天气转热的季节，暑期来临的时候，中小学生溺水伤亡的事故也明显多起来。据教育部门对北京，上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有上万多名中小学生非正常伤亡，每天有很多学生死于溺水，交通或食物中毒等事故，其中夏季溺水仍居意外死亡的前位。溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，防患于未然。水无情，人有情，提高安全防范意识，懂得在遭遇溺水时如何自救或他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。
游泳注意事项
在第一次游泳前，应进行健康检查。凡是有病毒性肝炎，活动性肺结核，红眼病，腹泻，心脏病，精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。一定要有组织，有纪律地进行游泳活动。最好有2人以上结伴才能下水，并戴防护眼罩，用棉球（伴凡士林油膏）塞耳。下水前，应试试水温，做好准备活动。下水时还应该先用水洗脸，头，胸，背和四肢，使身体适应冷的刺激，然后再游泳。若水太冷，就不要下水。下水时切勿太饿，太饱。饭后2小时后才能下水，以免抽筋。若在江，河，湖，海游泳，必须有伴相陪，切不可单独游泳。不知水的深浅不能贸然下水，下水前先观察周围的环境，若有危险警告标牌，则不能在此游泳。不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草，岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全。在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，切勿涉水至深处。要在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。泳后用清水冲洗或肥皂水洗身，并漱口，刷牙，滴眼药水。
预防溺水事故的发生
溺水事故固然可怕，但是如果掌握了好的游泳方法，在游泳过程中，不麻痹大意，时刻注意安全，很多悲剧都可以避免。因此，同学们应该懂得如何去预防溺水事故的发生。
学游泳时要有家长陪同，不要独自一人外出游泳，更不要不和家人打招呼就与同学结伴学游泳。要到正规的游泳池学习游泳，且在老师或熟悉水性的成年人带领下去游泳，以便互相照顾。在其他江河，池塘学游泳要格外小心，且不要离开家长的视线。要了解自己的水性，下水后不要逞能，不要贸然跳水，更不能互相打闹，以免呛水和溺水。在学游泳时，如果突然觉得身体不舒服，如眩晕，恶心，心慌，气短等，要立即上岸休息或呼救。太累时及时上岸休息，上岸后切不可在岸边玩耍，以防滑入水中造成意外。镶有假牙的同学应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管造成事故，也不要佩戴挂饰等硬件物品，以防刺伤身体。另外，在游泳中若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，同时呼救。学习游泳时最好在齐腰深的水域学习，不要到深水区学习游泳。身体不适，精神疲倦，睡眠不足，体力不支或正在患病及刚参加完体力劳动时不要游泳。恶劣天气如雷雨，刮风，天气突变等情况下也不宜游泳。不会游泳者滑入深水区要立即呼救，其他人可一面呼救，一面就地取材，利用竹竿，树枝，绳索，衣服或漂浮物抢救。在没有把握的情况下不应到深水区救人，以防发生群体意外。
游泳结束后的注意事项
游泳结束上岸后，应及时用清水清洗眼，耳，鼻和口腔，冲洗身体，然后擦干，穿上衣服保暖，以防感冒。同时做一些放松整理活动，使身体恢复，而且要当场清点人数，以防少人。由于水中有杂质和细菌，游泳者易产生眼，耳疾病，游泳后要及时点眼药水或眼药膏，切勿用脏手乱擦眼睛，以免挫伤结膜，或使细菌进入眼内。在游泳时如果有水进入耳内，切勿用手指挖耳，以免擦破耳道，导致污水感染，引起中耳炎。处理方法有：
（1）单脚跳动法：头歪向耳朵进水一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。
