在生活中，一个女人最应该珍惜的是什么？是年龄、漂亮，还是能力？而正确的答案应该是健康。年轻的时候，如果没有健康就会错过许多美丽，可到了中老年，没有了健康你就失去了一切。健康是品位的基础，一个女人要拥有美丽和幸福，首先要保证健康，切忌因为过度地追逐名利而心生躁动，去从事任何损害健康的事。
永远也不要抱怨生活
如果有谁在那里抱怨生活，或是和生活过不去，那问题一定是出在抱怨者身上，因为生活本身不具备意识、不具有倾向性，如果在女性身上出现了经常抱怨生活的情况，那就说明自己患上了心里疾病，需要看心理医生。
世间没有十全十美的事情，苦恼和悲哀的事情在生活中随处可见，如果我们一旦生活的不如意，就做哀妇怨女，那意味着我们的心理有障碍了，不利于工作和学习，必须要尽快地摆脱这种不健康的情绪。所以对于生活，我们要学会认识和理解。
不能正确认识生活的人，总是哀自己命运的不幸，怨生活的不公。他们总是拿自己的不如意与别人的幸福相比较，这样就会出现一种情况：人们都在羡慕别人而抱怨自己，忘了自己生活中美好的部分，其实每个人的生活都充满了酸甜苦辣，只是有些人懂得放下痛苦和酸楚的部分，而留下的是甘甜。而有些人生活在幸福当中却看不到希望的曙光，因此，一生都在抱怨中度过了。
上帝是公平的，在给你关上一扇门的同时，也为你开启了一扇窗，关键看你能否从紧闭的门前走过来，如果你一直徘徊而不敢转身，便会终身陷在黑暗中而找不到出路。要不怎么有人说：“如果你觉得活得没意思了，那就该死了。”
有一个女孩被强暴了，非常痛苦。她去找心理学家咨询。一见到心理学家，她就哭了，泣不成声地说：“我好惨啊，我多么不幸啊，我这一辈子都忘不了这件事情了……”
心理学家对她说：“这位小姐，你被强暴是不是你自愿的？”
听完这句话，小姐很是意外，反问道：“我怎么可能自愿被强暴呢？”
心理学家对她说：“我这样问你是感觉你对被强暴这件事很感兴趣，理由是你无时无刻记着它，这等于你天天都重复着这件事。”
“这是怎么回事呢？”女孩不解地问。
“在你身上发生了一件不好的事情，而你天天在回想，这不是很笨的事情吗？这与重蹈覆辙有什么区别呢？”
事实上，人的注意力是有限的，当你注意一件事情的时候，你就注意不到其他事情了。所以，从抑郁中摆脱出来的方法并不复杂。只要你脑海中的“电影”改变了，抑郁也就没有了。
英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。”确实，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都应该微笑着去面对，而不应该和生活过不去，和生活过不去也就是和自己过不去。
或许你无法改变生活中的坎坷和不幸，但是你却可以放下苦恼，改变自己。你左右不了天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你改变不了事实，但你可以改变态度；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的广度。沮丧的时候，退归你生活的角落，去充电、打气。选一盒录音带，歌剧、歌曲、乐曲什么都成，边听边想一些快乐的事，当你换种方式，排遣了沮丧，焕发了新的振奋激情，环视四周，你会发现你的消沉、你的低落、你的怨愤没有任何意义，既然如此，何不让自己回归正常？凭什么总跟生活过不去呢？试试看，每天吃一颗糖，然后告诉自己——今天的日子，是甜的！
有时候，我们要对自己残忍一点儿，不必过分纵容自己的哀怜，我们看清了自己，再来看生活，也许多了几分宽容在里面。生活本身，并不是可以实现所有幻想的万花筒，生活和我们是相互选择的，不该过分计较生活的不公平。
生活本来就没有承诺过什么，它所给予的，并不总是你应当得到的，而你所能取得的，是凭你不懈的真诚和执著所能得到的。
别和生活过不去，原谅生活是一种积极有效的方式，原谅生活，不是可以淡漠所有的不公，不是为了超脱凡世的恩怨，而是要正视生活的全面，以缓解和慰藉深深的不幸。相信生活，才能原谅生活，如果你的桅杆折断，不论是你自己的错，还是生活的错，都不该再悲哀地守着荡舟的孤独。
