【足踝扭伤敷疗法】足踝扭伤，可用布条缠住，休息时将脚垫高。先用冷水或白酒等冷敷，1~2天后热敷；可每天2次用热醋清洗；局部可贴消肿膏等。一般10天可恢复。
【按穴治腿脚抽筋法】腿脚抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇中央的人中穴，约20~30秒钟，可使肌肉松弛，抽筋消除。
【按摩治落枕法】先在患者两侧肩和上背部平推，以疼痛一侧为主，再揉拿颈后部肌肉群，从上往下，反复揉拿。然后用一手托住下巴，一手按着头顶，慢慢转动患者颈部多次，等肌肉放松后，当颈部转至健康一侧，并向患侧旋转时，突然用适当的力将头颈向患侧猛然回转，最后在颈后部肌群再用力揉拿几遍，可使落枕症状缓解。老年人慎用。
【明矾止血消炎法】将适量明矾放入容器内加热，让水分蒸发后形成海绵状的疏松白物，冷却后涂在患处，能止血消炎。
【肩扭伤敷疗法】让病人卧床休息，把肩关节垫高，手臂略向外伸，疼痛处用湿毛巾冷敷，两三天后改用热敷。
【肩周炎自治法】患了肩周炎（即漏肩风）后，可用毛巾或热水袋热敷患肩5分钟，再搽少许麝香风湿油，并在患部前后各贴1张伤湿止痛膏，在药膏上再热敷10分钟，然后喝50克祛风壮筋骨的药酒，盖被入睡，隔日1次，几次即可减轻症状。
【柿皮消肿法】将新鲜柿子皮贴在红肿疼痛处，不久即可消肿。
【韭菜石灰消肿法】取200克韭菜、50克生石灰，一同捣烂成泥状，涂于患处，用绷带包扎好，每天换1次，5~6天即可使红肿的轻伤痊愈。
【韭菜米酒治跌打损伤法】将300克新鲜韭菜捣烂，加入50克米酒浸泡数日，先取汁擦患处，至局部发热，再用渣敷于患处，对跌打损伤有良好的消肿、散淤、止痛作用。
【韭菜治关节扭伤法】将韭菜根茎切碎，与樟脑、酒精、松节油拌匀，外敷患处，可治关节扭伤。
【食糖消肿法】在肿块及擦伤处，抹上白砂糖，能消肿且不留疤痕。
【萝卜石膏治扭伤法】捣烂白萝卜，加50克石膏拌和，敷于扭伤处，疼痛可消除。
【清凉油治足酸法】旅途劳顿、双足酸痛时，用清凉油涂擦两脚，便可消除脚部酸痛和疲劳。
【维生素E治腓肠肌痉挛法】①每次口服100毫克维生素E，每天3次，7天为一个疗程，可治腓肠肌痉挛。②取5毫克维生素E分别注射入两个穴位：腘窝横纹中央的委中穴，髌骨下缘下3寸、胫骨前嵴外一横指处的足三里穴。
【颌骨复位法】让颌骨脱位患者端坐椅上，头部靠墙。术者洗净两手并消毒，立于患者对面，双手拇指用纱布包扎后伸入口中，将下颌臼齿向下压，余指将下颌骨体往上抬，然后猛然将下颌推向后方，同时拇指迅速离开，即可复位，然后用三角巾固定2~3日。
【腰扭伤敷疗法】让病人仰卧在床上，腰下垫只枕头；先进行冷敷，2~3天后改用热敷。
【酱油蜂蜜消肿止痛法】酱油和蜂蜜调匀后加温，将肿痛的手指放入浸泡，即可消肿止痛。
【醋茶叶消炎止痛法】将醋与茶叶末调和敷于伤处，每日3次，每次15分钟，可消炎、杀菌、止痛。
【螃蟹黄酒治腰伤法】当腰部扭伤时，可将500克螃蟹洗净捣碎放在容器内，加500克黄酒拌匀，然后将容器放入锅内蒸1个小时，吃蟹肉喝汤汁，连用数日，腰伤可愈。
