素E有助胸部发育；含有的维生素C能防止胸部变形，维生素A能促进女性激素分泌，含有的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性。
【提示】这道甜品是丰胸佳品酪梨加上鲜奶和核桃的完美组合，鲜奶和核桃含有的蛋白质和脂质能促进乳房海绵体膨胀，因而是一道具有丰胸功效的完美丰胸甜品。
莴苣美胸沙拉
【原料】结球莴苣（即生菜）1个，甜椒2个，沙拉酱适量。
【做法】将莴苣清洗干净，切成小块状；将甜椒洗净、切片备用。用冷开水浸泡莴苣和甜椒，滤去水分装入盘中，加入适量的沙拉酱，拌匀即可食用。
【功效】莴苣属于菊科叶菜类，含有丰富的维生素C，想丰胸的女性可以在午餐或晚餐中食用这道沙拉。
【提示】所有叶菜类食物中，莴苣科植物对丰胸的效果最好。
核桃仁土豆球
【原料】土豆500克，核桃仁75克，白糖、湿淀粉、花生油各适量。
【做法】将土豆去皮清洗干净，放在锅中蒸熟，然后取出捣成泥，放入适量的湿淀粉、白糖将其搅拌均匀。将拌好的土豆泥分成大小适中的20份，将其揉成球，压扁，放上适量核桃仁，包成土豆球。将锅放在火上，放入适量的花生油，将包好的土豆球放入热油锅中炸至金黄，即可盛出放入盘中，撒上适量的白糖即可。
【功效】土豆含有丰富的维生素E。核桃仁含多种维生素，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等，核桃仁热量较高，常食有丰胸的功效。
【提示】对女性丰乳有益，尤其适合消瘦女性食用，有利于塑造完美的体形。
