这一个多月的内功修炼，周怀明显感觉体质有了变化，除了力量有所增长之外，他也感觉自己奔走的速度快了很多，最关键的就是耐力。
比如前天晚上，他们被江川追杀，整整一个晚上没有休息不说，还带着伤在山林里面奔行了一百多里地。第二天准备休息，又遇到了狼群，结果又在河里面游了一上午，如此强大的运动量，即使是地球上的铁人项目也远远达不到这样的成绩啊。
一个晚上，一个大人带着四个不到十岁的少年，带着伤在山林里面奔行一百多里，这样的成绩在地球上，成年人都办不到。
周怀人为，他们之所以能够做到，主要就是因为修炼了内功。由此可见，炼精的过程其实就是一个对身体改造的过程，在增强身体力量、敏捷的同时，还增加人体的耐力。
千年何首乌的药力经过炼精之法炼化之后，一部分去打开新的穴位，一部分则是存在穴位之中，然后被身体吸收。任督二脉乃是人体经脉的总纲，阴阳之会，人体的所有阴经以及阳经全部都要经过任督二脉，同时，任督二脉几乎将人体所有关乎生死的器官包围，并与他们有着千丝万缕的联系。
是以，内功筑基就是打通任督二脉，任督二脉精气充盈，则会兼济人体的五脏六腑，人体五脏六腑精气充盈则会兼济眼、耳、口、鼻、舌五官，让这五官更加的灵敏，同时也会字样筋、骨、血、肉、皮，让这五体更加的坚韧，强大。
此刻，周怀明显感觉到储存在穴位之中的精气将穴位撑满后，竟然开始缓缓的渗入到了他的五脏六腑之中，然后滋养着自己的五脏六腑。五脏六腑获得这股精气之后，开始慢慢的滋养着自己的眼、耳、口、鼻、舌五官，以及筋、骨、血、肉、皮，这五体，周怀感觉自己的身体似乎在发生着一种蜕变。
不知道过了多久，周怀从修炼之中醒来过来，刚刚这一番修炼，周怀明显感觉自己的又冲开了三个穴位，精气运行到督脉的脊中穴畅通无阻，自己的修为在炼精的道路上更进了一步。
周怀是最先从修炼之中醒来的一个，他醒来之后，紧接着胡勇也醒来了，燕他们依旧还在修炼，周怀与胡勇索性就在火堆边给他们几人开始护法。
也许是闲得无聊，胡勇主动问周怀：“我看主公满身血迹，今天在林子里面可是遇到了凶兽攻击？”
“是啊！遇到一只黑鹰，与他大战了一场，险些命丧它手力！”周怀点了点头道。
“鹰？”胡勇道：“什么鹰能够将主公逼到那个程度？难道是金雕不成？”
“我也不知是什么鹰，他比我见过的所有鹰都要大！”周怀摇了摇头，然后将那只黑鹰拿出来扔在了地上，然后指着黑鹰：“你见多识广，打猎的时候可曾有见过这种鹰吗？”
胡勇盯着黑鹰看了半天，点了点头，又摇了摇头：“这只猛禽形态有些像金雕，但是却比我见过的任何金雕都要大一倍多。”
“果然如此！”周怀心道。
然后接着对胡勇道：“不知道你注意到一个事情没有，这个山谷里面的动物提醒比外面的要大。比如你之前猎到的那只野兔，是不是比你平常猎到的差不多要大一倍？还有，我今天在树林里面见到的山猫与山雉都比平时见到的要大接近一倍。”
胡勇闻言顿时有些惊异的道：“昨天我打到那只兔子后，也被那只兔子的体型惊了一下，但是并没有放在心上，今天要是主公不说我倒真没有注意到这一点。”
周怀道：“这还不是最关键的，最关键的是这些动物不但体型变大了，而且防御力也变强大了。就拿这一只金雕来说，它的翅膀与爪子的防御力绝对不比暴熊差。而且我今天见到的山猫，它的攻击速度竟然隐隐还要比金钱豹要快。”
胡勇道：“主公说的这点我倒是有留意，昨天我用五石弓箭射那只野兔的时候，那一箭竟然没有能够洞穿它，当时我还以为是因为它的体型过大的缘故呢。”
周怀道：“看来这个山谷不简单啊！”
胡勇想了想道：“主公的意思是这个山谷里面有一种奇特的东西能够增强这些动物的力量与防御？”
“我想不出其他的可能了。”周怀微微颔首，他甚至想到了葛根与那株千年何首乌之所以能够长成那样，恐怕也与这种奇特的东西有关系。
胡勇道：“主公认为导致它们变强的东西是什么？”
“暂时还不清楚。”周怀想了想又道：“据我分析，刚刚我们列举的这些动物有肉食动物，有草食动物，有天上飞的，有地上跑的，如果这些动物是因为吃了某一种东西而产生变异的话，那么这些肉食草食飞禽走兽都吃的东西只有一种！”
“那是什么东西？”胡勇好奇的道。
“水!”
胡勇点了点头：“确实如此，肉食与草食动物都喝的东西似乎只有水。”
周怀接着道：“这样吧，明天我们两人再沿着河流一路向下去看看。”
“我们两人？”胡勇惊讶的指着燕他们几人道：“我们都走了，那谁来照顾他们几个？”
周怀见到胡勇的神情，顿时明白这段时间以来，胡勇对燕他们这这几个天赋惊人，同时又肯下苦工的徒弟十分的满意，自然不希望他们几人出意外。
于是解释道：“我今天找到了一个山洞，明天早上我们就搬过去住，有那个山洞保护他们，相信林他们能够照顾好自己的。”
胡勇这才有些放心的点了点头：“嗯，搬过去也好，这样对我们而言也更加的安全一些。”
顿了顿又胡勇似乎想到了什么，突然问：“对了，主公今天有没有找到山谷的出口？”
周怀闻言，面色顿时严峻起来：“没有找到！”
胡勇道：“没关系，反正他们几个的伤势还没有好，明天再去找找看。”
周怀苦笑着解释道：“我今天围着这个山谷转了一整天，据我现在所了解的情况，这个山谷四面八方均被被几百上千米高的悬崖峭壁所包围，不要说出口，就连能够供我们爬上山崖的地方都没有一个！”
“这怎么可能？”胡勇顿时一惊，一脸不可置信。如果周怀所说的是事实，那岂不是意味着他们出不了这个山谷了吗？不过他并不死心，好不容易重生一次，就这样困在山谷终老吗？
沉吟了半晌，胡勇突然抬起头来问：“那瀑布流出的这条河流到哪里去了？我们是不是还可以将主意打到这条河上面？说不定顺着这条河流，我们就能够找到出谷的路了。”
“我之前跟你的想法一样，不过······”
周怀摇了摇头道：“后来我发现这条河一直向南，流了差不多四十里后，进了一个山洞里面，而出谷的路就此也就断了。”
“流到山洞里面去了？”胡勇道：“这个山洞就是主公刚刚说的那个可以住人的山洞吗？”
“不是！”周怀道：“这个山洞比可以住人的那个山洞要大得多。”
胡勇连忙问道：“那这个山洞又是什么情况？主公可有进洞里去了解一番，看看山洞是否就是这个山谷的出口？”
