（二）抗癌兵法
那么，怎样科学抗癌、积极自救呢？我总结了几个抗癌兵法，列举如下，与读者朋友商讨：
抗癌兵法一：有理有利有节。
癌细胞与细菌病毒这些外来的侵略者在本质上是不同的。因此，我们与肿瘤的战争不应该是你死我活的敌我矛盾，而更像是人民内部矛盾。我们对付肿瘤的策略不应该是“杀光烧光抢光”的三光政策，也不应该是“宁可错杀千人，不容许一人漏网”。在临床上，无论采取手术，还是放化疗等措施都很难将癌细胞一网打尽。过度的治疗反而大大降低了患者的免疫力，促进了癌细胞的转移甚至增加了其恶性程度，得不偿失。因此，化疗绝对不是剂量越高、次数越多越保险。要量力而行，要适可而止。也就是说“穷寇莫追”，以免“兔子急了也咬人”。
用兵法来讲就是“有理有利有节”。
“有理”，即是说，适合手术的要当机立断采取手术以消灭敌人的有生力量。
“有利”，指的是只有适合手术的才手术，只有适合放化疗的才放化疗。这是一个很简单的道理，可是，现实中有不少人明知治疗的效果非常渺茫还铤而走险。因为他们觉得不治疗就等于“等死”，但是，不合适的治疗却无异于“找死”。请再也不要以“坚强”的名义草菅“己”命或以“爱”的名义草菅人命了。
“有节”，则是说要量力而行，适可而止。对放化疗敏感的可以根据病人的身体状况进行正规的放化疗治疗。但有时候也可以不化疗。我最近的三次颅内复发（2010年11月，2012年1月，2012年7月）都没有化疗，也没有放疗，只做伽马刀，顶多再中药治疗。从2010年11月到现在，我正常上班，又是读博士又是出书，这些都说明了我的身体状况还是不错的。假如我一定要追求彻底治愈，不放过任何一个癌细胞，那么，我的治疗应该是脊髓照射+全脑照射+化疗……如果是那样的话，我不敢肯定我活不到现在，但肯定没法思维清晰地在这里写东西。当然，每个人的病情不同，我们首先要理性地接受自己的病情，然后，再做出合理的治疗选择。
抗癌兵法二：和平共处。
据美国癌症研究协会报道，大约有10%的病人能够不治而愈。我们国家的五年治愈率也不过是这个数字。2005年，我的四脑室原发病灶自行缩小，但我并不知情而做了伽马刀，2007年复发以后未作任何处理却不治而愈，这些都说明人体拥有强大的自愈能力。可惜的是，在中国，大多数医生都不相信“不治而愈”。
为何能不治而愈？这得益于我们的免疫系统。我们在对付肿瘤的战争中，先“有理有利有节”地打击肿瘤的有生力量，然后，抓紧时间“休养生息、恢复生产”，提高自己的免疫力。我们绝不能为了小股残敌而乱了大局。更何况，你即使乱了大局，也很难将敌人一举歼灭。千万不要搬起石头砸自己的脚，帮了敌人的忙。
抗癌兵法三：持久战。
我们要意识到抗癌战争的长期性、复杂性、艰巨性。手术、放化疗只是万里长征的第一步。因为很多患者都可能会复发、转移。因此，治疗以后的康复期任务更艰巨。前面说到，每个人一天能产生10万个癌细胞，为何有人得肿瘤有人不得肿瘤呢？这是因为一般人的免疫系统都能有效地将这些癌细胞杀灭。因此，患者在康复期要努力提高自己的免疫力，一定要善待自己的身体，让它和谐，让它平衡，让我们的每一个细胞都能健康、快乐地生活。让癌细胞与我们的正常细胞和平共处。否则，会两败俱伤，同归于尽。怎样才能做到这些呢？要反思，要总结，要回归良好的生活习惯，要精神愉快、心理健康，要加强锻炼……
总之，我们对付癌细胞要用毛泽东的“有理有利有节”的斗争策略以及周恩来的“和平共处五项原则”的外交策略。消灭敌人主力，穷寇莫追。抓紧发展兵力，抓紧搞好生产建设，全面提高战斗力。而且，还要做好打持久战的心理准备。只有这样才可能长治久安，立于不败之地。
以上抗癌兵法的目的旨在做到“消灭与改造并举”。具体说来，抗癌兵法也可以分解为以下几点：
（1）首选西医（积极治疗、正规治疗而不过度治疗）；
