登陆注册
14982100000003

第3章 传统家常小炒

京酱肉丝

原料:猪瘦肉200克,大葱白适量,料酒8克,姜汁6克,味精2克,白糖6克,蛋清1个,酱油、黄酱、淀粉、色拉油各适量。

做法:

①将猪肉洗净,切成长6厘米、粗0.3厘米的丝,加入酱油、蛋清、淀粉调匀上浆;大葱白切成细丝,摆放在盘中。

②炒锅里放入油,烧至二三成热时放入肉丝过油滑透。捞出控净油。

③炒锅里放入底油烧热,放入黄酱、白糖,炒至发黏并已出香味后,放入肉丝,加入料酒、姜汁、味精急速翻炒,见酱汁均匀地裹在肉丝上,淋明油即可出勺装盘。

炒合菜

原料:猪肉丝,豆芽菜,菠菜,韭菜,发好的粉丝,鸡蛋皮丝,酱油,盐,味精,姜汁,葱丝,料酒,香油、色拉油各适量。

做法:

①豆芽菜洗净;菠菜、韭菜分别洗净,切成小段。

②炒锅里放入油烧热,放入肉丝煸炒,下入葱丝炒至肉丝断生,加入豆芽菜炒至断生,再放入菠菜段、韭菜段、发好的粉丝、蛋皮丝同炒,随炒随放入酱油、料酒、姜汁、盐、味精及香油,出勺装盘即成。

金丝韭菜

原料:猪肉150克,韭菜(也可用韭黄代替)200克,鸡蛋3个,色拉油40克,盐3克,淀粉少许。

做法:

①猪肉先切片,再顺丝切成长8厘米的细丝;韭菜切成3厘米长的段;鸡蛋加入盐、淀粉搅匀,放在炒锅里吊制成蛋皮,切成丝。

②炒锅里加油,烧热后放入肉丝,炒至七成熟、肉丝变色时,放入韭菜一同翻炒,随炒随加盐,见韭菜已熟,放上切好的蛋皮丝,即可出勺放在盘中。

黄豆疙瘩丝

原料:水疙瘩150克,猪肉末100克,熟黄豆75克,酱油2克,味精2克,料酒6克,白糖3克,香油、色拉油各适量。

做法:

①水疙瘩洗净,切成细丝,用水洗去咸味。

②炒锅里放入底油烧热,放入猪肉末煸炒至断生,随后放入疙瘩丝煸炒,然后放入黄豆,加入料酒、酱油、味精、白糖及适量的水,急速翻炒,见汤汁少时淋上香油,出勺装盘。

芙蓉里脊

原料:猪里脊肉100克,鸡蛋3个(取蛋清),盐、味精、料酒、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

①猪里脊肉洗净,切成块,煮至熟,用料酒、盐、味精、水淀粉上浆。

②鸡蛋清调散,将肉块加入鸡蛋清中拌匀。锅放油加热至100℃。将蛋清肉块入锅滑油,待前黄时捞出沥油。

③锅留底油,加水淀粉、盐、味精调匀,倒入蛋清肉片拌匀,装盘即可。

酸豆角炒肉末

原料:酸豆角400克,肉末50克,味精、白糖、尖椒、姜末、蒜末、酱油、色拉油各适量。

做法:

①酸豆角切末,略焯水,待用。

②锅放油烧热,炒香姜末、蒜末,下肉末、尖椒及余下调料炒散,倒入酸豆角炒匀即可。

飞红小煎鸭

原料:鸭腿,青尖椒,花生油,姜,花椒,干辣椒,豆瓣酱,剁椒酱,花生。

做法:

①鸭腿切成小块,尖椒切段,姜切丝,青尖椒切圈。

②热锅放油,放豆瓣酱、剁椒酱、姜丝、干辣椒、花椒一起用小火炒香,加入鸭腿肉慢慢炒,加一半的青尖椒,继续小火炒到鸭肉熟为止,最后拌入剩下一半青尖椒和花生,立即装盘。

