吉姆奈玛茶不仅对糖尿病，而且对防治和改善肥胖也有很疗效。喝了吉姆奈玛茶后，一个小时之内都不会对甜味有感觉，所以甜食不再有诱惑力，摄取量自然大减。此外，糖分和碳水化合物的吸收量也会大大降低，从而转化成的脂肪量也就相对减少。一些有肥胖倾向，而又特别喜欢吃米饭、面粉等碳水化合物及甜食的人，多喝吉姆奈玛茶可以起到抑制肥胖的作用。每天一杯即可，但是要注意，吉姆奈玛茶并不能阻碍脂肪的吸收。所以一定要注意不能吃太油的东西。吉姆奈玛茶在一般的健康食品店内就可买到。
七、适宜不同年龄段的中草药瘦身茶
1.30岁以下的白领适用清热型
对象：30岁以下的白领发胖的原因多是因为应酬多、饮食多油腻、工作压力大，由此造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘。从中医学来看，清热型茶饮除了可消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。
使用药材：决明子或绿茶。
决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医学认为比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
2.30岁以上的少妇适用健脾型
对象：迈入30岁门槛的女人，有些人发胖，只是因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。
使用药材：薏仁、黄蓍或伏苓。
薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。黄蓍，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。伏苓，味甘，性平，补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。
3.年轻女孩适用的理气型
对象：消化代谢不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的时候导致月经失调。尤其是女孩在遇事时，比较倾向于以吃东西来缓解精神状况的现实，容易导致肥胖。
使用药材：陈皮或玫瑰花。
陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。
4.中老年人适用的滋阴型
对象：迈入50岁的中年人一部分老年人是阴虚体质易肥胖。中年女性到了这个年龄易口干、浑身不适，尤其是腰爱酸；老年人则爱头晕、睡眠质量不好。中医学认为，造成这种现象的原因是阴血不足。而从西医角度来看，随着年纪增长，代谢速率下降，循环不好，血液没办法发挥功能去滋养组织。
使用药材：何首乌或丹参。
何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。丹参，有轻微补血的作用，可以活血，有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。
八、方便可行的绿茶瘦身方
瘦身茶方1：绿茶粉、薏苡各适量。
将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉，即糙米粉，黄豆亦可，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。经常服用可以美容养颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
瘦身茶方2：绿茶粉2克、荷叶3钱。
以沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
瘦身茶方3：绿茶粉6克、山楂5钱。
加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化很有效果。
瘦身茶方4：绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
加七碗水左右，煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有明显的改善作用，另外亦可降低脂肪。
九、冬春之交三款中药消脂茶
一个春节下来，好吃好睡，会增膘不少。消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌，其次还有陈皮、茯苓等，这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效，还有迅速吸收、健胃整肠之功。
特别是对于喜欢坐着上网，或长时间打牌的人而言，长时间坐着会出现虚胖现象。这时，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物进行调理。
1.山楂首乌茶
用法：山楂15克、何首乌15克，将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
2.桔皮茶
用法：桔皮或橙皮若干，茶叶5克，把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。
3.姜醋红糖茶
用法：生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克。姜片用醋，最好是米醋，浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这种茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖还可用蜜糖代替。
既可美容又能减肥的各式花草茶
一、饮用花草茶的优点
冲泡花草茶时，可以看见美丽的花朵或叶子在热水中复苏、慢慢伸展开来，随着水温的不同，有些花草茶会展现出不同的美丽色彩。当热水注入那一刻，花草茶散发出的那份纯天然香气，更能使饮者舒畅身心。因此，饮用花草茶可说是结合视觉、嗅觉与味觉的一种全新享受。
花草茶的优点很多，例如：
不只是饮料，更是接触自然的亲密媒介。当喝下花草茶时，身体自然会对这种纯天然的感觉亲密接触，完全放松身心，解除压力。对处于繁忙的都市人而言，花草茶不仅可当作一种天然饮料，更可借着饮用的时机，与自然近距离接触。
温和调理身心，符合健康理念。花草茶具有疗效自古就有证明，由于花草是大自然的产物，用于调理身体时不会有副作用产生，虽然不如药物有立竿见影的效果，但长期饮用可使身体获得健康。因此，不妨将喝花草茶视为一种健康理念。
不含咖啡因与茶碱，不会上瘾。花草茶不同于一般茶叶或咖啡，不含有茶碱、咖啡因等让人上瘾的成分，因此不用担心会对身体造成不良影响。
可回冲又耐泡，健康又养生。花草茶可以回冲很多次，不像茶叶不能久泡，也不像咖啡只能冲泡一次，这是花草茶的一大特色。如果喝不完一直泡着，也不用担心会渗出不好成分而对身体不利。
