比如，丘克打电话说他很晚才会回家。妻子佩蒂很生气，连晚餐也不做。当丘克回家后发现佩蒂没有做饭，就产生了消极的想法：她不关心我。因此他也心烦意乱。其实，佩蒂和丘克两人只是互相猜疑，而这种猜疑毫无事实根据。从他们的例子中，我们可以找到一些调整他们消极想法的合理反应。例如，丘克回来晚了，佩蒂会想：“这太不公平了，我也工作，可我总是准时回家。”当她重新考虑一下时，会想到：他的工作不同，很多顾客很晚才光顾。
佩蒂还可能有的另一种消极想法是：他的确不关心我。而积极的想法是：他考虑真周到，回来晚了还来电话说一声，而且，大多数时候他对我的确表示关心和爱护。
消极思想最大的特点就是太简单、太一般化。例如，你的配偶发怒，你就断定他（她）不再爱你了，就会觉得“她没希望了”、“他太自私”、“她从没关心过我”、“他从不履行诺言”、“她太懒惰”、“他无责任感”等，这些绝对的结论在婚姻家庭中会削弱相互之间亲密的关系。而只要你能改变你的消极态度，以积极的态度去看待伴侣的行为，就能感受到他们行为背后蕴藏的深深的爱意。
天鹅型性格者丰富的想象力和艺术的情感表达方式能够使他们的爱情保持激情。但是，他们强烈的缺失感也常常使他们产生严重的自卑情绪，陷入悲观情绪的旋涡中，而且他们疑心较重，容易伤害伴侣的感情。爱情需要宽容，需要忍耐，更需要人格的自我完善。想得到天鹅般纯洁的爱情，一味要求对方并不是好办法，而要从根本上消除消极态度对自己的影响，只有将自己内心的消极情绪变为积极情绪，你才能拥有甜蜜的感情生活。
尽情舞出当下的美丽
天鹅型性格者因为内心有着强烈的缺失感，总是将注意力放在自己所缺失的部分上，总在寻找能够弥补自身缺失的美好事物。然而，现实往往不遂人愿，当在现实生活中寻找不到自己想要的美好事物时，他们内心的负面情绪就会被激发，开始感到忧郁，直至抑郁。这时，他们就会完全沉浸在自己的想象中。
想象具有独特的魅力，它不受现实左右。在想象的世界中，他们总能得到那些美好的事物，缺失也能得到弥补。所以，当天鹅型性格者在现实生活中遭遇挫折时，他们会利用丰富的想象来逃避这些挫折。但是，沉浸在想象中时，他们的注意力总是停留在失去的美好方面，或是未来可望而不可即的目标上。这时，他们忘却了他们所处的现实生活。然而，想象终究不能替代现实，现实生活中的问题终究要在现实生活中解决。
无论多么美丽优雅的天鹅都要觅食、筑巢、休息才能继续生命的绚丽。天鹅型性格者也必须回到现实生活中，找到切实可循的解决办法，才会让痛苦消失。也就是说，他们只有开始懂得珍惜当下，才能真正体验生活的快乐。
一位哲学家途经荒漠，看到很久以前的一座城池的废墟，他想在此休息一下，就顺手搬过来一个石雕坐下来。望着被历史淘汰的城垣，想象着曾经发生过的故事，他不由得感叹了一声。
忽然，有人说：“先生，你感叹什么呀？”
他四下里望了望，却没有人，正在他疑惑的时候，那声音又响起来。哲学家仔细端详那个石雕，原来那是一尊“双面神”的神像，是他在说话。
哲学家好奇地问：“你为什么有两副面孔呢？”
双面神回答说：“有了两副面孔，我才能一面察看过去，牢牢地汲取曾经的教训；另一面可以瞻望未来，去憧憬无限的美好蓝图啊。”
哲学家说：“过去只是现在的逝去，再也无法留住，而未来又是现在的延续，是你现在无法得到的。你不把现在放在眼里，即使你对过去了如指掌，对未来洞察先知，又有什么意义呢？”
双面神听了哲学家的话，不由得痛哭起来，他说：“先生啊，听了你的话，我至今才明白，我落得如此下场的根源。”
哲学家问：“为什么？”
双面神说：“很久以前，我驻守这座城池时，自诩能够一面察看过去，一面瞻望未来，却唯独没有好好地把握住现在，结果，这座城池被敌人攻陷了，美丽的城堡都成了过眼云烟。我也被人们弃于废墟中了。”
一味沉湎过去和憧憬未来就会迷失现在的一切，包括自己本身。世界上有三种人：第一种人只会回忆过去，在回忆的过程中体验感伤；第二种人只会空想未来，在空想的过程中不务正事；只有第三种人注重现在，脚踏实地，慢慢积累，一步一步踏踏实实地走向未来。
对于喜欢沉浸在自己情绪里的天鹅型性格者来说，珍惜当下的生活才是他们需要做的功课。懂得体验真实生活中的欢欣悲喜，他们才能从哀悼失去的悲伤情绪中解脱出来。“过去已成往事，未来尚未到来，只有今天才是最美的礼物。”多愁善感的天鹅型性格者既然如此优雅，为何不舞出当下的美丽？
做积极的行动者
浪漫的天鹅型性格者，满脑子都是美丽的想象，很喜欢活在自己的瑰丽小世界中。天鹅型性格者的好想法很多，遗憾的是他们往往仅让这些想法停留在想象阶段，很少行动。换句话说，天鹅型性格者做事情全凭热情，三分钟热度是常有的事，不够踏实是他们成功路上的拦路虎。他们崇尚的是很飘忽的感觉，认真行动对他们来说“很庸俗”。这是因为，天鹅型性格者尚未明白行动永远重于幻想。
有一位老教授说起过他的经历：“在我多年来的教学实践中，发觉有许多在校时资质平凡的学生，在毕业几年、十几年之后，他们就有了成功的事业。而那些原本看来有美好前程的孩子，却一事无成。这是怎么回事？
“我与同事一起讨论的结果是，成功与在校成绩并没有什么必然的联系，但和踏实的性格密切相关。平凡的人比较务实，比较能自律，所以许多机会落在这种人身上。平凡的人如果拥有勤能补拙的特质，成功之门必定会向他大方地敞开。”
天鹅型性格者身上最为欠缺的就是这样一种踏实肯干的精神，好的想法一旦产生，最好立即付出行动，因为机会稍纵即逝。你想到了却没有去做，很可能让别人捷足先登，再精妙的点子也要“落地生根”才能有好的效果。
有一年，美国穿越大西洋底的一根电报电缆线因破损需要更换，这则小消息并未引起人们的注意。但是一个珠宝店老板却没有忽略这则消息，他毅然买下了这根报废的电缆。
没有人知道小老板的真实想法，大家只认为他一定是疯了。
他呢？不理会别人诧异的目光，关起店门，将那根电缆洗净、弄直，剪成一小段一小段的金属段，然后装饰起来，作为纪念物出售。大西洋底的电缆纪念物，还有比这更有价值的纪念品吗？
就这样，他轻松地发迹了，接着，他又买下欧仁皇后的一枚钻石。淡黄色的钻石闪烁着稀世的华彩。
人们不禁问：他是自己珍藏还是抬出更高的价位转手？他却不慌不忙地筹备了一场首饰展示会。可想而知，梦想一睹皇后钻石风采的参观者会怎样蜂拥着从世界各地而来。他几乎毫不费力赚了大笔的钱财。
他就是美国赫赫有名、享有“钻石之王”美誉的查尔斯·刘易斯·蒂梵尼，一个磨坊主的儿子。
