夏天去海滩,赤脚走在浅水中,水可到小腿肚,让海水冲击你脚部的皮肤和血管;尽量不要穿裹腿太紧的牛仔裤,它会妨碍腿肌肉的强壮,减缓血液循环;鞋子大小要合适,鞋跟在2~5厘米之间,千万不要过高;在办公室或家里,不要穿靴子,因为靴子裹住小腿,妨碍关节活动。减缓血液循环,会使脂肪积存在踝部;每天清洗你的腿,加强皮肤的弹性。
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脂肪,既是让我们身体丰满、皮肤有光泽的朋友,又是导致我们肥胖、臃肿的敌人。特别是在这个饮食没有规律、缺乏运动的年代,“脂肪危机”成了很多爱美女性面对的重大问题。如何燃烧脂肪,如何快速地燃烧脂肪,都是要解决的问题。在与脂肪的战争中,女人们做了很多不懈的努力,抵制美味诱惑,节食、断食、断水,吃辛辣食物、药物,运动、针灸……五花八门。女人们的心情也常常因此受到体重计上忽左忽右的指针的控制。
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