二、特别口味的几款养颜美容茶
蓝莓。蓝莓内含有天然维生素C与叶酸，含有丰富的抗氧成分，可帮助人体细胞的脱氧核糖核酸线粒体（mitochondrialDNA）去除毒素——氧合基（oxygen radical），长期饮用蓝莓花茶可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。
综合水果。水果内含天然维生素A、B、C，而且口感具有综合水果的香味，不但可解腻、去油、消脂、养生、助消化，且能预防感冒，冷热皆宜。持续饮用，将促进健康，可以帮助肠胃消化，而且综合水果更有养颜美容效果。
蝴蝶草。蝴蝶草又名“醉鱼草”，具有养颜美容效果，调节内分泌失调困扰，或是女性白带过多，经痛不顺者常饮疗效更佳。
莱姆甜酒。莱姆甜酒是由蓝莓、玫瑰果和接枝果加甜酒而成，口感既有甜酒独特的香味，又有综合水果的香甜口味，且内含有天然维生素C与叶酸。而且富含丰富的维他命E，可明亮眼睛，更主要的是可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。
三、美白养颜、祛斑祛痘，减肥瘦身的美容花茶
玫瑰花：清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效，是花中之王，也是最受女性喜爱的一种花茶。
康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱，是美容养颜的名贵花茶。
紫罗兰：不但可清火养颜、滋润皮肤，还能给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。
芍药花：养血柔肝，能使气血充沛，容颜红润。
勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑、粉刺有一定的消除作用。
薰衣草：是台湾名茶，可祛痘祛斑、降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进伤疤的愈合；而且还可强力除菌、消热凉血、促进新陈代谢。
玉美人：调养气血、润肤乌发，还能减肥瘦身。据史料记载，玉美人曾是皇宫里贵妃们专用的减肥茶。
桃花：美容美颜，调节经血，还能减肥瘦身，是功效最多的一种花茶。据中医介绍，玉美人与桃花搭配在一起减肥效果更佳，而且效果尤为明显，绝无副作用。
四、特殊功效花茶，可降血压、降血脂、降血糖
玫瑰花：排毒养颜、开胃健脾、软化血管。
白雪茶：能消除体内垃圾，排出毒素，此种花茶是高血压、高血脂、肥胖者的首选佳品。
五、清香解渴、解暑，消炎解毒、清凉润肺、润咽喉的花茶
玉蝴蝶：清肺热、利咽喉。
百合花：降火安神、清凉润肺。
玉兰：养颜美白、改善睡眠。
野菊花：避暑消热、清心明目。
人参花：清香解渴、清凉降火、补血补气、健脑提神。
金银花：清火润喉、清热解毒，对咽喉肿痛、扁桃体炎疗效尤为显著。
金盏菊：养肝明目、美颜美容、解毒消炎，专治头晕、胃寒痛等疾病。
君白菊：清热解毒，保肝明目，在夏季是解暑、抗疲劳、软化血管的首选佳品。
金黄菊：清热解暑、消肿明目，长期饮用能有效排出毒素、消除体内垃圾。
茉莉花：喝起来清淡雅致，可以安抚烦躁的情绪，具有疏肝和胃、理气解郁，对防治月经不调、痢疾、肿毒等疗效好。
菩提：有助于新陈代谢，能维持窈窕身段。
六、花草茶针对不同器官排毒
一般人身体里或多或少有一些毒素的积累，天长日久美丽容貌和健康身体就会因毒素的堆积而一去不复返。选择适合自己身体的花草茶，可以将排毒进行得简单容易。只要针对不同器官，并配合个人喜好，选对了花草，就能轻松而又温和地排出体内毒素。
在大自然中，与花草相遇，用身心静静地感受花草特有的色、香、味，让全身陶醉在来自于大自然的韵味和芬芳中，既可细细品尝到花草背后的特殊文化气息，同时又让身体在这样美丽的环境下悄然把毒素排出。不同花草茶针对不同器官，会起到意想不到的作用。
肺：长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空气的污浊和二手烟的危害时常会让人感觉喉咙难受，有时还会出现短暂的呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。紫罗兰、百里香、甘草根三个加上少量陈皮，一起冲泡，可止咳润肺。紫罗兰加桂花一起冲泡，也有相同效果。
肠：肠胃不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成习惯性便秘，宿便的累积造成身体积聚了大量毒素，对直肠的伤害最危险，进而使人的体内环境受到污染。洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰，可以选择喜欢的口味冲泡，具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。
肝：肝脏是人体重要的排毒代谢器官，不少药物都会在肝脏进行代谢，代谢不佳就容易累积毒素，对人体有害。肝脏还能促进胆汁分泌、分解脂肪，对身体脂肪代谢很重要。在适当的时间里，选择一款柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟、马鞭草为主的花草茶，可以加强肝脏代谢，并起解毒的功效。
肾：肾有统管人体各脏腑阴阳的功能，是人体阴阳的根本。肾阳起着温暖脾阳、调节大小便的作用。肾对人体的津液代谢有重要的主持和调节作用。非生理期水肿的人通常是肾脏无法顺利代谢水分。迷迭香、蒲公英、杜松果、欧石楠具有利尿效果，并能强化肾脏的运作。
花草茶彼此之间互相搭配，会有意想不到的显著功效。花草茶除了能专门针对器官进行排毒外，还可进行适合搭配，可起到开胃、美颜等作用。
减压茶方：茉莉、玫瑰、紫罗兰、金盏花、薰衣草、菩提等加以冲配饮用，能使疲累顿消。
养颜茶方：任何花草茶调成冷饮，或加入水果粒，或者加入冰糖，不但可强化花草茶的口感，还能补充肌肤所需维他命，起到养颜作用。
瘦身茶方：芙蓉花略带微酸口感，但能促进血液循环，奥勒冈能调节新陈代谢，蔷薇果则能补充维他命C，把此三种花草茶搭配饮用能使瘦身变得轻松易行。
安神茶方：菩提与洋甘菊搭配，适合入夜前的轻啜，让全身在茶香中轻轻漂浮。
但是一定要注意饮用时间，不同的饮用时间，花草茶的效果也会有所不同。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。而花草茶本身不含咖啡因，当开水一样喝也无妨。不过，像薄荷、茉莉这些具有提神效果的花草茶，应该避免在夜间饮用，以免影响睡眠质量。同时，特别提醒注意，孕妇及病人一定要慎重选择花草茶。虽然花草茶可以健康轻松地排毒，不过却不是所有人都适合饮用的。孕妇和一些例如肾病、糖尿病、高血压等特殊病患者本身身体就有一定差异性，不是每种花草茶都适合饮用，有的花草茶不慎饮用反而会加重病情，所以患者在饮用前最好先征求医生的意见。