为了更好的生活，请重新支起新的桅杆！让你的心理健康起来。
无论何种情况都保持好心态
人只有在睡眠的时候，他的心态才是平和的，否则它都是呈波动状态的，它所处的状态左右着人能否对事物做出正确的判断。所谓的好心态，就是保证人在处理问题时心态要端正，不要有偏执。
生活中，在处理有关问题时，之所以有人会失败，根源就在于他们遇到困难时，总是以不正确的心态去应付，他们总是暗示自己：“我不行，我还是退吧”。结果一直退到了失败的深渊里；而成大事者，却恰好相反，他不畏惧困难，时刻保持乐观的心情，说“我行”、“我一定行”来鼓励自己做下去，不断想办法克服困难，最终走向胜利。
人是否能成功，关键在于他的心态。成大事者总是抱着乐观的心态，而失败的人则用消极的心态去面对人生。积极的心态支配着成大事者的人生，使他们在做事的时候，不拘泥于成规，而是积极地思考，保持乐观的情绪。而失败者则被过去的失败和忧虑所支配，他们做人保守而呆滞，心态消极、空虚、悲观。
有些人总是把自己的失败归因于环境，实际上我们的现状不是由环境造成的，我们才是决定和主宰自己人生的主人，就算是到了最艰难的环境里，人也还有一种自由，就是选择自己心态的自由。
我们的心态决定了我们做事的成败，你怎样对待生活，生活就怎样对待你。你怎样对待别人，别人就怎样对待你。在刚开始工作时你的心态如何，决定了你最后能否取得成功。在重要的组织中，地位越高的人心态越好。
只有当积极心态和生活切实结合起来时，你才会顺利到达成功人生的彼岸。但是，反过来说，奉行消极心态的人则一定不会成功。拿破仑·希尔说，从来没见过持消极心态的人能实现成功的人生的，就算碰运气偶尔成功，那也不过是昙花一现、转瞬即逝。
一位叫鲍威尔·达尔的妇女，只有一只眼睛有视力，而且视力极差，几乎就是个盲人。小时候她很想和其他孩子玩“跳房子”的游戏，却看不到地上的线，于是她经常一个人趴在地上找画在那儿的线，并记下线的位置，然后再和小朋友一起玩。
她看书非常吃力，每次都得将书举到靠近睫毛的地方才行，然而她并没有因此而消极泄气，她在家里一直坚持读书，最后她竟然拿到了哥伦比亚大学的文学硕士学位，并成为了一所学院的新闻语文学教授。
是什么力量支撑达尔克服了常人所难以想象的困难，达到了人生的辉煌境界呢？达尔在她所著的《我想看》一书中这样写道：“在我的内心深处，一直隐藏着对眼盲的恐惧。为了克服这种恐惧，我选择了快乐。”达尔在面对生活的不幸时，不抱怨，她放下消极的心态，选择了一种快乐的生活方式，因而成了“跳房子”好手，获得了学位，做了教授，正是这种积极的心态使她努力地朝人生的高处走去。
每个人都带着一个隐形的护身符，这一面刻着积极心态，另外一面刻着消极心态。要想成功，就一定要放下消极的心态，要通过积极的心态，学会做人的艺术，这样才能给你带来成功和快乐。
无论你自身条件是如何恶劣，只要你运用积极心态，就可改善你自己的处境。我们知道，主宰了自己的态度，就能主宰自己的命运：态度也决定我们面对机遇时是否能抓住，运用积极心态，我们就能积极地抓获机遇，努力工作，从而实现心中的念头和想法。例如，面临艰巨的任务时，如果你怀着积极的心态，坚信自己能很圆满地完成工作，这样在工作中，你就会很自信，而困难也就减少了一半，成功的可能性就更大了。其实只要你克服心魔，以积极的心态去生活，就会越走越顺。
大凡是一个较为理性的女性，不单有过人的智慧，还懂得把自己的智慧应用到正确的抉择上，积极地去应对人生的一切得与失，他们总能保持乐观的心情去生活，让自己的人生活的更精彩。
要懂得适时的休息
上帝创造了黑夜来供人们休息，可是还是有些人不分白天黑夜的工作，甚至是取消了应休息的时间，他们的精神可佳，可他们的做法愚蠢，过劳死的账不能算在上帝身上，应该是“工作狂”们自负。
我见过许多不知疲惓“辛勤”工作的人，他们没有时间社交、没有时间和朋友聚会，他们大多是面色发黄、眼圈发黑，行色匆匆，我常做这样的遐想，他们的生命是不是向上帝租借的啊？