【大蒜治化脓性伤口法】大蒜汁1份，加冷开水3~4份，冲洗伤口，待化脓得到控制后，用10％的大蒜汁冲洗，可促使伤口愈合。
【止血带止血法】上下肢出血时，可用橡皮带、手帕布条等在出血点的上部扎紧，压迫血管，即可止血。每隔15分钟应放松1次。
【风油精助挑肉中刺法】竹丝、木刺刺入皮肤后，可在患处滴1滴风油精，然后用针尖轻轻挑出，可防痛、防出血。
【丝瓜叶止血法】将丝瓜鲜叶晒干后研成细末，敷于患处，可治外伤出血。
【外伤处理法】①擦伤：用凉开水清洗创伤面，在伤面上涂些红药水。如伤口较大，用干净纱布包扎。②挫伤：垫高患肢，用冷毛巾擦拭；患处出血时，可加压包扎；患处肿胀时，可用热毛巾或热水袋热敷。③扭伤：倘有骨折的可能应及时送医院；若没有骨折，可活动关节，按摩患部。④割伤：伤口小而浅的，用碘酒或盐水消毒，再用凉开水冲洗伤口，撒些消炎粉或白糖，用纱布包扎；伤口较大时，简单处理后，立即送医院诊治。
【外伤简易换药法】当肢体外伤发生感染、溃烂时，如找不到药物，可在500克开水中加入50克食盐，调匀后每天轻拭患处；再用小镊子夹脱脂棉球拭去伤口表面的分泌物，如再用碘酒、酒精棉球消毒创口周围皮肤则效果更好，但不能接触黏膜；接着用盐水棉球擦拭伤口，然后撒上少许白糖，再用纱布包扎。换药间隔时间应随伤口分泌物多少而定，分泌物多时，每天换1次；分泌物少，每2~3天换1次。换药过勤，反而不利于伤口愈合。
【外伤消炎止血法】①脏伤口，先用冷开水或消毒生理盐水洗净，涂上红药水，撒上消炎粉，再包扎。②深伤口，出血多，立即用消毒纱布、棉花加压包扎，送医院。切忌涂过红药水后再涂碘酒，两者化学反应会生成有毒的碘化汞。
【生姜止血法】将生姜捣烂敷在伤口上，可迅速止住外伤出血，且能加速伤口的愈合。
【白茅根止血法】小伤口出血时，可取适量白茅根烤干，研成细末，外敷伤口，即可止血。
【白糖愈合伤口法】白糖可降低伤口局部水分，在伤口上撒些白糖，能抑制细菌繁殖、防止感染，有助于伤口愈合。
【冰块止血法】皮肤表面或皮下出血，用冰块敷于出血处，可使血管收缩，减少出血，并促使凝血。
【伤湿止痛膏粘取肉中刺法】皮肤被带刺植物如仙人掌、仙人球刺伤后，可用伤湿止痛膏贴在被刺的部位，然后在电灯泡上加热，使它与皮肤充分粘合，10分钟后揭开伤湿止痛膏，即可拔出细刺，未拔出者可重复一次。
【竹膜止血法】竹子内层薄膜，被誉为止血“仙丹”，将它贴在轻度外伤处，可立即止血。
【杉木止血法】当皮肤出血时，可取少量干净的杉木锯末，用火柴盒磷面贴在伤口处，即可止血。
【鱼肝油愈合伤口法】用双氧水对伤口消毒、排脓清创后，再敷上鱼肝油，用消毒绷带包扎数日后便能好转。
【茶叶愈合伤口法】茶叶中含有大量鞣酸，能凝固细菌的蛋白质，防止伤口化脓，促使肌肉收缩。在伤口上撒敷经火焙而微焦并研成细末的茶叶渣，便能止住少量出血，并有利于伤口愈合。
【南瓜叶治刀伤法】将适量南瓜叶晒干，研成粉末，当发生刀伤时，先消毒伤口，然后敷上南瓜叶粉末，疗效明显。
