登陆注册
14982400000003

第3章 肉菜类

青椒肉丝

原料:

猪肉200克,青椒丝70克,料酒、盐、水淀粉、味精、葱花、姜末、色拉油各适量。

做法:

①猪肉切丝,用少许料酒、盐、水淀粉拌匀上浆,再加些色拉油拌匀。

②用盐、料酒、味精、葱花、姜末、水淀粉对成味汁。

③油锅烧热,下肉丝,边下边用锅铲推动,待肉丝散开变色时倒入漏勺沥油。

④锅留底油,投入青椒丝煸炒,再加入肉丝,倒入味汁,炒匀即可。

韭黄肉丝

原料:

韭黄100克,猪肉丝150克,盐、淀粉、胡椒粉、鸡粉、酱油、白糖、鸡精、料酒、色拉油各适量。

做法:

①猪肉丝加盐、淀粉、胡椒粉、鸡粉和少量水拌匀上浆;韭黄洗净,切成3厘米长的段。

②将酱油、白糖、淀粉、鸡精加少量水调成味汁。

③将锅烧热入油,投入猪肉丝滑油至变色,倒入漏勺沥油;炒锅复置火上,下韭黄段煸炒,入猪肉丝炒散,烹入料酒,倒入味汁,翻炒几下出锅即可。

肉丝炒如意菜

原料:

里脊肉200克,蕨菜250克,蛋清1个,葱10克,姜汁8克,盐3克,料酒12克,白糖1克,醋、淀粉、色拉油各适量。

做法:

①蕨菜去老根,洗净,切段;里脊肉切丝,加盐、蛋清、淀粉调匀上浆。

②锅里放油,烧至二三成热,放入浆好的肉丝滑透捞出,控净油。

③锅里留底油烧热,放葱、姜汁煸香,加蕨菜煸炒,再加滑好的肉丝,放盐、料酒、白糖、醋再炒几下,淋明油出锅装盘。

三色肉丝

原料:

猪肉丝250克,红椒1个,水发木耳10克,熟笋50克,盐、水淀粉、鸡蛋清、豆瓣酱、姜末、葱花、蒜泥、酱油、白糖、醋、味精、辣油、色拉油各适量。

做法:

①猪肉丝加盐、水淀粉、鸡蛋清上浆;红椒、熟笋、水发木耳均切丝。

②锅置火上,放油热,放入肉丝,滑至乳白色时,沥油;炒锅留底油,放豆瓣酱、红椒、木耳、笋、姜、葱、蒜略煸,加除辣油外的余下调料后,勾芡,放肉丝翻炒,淋辣油即可。

醋熘木须

原料:

鲜里脊肉250克,鸡蛋3个,料酒1克,酱油8克,味精2克,葱姜蒜末5克,盐、蛋清、高汤、醋、淀粉、色拉油、水淀粉、香油各适量。

做法:

①鲜里脊肉洗净,去净筋膜,切片,加盐、蛋清、淀粉调匀浆好;鸡蛋打散。

②炒锅放油,烧热,放入肉片滑透捞出,控净油;锅留底油,放鸡蛋炒熟。

③炒锅再放油,加葱姜蒜末煸香,下肉片翻炒后,加高汤、料酒、酱油、味、醋和鸡蛋烧开,勾芡,拌匀,淋香油,出锅装盘。

肉丝千张

原料:

千张100克,里脊肉150克,青红椒丝各10克,酱油、料酒、水淀粉、姜末、蒜泥、盐、糖、鸡精、色拉油各适量。

做法:

①里脊肉切丝,用酱油、料酒、水淀粉拌匀入味;千张洗净,切丝。

②油锅烧热,下姜末、蒜泥炒香,下肉丝炒散,再放千张丝、青红椒丝翻炒片刻,加盐、糖、鸡精,最后用水淀粉勾芡,淋明油起锅装盘。

木耳炒肉片

原料:

木耳150克,猪瘦肉200克,青椒50克,玉米淀粉10克,酱油15克,盐3克,味精2克,姜片、色拉油适量。

做法:

①猪瘦肉洗净切片,加水和玉米淀粉上浆,放入六成热油中滑油捞出;木耳泡发,择去根;青椒洗净切片。

②炒锅加油烧热,下姜片、青椒片稍炒,加肉片、木耳、酱油、盐、味精炒匀装盘。

榨菜炒肉丝

原料:

榨菜70克,猪肉丝150克,红椒丝、香葱段各少许,盐、淀粉、胡椒粉、鸡粉、鸡精、姜末、色拉油各适量。

做法:

①猪肉丝加盐、淀粉、胡椒粉、鸡粉和少量水拌匀上浆;榨菜切丝后泡入清水,去咸味。

②将盐、淀粉、鸡精加少量水调成味汁。

③将锅烧热入油,放猪肉丝滑油至变色,倒入漏勺沥油;炒锅复置火上,下香葱段、姜末爆香,下榨菜丝煸炒,入猪肉丝、红椒丝炒散,快熟时加入味汁,炒匀出锅装盘。

麻花炒肉片

原料:

里脊肉200克,麻花50克,青椒少许,盐、水淀粉、料酒、葱段、味精、色拉油各适量。

做法:

①里脊肉洗净,切片,加盐、水淀粉、料酒拌匀上浆;青椒洗净,切片;麻花一分为二。

②锅放油,烧至110℃时将肉片滑油至熟,捞出沥油。

③锅留底油,煸香葱段和青椒片,加水、盐、味精,用水淀粉勾芡,倒入肉片和麻花翻炒均匀,即可出锅装盘。

肉片炒西葫芦

原料:

里脊肉50克,西葫芦300克,盐、淀粉、大葱、酱油、味精、色拉油各适量。

做法:

①里脊肉切片,加盐、淀粉上浆;西葫芦去籽切片;大葱洗净切末。

②炒锅加油烧至五成热,放入肉片滑至变色,捞出沥油。

③锅内加油烧热,用葱末炝锅,放入西葫芦片、盐炒至半熟,放肉片、酱油、味精翻炒均匀至熟,淋明油出锅即可。

荷兰豆炒肉片

原料:

里脊肉200克,荷兰豆50克,料酒、盐、味精、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

①里脊肉洗净,切成片,用料酒、盐、味精、水淀粉上浆;荷兰豆洗净,切成片。

②锅放油加热至油温110℃,将肉片入锅滑油,待熟时捞出沥油。

③锅留底油煸荷兰豆片,略炒后加盐调味,勾芡,倒入肉片,拌匀盛出装盘即可。

菜花肉片

原料:

菜花250克,猪瘦肉250克,红椒片50克,葱段50克,盐、味精、料酒、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

①菜花洗净切块焯水、沥干;猪瘦肉切片,用盐、水淀粉拌匀。

②锅中倒入油少许,放入葱段、肉片、红椒片炒至肉片变色,加入菜花块、盐、味精、料酒,用水淀粉勾芡,淋明油即可。

老北京滑熘肉片

原料:

牛肉200克,油菜100克,胡萝卜100克,花椒水、鸡精、盐、料酒、淀粉、色拉油各适量。

做法:

①花椒水、鸡精、盐、料酒、淀粉调成料汁。

②牛肉切片,加盐、料酒、淀粉上浆码味腌制5~10分钟;胡萝卜切片。

③油五成热时下入牛肉滑至八成熟。

④锅中留底油,先下入油菜、胡萝卜片,再放入牛肉炒熟即可。

辣炒牛肉丝

原料:

牛后肘肉250克,辣椒150克,盐、味精各少许,花椒油5克,料酒10克,葱花6克。

做法:

①牛后肘肉洗净切丝;辣椒洗净去蒂子切丝。

②锅上火倒油,葱花爆香,下入牛肉丝煸炒快熟时烹入料酒,下入辣椒丝,调入盐、味精炒至熟,淋花椒油即可。

豉椒牛爽肉

原料:

生牛舌肉片200克,红椒丝、青椒丝各20克,松肉粉、蛋清、盐、淀粉、豆豉、花椒、味精、色拉油各适量。

做法:

①牛舌片放入碗中,用松肉粉、蛋清、盐、淀粉上浆。

②油锅烧热,放入牛舌片滑油至变色,倒入漏勺沥去油。

③锅留底油,放入豆豉、花椒炸香,加入红椒丝、青椒丝煸炒,放入牛舌片,加入盐、味精,用淀粉勾芡,炒匀即可。

麻辣牛筋

原料:

水发牛筋300克,笋100克,葱段、盐、味精、酱油、料酒、糖、红油、色拉油各适量。

做法:

①水发牛筋洗净切段,焯水;笋洗净切条。

②锅放油烧热,煸炒牛筋段、葱段,加水、盐、味精、酱油、料酒、糖、红油烧开,加笋条烧透后装盘即可。

沙茶牛肉

原料:

牛肉300克,青蒜50克,胡萝卜20克,笋20克,蛋清、盐、嫩肉粉、味精、沙茶粉、料酒、葱、姜、色拉油各适量。

做法:

①牛肉洗净切丝,用蛋清、盐、嫩肉粉、味精、沙茶粉、料酒腌渍上浆。

②青蒜洗净切段;胡萝卜、笋洗净切丝。

③锅放油烧热,将牛肉丝滑油,捞出;锅留底油,煸炒葱、姜、青蒜段、胡萝卜丝、笋丝,加盐、味精调味,放牛肉丝翻炒均匀即可。

麻辣牛肉干

原料:

新鲜牛肉2000克,盐、孜然粉、味精、鸡精、花椒粉、胡椒粉、糖、辣椒粉、姜末、酱油、白酒、淀粉、干红辣椒段、色拉油各适量。

做法:

①牛肉切片,加盐、孜然粉、味精、鸡精、花椒粉、胡椒粉、糖、辣椒粉、姜末、酱油、白酒抓匀,搁置半小时。

②腌制好的牛肉片中放淀粉,拌匀。

③油锅烧热,放入牛肉片炸干,捞出沥油。炒锅置火上,投入干红辣椒段爆香,入牛肉片炒匀即可。

蒜薹炒牛肉

原料:

牛肉300克,蒜薹100克,胡萝卜20克,笋片少许,盐、料酒、水淀粉、蒜、姜、味精、胡椒粉、色拉油各适量。

做法:

①牛肉洗净切片,加盐、料酒、水淀粉拌匀;蒜薹切段;胡萝卜洗净切片。

②锅中加油烧至三成热,将牛肉片滑油,捞出沥油。

③锅留底油,爆香蒜、姜,加牛肉片和蒜薹段、胡萝卜片、笋片、盐、味精、胡椒粉,炒匀即可。

同类推荐
  • 寻味江南:话说杭帮菜

    寻味江南:话说杭帮菜

    本书主要分为以下几个部分:飘香的历史画卷、佳肴故事多、经典的滋味、食都盛宴、食淡百味足、钱塘风味等。
  • 什么可以吃:安全食品选购攻略

    什么可以吃:安全食品选购攻略

    “注胶虾”、“毒大米”、“地沟油”、“假羊肉串”……用非法技术以次充好、以假乱真的食品不时出现在琳琅满目的食品市场上,食品掺假伎俩越来越技术化、隐形化,掺假的食品越来越多样化、高端化,要是不小心上了当,轻则花冤枉钱,重则付出健康甚至生命的代价。本书结合当前市场上出现的种种食品安全问题,以生动实例介绍各种食品的选购要点,判断产品质量优劣的技巧,以及可能出现的假冒伪劣食品的防范和识别方法等。通过分享作者在长期食品科研中积累的经验,读者可练就选购食品的慧眼,冷静审视错综复杂的食品市场,学会选购食品的技巧,科学防范问题食品的危害,牢牢把握选购安全食品的主动权,将安全食品选购回家。
  • 川菜诗百首:用旋律找回记忆

    川菜诗百首:用旋律找回记忆

    历史上四川籍的文化名人,以及长期客居四川的文化名人,与川菜结下了不解之缘。司马相如、左思、李白、杜甫、薛涛、苏东坡、陆游、李调元、张大千、李劼人、黄晋临等大名鼎鼎的诗人、作家、画家、官人,或用诗歌,或用锦绣文章给我们留下了川菜的精神元素。他们或者亲自下厨,或者自办餐厅,给川菜创制了许多名菜,给川菜留下了许多佳话,注入了许多文化的味精。
  • 家常营养套餐

    家常营养套餐

    《美食天下(第1辑):家常营养套餐》主要内容包括:营养师教你科学配餐、亲朋欢聚套餐等两大菜系,其中营养师教你科学配餐中包括:日常速配套餐、两菜一汤一主食、芹菜炒肉丝、木耳拌黄瓜、白萝卜虾皮汤、米饭、葱爆羊肉、海米冬瓜、紫菜黄瓜汤、家常饼、酱牛肉、拍黄瓜、芹菜叶粉丝汤、家常炸酱面、三菜一汤一主食等。
  • 一学就会做烧菜

    一学就会做烧菜

    本书精选了近百种烧菜的做法,制作简单,操作方便。内容实用,是家庭主妇和“主男”的必读教材,同时也是饮食男女应该了解的上选读本。自学自做家常菜,自品自尝美食坊!方法通俗易学,材料简单朴素,快速享受烧菜的香味。
热门推荐
  • 魔劫变

    魔劫变

    天地洪荒,唯我独尊,乱世春秋,群雄并起,人族乱战,妖族纷扰,只道是心魔作祟,欲望之祸,邪由心生,在这神州大地之内,万千心魔凝结成气,引导天地之局势,人妖大战,天宫异变,幽魂巫鬼,究竟是魔道吞噬天地,还是正义取杀邪魔,且由这魔劫变来道个分说……
  • 骨代之王