（2）中医辅助（发挥祖国中医药的优势，调理身体）；
（3）配合食疗（食药同源，重视饮食在康复过程中的作用）；
（4）调整心态（心态决定成败，好心态事半功倍，坏心态事倍功半）；
（5）合理作息（熬夜是免疫力的克星，最好早睡早起并适当午休）；
（6）适度锻炼（运动能提高免疫力，找到适合自己的运动，动则有益，但过犹不及）。
七、患癌后对自己重新定位
患癌是条不归路。
自从患癌，生活中的方方面面都已经不一样了。
在工作生活的各个方面都需要给自己一个新的定位。
调整心态在某种程度上比调理身体还要重要。
抗癌有四步：第一步，面对它；第二步，了解它；第三步，处理它；第四步，放下它。怎样“放下”呢？“放下”的含义不是要把癌症抛到脑后，而是要尽快从癌症的阴影中摆脱出来，回归积极乐观自信的生活。但是要辩证对待自己的癌症患者身份，既要记住自己是癌症病人，又要忘记自己是癌症病人。在生活、工作中，调整好自己的心态，给自己一个合适的定位。
癌症对人的打击是巨大的，对人的影响是全方位的，很多现实的问题必须要正视。一旦患癌，你已经不再是过去的你了，可能永远回不去了。过去能做的现在不能做了，过去很容易做到的现在做不到了，过去重要的现在不重要了。你的工作、你的收入、你的社会地位、你的朋友圈子，甚至你的个人感情及家庭关系也会跟着发生变化。这变化，或多或少，或早或晚，或好或坏。究竟影响会有多大，既取决于疾病本身，更取决于患者的态度。
患者应该采取什么样的态度呢？应该给自己一个什么样的新定位呢？
得了癌症，患者们普遍认为自己没有了未来，没有了希望，没有了奔头，丧失了信心，人生好像一下子失去了目标，失去了意义。我当初何尝不是这样？重病缠身，精神上的痛苦远远超过身体的痛苦。这时候，身边人的话，你不一定听得进去。你可以找病友，可以加入抗癌群体，我觉得群体抗癌正发挥着巨大的越来越不可替代的作用。另外，要学会活在当下，不要奢望未来，也不必悼念过去，因为幸福就在当下，幸福就在眼前。
不管有钱没钱，不管身份地位如何，癌症患者都是弱势群体，值得同情。但是，若时时处处总以受害者身份（心理）去要求别人的照顾，博取别人的同情，尤其是在单位、在家庭中，处处以病人自居、以弱者自居，这样对身边的人是不公平的，对自己的身体和精神也是不利的。你很不幸，但谁也不欠你的。每个人都有自己的生活，要降低对别人的期望值，学会用感恩的心态来面对周围的一切。
反过来，总感觉亏欠了家人、亏欠了单位，觉得自己成了累赘、拖了后腿、矮别人半头，弄得自己不敢出门，对患病的事实遮遮掩掩，神经过敏、谈“癌”色变，甚至自怨自艾、自暴自弃，则既没必要，也不理智。你一不偷二不抢，工作之余生个癌，不丢人！总之，要摆正自己的心态，做到不卑不亢，不怨天尤人，感恩身边每一个帮助自己的人。
在工作上，要降低对自己的期望值，能做就做，不能做也别勉强。有些人不甘心自己的社会地位、经济收入受损失，苦苦支撑，这就本末倒置了。身边很多患者康复后重新走上工作岗位，也有很多患者一边治疗一边上班，我本人就是这种情况。要不要上班，这要具体情况具体对待。总之，身体是第一位的。我在高校工作，我是一直坚持上班的。一开始有经济上的压力，虽然吃力，但也硬撑着。慢慢地，我调整好了心态，调整好了工作方式、工作节奏。单位领导和同事们也很理解，很照顾，很支持。多年来，我得到了学校、学院、课题组及同事们多方面的资助与支持，这对我的治疗有很大帮助。同时，我工作上也取得了一定的成绩，学校和学院给我很多鼓励。我自己笑称我的专业是生病，利用业余时间搞科研。我不攀比，不追求晋升，不追求工资待遇，只是在生病之余做一点力所能及的事情。我在工作中找到了自己的价值，对周围的同事、学生也是一种激励。因此，我的工作基本上是在轻松、愉快、融洽的氛围中进行的。这对我的身体有利。
