你一定要训练这个能力。请永远不要为了看似紧迫的工作连续熬时间，在写字楼待到深夜两三点，然后像被吸血鬼抽干一样昏昏沉沉地回家。请永远不要用放松过度的惫懒折磨自己，在踩不住刹车的放松中错失宝贵的时间。
7. 为自己常备一处清静优雅的空间
方法非常简单，无论在家还是在公司，请将桌上或房间内与你此时的生活无关的书籍和物品尽可能全部放到看不到的地方，有序地摆放起来。在你的视野中，只放上你现在需要的重点物品。这种空间上的处理，是训练自己注意力集中的最初阶段，也是奏效最快的一种必要手段。
我们经常碰到这样的场面，你坐在办公桌前，正想统计一下财务账单，却发现了一张过期的报纸，上面有些耸人听闻的新闻，比如大学校园的枪击案，阿富汗的反恐战斗又死了多少美军士兵，日本的核危机到底怎么样了。你禁不住开始翻看，看了半天才反应过来我当前要紧的任务是什么，上司规定的时间早就过了一大半。或者你躺在床上，本来想看一部等待很久的电视剧，结果身边一本不错的小说吸引了你。虽然这本书你早就看过了，但还是忍不住拿起来重新阅读一些精彩的章节。当你醒过神来急忙拿起遥控器时，那部你初次欣赏的电视剧早已经演完了，电视屏幕上正在播放让人哈哈大笑的广告。
因此，在训练自己注意力的最初阶段，在我们做一件事情之前，首先要清除与此事无关的全部东西。然后，你要使自己迅速地进入主题。如果你能够做到在一分钟之内没有任何杂念，迅速进入主题，你将非常了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更加了不起。相信我，我这些年来很少看到可以在半分钟内完全进入某种专一状态的人。当你面对一件事马上进入状态，并且对与此无关的全部内容置若罔闻时，你所体现的就是思考的高效率和纯正的气场。
8. 训练定期清理大脑
大脑的空间同样需要定期清理，将垃圾信息和无用的存储格式化。人的大脑里堆放着很多东西，有些已经过期了但还是整天在你的眼前晃悠，影响你处理当前最要紧的信息，分散你的注意力。所以你需要给自己设定一个固定的时间，每隔一段时间，就要将在自己心头浮光掠影活动着的各种无关的情绪、思绪和信息删除掉，只在大脑中留下现在要进行的科目，就像定期收拾你的房间和办公桌一样。
这样的训练，我希望你从今天开始就做，它并不困难。当你将思想中所有的杂念都清理掉的时候，只需要一瞬间你就进入了专一的状态，注意力就能充分地集中起来，你会感觉到自己是多么富有才智和创造力！否则你即便思考十分钟，也依然毫无头绪，庞杂的信息让你无谓地浪费掉宝贵的十分钟，思考的效率极为低下，更谈不上集中气场、调动内在的潜能量了！
9. 强化感官的注意力
我们可以进行视觉、听觉和感觉方面的类似训练。身体感官的注意力处在气场的第一线，它又是与潜意识对话的最具显性成效的方式。我们可以训练自己在一段时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所干扰。我们也可以训练在一段时间内虽然有万千种声音在耳边回荡，但是却只集中聆听一种声音。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的非常有用的技术手段。在魅力训练的课堂上，我们不止一次给参与者提供充分的工具，让他们频繁重复地体验到感官注意力集中的好处，以便提高他们的公关效率，增强他们自身的气场！
10. 不在麻烦上停留太长时间
你还会意识到，当你探究自己感兴趣的事物时，比较容易集中注意力。比如说你喜欢音乐，看到乐谱和钢琴就比较容易集中精力，调动气场；反之，如果你讨厌股票或者汽车，你看到证券业的广告牌和福特汽车的推销员就会心生厌倦，根本提不起任何兴致，一定会注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两方面的对策。第一，尽可能去思考自己感兴趣的话题，就像我们鼓励人们从事自己喜欢的职业一样，利用自己的兴趣集中注意力，潜意识的激发便相对容易。第二，对于那些自己还缺乏理解和兴趣的事物，我认为你有必要重新思考、探究它们的价值。假如那是你工作的难点或人生的禁区，请不要在这里停留太久，以免浪费时间。因为让自己对不喜欢的事情集中精力，这将是特别艰难而且意义不大的训练和尝试。