【指压止血法】当小伤口少量出血时，可在伤口垫上消毒纱布，用手指或手掌压迫出血点上部的血管，即可止血。
【药物牙膏消炎止血法】皮肤擦伤后，用药物牙膏充作临时消炎止血药，有意想不到的功效。
【洋葱熏治伤痛法】把2只大洋葱捣成糊状，放在碗中，把发炎的伤口放在洋葱气味中熏10多分钟，即可止痛，并使伤口加快愈合。
【烟丝止血法】香烟丝敷于伤口处，能立即止血消痛。
【黄瓜石灰治刀伤法】将老黄瓜两端分别横断开，用筷搅拌瓜瓤，塞满干净石灰，用白线缝合，白布带裹后，悬于通风干燥处，1~2年后，将瓜碾为细末，用瓶贮藏。可外敷伤口，有消痛、止血功效。对已感染的伤口无效。
【黄豆治溃疡法】取适量黄豆，加水煮至半熟后去皮，然后捣烂如泥，敷在溃疡处，用纱布包扎，每日换1次，可治外伤溃疡。
【紫药水愈合伤口法】紫药水杀菌力强，无毒无怪味，可用于口腔溃疡、皮肤浅表的轻微外伤。切不可用于较深的伤口、面部、双手，因为伤口愈合后，会留下紫色痕迹，影响美观。紫药水涂于化脓伤口，会使伤口结痂，阻塞脓液外流，从而加重感染。
关节病症
【水蛭甘草治类风湿关节炎法】将30克水蛭、6克甘草一同焙干，研成细末，每次服1~2克，每日2次，可治类风湿关节炎。
【木耳当归治坐骨神经痛法】取木耳、当归各30克，一同研成细末，每次服3克，每日3次，对坐骨神经痛有一定的疗效。
【甲鱼当归治坐骨神经痛法】将100克甲鱼肉、15克当归，煎汤，加少量盐，饮汤食肉，每日1剂，可治坐骨神经痛。
【生姜皮治风湿法】每次取晒干的姜皮末半茶匙冲酒饮服，可以缓解风湿病症状。
【生姜面粉白酒治关节痛法】关节疼痛时，可将30克生姜捣烂，加30克面粉、适量白酒，调匀后敷在患处，连用数日，可起到活血散寒、舒筋通络的作用。
【丝瓜络白酒治关节痛法】将50克丝瓜络放入500毫升白酒里浸泡7天，去渣服用，每次15毫升，每日2次，对关节疼痛有疗效。
【鸡血藤生地治类风湿关节炎法】取20克鸡血藤、20克生地，加适量水煎服，每日2次，连续服用，可治类风湿关节炎。
【苦竹酒治关节炎法】将150克苦竹放在250克酒中浸泡7天后服用。每次1小杯，每日2次，可治关节炎。
【虎杖根白酒治关节炎法】将250克虎杖根洗净切碎，放入750克白酒内泡半个月，每次15克，每日2次，可治关节炎。
【威灵仙白酒治关节炎法】将500克威灵仙切碎与1500克白酒一起隔水蒸半小时，去渣取液，每次10~20克，每日3~4次，可治关节炎。
【高粱根鸭蛋治膝痛法】取7个高粱根煎汤，去渣取汁，用来煮2只鸭蛋，加少许糖服食，可治膝痛、脚跟痛。
【猪心茶叶治关节炎法】取3个猪心，加适量水，煮熟后倒入50克茶叶，再煮3分钟，早餐前、晚餐后各服1次，对关节炎疗效显著。
【葱盐治关节痛法】关节受寒疼痛时，把葱捣烂敷在患处，并把炒热的粗盐用布包起来，放在葱上热敷，可止关节疼痛。
【黑豆南蛇皮治风湿性关节痛法】将90克黑豆炒香，120克南蛇皮去鳞，120克生姜去皮，加2千克水，煮至烂熟，当天分2次服食，可治风湿性关节疼痛。
