“是速度。天下武学，唯快不破。”洛城话落，立于一旁，静待余先生的回答。
可余先生并未判断是非对错，只自顾自地说：“基础训练可分为力量、速度、耐力、柔韧、协调性五个方面。经过刚才的测试，我发现你的速度和力量都不错，耐力一般，但是你最好先进行柔韧和协调性方面的练习。你的其余三项能力短时间内也提升不了多少，而这两项也需要不断训练才能够达到效果。”他顿了一下，直视着洛城充满了疑惑的眸子，继续道：“但是很显然，你之前没有进行过相关方面的练习。但这对你的格斗技巧很有帮助，现在你需要从零开始。”
“没问题。”洛城不假思索地脱口而出。
压腿是练习身体柔韧性中最为基本的一步。不过就是这最为基本的动作，却也是看上去容易，做起来难。倘若过去从未练习尝试过，则会因为腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性的不协调，在下压的时候，产生剧烈的疼痛和疲劳感。通常来讲，这种柔韧性的训练都是需要旷日长久的训练才能完成。倘若急于求成，便会造成肌腱、韧带的拉伤，重则终生无法再做剧烈的运动。对于初学者来说，柔韧性训练是一个旷日持久的练习，没有数月，甚至更久，是很难达到要求的。
但时不待人，洛城只有两天的时间证明自己。他相信以自己的身体素质能够承受起尽可能多的基础动作练习。
很快，洛城就把右腿搭在身前与自己腰间同高的横杆上练习着正压腿。所谓压腿，并非是简单的把腿抬到多高而已，而是要能够保证身体与所抬起的腿完全的贴合到一起！唯有把所有动作都做得标准，甚至完美，身体才能达到最大程度上的受益。
所以急于求成反而会导致事倍功半，纵使时间紧迫，一步一个脚印，扎扎实实稳扎稳打才是时间最大化利用的最为明智之举。
洛城在负重夹克的重力作用下，一点一点地将身体尽量的下压，每次都贴近右腿一点，努力使两者完全贴合。
虽然每一次下压都伴随着剧痛，洛城的的眉头也是始终紧蹙着，但是他还是坚持着每一次都多压下一分，也不曾因愈发强烈的疼痛感而哼出声来。因为对他来说，这是一个持续不断进步的过程。每次的进展虽小，却正如那微小孱弱的水滴，只要给它再多一点时间，它就能把石头洞穿！
一个看似简单的压腿动作已经持续了将近十分钟，洛城下压的频率又是如此之快，按理说已经进入到了疲劳期。可他却仍旧是丝毫没有停下来的意思，大有不达目的，誓不罢休的架势。
当洛城把腹部与大腿根部贴合到一起时，他感到后背一片冰冷，负重夹克已贴上了完全湿透的运动服。然而此刻这些已是无暇顾及了，因为他的面部距离自己的脚尖愈发的接近，这预示着该动作快要接近尾声了！“还不够！”洛城死死地咬紧牙关，伸出双手紧紧地扳住脚掌，腹部紧贴大腿，胸部则紧贴膝盖，身体则仍在慢慢地下压、前倾。
终于，他的鼻尖触碰到了脚尖！
可是，这样还不算完！
因为这个动作做到标准，是下颚要碰到脚尖！
“此子的毅力和悟性，远非常人可比。”余先生在负责给他洛城指正不标准动作时，心里暗道。初时洛城虽竭尽全力，但仍有动作不到位。只是被提醒过一两次之后，便没有再犯过同样的错误。到了现在，他的动作已经十分标准了。若是不知情的旁观者，则很难看出洛城不过是个没有任何经验的初学者。所以说，信念和毅力固然很重要，但要想走的更远，天赋和悟性也是必不可少。
洛城的身体仍在一寸寸地，缓缓地前移着。
他的下唇已然碰到了脚尖！
仅剩下最后几毫米了！
一毫米……
又是一毫米……
胜利近在咫尺！
早已记不清这是第几次下压了，也记不清是第几次因为疼痛而全身痉挛了。只是，洛城在下颚碰到脚尖的一刹那，脑海中轰然作响，仿佛周遭的一切都不存在了，唯余一个念头。
成功了！
寂静无声的场内立时响起了两声如释负重的轻叹。
洛城将右腿从横杆上放了下来，并没有因为长时间的单腿站立而出现腿麻之类的状况。他开始慢慢的活动起来，这个时候，能够清晰地感受到，腿部原本驱之不散的剧烈痛楚，正在抽茧剥丝般的慢慢衰减着。
他不是好逞匹夫之勇的莽夫，心中自有分寸。一开始，在不断下压过程中，腿部肌肉仿佛被硬生生的撕开一般。他甚至能够感受到身体里的筋骨、肌腱因为拉扯而不断的延展开来，几欲达到极限状态。可是不久后，突然有丝丝暖流自胸前的黑石流溢出来，浸入肌肤，流经身体各处，滋养肌肉被拉扯的部位。
每当他感觉已经快要达到极限的时候，那股不断涌出的暖流突然暴增起来，带着麻麻痒痒的感觉，修复着那些充斥着撕裂感的部位。这暖流的大幅涌出，再度给了他坚持下去的信心，怕也只有理性告诉他，身体已经达到极限，无法再度坚持下去了，才有可能让他放弃。
可每当他感受到身体负荷快要到达极限的时候，身体又给了他可以继续坚持下去的信号。如此反复，才得以坚持到底。这其中纵使有黑石的作用成分在内，但也不过是对疼痛的略微缓解罢了。
正是：无疯狂，不年少！我当锲而不舍，方能金石可镂！
而真正支撑着洛城，让他一路坚持到底的，则是他自己本身对实力的执着追求，是他傲视群雄的远大梦想。
因为有梦，所以奋不顾身。因为有梦，所以无怨无悔。
就这样，洛城身着负重夹克，在短短的半小时内出色地完成了常人极难做到的压腿动作。他以初学者的身份向于先生展示了何为奇迹。
然而，这不过是开端罢了。片刻后，洛城自管自地又将左腿放上了横杆，在对方复杂的目光中，开始了新一轮的压腿动作。
缓了缓，余先生似是欲言又止，但最终还是沉默了下来。不知怎么地，他没有因为担心对方肌腱的拉伤而加以阻拦，对此他反倒是有着一种莫名的期待，想知道洛城在短短的两天之内，到底能达到何种境地。
这种感觉，已经十多年没有过了。
他记得上次让他产生期待感的，是一个身着黑衣黑裤的高大身影，眼前这人的父亲，洛久——一个沉寂了十多年的名字。
现如今，遗迹将出，斯人已起。
十八年前浩劫过后，又是一年乱世来临。
（洛城的身世；洛久的身份；十八年前的真相；余先生的职业，真像表面那么简单？后续情节，将为您一一揭晓。）