◎接受内心的指引
超过80%的人只能发挥20%的能量去做事，这就是我们每天面对的现实。
当他们想跨越20%的界线时，想到的往往是不行而不是“我可以”。违背自己的潜意识和内在欲望的生活既痛苦又绝望，所以我们才发现有80%的人无法成为精英，而只有五分之一的优秀人物可以引领世界潮流。
只要你的意识相信它是真实可信的，你的潜意识就会认为它是真实可信的。虽然这是让一个人活得积极的意识前提，可是真正能够做到的人并不多，包括那些站在精英行列里的人。自我设限的人到处都是，他们看待成功的唯一标准从来都不是“我可以”，而是一个贪婪的口袋加上一个巨大的问号。
释放内心受限制的能量
我曾在纽约的市政厅举办过一次关于气场、潜意识与人的价值体现的讲座，我希望台下的听众真正重视自己的内心，打开心门跟自我的潜意识对话，不要只忙着去设计最得体的西装，喷洒味道最好的香水，以及跑到纽约广场和地下酒吧去练习口才。
“那些并不是最重要的，如果你内心的力量没有得到释放，你做的工作将毫无意义。我看到了很多奇怪的现象，人们一点也不急着问问自己的内心到底需要什么，反而每天匆匆地去参加交际培训，学习怎样说话才能让客户不会在5秒钟之内把自己赶出来。”
我对这些人的评价是：两只脚捆着绳子，却还要去参加一百米跑步比赛。当他们被绳子绊倒在起跑线时，他们还以为是自己的体力不足，拼命地吞咽香肠、面包增加营养，丝毫意识不到自己其实非常优秀，只需要解开绳子就可以超越对手了。
讲座结束之后，一位当地的大学教授找到我，他很感慨地说：“保罗先生，你不知道，我的生活一团糟。我有很多计划，想做无数有意义的事，想投资一家小型歌剧院，每年在全美各地做商业巡回演出，请好莱坞明星客串。但我如今身体已经不太好，财力也不足，也没什么得力的朋友。所以不管我想做什么，最后都无可避免地失败了，我正像双脚被绳子捆住了，不是吗？”
他的生活像极了我们身边的大部分人，明明有无穷的力量和精力去做事，但碍于种种客观原因，就是发挥不出全部的力量。谁都希望心想事成，更多的人是心想却事不成。内心被限制，潜意识和气场一起冬眠。就这样草草结束一生的人实在太多了，人们在挣扎和困惑的状态中失去人生的黄金期，等到完全想明白的时候，已经没有了从头再来的机会。
我向他解释说，这个问题并不复杂，他的潜意识仍然支配着内心巨大的力量，有可能做成任何事，但他顺从了自我毁灭的心理暗示。他认为自己面对的困难太多了，当暗示变成“无法突破的现实”时，他能够发挥的力量便受到了自我压制。
“教授先生，你要改变这一切，就必须在意识中重新确立一个积极的大前提，然后引导你的潜意识和全身的能量去接受这个新的暗示。你首先得相信这一点：我拥有的无穷智慧会在精神和物质上指引我，助我取得成功；即便不能成功，我也会得到其他的收获，比如经验和尝试的成就感。一旦你建立了这样的正确观念，你的潜意识就会自动地引导你作出最为明智的决定。请相信，你会打开能量的闸门，释放汹涌澎湃的力量，就像你年轻的学生那样做很多新鲜的事情，比如你的歌剧院梦想。”
在我的建议下，教授开始调整他的状态。构建新的暗示是行动的第一步，他在脑中构筑了一幅梦想中的新生活的全景图，而这幅全景图就是我为他准备的积极的心理暗示：无穷的力量就在我的体内，无所不能的智慧在引导着我。我拥有健康的身体，取之不尽的精力，还有用合适的办法便能得到的财富。我知道，这不是凭空的想象，而是即将成真的事实，我已经感觉到了，一切美好的事物正在发生。
不久以后，教授给我发来一封邮件，讲述了他之后的经历。他在度过了犹豫不前的阶段之后，可喜地迈出了实质性的脚步，终于放开手脚去做希望完成的事情。年龄被忽视了，他像回到了30岁。虽然结果并不如他最初所计划的，要投资成立一个全美最知名的歌剧院，但他成功地得到了财团的支持资金，成立了一家半商业性质的巡回歌剧表演团队，并且请到了两位好莱坞的明星免费助阵。
当我收到这封邮件时，他已经举办了十几场演出，许多城市的社区和教会纷纷邀请他去当地演出。
如果没有我的建议，也许他只能在哀叹和失落中度过余生，再也不会做成任何事。要知道他已经度过了人生的黄金年龄，接下来他拥有的只有苦涩的回忆，但当他解开内心的绳子以后，他的生活起了巨大的变化。58岁的教授重新得到了青春。