玛丽是一家公司的会计，为了提高自己的业务水平，报名参加了夜校，为此全天都把自己搞得紧紧张张的，没有喘息的机会。半年前因感冒生病后，就变得十分容易劳累，没有精神气，连平时的爱好都提不起精神去做，后来经医生诊断她患上了慢性疲劳综合症。
因过度疲劳引发的各种身心疾病在我们身边屡有耳闻，尤其是在新兴的产业的从业人群，发病率甚至达到了10%～20%。那些只知消耗不知保养的人，或者事业心特别强被称为“工作狂”的人，以及有遗传早亡血统又自以为很健康的人，最容易结缘“慢性疲劳综合症”，严重的甚至引发“过劳死”。
特别是女性朋友其抗压力、抗疲劳程度要逊色于男士，更应注意在工作中的适度休息。不要用金钱去赌生命。因此，对于女性朋友应学会注意防止慢性疲劳综合症：
1.心理方面
如果女性朋友首先感到自己容易疲劳，做事情总是有些力不从心的感觉，对平常的工作都感到累，而且有时会不想去加班的话就更加要注意了，要提醒自己做一下心理松弛。再就是总会忘事，注意力不能集中，总感觉听不清楚别人在讲什么。长此以往，变得爱发脾气，易敏感，心情越来越差，大家都会对你敬而远之，人际关系也变得很糟糕。
2.身体方面
一个不容忽视的事实是，疲劳综合症所困扰的恰恰是那些年富力强的中青年，并且近年来患者的年龄正在呈现出逐年降低的趋势。
咽炎、发低热、头痛头晕等一系列症状都出现了，但躯体检查又没问题。其病因是患者长时间地工作、学习强度大和不善于劳逸结合是其病因。疲劳综合症轻者伤害心身健康，影响工作、学习效率及人际关系；严重的会造成猝死。
体力和脑力的疲劳通常是由我们的工作生活压力太大而造成的。疲劳是人体一种生理性预警反应，提示人们应该休息。短时间过度疲劳经过休息是可以很快恢复的。但如果长时间如此，再加上夜生活过多，休息不好，就会产生疲劳的积累——过劳。在现在这个竞争过于激烈的社会，“过劳死”已不是什么新鲜的话题，而且大部分过劳死的人都是正当壮年。过劳是健康的“透支”，长期下去，必引发疾病。要注意合理安排工作、生活，劳逸结合，并有计划、有针对性地进行身体素质锻炼，以提高对疲劳的耐受性，提高身体素质，避免滑向亚健康状态。
很多被疲劳所困扰的上班族，希望借助某种增强体力的药物或保健品来恢复体能，这只是被动的做法。要知道，规律的运动、均衡的饮食、适度的休闲娱乐、充分的休息、良好的人际关系、选择较好的工作环境等。才是挥别疲劳倦怠的好办法，在这里我建议女性朋友们多注意以下事项：
（1）每天早晨多给自己15分钟来做舒缓的活动，使你不会感到匆忙地开始一天的生活。
（2）服用复合维生素。如果你因为错失一餐、节食或饮食不正常而感到不安，不妨每天服用一些复合维生素及矿物质补充品，因为营养不良可能引起疲劳。尽管使用适当补充品可以补救缺乏的营养素，但别期待任何维生素能立刻赐予你能量。
（3）自我放松术。仰卧床上，松开腰带，做深长缓慢的腹式呼吸，同时默念“放松”二字，让四肢、躯干、头颈各部的肌肉都能放松下来，约10～20分钟即可。千万不要入睡，若有睡意应马上坐起来清醒一下。
如果在工作中，有哪位女性朋友已经感受到了身体出现以上所说的不适现象，那么，你就按照先调理心理再调解活动和顺序来调整一下，会收到很好的效果。
不断地提高自己的情商指数
现代的医学证明，人们所患疾病的原因许多和人的心态有关联，心态与情绪关系密切，而要了解情绪的产生问题必须从了解人的情商开始，女性朋友如果情商高，即可保证无情绪化，进而也无心理疾病。
著名的查尔斯博士于1941年至1951年分别对3.5万名健康人和1.8万名癌症和心脏病患者的心理状态和社会状态进行了调查，收集了这些人生理健康的数据以及自我感觉、童年心理创伤、精神压力和社会交流等方面的情况。结果发现，在这些病例中，只有30％的病例发病原因是纯粹的生理原因，其他的病例都与心理因素有关。
联合国卫生组织的调查曾指出，当今人类的疾病有70％以上是不良精神因素造成的。在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，莫过于忧虑、颓丧、恐惧、贪婪、嫉妒、憎恨等坏心情。即使像被人们视为绝症的癌症，其产生和治疗也与情绪密切相关。