（2）吸引法：头偏向有水的一侧，用手掌紧压同侧耳朵的耳孔外部，屏住呼吸，然后迅速拉开手掌吸水。也可用消毒的棉棒和柔软的吸水纸，轻轻地伸进外耳道把水吸出。
溺水的急救常识
当然，如果灾难不能避免，发生了溺水事故，这个时候我们千万要冷静，采取正确的自救或他救等急救措施，力求能够保住自己或者溺水者的生命。只要急救方法得当，就很有可能避免一场悲剧的发生。通常溺水致死的原因有：大量水藻，草类，泥沙进入口，鼻，气管和肺，阻塞呼吸道而引起窒息；惊恐，寒冷使喉咙痉挛，呼吸道梗阻而引起窒息；淡水淹溺，大量水进入血液，血被稀释，出现溶血，血压升高导致心室颤动——心跳停止；海水淹溺，高钠引起血液渗透压升高，造成严重肺水肿，导致心肺衰竭而死亡。由于淹溺发生在水中，寻找伤员费时间，溺水者被救上岸时已丧失抢救时机。
通常溺水时的症状是：轻者面色苍白，口唇青紫，恐惧，但神志清醒，呼吸心跳存在；重者面部青紫，肿胀，口腔充满泡沫或带有血色，上腹部膨胀，四肢冰凉，昏迷不醒，抽搐，呼吸，心跳先后停止。溺水的救护措施：
一是自救，具体方法是采取仰面，头顶向后，口向上方，努力使口鼻露出水面进行呼吸。呼气浅而吸气深，尽力浮于水面待救。也可憋住气尽量不吸气，以免呛水。不可将手上举或挣扎，因为举手反会使人下沉。若因小腿抽筋而致淹溺，自己将拇趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面等救。
二是他救，淹溺是刻不容缓的紧急情况，必须及时进行积极有效的抢救。救护者应尽快脱去外衣裤及鞋帽（为减少阻力，便于在水中游动），迅速游到溺水者附近，观察其位置，从其身后靠拢，以仰泳方式将其拖向岸边，或推动其向岸边靠近。切忌迎面接触溺水者，因溺水者神志不清或心慌意乱，必定会紧紧抱住救援者，其力超人，无法挣脱，反而会有一同被淹死的危险。溺水者被救出水后，应立即清除其口腔，鼻腔内的水和泥沙，杂草等污物，呕吐物，以恢复呼吸道的通畅，并将舌头拉出，以免后翻而堵塞呼吸道。如有活动的假牙也应取出，以防坠入气管。并将其紧裹的内衣，胸罩，腰带解除或放松。
三是倒水，迅速进行倒水动作，以倒出呼吸道及胃内的积水。但必须注意的是，如果呼吸或心跳已停止，应首先或同时进行人工呼吸或胸外心脏按压。倒水的具体方法有：救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放在救护者屈膝的膝盖上，使其头部下垂，然后按压其背部；抱住溺水者的两小腿，将其腹部放在急救者肩上，使头部下垂，急救者快步走动或奔跑，水便可倒出体外；亦可就地取材进行急救，如利用地面上的自然斜坡，将其头部放于下坡处的位置进行倒水或利用小木凳，大石头等作垫高腹部之物进行倒水。以上都是利用头低脚高的体位，将溺水者体内的水倒出来。将溺水者仰卧，头稍低，脸转向一侧，急救者两手叠放在溺水者的上腹部，向下前挤压，要短促有力，压后随即放松，可重复几次，这样使横膈膜上升，胸腔容积减小，将呼吸道中水挤出来。必须注意，倒水动作要快，不能强求倒出大量的水，如倒出的水不多，也不可为此而耽误心肺复苏术的进行。
四是就地立即进行心肺复苏。轻度，中度溺水者，救出水面经俯卧压背法人工呼吸后可很快恢复正常。如溺水者呼吸已停止，应立即采用口对口吹气式的人工呼吸法。如果心跳也停止，则人工呼吸和心脏胸外按压同时进行。我们学习一下口对口吹气方法：将溺水者仰卧，头后仰，颈下可垫一软枕或下颌向前上推，也可抬颈压额，同时迅速清除溺水者口鼻内的污泥，土块，痰，涕，呕吐物，使呼吸道通畅。救护人员深吸一口气，捏住病人鼻孔，嘴对嘴将气缓缓地吹入，然后观察病人胸廓的起伏，每分钟吹气12~16次。如果口腔有严重的外伤或牙关紧闭，可对鼻孔吹气即口对鼻人工呼吸。救护者吹气力量的大小依病人的具体情况而定。一般以吹气后胸廓略有起伏为宜。除人工呼吸法之外还有，胸外心脏按压：按压位置在心窝上方。二横指。手法：将左手掌根部放在按压位置上，右手掌放在左手掌背面上，双手手臂绷直，肩部和手与按压位置垂直，按压时利用上身的重量缓缓下压3~4sm，然后抬高肩部和上身以放松按压力度，放松时手掌不要离开按压位置，每分钟按压60~80次。在单人抢救时，每吹两口气做15次心脏按压。在双人抢救时，吹一口气做5次心脏按压。若心跳呼吸停止的现场抢救有效时，伤员的面色出现红润和有自主呼吸。当抢救未见效果时，千万不要松懈，甚至放弃，应一直坚持至医生到现场接手为止。