干煸回锅夹肉

原料:熟五花猪肉片200克,蒜苗段50克,葱花、姜末、辣豆瓣酱、料酒、酱油、糖、水淀粉、味精、色拉油各适量。

做法:油锅烧热,放入葱、姜、辣豆瓣酱略炸,加入蒜苗段、熟猪肉片煸香,放料酒、酱油、糖、味精炒匀,用水淀粉勾芡即可。

藜蒿炒腊肉

原料:腊肉(去皮)400克,藜蒿300克,盐1克,干红椒15克,色拉油50克。

做法:

①将腊肉切片,焯水;藜蒿治净,切4厘米长的段。

②锅置火上,留底油烧至六成热,下入腊肉片,炒至打卷后加入干红椒、藜蒿段,加盐炒匀,淋清水焖1分钟,盛起装盘即成。

时蔬炒腊肉

原料:嫩油菜250克,腊肉200克,猪油20克,葱末2克,姜末2克,料酒6克,盐5克,味精3克,高汤5克,色拉油适量。

做法:

①将油菜去根、叶,留菜帮,洗净后,用刀切成约3厘米长的斜片;腊肉切片。

②锅置火上,加油烧至四成热,下入油菜炒半分钟捞起;锅内加猪油烧热,放入腊肉片,加葱末、姜末煸炒几下,再入油菜,烹入料酒,放盐、味精、高汤,翻炒几下,出锅装盘。

青蒜炒腊肠

原料:腊肠150克,青蒜200克,红椒片少许,盐、味精、老干妈辣酱、白糖、姜、酱油、色拉油各适量。

做法:

①腊肠切片,焯水待用。青蒜切段。

②锅放油烧热,煸香腊肠,捞出控油。

③锅放油烧热,炒香姜、青蒜,加盐、味精、白糖、酱油调味,放老干妈辣酱、腊肠、红椒片一起炒,炒匀即成。

菠菜炒猪肝

原料:猪肝250克,菠菜150克,色拉油、葱末、姜末、酱油、味精、料酒、白糖、淀粉、水淀粉各适量。

做法:

①猪肝洗净,切片,放入碗中,加入淀粉拌匀;菠菜择洗干净,切段备用。

②炒锅倒入油烧热,放入猪肝片滑油至变色,倒入漏勺沥去油。

③原锅留少许油加热,投入葱末、姜末炸香,放入菠菜稍炒,再放入猪肝片、酱油、味精、料酒、白糖炒匀,用水淀粉勾芡后即可出锅装盘。

火爆腰花

原料:猪腰2个,青椒丝、红椒丝各30克,蒜苔,姜、蒜、葱、泡椒、料酒、盐、水淀粉、味精、胡椒粉、酱油、高汤、香油、色拉油各适量。

做法:

①姜、蒜去皮,切成片,葱、泡椒切成马耳朵形;蒜苔切段。

②猪腰去筋膜,一剖为二,片去腰臊,剞上花纹成凤尾形,入料酒、盐、水淀粉拌匀上浆。

③用盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、高汤、水淀粉、香油调成咸鲜味型的芡汁。

④油锅烧至七成热,放入腰花爆,捞出沥油。炒锅再置火上,放少许油,入泡椒、葱、姜、蒜爆出香味,放入蒜苔青椒丝和红椒丝炒匀,倒入腰花和芡汁,待收汁亮油后颠锅几下即可。

香辣牛蹄筋

原料:牛蹄筋,葱段,姜片,大料,干辣椒,花椒数粒,生抽,料酒,醋,香油,盐,糖。

做法:

①牛蹄筋洗净,加葱段、姜片、大料放入高压锅中,压40分钟;稍晾凉后,取出牛蹄筋切成小块。

②锅烧热倒入油,下干辣椒和花椒,小火加热至出香味,倒入葱、蒜片;然后倒入切好的蹄筋块,翻炒;调入生抽、料酒、醋、少许糖和盐,翻炒均匀即可出锅。

辣味葱姜炒大肠

原料:熟猪大肠300克,姜、葱、干辣椒、醋、糖、酱油、料酒、色拉油各适量。

做法:

①熟猪大肠切成段;干辣椒、葱洗净,切段,姜切片。

②锅中加油烧热,煸香葱段、姜片、干辣椒,放猪大肠段拌炒,加余下调料调味,翻炒均匀后装盘即可。

韭菜炒猪肝

原料:猪肝150克,韭菜段250克,盐、淀粉、味精、胡椒粉、姜、色拉油各适量。

做法:

①猪肝切片冲水、控干,加盐、淀粉拌匀;韭菜段焯水待用。

②锅放油烧至四成热,将猪肝略炒至断生即可。

③锅底留油,炒香姜,加入韭菜、猪肝及余下调料,翻炒即成。

黑椒牛柳

原料:牛肉200克,洋葱丝50克,色拉油、黑椒、嫩肉粉、淀粉、鸡精、盐、色拉油各适量。

做法:

①牛肉切成长方形薄片,用嫩肉粉、盐、鸡精、淀粉上浆,入油锅中滑油至熟,倒入漏勺沥去油待用。

②炒锅置火上,放入油,加入洋葱炒香,入黑椒、盐、鸡精调味,投入牛肉片,翻锅炒匀,起锅装入盘中即成。

蒜薹炒牛肉

原料:牛肉200克,嫩蒜薹100克,色拉油、酱油、料酒、淀粉、白糖、盐各适量。

做法:

①把牛肉放在清水中浸泡一会儿,揉洗干净后切成丝,用酱油、料酒、淀粉拌匀上浆;将蒜薹洗净。切成段。

②炒锅烧热,放油,油热后投入蒜薹段和少许盐,煸炒至蒜薹断生。倒入盘中待用。

③炒锅再置火上放油,烧热后入牛肉丝煸炒,加入少许盐、白糖,待牛肉丝的血红色刚刚消失时,下炒过的蒜薹段同炒。再加酱油,翻炒均匀后立即出锅。

陈皮牛肉

原料:牛后腿肉500克,绍酒、盐、香油、花椒、葱段、姜片、陈皮、干辣椒、酱油、糖、胡椒粉、味精、辣椒油、花生油各适量。

做法:

①将牛肉的老筋剔掉,切成厚薄均匀的片,用绍酒、盐浸渍,花生油烧热,牛肉片放入炸至断生,捞出沥油。

②锅中加少许香油烧热,下花椒炸透,捞除花椒,入葱段、姜片、陈皮、干辣椒煸炒几下,依次放入绍酒、酱油、盐、糖、胡椒粉、牛肉片,沸后转小火烧透,再用大火收汁至浓,最后加味精,淋入适量辣椒油翻炒均匀,晾凉后拣出葱、姜、陈皮即可。

干煸牛肉丝

原料:嫩牛瘦肉400克,芹菜段60克,盐、豆瓣辣椒酱、辣椒粉、糖、料酒、酱油、味精、青蒜段,姜丝,醋、花椒粉、色拉油各适量。

做法:

①将牛肉筋膜剔除干净,片成薄片,横着肉纹切细丝;豆瓣辣椒酱剁成细泥。

②油锅烧到六七成热,放入牛肉丝快速煸炒几下,加入盐炒至酥脆,待肉变成枣红色,加入豆瓣辣椒酱泥和辣椒粉,颠炒几下,顺次加入糖、料酒、酱油、味精,翻炒均匀,再加入芹菜、青蒜段、姜丝拌炒,淋上醋颠翻匀盛出,撒上花椒粉即可。

铁板黑椒牛仔骨

原料:牛仔骨200克,洋葱片50克,青椒片、红椒片各20片,松肉粉、蛋清、盐、淀粉、葱段、姜块、料酒、酱油、糖、黑胡椒、味精、色拉油各适量。

做法:

①牛仔骨斩成小块,用松肉粉、蛋清、盐、淀粉上浆。

②油锅烧热,牛仔骨入油锅滑油至熟,倒入漏勺沥去油。

③锅留底油,放入葱、姜、洋葱、青椒、红椒煸香,加入牛仔骨,放料酒、酱油、糖、黑胡椒、味精,用淀粉勾芡,炒匀,倒入烧热的铁板上即可。

酱爆牛肚

原料:熟牛肚300克,大葱适量,柱侯酱、盐、味精、料酒、糖、色拉油各适量。

做法:

①牛肚洗净切片;大葱洗净切片。

②锅放油烧热,煸香柱侯酱,下牛肚片、盐、味精、料酒、糖炒匀,加大葱。翻炒均匀即可装盘。

爆炒牛百叶

原料:熟牛百叶、干辣椒各适量,盐、味精、胡椒粉、色拉油各适量。

做法:油锅烧热,放入熟牛百叶、干辣椒、盐、味精拌匀翻炒几下,撒上胡椒粉即可。

沙茶牛肉

原料:牛肉片300克,沙茶酱75克,白糖20克,白酱油20克,淀粉30克,蒜末10克,葱段30克,花生酱35克,味精3克,清汤、熟猪油各适量。

做法:

①牛肉片用白酱油抓匀,再加淀粉拌匀。

②锅内留底油烧热,下入蒜末、葱段煸出香味,加入牛肉片、沙茶酱、花生酱炒匀,再入清汤、白酱油、白糖、味精炒匀,装盘即可。

椒盐鸡

原料:鸡脯肉150克,鸡蛋1个,盐、味精、面粉、葱花、料酒、花椒粉、色拉油各适量。

做法:

①鸡脯肉切成片,加入盐、味精调味;面粉中打入鸡蛋和水调成面糊。

②油锅烧至五成热时,鸡片挂上面糊入油锅中炸,倒入漏勺沥油,待全部炸好后,升高油温复炸至脆,沥油。

③锅留底油,投入葱花炝锅,入炸好的鸡块、料酒、花椒粉、盐、味精,颠锅炒匀即可。

同类推荐
  • 天天营养百味:养胃菜品

    天天营养百味:养胃菜品

    对于现代职场人员来说,日常繁重复杂的工作可能会使部分的人三餐不定,饮食不均,长此以往很容易患上胃病。俗话说胃病“三分治七分养”。那么在日常生活中如何养胃呢?《养胃菜品》中所介绍的菜式可以尝试一下!书中的菜品食材简单,所花材料和时间也少,是日常工作繁忙的人员的上上之选,希望这本书可以帮助到大家,让你在工作的同时拥有一个健康的胃,充满活力的身体!
  • 美女瘦身食谱

    美女瘦身食谱

    想成为君子好逑的窈窕淑女吗?想拥有楚腰燕瘦的身材吗?吃也是可以成就一个美女的。爱美之心人皆有之,谁都想拥有完美身材,展现自身魅力。遇到体重“超标”了就着急减肥,但是忽视了减肥的科学性,所以提倡需要减肥的白领女性选用科学减肥方法。这本书针对女性的工作、生活特点,推荐了一些减肥食谱,同时也要结合运动减肥。
  • 让家人吃出健康

    让家人吃出健康

    看似时尚的现代人,无论是优雅的女子还是挺拔的绅士,无论是儿童、青年还是中老年,都会时常被各种健康问题所困扰。特别是正在孕育和哺育宝宝的妈妈们,为家人买菜做饭的主妇主夫们,往往会被种种健康劝告、营养信息和保健产品弄得不知所措,又被各种环境污染信息和食品安全事故吓得战战兢兢。
  • 食色攻略:唯有美食不可辜负

    食色攻略:唯有美食不可辜负

    民以食为天。从古至今,人们都把吃饭看做是繁衍生息的第一需要。美食不仅满足了人们的味觉感受,而且已然成为一副体现民族素养、人文地理、历史沿革、世事沧桑的画卷。现代人对于美食方面的要求,不仅要能满足自己的实用需要,亦对审美方面提出了相当的要求,他们不仅要品尝美味,还要感受文化和情趣方面的熏陶。
热门推荐
  • 女性理财必修的十七堂课

