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第18章 3-4年级,良好的学习方法让孩子事半功倍(5)

针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳,应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说,多时段的休息是调节过度紧张的有效方法,这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。困的时候就睡一会儿,千万不要硬撑着,顶着困不睡表面看起来是在学习,实际效率很低,还不如放纵自己睡一会儿,精神好了再看书。

对于失眠的孩子,一方面应积极调整心态,减轻因失眠而带来的心理压力,事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学地安排生活,建立有规律的起居来克服失眠,同时在饮食上也可采取一些措施,如睡前用热水洗洗脚或者喝半杯浓牛奶都有助于入睡。

(2)教孩子掌握考试的技巧

①合理分配考试时间

合理分配考试时间是影响临场发挥好坏的一个重要因素。

分配充足的时间,先攻克高分题。心中应该有“分数时间比”的概念,花10分钟去做一道10分的大题,无疑比用10分钟去攻克一道2分的选择题有价值得多。

合理安排时间。答题前先浏览一遍考卷,大致了解试题的类型、数量、配分和难度,进而确定各题目应该分配的解答时间。在答题过程中,要注意时间的安排,譬如一道题目你计划用5分钟来解决,但5分钟过去后一点儿眉目也没有,你可以暂时跳过这道题。当然,如果马上就可以解出来的话,延长一点儿时间也是可以的。

时间安排勿墨守成规。分配时间要符合考试的目的——也就是能成功得到理想的分数。所以不要过于墨守成规,要能灵活掌握时间。时间安排只是大致、整体上的调度,没有必要精确到每一小题或是去计较1秒钟。此外要留5~10分钟的检查时间。但若题目太多,而且对自己所写的答案较有把握时,检查的时间可以缩短或省略。

②相同的一小时,如果能有效利用将可得到加倍的效果

有些孩子进了考场后,看到满满的题目就胆战心惊,暗想:“我写得完吗?”其实题目多并不可怕,只要相信自己能做到就一定能做到。

例如,在制作电视节目时,若是30分钟的节目,一般都会准备40~50分钟的台词剧本。虽然在排演时需花费45分钟,但是当正式录像时大家速度就会加快,从而达到30分钟的目标。在考场上,考生的精神状态就跟电视节目的演员一样,因处于紧张状态而加速解答,因此在平时无法做完的考题数量,在考场上却能意外地快速完成。

③约5~10秒后再继续答下一道题

一般人为了赶快写完答案,总是分秒必争,写完一道题之后马上就做下一题。虽然考试时间很紧张,但是这种方法并不恰当。因为回答这个问题的思考模式并不一定适合另一个问题,必须让头脑冷静下来进行一下转换。为了改变之前的想法,能够以新的思考模式回答下一题,就必须暂停5~10秒钟,看看窗外的景色,使头脑改变一下思路。这表面看来似乎是浪费时间的做法,但事实上却是在节省时间。

④绝对答不出的问题,就干脆放弃

有一些孩子不会做某方面的试题,但是在其他的问题上却能拿到高分,所以总分还是挺理想的。孩子的解释是:“我对这个题目没有自信,因此考试时如果太难就放弃,去做其他题目。”

想要得高分是每位考生的共同心愿,但应如上面的同学所说,尽量做会做的部分以争取高分,才是考试得胜不可缺少的战术。

⑤决定放弃的时间是一道题所分配时间的三分之一

试卷问题的排列方法或内容,有时会让考生陷入陷阱。例如,在第一题就出难题,这有异于一般的出题习惯。为了避免一头栽入这个陷阱,影响以后的解答时间,在时间的分配上要做好。例如:试卷总共有6题,考试时间是1小时,则每题有10分钟的解答时间。如果碰上该放弃的问题,大致上先花这一题的三分之一的时间,约三四分钟来做做,再决定放弃与否。

如果将分配一道题的时间全部用完才放弃,则将影响其他答题的时间。

当然,在准备考试时要有耐心,不会做的问题即使花好几个小时也不可惜,直到想出来为止,但是在考场上却不能如此。在考前的冲刺阶段就必须考虑到这种情况,实际去练习,就可以培养出迅速判断解题费不费时间的能力,同时也训练了调整分配时间的能力。

放弃问题后所剩下的三分之二的时间可用来做好其他的题目,以把放弃的分数弥补回来。

⑥做不出来的先做记号,继续进行下一个题目

虽然每个问题都编上了题号,但是并没有规定我们一定要按照这个顺序答题。有些人一遇到难题就会拘泥在这道题上,无法再继续往下答,其实这时候应暂时放弃这道题,先做其他题目比较好。但是在做下一题之前,应先替前面的问题做一些备忘或记号,下次再重新检查时,可节省重新阅读该题内容的时间,也不必重复从头作相同的思考。

⑦考试时间快结束时,不要再尝试新的题目

当考试时间剩下几分钟的时候,一般人的心里都会想继续去做尚未解出的题目,但是如果你想要得到高分,这其实并不是一个好方法,尤其是在数学等计算问题上。当然,如果能写得百分百正确就能得到高分,但是只要有一点儿错就有得零分的可能。换言之,这是一项不是得满分就是得零分的冒险,因此在时间快到时,除了确实有把握能答对,不要轻易尝试新的题目。

最后时间紧迫时,最好避免再去尝试新的题目,集中精力去检查已经做好的答案,才能确实把握分数,否则连原本已写好的答案也无法有把握得到分数。

⑧顺着解决问题的气势,可以乘胜解决剩下的难题

大家应该已经知道考题要由简单的开始做起,才能有效地利用有限的时间,假如一开始就想去解决困难的问题,也许尚未写出答案就已经响铃了。这个要领是考试技巧的最基本常识,而且一开始就回答简单的问题可使身心舒畅,出题者通常也会考虑到这一点,所以大都把简单的题目放在最前面。

选择从简单的问题开始回答的方法,所得到的效果不仅于此,也有助于解决原本以为无法解决的难题,也就是说会产生出解决问题的积极斗志。可能你曾有过这样的经验:在某个阶段,常有比较顺利的感觉,也就是在某个时期做事情会比较舒畅,一般称之为运气好。若由心理学来解释则为:一旦事情被带到正面之后,会带来更好的运势,如此一直顺利进行,结果就能够发挥出比自己实力更大的力量。

不是回答一个问题就会产生这种状态,但如能顺利解答出两三题,就能够产生出向难题挑战的勇气。

⑨无法解出问题时,用确认表法稍微转变思考角度

在开发创意或专门解决问题的部门中,常使用的方法之一是确认表法。

因为当人的思考产生阻碍时,就会开始反复进行相同模式的思考,也就容易走入死胡同。这项确认表法的功能就在于解除这一困境。

这个方法的要诀是:事先列举出有关这个问题的一切条件,再配合需要、要求来确认问题。任何问题都有几个共同点,例如“加大以后”、“缩小以后”、“扩大以后”、“倒过来看”和“切断来看”等,要以各种角度来进行检查。

这个方法也可应用在无法解题的时候,这样不仅可避免因为思考而浪费时间,在遇到难题时,也能立即改变角度来思考。

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