    骨代之王

    在很久很久以前.................
  • 逆命伐天

    逆命伐天

    宇宙洪荒,开乾坤阴阳,天道无情,以万物为刍狗。遂有伐天者之说。混沌纪元,盘古所开之天地,毁灭殆尽。万物寂灭。伐天者,成为修炼界的无稽之谈。天道轮回,世风日下,天道已变,顺天者,执掌牛耳。逆天者,雷霆罚身,神魂寂灭。伐天一脉,是否力演乾坤,重铸轮回?混沌纪元,又发生何事?令天地万物寂灭?。天要灭吾,吾必伐天!!!!!!
  • 落梦之华

    落梦之华

    故事起于那一天,那一场无聊的游戏林枫的人生,也就在那一天发生了翻天覆地的变化,她出现了而对于她,林枫并不讨厌,或许还有点窃喜,直到......某天,她对林枫笑着说道:“我要走了哦~”PS:这是都市文,再说一遍这是都市文,最后一遍这是都市文!{因很重要所以必须说三遍,懂吗!}
  • 特工王妃

    特工王妃

    来自异时空的少女,聪颖美丽,带着被父亲与兄长“抛弃”的痛被认定为得之得天下的神女,卷入了一场情感与阴谋的纷争中,以女子之身建立特工组织夙月楼,在几位或霸道或阴柔,或邪异或温和的掌权者之间挣扎徘徊。前生,她是聪明绝顶的21世纪新人类,这一世,她是绝色倾城的特工王妃。
  • 腹黑萌少:诱宠成瘾

    腹黑萌少:诱宠成瘾

    暗恋多年的男神留学海归,她满腔热情前去迎接,却被衣衫褴褛的陌生男子抱住,甜甜的叫了一声“麻麻……”然后——有个比自己年纪还大的儿子谁信?偏偏她男神信了,嗤笑一声,搂着美人翩然离去。“麻麻,小夜亲亲,就不难受了……”高大帅气的“儿子”笑容灿烂,当街在她脸上亲了一口。渣男嫌弃,她就要从此自甘堕落自惭形秽了吗?笑话!她带着大龄腹黑“儿子”,照样过得过得风生水起。啥?渣男浪子回头金不换?抱歉,她这不是垃圾堆,不收过期废物。情敌眼红,纷至沓来,处处陷害要她命,且看霸气女汉子如何一一回敬,携手腹黑美男,创造幸福人生。
  • 人类清除计划

    人类清除计划

    这世界对普通人总充满了神秘的面纱,余仁杰和同学因一次聚会走进了人民公园的鬼屋,从此踏上了不一样的人生旅途,神奇的M病毒能让人起死回生,秦始皇两千多年前的不死药是否真的存在?二战希特勒自杀为何没找到其尸首?胡夫金字塔内木乃伊竟然有人工心脏,楼兰古国为何一夜消失,罗布泊中心到底存在着什么?郑和下西洋是否真的遇见美人鱼?月球为何几亿年一直同一面面对着地球?背面到底存在着什么?一切都将等待有缘人解开。
  • 活好为自己幸福为别人

    活好为自己幸福为别人

    为自己活,还是为别人活?这是社会学家一直探讨的一个问题。奥搜特洛夫斯基说过:“只为家庭活着,这是禽兽的私心;只为一个人活着,这是卑鄙;只为自己活着,这是耻辱。”人不止是为自己活,人在为自己活的同时,也在为别人活。为自己活,活得快乐、幸福、潇洒、自在固然是每个人的愿望,但是,这仅仅是人生价值的一部分。
  • 当微笑照了幸福

    当微笑照了幸福

    爱看宠文的亲们有福啦,本文一宠到底·············走过路过千万不要错过啊。
  • 替嫁萌妃:病娇夫君太勾魂

    替嫁萌妃:病娇夫君太勾魂

    蓝氏集团的准继承人,一朝穿越,成了别人的替嫁新娘。嫁的丈夫好死不死还是个卧病在床的病秧子。病就病吧,只要不打扰老娘赚钱就好。入国都,开商行,弄权朝,吃喝拉撒睡一条龙服务,想方设法的敛财,最终成为一代商业女王。就在她打算要风得风,要雨得雨的时候,一道晴天霹雳从天而降——赐婚。“麻蛋,老娘要当黄金单身妹,不结婚!”蓝灵当机立断,卷起铺盖卷就跑路了。谁知还没跑出城门,身后就多了一条跟屁虫。“娘子,等等为夫啊!”【情节虚构,请勿模仿】