    女性理财必修的十七堂课

    本书是针对广大女性朋友的一本理财实用指南。为想要学习理财的女性设计了一套科学实用的理财方法,包括如何控制日常支出,如何储蓄最划算,如何安全投资,如何精明买保险等。深入浅出地介绍了许多理财投资中的实用技巧,并且搭配许多真实生动的理财案例,想要早日实现财务的自由的财女们,快来学一学吧!本书共分为5篇,17章,从最基础的改变观念做起,到逐步学会管理金钱和科学投资,最终以实现财务自由和幸福生活为目标。相信可以帮助需要学习理财的女性朋友们,从中学到一些有用的知识。
  • 盛宠:冷少的百日恋人

    盛宠:冷少的百日恋人

    “一千万,我买你三个月!你放心,没有那个女人能够在我身边超过三个月的!”程易北冷漠的笑着。为了弟弟,仲晴咬牙答应了下来,从此以后成为了程易北的契约情妇,屈辱的在程易北的身下承欢,以为这样弟弟就可以活下来,却不曾想三个月的期限一到,所有的一切就都离她而去。程易北回去了,回到了他的初恋情人的身边;弟弟死了,被程易北的初恋情人刺激的心脏病发,不治身亡。所有的一切都离开了她,她的世界一下子坍塌了。三年后的华丽回归,她从一个名不见转的跑龙套的小明星一跃成为奥斯卡金像奖华裔演员的唯一获得者全胜而归!男人,只是我踩在脚下的玩物,仅此而已!
  • EXO重生恋人2

    EXO重生恋人2

    徐志摩说过一句话:“旋转木马是最残忍的游戏,彼此追逐却有永恒的距离。”我们之间仿佛有着不可融合的一道界限,你跨不过来,我没勇气试。鹿晗是骄傲一时的京城鹿少,吴世勋是让人闻风丧胆的雇佣兵。一场奇异的重生让两个命运截然不同的人相撞碰击,谁都不肯让步。命运最后到底是谁向谁低了头,谁向谁屈了服。本文讲述战地记者和雇佣兵之间一场令人纠结难舍的爱恋,两个糙老爷们之间的对抗。
  • 寸阳

    寸阳

    逗比修仙传
  • 我与你的八年抗战时光

    我与你的八年抗战时光

    校园青春,八年漫漫时光,开启青春撕裂式疼痛。敬往事一杯酒,再爱也不回头。
  • 铁甲威虫之暗夜的复苏

    铁甲威虫之暗夜的复苏

    一波未平一波又起,竹叶青和国王被神秘的女孩儿抓住,扬言非要杀了他们。众人前去营救,这才发现那个女孩儿和赤焰家族有着密不可分的渊源……那个神秘女孩儿到底是谁?国王为什么会那么怕她?而十年前星仔他们的父辈组建的龙武车队真的就此消失了吗?还有,那个女孩儿和竹叶青究竟有什么深仇大恨?星仔的父亲赤焰飞龙和她是什么关系?这边的事情还没处理完,那边离虚天煞的复活时间又不长了。骑刃王世界面临前所未有的危机,星仔他们能够成功化解吗?一部专为‘铁丝’们打造的小说,大家多多捧场哦——小影在这里先谢过大家了——
  • 妙手神匠

    妙手神匠

    背负祖上传下来的的诅咒,易昊天有一次无意中撞见了自己的继母与别的男人偷情,后被诬陷为杀人犯而离家出走,亡命天下,来到花花绿绿的大城市中靠着木匠的手艺混在一个给人装修的包工队里,谁知各色美女蜂拥而至……
  • 决胜职场要读的8本书

    决胜职场要读的8本书

    没有时间啃大部头的小说?没有心思琢磨精彩背后的原因?这些都不成问题。精选各书中最精彩的片段,带你回到剑拔弩张的现场,点拨决胜心法的口诀。成功的人可以更成功,失败的人可以看到成功的路,这就是决胜职场的关键,也是本书的灵魂。
  • 六界之难舍轮回

    六界之难舍轮回

    锁欲锁欲。天地皆想锁去我的欲望,可我又有何欲。又何苦禁了我的欲望,断了我的念想。今生夙愿,不过与你执手看透人心百态,体会世间世事苍凉。可你,终究是我的劫。
  • 地下城之血兽滔天

    地下城之血兽滔天

    作为一名称得上是半个老玩家的DNF玩家,谨以此文祭奠这些年虚耗的游戏生涯