我取得博士学位并且出书以后，很多媒体的记者来关注我，纷纷要报道我。能拒绝的我拒绝了，不能拒绝的我要求报道的时候不放照片不用真名。名利这东西，谁都想要。但是，名利累身更累心。对我们患者来说，看淡一些才有利于康复。另外，我不想让媒体把我树立成一个患癌后拼搏上进坚持工作的励志典型，这会误导别人，因为，在任何时候身体都是最重要的。
彩虹总在风雨后。患癌不是人生的终点，是一段新的旅程的起点。及时放下心理包袱，调整自己的心态，重新对自己的工作生活及人生进行审视与定位，满怀信心地迎接新生活，人生依然很精彩。
八、加入病友圈，开展群体抗癌
（一）为何要加入病友圈
—写在参加三次圈庆之后
新浪癌症病友博客圈第七届圈庆结束已经接近一个月了，可是，博客上大家的热情还远远没有结束。精彩博文一篇连着一篇，感恩感叹感谢感慨的话句句都是正能量；精美照片一波接着一波，异彩纷呈、图文并茂、精彩无限，张张都是笑脸，张张都是免疫力。病友们热情高涨、热闹非凡，聚会前两个月就已经开始蠢蠢欲动了—忙活着讨论聚会的场所，张罗着报名，忙活着购票买礼物准备节目，甚至有人开始大张旗鼓置办行头。
聚会一年一届，几乎人人都是回忆着往届，准备着这届，憧憬着下届。
癌症病友博客圈究竟为啥有如此的魔力呢？
1.病友博客圈是患者在抗癌的过程中，尤其是康复期，至关重要的心灵康复医院
癌症的发生一般要经过一段漫长的时间。据调查，很多患者在患病前都有一段精神抑郁史或感情纠葛史或“亚历（压力）山大”史。因此，有人提出癌症是一种心病、一种思想病，要治癌必须先治心。即便有少数人患病前并没有心理及精神方面的问题，一旦患病，除了肉体上的痛苦之外，精神上也会备遭摧残！那种无力感、绝望的心情、对不可知未来的恐惧时时侵蚀着患者的心灵。因此，解决患者精神上、心理上的问题势在必行，甚至于解决精神上的问题比解决肉体上的问题更重要、更紧迫，也更有效。然而，传统的医疗机构除了为病人提供手术、放化疗等肉体上的治疗之外，在精神上的治疗几乎为零。这方面主要靠病人的家人亲朋好友，但仅仅靠这些力量显然不够，还需要患者寻找另外的出路—癌症病友博客圈就是这样一个病人自发组织起来的心灵康复医院。这个“医院”在病人走向康复的过程中至关重要。
（1）倾诉与释放是很好的心灵按摩，“话疗”效果甚至于超过化疗。病友们有着共同的话题—为什么是我？要不要忌口？如何锻炼？要不要吃中药？如何预防复发？……
病友们有着共同的痛苦—手术，放化疗，头发掉光了腹泻了便秘了指标升高了复发了有抗药性了，工作的失落，经济的拮据，感情的纠葛，婚姻的破裂……
病友们有着共同的困境及困惑—要不要继续化疗？要不要使用某种新药？要不要重返工作岗位？某某疗法管用吗？某某医生靠谱吗？……
病友们有着共同的悲伤与喜悦—一个人的喜讯是一家人的喜讯，一个人的康复是所有人的狂欢，一个人的离去是整个圈子的损失。
（2）榜样的力量是无穷的。与医院病房中的病友相比，网上博客圈的病友更多，交流更方便，能为自己找到更多的榜样，为自己提供更多的正能量。榜样的力量有助于自己克服对疾病的恐惧，重建活下去的希望。信念，有时候比想象中更有魔力。奇迹，总发生在相信奇迹的人身上。
有很多患者都是在加入病友博客圈以后才慢慢走出心灵的阴霾，重新树立了活下去的信心，并且积极帮助新的病友。
2.病友博客圈是一个纯洁、纯粹、纯净的精神家园
病友如同战友，面对共同的敌人—癌症病魔。病友康复了，为之手舞足蹈，欢呼雀跃，举杯庆贺，因为病友的康复也预示着自己有康复的可能；病友倒下了，为之惋惜，为之悲伤，因为，病友的离去意味着自己也可能有那么一天。因此，病友们同病相怜、同舟共济、同仇敌忾，永远不会同室操戈。