【腿脚酸痛消除法】①因走路过度而引起双脚酸痛时，可弓起脚板滚动空酒瓶，疲劳可很快消除。②将双脚浸在热盐水中，并按摩小腿、脚底，15分钟后即可使酸痛消除。
【鹌鹑治全身肿痛法】取1只鹌鹑，去毛及内脏后洗净，加30克枸杞子、9克杜仲，再加适量水煮汤，食肉饮汤，当天吃完，连用1周，对风湿病引起的全身肿痛有疗效。
【辣椒萝卜治关节炎法】将10只红辣椒与1只萝卜捣烂成糊状，敷在患处，可治风湿性关节炎。
【辣椒治筋骨酸痛法】将适量辣椒焙干研末，与凡士林、面粉一起调成糊状，敷于患处，可治筋骨酸痛。
【醋治足跟痛法】将100克米醋加温浸脚，每天浸45分钟左右，凉了可再次加热，一般15天后足跟疼痛可逐渐缓解，连续浸1个月疗效更佳。
【醋治骨节发硬法】每天饮服30克食醋，每日3次，可使发硬的骨节逐渐恢复正常。
【醋盐松弛筋骨法】肩部僵硬不适时，可在热水里加少量的盐和醋，趁热用毛巾蘸吸后拧干，敷在患处，可使肌肉松弛，筋骨舒畅。
痔疮脱肛
【无花果治痔疮法】（1）内服：①将100克无花果、200克瘦猪肉剁成肉糜后煮汤，加盐后分次服食，可治痔疮肿痛，大便出血。②10只无花果（干果）、1段猪大肠，一起煮熟服用，对痔疮也有疗效 。
（2）外用：10只新鲜无花果或100克鲜叶，煎汤后浸洗患处，可治外痔。
【云南白药治痔疮法】取适量云南白药，用白酒调成糊状，涂于患处，每日3~5次，可治痔疮。
【云南白药治乙状结肠和直肠出血法】将云南白药按每千克体重0.05克的比例溶于20~30毫升无菌水中调匀。用除去针头的注射器将药液缓缓注入肛门，然后取头低臀高位卧床30分钟，隔天1次，5~7天为一疗程，可治乙状结肠和直肠出血。
【木耳砂糖治痔疮法】取30克黑木耳、60克砂糖，煮1小碗汤服食，可治内外痔疮及大便时肛痛、出血。
【内痔脱出回纳法】内痔脱出，可取侧卧姿势，将涂上油膏的纱布贴在内痔上，用手掌按着纱布不断揉动，内痔便会逐渐回缩进肛门内。然后用力靠拢大腿，使肛门周围组织紧贴，内痔就不会再次脱出。
【甲鱼头治痔疮法】取几只甲鱼头，焙干后研成细末，加些冰片，用麻油调匀。当痔核露出时，洗净后涂抹，次日可见效，继续使用可望治愈。
【田螺治脱肛法】脱肛患者可用田螺治疗：①15克煅田螺壳，加2克冰片，一同研成细末，每次服1克，用温水送服。②将洗净的新鲜田螺砸碎碾烂，加少量明矾粉末，浸出涎水后涂于患处，每日数次。本方对妇女子宫脱垂亦有效。
【乌龟头治痔疮法】焙干乌龟头1只，研成细末，用麻油调匀，涂抹在患处，连用7天，可治痔疮。
【肛裂自治法】①纠正便秘：定时大便，睡前喝1杯淡盐开水。新肛裂可服缓泻药，如液状石蜡，每晚20毫升；或内服脾约麻仁丸9克，每日2次。②坐浴疗法：排便后在0.1％高锰酸钾温水中坐浴，每日2次。或用马齿苋、侧柏叶、五倍子、防风、瓦松、苍术、甘草各10克，加5根葱白煎汤坐浴，浴后在肛裂处涂生肌药膏或四环素软膏。肛裂较久，可用10%~20％硝酸银涂抹裂口，然后再用生理盐水洗涤，每日1次。可使肛裂渐愈。
【鸡蛋蓖麻仁治痔疮法】鸡蛋里塞入7粒蓖麻仁后，用和好的面团堵住小孔，烤熟后吃下，每天1只，连吃3~4个，可望治愈痔疮。
