林涵吃过午饭，就开始下午的训练了。林涵来到了健身俱乐部，进去里面，训练机器人说：林涵，今天下午的训练是做俯卧撑四千个，在锻炼臂力！林涵开始锻炼了！林涵刚开始精力很旺盛，一口气做了两百个，可地三百多个的时候，林涵有点支持不住了，可一想到自己将来是一名复仇者，并且还是中国的地一名复仇者。力量就像水一样，无穷无尽的灌进了自己的身体！瞬间，林涵已经做了三千多个了，终于，林涵做了四千个俯卧撑。林涵吃力的爬啦起来，对着训练机器人说：我，我做完了！训练机器人说：林涵，你做的很好！下面我们做今天下午的下一项任务！
下一项任务是，做仰卧起坐，两千个俯卧撑。林涵心想，呵呵，这次的任务很简单吗！林涵刚刚想完。训练机器人就说：胆必须不能停，三秒内必须起来，不然的话，嘿嘿！伴随着这笑声。林涵已经感觉到末日的来临！
接下来，林涵坐下来，深呼吸了几次。开始仰卧起坐，林涵刚开始就以最慢的速度做俯卧撑，就是到第三秒的时候起来，这样可以省一些力气！可林涵到一千五百多的时候，林涵真的顶不住了。但林涵坚持不懈，用全身的力量来支撑自己，因为林涵自己的身体是靠自己的毅力，为了保中国的平安，为了不让神秘人逍遥法外！林涵一定要坚持下去！
终于，林涵做完了。此时，林涵突然明白了一个道理那就是，只要坚持，什么事情都挡不住！
晚上，林涵有气无力的回了家，此时的托尼见了。说：我去，这孩子怎么了？然后托尼拿了美国最先进的医疗设备，往林涵的身上一扫，发现林涵体内的细胞正在快速的开始聚集！托尼说：这孩子的细胞正在快速聚集，也就是明天起来，这小子就有肌肉和腹肌了！
早上起来，林涵一看自己，发现自己已经成了肌肉男！林涵说：哈哈，我要继续去锻炼自己！四天过去了。林涵的体能已经很好了！林涵迫不及待的对托尼说：师傅，我现在可以穿上铠甲了吧！托尼说：哦，我现在必须改造一下你家。说着托尼一点手上的遥控器，瞬间林涵家破旧的小楼瞬间变成了托尼在美国的空间大厦！托尼说：这就是你以后的家，也是复仇者联盟的秘密基地。当然你也可以在这里研究新的武器！
林涵也非常高兴！说：那师傅，可以给我铠甲了吧！托尼说：好，为此我给你准备了一个最好的铠甲，型号是AUT008。我还给你准备了一些铠甲的修复材料。当然我还往你家安装了一个智能对话系统。有什么不会的问它。还有我给你准备了一个教你怎么操控铠甲的机器人。林涵说：那师傅你去干什么呢？托尼说我要去看看我的老朋友们。他们的徒弟收的怎么样了！
